RUN IS IT
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Riprendersi
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
L'ultima puntata dell'anno è un aggiornamento, discorsivo e tutto filato, sul mio stato psico fisico e sui piani per ripartire con tabelle e gare. Pe...
Tendinite vs Me - K.O.
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
Alla fine ha vinto lei, la tendinite achillea che mi blocca da luglio. Sono rimasto fermo per oltre tutto agosto e solo adesso, a metà settembre, rie...
Tendinite vs Me - Round 2
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Il dolore al tendine di Achille destro non mi fa correre quanto e come vorrei, e devo farmi andar bene le uscite in mountain bike (una Eleglide M2), l...
Tendinite vs Me
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sono tornato dai boschi con il tendine di Achille più infiammato del solito, e allora mi son deciso a riposare e trattare, a provare a prevenire un t...
E così vuoi correre col Drop Zero
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
In questa puntata dal retrogusto estivo (perché mi sento già in vacanza), torno a fare il bravo podcaster e vi lascio considerazioni sul mio set di ...
L'ottimismo del decimo chilometro
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ho superato il COVID e ho corso due gare: la Appia Run 2023 e la Mezza Maratona di Orbetello (Giro della Laguna 2023). Adesso punto a rifinire il mio ...
La vita senza corsa
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Mancano due giorni alla Maratona di Milano 2023 e mi trovo fermo da cinque giorni perché positivo al COVID-19. Per la prima volta dagli inizi della p...
Verso Milano: doms e dedizione, ma vedo la fine
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Quattro settimane alla Maratona di Milano 2023 e la mia forma fisica migliora; ma certi dolori muscolari mi fanno soffrire e la voglia di strafare ris...
Sette settimane alla mia Maratona
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ho deciso: correrò la Maratona di Milano di domenica 2 aprile 2023, e poco dopo la Mezza Maratona di Orbetello. Per migliorare la mia corsa, aumenter...
Preferisco chiamarlo impegno
14 Jan 2023
Contributed by Lukas
La 32ª puntata di Run Is It è la prima del 2023. Ho iniziato la preparazione per una maratona primaverile (ma non so ancora quando e dove), e ho agg...
Il racconto della Mezza di Fiumicino 2022
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
La 31ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Fiumicino 2022. Ho chiuso la gara in 1 ora e 20 minuti, pochi secondi sopra i...
Il racconto della Mezza di Arezzo 2022
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
La 30ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Arezzo 2022. Ho chiuso la gara in 1 ora e 22 minuti, e non è andata bene. Un...
Corsa e trucchi mentali: meglio ingannare sé stessi
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Nella 29ª puntata di Run Is It vi parlo di inganni e di trucchi mentali, utili ad andare più forti in allenamento per poi… sperare di farlo anche ...
Le giornate no, il nuovo sportwatch, le magliettine
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
La 28ª puntata di Run Is It è divisa in tre parti. Nella prima, vi annuncio la disponibilità delle magliette e dei gilet di Run Is It; ho pronte 40...
La tabella per Arezzo e la corsa a digiuno
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Nella 27ª puntata di Run Is It vi parlo della nuova tabella di allenamento per la Mezza Maratona di Arezzo 2022; sono alla quarta settimana di una pr...
Due settimane tra i boschi
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Nella 26ª puntata di Run Is It vi parlo delle due settimane passate tra i boschi, sotto il monte Zoncolan, tra corse in salita, sentieri per vedere l...
Si avvera un sogno (ricorrente)
30 May 2022
Contributed by Lukas
La 25ª puntata di Run Is It è il resoconto della 46ª Scarpinata dei 4 Forti Spagnoli 2022. Ho corso la gara (7 km misti con forte dislivello) in 30...
Il racconto della Mezza di Orbetello
03 May 2022
Contributed by Lukas
La 24ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Orbetello 2022. Ho chiuso la gara al 9° posto assoluto in 1 ora e 22 minuti,...
