Rozmawiamy o Ustawieniach
Episodes
#90 Jestem niewidoczna dla świata
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Czujesz się pomijana w pracy, niezauważana w relacjach, a czasem nawet we własnym domu? To poczucie niewidoczności często ma głębsze korzenie –...
#89 Zatrzymanie w życiu – jak ruszyć dalej?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Masz wrażenie, że twoje życie stanęło w miejscu? Że chcesz ruszyć do przodu, ale coś cię wciąż zatrzymuje, jakbyś grzęzła w ruchomych pi...
#88 Czy lojalność zatrzymuje cię w miejscu?
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Czujesz, że jesteś uwięziona w pracy, relacjach czy rodzinie, bo „wszyscy cię potrzebują”? Może to wcale nie o nich chodzi, tylko o dawną l...
#87 Dlaczego młodzi nie chcą mieć dzieci?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Masz dorosłe dzieci, ale nie jesteś jeszcze babcią? Czujesz niepokój, bo nie rozumiesz ich decyzji? A może sama wahasz się, czy to czas na macie...
#86 Synowa vs. teściowa. Niewidzialna wojna systemów?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Masz wrażenie, że między synową a teściową toczy się cicha wojna? Że każda z nich broni swojego miejsca – przy mężczyźnie, w rodzinie, w...
#85 Z obowiązku czy z serca? Trudne relacje rodziców i dzieci
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Czujesz, że kontakt z rodzicem to bardziej obowiązek niż prawdziwa bliskość? A może nie rozumiesz, dlaczego Twoje dorosłe dziecko się odsunęł...
#84 Jak zacząć pomagać innym, nie udając kogoś, kim nie jesteś?
27 May 2025
Contributed by Lukas
Czujesz, że Twoje życie potrzebuje zmiany, ale coś Cię wciąż powstrzymuje? Zastanawiasz się, czy jesteś „wystarczająca”, by zacząć od n...
#83 Przepływ życia. Pozwól się poprowadzić
20 May 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku przyglądamy się przepływowi życia – naturalnemu ruchowi, który prowadzi nas ku zmianie, spełnieniu i lekkości. Rozmawiamy o tym...
#82 Energia pełni – jak brać życie takim, jakie jest?
13 May 2025
Contributed by Lukas
Czujesz, że czegoś ciągle Ci brakuje, a Twoje życie to wieczne „jeszcze nie teraz”? A może nie wierzysz, że możesz po prostu przyjąć życ...
#81 Energia braku: Dlaczego wciąż mi czegoś brakuje?
06 May 2025
Contributed by Lukas
Czy czujesz czasem, że czegoś ci brakuje – choć masz związek, pracę, dom, bezpieczeństwo? Że z zewnątrz wszystko wygląda dobrze, a wewnątr...
#80 Czy ego Cię wspiera czy blokuje?
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dlaczego ego czasem sabotuje naszą zmianę? Jak rozpoznać głos ego i wrócić do siebie?Zapraszamy na rozmowę o pracy z ego w rozwoju osobistym i ...
#79 Lęk przed odrzuceniem
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Masz wrażenie, że boisz się iść po swoje, bo możesz zostać odrzucona? Unikasz relacji, albo zgadzasz się na wszystko, byle tylko ktoś Cię ni...
#78 Dlaczego wybieram niewłaściwych mężczyzn?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czujesz, że ciągle wybierasz „niewłaściwych” partnerów? Trwasz w relacji, choć wiesz, że nie jest dobra… ale nie potrafisz odejść? W ty...
#77 Dlaczego moje dziecko jest niegrzeczne?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Masz wrażenie, że Twoje dziecko zachowuje się w sposób, który Cię przerasta? Nie słucha, krzyczy, testuje granice… a Ty już nie wiesz, co ro...
#76 Tajemnice rodowe. Czego nie wiesz o swojej rodzinie?
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tajemnice w rodzinie mają swoją moc – często niewidoczną, a jednak silnie wpływającą na nasze życie. Czy w Twoim rodzie też są sprawy, o k...
#75 Jak podejmować dobre decyzje?
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Podejmowanie decyzji to nieodłączna część życia. Ale dlaczego czasem trwa to wieczność, a innym razem robimy to w ułamku sekundy? Czy wybiera...
