Ruch To Co Lubisz
Episodes
Rodzina, forma, frajda – jak to pogodzić? Rafał Cieszyński | Ruch To Co Lubisz
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Co łączy aktora, kulturystę i ojca? Rafał Cieszyński opowiada w „Ruch To Co Lubisz”, jak sport i aktywność fizyczna kształtują jego życi...
Aktywna w ciąży i po porodzie? Tylko bez presji! Agnieszka Kobus-Zawojska i Ruch To Co Lubisz
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ruch w ciąży? Powrót do formy po porodzie? A może po prostu codzienna aktywność bez presji i porównań?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lub...
Nie za późno na półmaraton? Przygotowania do biegu Grażyny Wolszczak i Moniki Słomskiej | Ruch To Co Lubisz
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Czy po 50-tce zaczyna się zwalnianie tempa? GrażynaWolszczak udowadnia, że wręcz przeciwnie. W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” Kuba W...
Jak wydłużyć sobie życie? Prof. Marek Postuła i Ruch To Co Lubisz
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Czy naprawdę można „przepisać” ruch na receptę? I co wspólnego mają spacery z długowiecznością?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubis...
Górski trening na nizinach i jak bardzo trener jest „personalny”? Magdalena Derezińska-Osiecka i Ruch To Co Lubisz
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Czy trener personalny to tylko ktoś od planu treningowego? A może to osoba, która naprawdę Cię widzi – z Twoimi emocjami, obowiązkami i codzie...
Co jeść, jak trenować – i dlaczego grupa ma znaczenie? dr Jakub Czaja i Ruch To Co Lubisz
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Czy dieta naprawdę ma aż takie znaczenie? Jakie suplementy warto stosować, a które to tylko moda? I dlaczego trening w grupie może być kluczem d...
Jak sobie radzić z presją? Jakub Lewandowski i Ruch To Co Lubisz
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Czym jest automotywacja i jak ją budować? W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” gościmy Jakuba Lewandowskiego – założyciela firmy szko...
Czy kobieta może być zawsze młoda? Irena Wielocha i Ruch To Co Lubisz
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Jak wrócić do formy po pięćdziesiątce – i cieszyć się tym naprawdę?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” spotykamy się z Ireną Wi...
Jak uniknąć kontuzji? Dr Andrzej Kępczyński i Ruch To Co Lubisz
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Jak zacząć trenować, żeby nie przestać?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” rozmawiamy z dr. Andrzejem Kępczyńskim – fizjoterapeutą...
„Trzeba robić rzeczy". Kasia Zawistowska i Ruch To Co Lubisz
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Trzeba robić rzeczy – i nie muszą to być rzeczy wielkie.Gościnią Kuby Wiśniewskiego w podcaście Ruch To Co Lubisz jest Katarzyna Zawistowska ...
Chemia mózgu, haj dopaminowy – jak ruch wpływa na nasz umysł?
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Chemia mózgu, haj dopaminowy – jak ruch wpływa na naszumysł?Dlaczego tak trudno utrzymać zdrowe nawyki? Czy aktywność fizyczna naprawdę popra...
Savoir-vivre w klubie fitness i na siłowni. Michał Bukraba i Ruch To Co Lubisz
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Jak ćwiczyć z głową, kulturą i luzem. W tym odcinku poruszamy:praktyczne zasady savoir-vivre w klubie fitness,wskazówki dla początkujących –...