Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Episodes
Break the Pattern – Warum alte Zweifel, Beziehungsmuster oder innere Blockaden gerade wieder auftauchen und warum das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Reife
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wir befinden uns mitten in einer intensiven Transformationsphase, kollektiv wie individuell. In dieser Folge spreche ich darüber, warum alte Zweifel,...
Liebe ist kein Event – warum Selbstliebe radikale Selbstverantwortung bedeutet
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge ist keine klassische „Selflove ist wichtig“-Episode. Sie geht viel tiefer.Ich spreche über Liebe. Nicht nur romantische Liebe, sonder...
Jänner-Energie: Zwischen Druck, Vergleich und innerer Führung
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Der Jänner trägt für viele von uns eine ganz besondere Schwere in sich: Erwartungen, innerer Druck, Vergleiche mit anderen und das Gefühl, jetzt „...
2026: Über Neujahr ohne Stress, Vollmond im Krebs, Übergang & innere Ausrichtung
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Warum fühlt sich der Jahreswechsel oft so schwer an, obwohl doch „alles neu“ sein sollte?In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum der 1...
Wintersonnenwende 2025, Neumond im Schützen & das Ritual der 13 Wünsche ✨
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine der kraftvollsten Zeiten im Jahreskreis: die Wintersonnenwende. Der Moment, in dem die Dunkelheit ihren...
Erdung & Innere Klarheit – Eine kraftvolle Meditation für Zeiten des Wandels
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Der Dezember mit den aktuellen Energien, den Sperrnächten und der Vorbereitung auf die Rauhnächte kann innerlich so viel auslösen. Vielleicht spür...
Sperrnächte & Rauhnächte 2025
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in eine der magischsten Zeiten des Jahres ein: die Sperrnächte und die Rauhnächte.Ich erzähle dir, was hinter...
Loslassen im November und warum du jetzt tiefer gehst
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die Loslass-Energien des November ein, eine Zeit, in der sich vieles intensiver anfühlt, alte Themen wieder aufta...
Neuanfang aus Liebe: Warum Rückzug manchmal der mutigste Weg ist
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise der letzten Monate durch Veränderung, Loslassen, Neubeginn und tiefe Selbstfürs...
Geführte Chakrenmeditation – Eine Reise durch deine Energiezentren
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tauche ein in eine achtsame, liebevoll begleitete Meditation, die dich durch deine sieben Hauptchakren führt – vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakr...
Summerfeelings - Hol dir die Leichtigkeit des Sommers in dein Herz
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Der Juli lädt uns ein, leicht zu sein. Doch wie oft erlaubst du dir wirklich, dich hinzugeben – ohne Zweifel, ohne dich zu verstecken?Diese Folge i...
Dein Kronenzentrum - Deine Quelle der Inspiration
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Kronenzentrum im Human Design ein, das Zentrum der Inspiration, des mentalen Drucks und der großen Fragen des...
Dein Verstandeszentrum - Die Balance deiner Gedankenwelt
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Ajna-Zentrum im Human Design ein – das Zentrum deines Denkens, deiner mentalen Klarheit und deines Verstande...
Dein Selbstzentrum - Die Kraft deiner Identität
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Selbstzentrum im Human Design ein – das Zentrum deiner Identität, deiner Richtung und deiner inneren Ausric...
Dein Kehlzentrum - Dein Tor zum Ausdruck (mit Mini-Trance)
30 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Kehlzentrum im Human Design ein – das Zentrum deines authentischen Ausdrucks, deiner Sprache, Manifestations...
Connect to your inner voice - Mini-Trance für dein Kehlzentrum
28 May 2025
Contributed by Lukas
Diese kurze Trance hilft dir, dich mit deinem Kehlzentrum zu verbinden – sanft, bewusst und liebevoll. Spüre deinen Ausdruck, öffne deinen Kanal u...
Dein Milzzentrum - Intuition, Instinkt & der Ruf deiner inneren Sicherheit
23 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Milzzentrum des Human Design ein – das Zentrum von Intuition, Sicherheit, Wohlbefinden, körperlicher Wahrne...
Dein Herzzentrum - Dein inneres Versprechen an dich selbst
16 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Herzzentrum des Human Design ein – das Zentrum von Selbstwert, Willenskraft und Integrität.Erfahre, wie sic...
Dein Emotionszentrum - Wellenreiten zwischen Gefühlstiefe und Klarheit
09 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Emotionszentrum des Human Design ein – das Zentrum deiner inneren Wellen, deiner tiefsten Gefühle und deine...
Dein Sakralzentrum - Deine Quelle der Lebenskraft, Kreativität und Schöpferkraft
02 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von tauchen wir tief in das Sakralzentrum des Human Design ein – das Zentrum deiner Lebensenergie und kreativen Schaffenskraft. Erfa...
Dein Wurzelzentrum - dein innerer Antrieb
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief ins Wurzelzentrum des Human Design ein. Ich teile mit dir, wie dieses Zentrum dich antreibt, wie es sich anfühlt, we...
Deine Zentren im Human Design– dein Schlüssel zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge & innerem Frieden
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Bist du bereit, deine ganz eigene Energie zu entdecken? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine herzliche Reise durch die neun Zentren des Human D...
Selbstfürsorge ist keine Option – sie ist eine Notwendigkeit!