#74 Autosabotaż – Dlaczego blokujesz swój sukces?
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy zdarza Ci się odkładać ważne decyzje, mimo że wiesz, że powinno się działać? A może perfekcjonizm nie pozwala ruszyć z miejsca? Autosab...
#73 Jak rozpoznać manipulację?
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy ktoś w Twoim życiu sprawia, że czujesz się winny, niepewny lub pod presją? Manipulatorzy często działają subtelnie – potrafią wzbudzać...
#72 Nie taka córka, nie taki syn – kiedy dziecko nie spełnia oczekiwań
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Czy dziecko czuje, że było chciane? Jak emocje rodziców w czasie ciąży i porodu wpływają na jego przyszłe życie? Jak pierwsze chwile – a na...
#71: Jak się uwolnić od poczucia winy?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o poczuciu winy – emocji, która dotyka każdego. Czym różni się od innych emocji, takich jak żal czy smutek? Jak ją r...
#70 Jak otworzyć się na sukces?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Rozmawiamy o sukcesie z punktu widzenia ustawień systemowych według Berta Hellingera.Dyskutujemy na temat różnych definicji sukcesu, o problemach ...
#69 Co blokuje Twój biznes? - ukryte mechanizmy
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Czy Twój biznes nagle przestał się rozwijać? Klienci nie przychodzą, a Ty nie wiesz dlaczego? A może masz wrażenie, że coś Cię blokuje, ale ...
#68 Ustawienia a własny biznes
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozpoczynamy temat ustawień systemowych w biznesie. Jeśli rozważasz założenie własnej działalności lub już ją prowadzisz, ale ...
#67 Dzieci, które odeszły
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
W tym wyjątkowym odcinku dotykamy tematu, który wymaga szczególnej delikatności i uważności – dzieci, które odeszły. Rozmawiamy o dzieciach ...
#66 Podsumuj i zaplanuj: Przepis na udany rok
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zaczynamy nowy rok. Dla wielu osób to jest czas tworzenia postanowień noworocznych, ale zanim nakreślisz cele na kolejny rok, czy udało Ci się do...
#65 Kim chcę się stać?
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
W tym świątecznym odcinku zapraszamy do refleksji nad pytaniem: "Kim jestem?". Wracamy do ćwiczenia z poprzedniego odcinka, dzieląc się spostrzeż...
#64 Kim jestem?
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Czy kiedykolwiek zadałaś lub zadałeś sobie pytanie: "Kim jestem?"To jedno z najważniejszych pytań, jakie możesz postawić w życiu. Ale czy wie...
#63 Nadmierna kontrola
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o temacie kontroli w naszym życiu. Zastanawiamy się, czym jest kontrola, jak wpływa na nasze codzienne czynności i relacj...
#62 Jak wytrzymać z szefem?
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Czy zastanawiasz się, dlaczego Twój szef tak bardzo działa Ci na nerwy? A może dlaczego w każdej kolejnej firmie spotykasz się z podobnymi probl...
#61: Zasada Lustra 🪞
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Czy zdarzyło się, że ktoś szczególnie wzbudził w Tobie silne emocje, irytację 😤 lub nie możesz przestać o tej osobie myśleć? 🤔 A moż...
#60 Dążenie do doskonałości
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najbardziej powszechnych, a jednocześnie wymagających tematów – nadmiernym dążeniu do doskonałości.Z tej ...
#59 Medytacja: Mamo, idę do Ciebie - od poczęcia do dorosłości
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dziś zapraszam Cię do wyjątkowej medytacji, która umożliwia głębokie spotkanie z Twoją mamą na wielu etapach Twojego życia – od poczęcia,...
#58 Czy zmarli wpływają na żywych?
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dziś wkraczamy w temat wpływu osób zmarłych na nasze życie z punktu widzenia ustawień systemowych. Czy możliwe jest, że jesteśmy „pochwycen...
#57 Czy rozwód musi ranić dziecko?
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Rozwód to nie tylko koniec relacji między rodzicami, ale także ogromna zmiana w życiu dziecka. Jak rozwód wpływa na dziecko i jak możemy zadbać...
#56 Jak przeżyć rozwód?
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jak przeżyć rozwód i nie pozostać w roli ofiary? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak przejść przez żałobę po zakończeniu związku ...
