Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business
Episodes
043 | Wenn plötzlich Flow entsteht: mein aktueller Shift im Nervensystem
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
042 | Warum Pausen und Integrationszeit neurobiologisch notwendig sind
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
041 | Wenn-Dann: Wie dich Zukunftsversprechen im Überlebensmodus halten
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
040 | So darf Zusammenarbeit sein: Ein Gespräch mit Kalpna Joshi über Arbeiten ohne Überlebensmodus
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
039 | Wie echte Veränderung entsteht – ohne Selbstoptimierungsdruck
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
038 | Weniger Scrollen, mehr Leben: mein Jahr fast ohne Social Media
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
037 | Ein Nein für andere, ein Ja für dich: Nein sagen aus der Regulation heraus
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
036 | Und jedem Anfang liegt ein Zauber inne: eine Einladung, dem Leben mit Vertrauen zu begegnen
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
035 | Wenn Rauhnächte & Vision Boards dich eher stressen: Finde deinen eigenen Jahreswechsel-Rhythmus
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
034 | Vom Funktionieren zum Fühlen: Stefani Pfeifer über neue Führung, Körperbewusstsein & ihren Weg aus dem Konzern
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
033 | Mein voller Herbst: Selbstständigkeit, Stressmuster & was meinem Nervensystem gerade besonders hilft
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
032 | Jenseits von Kampf & Flucht: Wer bist du ohne deine Überlebensstrategien?
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
031 | Shutdown-Modus: Wenn dein Nervensystem bei Überforderung in Rückzug & Burnout kippt
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
030 | People Pleasing & Dauer-Funktionieren: Was hinter dem Freeze & Fawn-Modus steckt
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
029 | Sympathikus: Wie dein Nervensystem dich in Leistung, Kampf & Kontrollmodus schiebt
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
027 | 1 Jahr Ruhepol: Was war, was wird – und was sich hier verändert hat
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
026 | Trauer braucht Raum: Dr. Tanja Pfister über den Zusammenhang von Nervensystem & Verlust
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
025 | Reguliert atmen, reguliert leben – warum dein Atem mehr ist als Luft holen
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
024 | Ich habe keine Zeit – Was dein Nervensystem mit deinem vollen Kalender zu tun hat
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
023 | Meine ehrlichste Podcast-Folge – ein Experiment im Nicht-Wissen
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
022 | Wie dein Urlaub zur echten Erholung wird – für dich & dein Nervensystem
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
021 | Durch Bewusstheit wirksam sein: Gracia Thum über emotionale Intelligenz
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
020 | Trigger des Monats: Warum Um-Hilfe-Bitten schwer fällt – und wie Veränderung möglich wird
22 May 2025
Contributed by Lukas
019 | Nervensystemfreundliche Selbstständigkeit - nicht immer, aber immer öfter
08 May 2025
Contributed by Lukas
018 | Digitaler Dauerstress - Wie Social Media dein Nervensystem belastet
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
017 | Innere Sicherheit: Der Schlüssel für eine bessere Welt
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
016 | Fehler als Chance: Wie du eine positive Fehlerkultur entwickelst
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
015 | Warum du nicht immer neue Nervensystem-Tools brauchst
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
014 | Nervensystem & Immunsystem - eine unterschätzte Verbindung
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
013 | Mein Trigger des Monats: Auslöser für eine überfällige Entscheidung
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
012 | Der Teufelskreis der Selbstfürsorge - Warum sie dir im Stress so schwer fällt
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
011 | Die Suche nach Erfüllung - Was wir dabei oft missverstehen
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
010 | Frieden beginnt in dir - ein hoffnungsvoller Start ins neue Jahr
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
009 | Weihnachten entspannt genießen - Tipps für ein stressfreies Fest
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
008 | Führung beginnt im Nervensystem: Co-Regulation als Schlüsselkompetenz
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
007 | Bewusste Selbstführung: Ein Einblick in meine Selbstständigkeit
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
006 | Von reflektiert zu bewusst: Warum Bewusstsein im Körper beginnt
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
005 | Selbstwahrnehmung - Wie du dein Nervensystem lesen lernst
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
004 | Mythos: Regulation ist nicht Entspannung
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
003 | Warum der Körper in Veränderungsprozessen so wichtig ist
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
002 | Woran du Dysregulation im Nervensystem erkennst
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Trailer: Worum geht es im Podcast RUHEPOL?
28 Aug 2024
Contributed by Lukas