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Starte deine Selbstfürsorge-Reise mit mir! Mein 6-wöchiger Selbstfürsorgekurs beginnt am 7. April – sichere dir jetzt 20 % Rabatt mit dem Code „...
Frühlingsbeginn und Neubeginn
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Der Frühling bringt frische Energie und kraftvolle Veränderungen! In dieser Folge tauchen wir ein in die Bedeutung von Ostara, die Eclipse Season, r...
Erdungsmeditation
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir, dich zu erden und mit deiner inneren Kraft zu verbinden.Gerade durchleben wir sehr transformierende Zeiten. Hast du gerade...
Zwischen Vision, Selbstfürsorge & Wachstum – Ein persönlicher Einblick
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Leben – in eine Zeit voller Wandel, Wachstum und Visionen, die endlich Wirklichkeit werden.Ich erzähle d...
Spontane Planänderungen – Ein Geschenk in Verkleidung
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Spontane Planänderungen – Ein Geschenk in Verkleidung ✨Kennst du das Gefühl, wenn dein Plan perfekt steht – und dann macht das Leben dir einen...
Selbstliebe Meditation - Mein Geschenk an dich zum Valentinstag
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist mein Geschenk an dich - heute zum Valentinstag. Du kannst sie in dein Selbstlieberitual einbinden und gerne immer wieder hören,...
Vertraue deiner Intuition: Wie du deine innere Stimme klarer hören kannst ✨
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hast du manchmal das Gefühl, dass du tief in dir die Antwort bereits kennst – aber dein Verstand dich daran hindert, ihr zu folgen? In dieser Folge...
Neue Kraft im Januar: Wurzeln stärken, Ahnen ehren, Ziele mit dem Herzen setzen
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Im Januar lade ich dich ein, innezuhalten und nach innen zu schauen. ❗️TRIGGERWARNUNG: Ich spreche über den Suizid meines Bruders.Gemeinsam refl...
Vom Wunsch zum Ziel: Dein liebevoller Start ins neue Jahr
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur ersten Folge im neuen Jahr!In dieser Episode reflektieren wir kurz über die letzten Wochen der Rauhnächte und sprechen darü...
Die Magie der Wintersonnenwende und der Start in die Rauhnächte
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ich spreche in dieser Folge über die Bedeutung der Wintersonnenwende und der Rauhnächte als Zeit der Reflexion, des Loslassens und der Transformatio...
Magie der Sperr- und Rauhnächte: Reflexion, Loslassen & Neuanfang
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die besondere Zeit der Sperr- und Rauhnächte – eine Phase der Transformation, Reflexion und Vorbereitung auf das ...
Loslassen im November, Bereinigung im Dezember
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge blicken wir zurück auf den November – einen Monat der Reflexion, des Loslassens und der inneren Arbeit. Wir sprechen über die Bede...
Meditation zum Loslassen
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Der November steht thematisch fürs Loslassen. Diese Meditation hilft dir, die Widerstände loszulassen und dich dem Fluss des Lebens hinzugeben, ...
Zwischen Trauer und Neuanfang: Über unerfüllte Wünsche und Lebensträume
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich meine persönliche Erfahrung mit unerfülltem Kinderwunsch und den langen Weg zur Akzeptanz. Jahrelang habe ich mir K...
Die Kunst des Loslassens
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung des Loslassens für persönliches Wachstum und Veränderung. Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlie...
Altes loslassen, Neues willkommen heißen – Deine Oktober-Reflexion und dein November-Guide zur inneren Reinigung
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode reflektiere ich über den vergangenen Oktober und lade dich ein, gemeinsam mit mir in einen bewussten Start in den November zu gehen...
Meditation mit positiven Affirmationen
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist dafür gedacht, dich in den Tag zu begleiten, dich zu erden und dein Gefühl von Selbstwert und Selbstliebe zu stärken. Du kanns...
Perfektion loslassen, Angst überwinden, Selbstakzeptanz finden
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen bei verschiedenen Workshops und einem Retreat-Festival. Ich nehme dich mit auf meine Reise dur...
Meditation für mehr Dankbarkeit
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Der Oktober steht thematisch für Dankbarkeit und Visionen. Diese Meditation hilft dir, die Fülle und den Reichtum in deinem Leben zu sehen und aus ...
Septemberreflexion und Vorbereitung auf den Oktober
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf den September zurück und werfen einen Blick auf die Themen, die uns im Oktober erwarten. Am Ende der Podcas...
Mabon - Das keltische Jahreskreisfest, die "TagundNachtgleiche"
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit dir über das keltische Jahreskreisfest "Mabon".Das Fest der Dankbarkeit, der Fülle, des Abschieds. Schnapp dir dein Journal...
Warum du deine Selbstliebe NICHT vernachlässigen darfst
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Selbstliebe als Grundlage für ein gesundes Leben. Selbstliebe ist kein Luxus, sondern eine Notwen...
Morgenroutine für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wir alle wissen, wie hektisch die Morgenstunden sein können, und oft beginnt unser Tag mit Stress und Eile. Heute möchte ich mit euch darüber sprec...
Meditation für mehr Klarheit und Fokus
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Der Fokus des Septembers ist Klarheit, Ordnung, Struktur. Diese Meditation unterstützt dich dabei, innezuhalten, dich zu sammeln und klar und fokussi...
Schön, dass du hier bist 💚
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zur ersten Folge von "Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge". Ich bin Claudia Blauensteiner und ich freue mich von Herz...