#55 Biorę za dużo odpowiedzialności
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jak możemy rozumieć odpowiedzialność? Co się dzieje, kiedy jej nie bierzemy, a co, kiedy bierzemy jej zbyt dużo? Jak wydarzenia z dzieciństwa m...
#54 Czy to jest temat do Ustawień Systemowych?
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
“Czy to jest temat do przepracowania podczas Ustawień Systemowych?” Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Czasami nie wiemy, czy problem, z któr...
#53 Nadopiekuńcza matka: Miłość czy pułapka?
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Kim jest nadopiekuńcza mama? W jaki sposób nadmierna troska o dziecko przeradza się w zbytnią kontrolę? Skąd może brać się potrzeba ciągłeg...
#52 Medytacja: Tato zauważ mnie
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dziś zapraszamy Cię do medycacji, chwili ze sobą i dla siebie. Pozwól sobie na spędzenie chwili z samą/samym sobą, swoim wewnętrznym dziecki...
#51 Zdrowe pomaganie czy nadmierne ratowanie?
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Czym różni się pomoc od ratowania? Jak rozpoznać, kiedy nasze wsparcie przekształca się w potrzebę bycia „ratownikiem", który daje do...
#51 Zdrowe pomaganie czy nadmierne ratowanie?
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Czym różni się pomoc od ratowania? Jak rozpoznać, kiedy nasze wsparcie przekształca się w potrzebę bycia „ratownikiem", który daje dobre rad...
#50 Jak dobrze żyć mając 30. 40. 50. 60+ lat?
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jakie wyzwania i możliwości niosą ze sobą kolejne dekady naszego życia?Czym różnią się dzisiejsi 30-, 40- i 50-latkowie od swoich rówieśnik...
#49 Perfekcjonizm
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Czym jest perfekcjonizm? — skąd się bierze, jak zostaje wpojony dziecku i jakie niesie ze sobą konsekwencje. Czy perfekcjonizm to jedynie idealni...
#48 Dlaczego stoję w miejscu?
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku przyjrzymy się, dlaczego tak często odkładamy decyzję o rozpoczęciu pracy rozwojowej, mimo świadomości problemu i potrzeby zmiany...
#47 Czarne owce: wykluczeni z rodziny
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dziś rozmawiamy o "czarnych owcach" – osobach wykluczonych z rodziny – przyjrzymy im się z perspektywy ustawień systemowych. Dlaczego niektóre...
#46 DDA: Jak przeszłość kształtuje relacje
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o wpływie Dorosłych Dzieci Alkoholików na ich związki i relacje. Zastanawiamy się, jak przeszłe doświadczenia mogą ks...
#45 Czy jestem DDA?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
W jaki sposób rozpoznać u siebie oznaki bycia DDA? Nie zawsze wiemy, że w naszej rodzinie pojawiał się alkohol, lub nie mamy takiej świadomości...
#44 DDA: Cień dzieciństwa
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dziś rozmawiamy o Dorosłych Dzieciach Alkoholików (DDA). Kim jest DDA oraz DDD, z jakiego domu pochodzi, jakie są uczucia i długofalowe skutki ż...
#43 Jak odpocząć na urlopie?
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jesteśmy w samym środku wakacji, wiele z Was myśli o urlopach, odpoczynku, wyjazdach. No właśnie… Dziś rozmawiamy o odpoczynku i urlopie. Czy ...
#42 Szukam miłości
20 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dziś tak wiele kobiet szuka miłości, korzystając z internetu. W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak się szuka miłości online, kogo się tam szu...
#41 Kobiecość
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dziś przyglądamy się kobiecości. Czym jest i w jaki sposób może się realizować. Rozmawiamy o tym, czy istnieje tylko jeden model kobiecości, ...
#40 Przyjaciel czy nie-przyjaciel?
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Czy masz wielu przyjaciół? A może jedną-dwie najbliższe osoby? A może w Twoim życiu brakuje przyjaciela lub przyjaciółki, mimo że bardzo Ci ...
#39 Stoję obok życia
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Czy masz poczucie, że życie toczy się wokół Ciebie, a Ty stoisz obok niego, patrzysz na nie przez szybę? Czy skupiasz się na zdarzeniach z prze...
#38 Grzeczna dziewczynka
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Czy jesteś osobą, która stawia innych ponad siebie, chce wszystkim pomagać i czuje, że jej misją jest opieka nad innymi? Czy wewnątrz czujesz...
#37 Otwieram się na pieniądze
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku porozmawiamy o zdrowej relacji z pieniędzmi, o tym jak otworzyć się na pieniądze w naszym życiu i zaakceptować je, tak aby czuły ...
#36 Dlaczego nie mam pieniędzy?
28 May 2024
Contributed by Lukas
Czy pieniądze szczęścia nie dają? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przekonaniach dotyczących pieniędzy, które nas blokują i wstrzymują pr...
#35 Dlaczego ciągle uciekam?
21 May 2024
Contributed by Lukas
Czy zdarza Ci się wycofać, kiedy potencjalny związek staje się zbyt poważny? Czy szybko znajdujesz wad w nowych miejscach pracy, które skłani...
#34 Szczęście i dobrostan
14 May 2024
Contributed by Lukas
Czy życie w zgodzie z sobą, szczęście i spełnienie to nieosiągalne marzenie, czy nasza decyzja i możliwość na wyciągnięcie ręki? Czy poprz...
#33 Dlaczego nie mogę schudnąć?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Czy ciągle próbujesz różnych diet, uprawiasz sport, ale nadal nie możesz schudnąć? Każdy dzień to walka z własnym ciałem, a utracone kilogr...
#32 Relacja z rodzeństwem
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Czy masz dobrą relację ze swoim rodzeństwem? A może wasze drogi się rozeszły? Dziś rozmawiamy o tym, jak tworzy się, ale też niszczy więź...
#31 Relacja z tatą
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dobra relacja z tatą. Co to oznacza i jaki wpływ na nasze dorosłe życie ma dobra lub trudna relacja z naszym ojcem? W tym odcinku rozmawiamy międ...
#30 Relacja z mamą
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Sukces ma twarz matki," powiedział Bert Hellinger, i dziś właśnie porozmawiamy o relacji dziecka z mamą. To pierwsza i najważniejsz...
#29 Złość
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Czy często odczuwasz złość? Dziś rozmawiamy o złości, która często towarzyszy nam, lecz nie zawsze jest jedynie chwilową emocją adekwatną ...
#28 Odrzucenie
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dziś rozmawiamy o poczuciu odrzucenia. Jeżeli przez całe życie nosisz w sobie poczucie bycia niekochanym dzieckiem, czujesz, że którekolwiek z r...
#27 Lęk
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dzisiaj porozmawiamy o lęku, stanie który towarzyszy nam w wielu momentach życia, lecz czasami przejmuje nad nami kontrolę, wstrzymuje nas i ni...
#26 Życie w lekkości
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Czy czujesz, że w życiu wszystko przychodzi z trudem? Czy sukces nie jest wiele wart, jeśli nie prowadziła do niego bardzo wyboista droga? Czy oso...
#25 W roli ofiary
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Kim jest osoba, która pozostaje w roli ofiary? Czy łatwo ją rozpoznać? Jeżeli znasz osoby, które ciągle narzekają na swoją pracę, ale od lat...
#24 Syndrom oszusta
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Czujesz czasami,, że w pracy otaczają Cię osoby o wiele bardziej doświadczone, uzdolnione i lepsze? Czy wydaje Ci się, że Twój awans to przyp...
#23 Szukam pracy, zmieniam pracę
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Szukasz pracy? Może wciąż tracisz pracę, lub po krótkim czase każda nowa praca staje się ciężarem? Dziś rozmawiamy o szukaniu pracy oraz z...
#22 Moja relacja z pracą
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Jaka jest Twoja relacja z pracą? Źle czujesz się w swojej pracy? Wciąż nie możesz znaleźć odpowiedniej drogi zawodowej? A może często powtar...
#21 Czy biorę na siebie za dużo?
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Czy zdarza Ci się brać na siebie zbyt wiele zadań w domu, w relacji, lub w pracy? Czy zatrzymujesz się się dopiero wtedy gdy Twój organizm odm...
#20 Nowy rok - Podsumowania i cele
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Zaczyna się nowy rok. Czas podsumować to, co osiągnęliśmy w poprzednim roku i postawić przed sobą cele na kolejny rok. Dzisiaj porozmawiamy o t...
#19 Dlaczego zaczynam i nie kończę?
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
darza Ci się, że coś zaczynasz, a nie kończysz? Ile razy zaczynałaś naukę języka, gry na instrumencie, a może systematyczne treningi lub jo...
#18 Święta: Czekam czy uciekam?
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Zbliżają się Święta. Nie możesz się doczekać? Czujesz już zapach choinki, ciast, czekasz na prezenty i spotkania z rodziną przy wigilijnym...
#17 Narcystyczny partner
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Jak wygląda związek z narcyzem? W jaki sposób rozpoznać narcyza na pierwszej randce? Dlaczego dopiero po jakimś czasie partner ujawnia swoją nar...
#16 Wrażenia z ustawień: Mateusz
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Jak to jest być uczestnikiem warsztatów ustawień? Jakie uczucia nam towarzyszą? Czy zawsze musimy wiedzieć co chcemy ustawiać? Co jest najtrudn...
#15 Narcystyczna matka
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kim jest narcyz i jak go rozpoznać? Czy matka może być narcyzmem? W tym odcinku zaczynamy temat narcyzów w naszym życiu. Skupimy się na pierws...
#14 Stawianie granic
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Czy często pozwalasz innym przekraczać swoje granice? Czy w pracy lub związku czujesz, że musisz zgadzać się na zbyt wiele? Czy wiesz jak ustal...
#13 Trzecia osoba w związku
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Czy w Twoim związku są na pewno tylko dwie osoby? Czasem wchodzimy w relacje z osobą, która ma dzieci, albo rodzice jednego z partnerów mają zby...
#12 Samotność
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dlaczego potrafimy trwać w złym związku w obawie przed samotnością po rozstaniu? Co sprawia, że będąc otoczeni ludźmi czujemy się samotni? D...
#11 Rozstanie i koniec związku
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Czasami związek się kończy, rozstajemy się, przestajemy iść razem przez życie... Większość z nas doświadczyła tego przynajmniej raz, a kto...
#10 Toksyczne związki
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dziś rozmawiamy o toksycznych związkach i staramy się przed nimi uchronić. Czym są toksyczne związki i relacje? Jak rozpoznać że nasz zwi...
#9 Role, które przyjmujemy w związkach
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Czy czasami chcesz powiedzieć swojemu partnerowi: “Nie jestem Twoją matką!”, a może uważasz, że Twoja druga połówka traktuje Cię jak dzie...
#8 O uzależnionych partnerach
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku dalej rozmawiamy o problemach w związkach i poruszamy temat uzależnień partnerów. Co może być powodem wchodzenia w związki z o...
#7 O zdradzie
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku przyjrzymy się problemom w związkach, a w szczególności porozmawiamy o Zdradzie w związku z punktu widzenia Ustawień Systemowych B...
#6 O miłości, związkach i relacjach
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o związkach i miłości z punktu widzenia ustawień systemowych Berta Hellingera. Postaramy się stworzyć receptę na udany...
#5 Porządki Miłości c.d.: O miejscu w rodzie, sumieniu i zasadzie wyrównania
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Witaj w kolejnym odcinku Rozmawiamy o Ustawieniach - podcaście w o ustawieniach systemowych Berta Hellingera. Kontynuujemy temat Porządkach Miłośc...
#4 Porządki Miłości: o rodzie, więziach i przynależności
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Witaj w kolejnym odcinku "Rozmawiamy o Ustawieniach" - podcastu, w którym rozmawiamy o ustawieniach systemowych Berta Hellingera. W tym odc...
#3 O czym warto wiedzieć przed pierwszymi Ustawieniami?
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku porozmawiamy o wszystkim tym co warto wiedzieć przed pierwszym udziałem w Ustawieniach Systemowych jako osoba ustawiana lub reprezenta...
#2 O rodzajach Ustawień Systemowych
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o rodzajach Ustawień Systemowych. Dowiesz się między innymi: Czym różnią się ustawienia grupowe od indywidualnych? ...
#1 Ustawienia Systemowe Berta Hellingera: Czym są i jak wygląda sesja?
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hej! Tutaj Marzena i Mateusz. Witaj w naszym debiutanckim odcinku podcastu "Rozmawiamy o Ustawieniach". W tym odcinku rozmawiamy o podstawow...