Il racconto della Mezza di Firenze
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
La 23ª puntata di Run Is It è il resoconto della mia Mezza Maratona di Firenze 2022. Ho chiuso la gara al 26° posto assoluto in 1 ora, 19 minuti e ...
Se non ti diverti sei st... upido
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nella 22ª puntata di Run Is It mi scuso con me stesso per non aver saputo riconoscere l’atmosfera giocosa che c’era attorno alla 10 km corsa ieri...
Siamo banconote con le scarpe ai piedi
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nella 21ª puntata di Run Is It vi aggiorno sulla preparazione per la Mezza Maratona di Firenze, rispondo alla domanda di Andrea sulla differenza tra ...
Decisione presa
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nella 20ª puntata di Run Is It vi spiego perché ho deciso di non correre la Maratona di Milano. Con la “tendinite tibiale posteriore” non posso ...
E vallo a spiegare a te stesso
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nella 19ª puntata di Run Is It commento le settimane numero 8 e 9 della preparazione alla Maratona di Milano 2022. Sono momenti importanti perché so...
Due ore e passa sulla fatica
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
La 18ª puntata di Run Is It è il resoconto dei 28 km corsi alla Maratona Maga Circe 2022. Doveva essere un allenamento facile ma ho corso la prima p...
L'obiettivo è un altro, no?
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
La 17ª puntata di Run Is It® è un aggiornamento sulle ultime tre settimane di allenamento per la Maratona di Milano 2022. Ho corso i primi lunghi, ...
La ricompensa supera il sacrificio
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nella 16ª puntata di Run Is It® vi parlo, a braccio, delle ultime settimane di allenamento, delle magliette Adidas che avete comprato in pochi giorn...
Natalina 2021, nuove maglie e la tabella per Milano 2022
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
In Run Is It® 15 vi parlo della gara di ieri (Natalina 2021) e della prossima, nuova sfida: la Maratona di Milano 2022. Ho corso la 41° edizione del...
Non esiste cattivo tempo ma solo vestiti sbagliati
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
In Run Is It® 14 vi parlo delle ultime settimane di allenamento: fartlek, ripetute in pista, salite, lunghi medi e lunghi lenti, a volte corsi beni e...
Altra gara, altro fioretto
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Run Is It® 13 è il commento alla XVII Corri nella Riserva, gara da 5 km corsa il 7 novembre 2021 nella Riserva di Duna Feniglia. Ho corso in 18 minu...
Correre per correre o correre per gareggiare?
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nella dodicesima puntata di Run Is It® (vista la R cerchiata? Da poche settimane Run Is It® è un marchio registrato italiano per audio e abbigliame...
Ritorno alle gare
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nella 11ª puntata di Run Is It vi parlo del mio ritorno alle gare con la Appia Run 2021 corsa con le Five Fingers V-Run ai piedi, e del perché non b...
Come ho superato l'anemia estiva
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Nella decima puntata di Run Is It vi spiego come mi son trovato in mezzo ad una leggera anemia da carenza di ferro e di vitamina B12, e quale integraz...
La cardio fuffa e il cruccio GPS
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Nella nona puntata di Run Is It ho usato la mia nuova attrezzatura come pretesto per approfondire e brontolare su due cose: l’uso dei dati GPS per l...
La mia alimentazione per la corsa
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Su Run Is It 8 vi parlo del mio regime alimentare. Sono seguito da un nutrizionista sportivo da due anni, e ascolto le sue indicazioni sia per prepara...
Com'è il tuo CPK? Le analisi del sangue per la corsa
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nella settima puntata di Run Is It gira vi parlo dell’importanza delle analisi del sangue nella corsa. È una buona idea controllare certi indici du...
Correre con le FiveFingers: dove, come, quando e perché
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ho registrato la sesta puntata di Run Is It per rispondere alle domande ricorrenti sulle FiveFingers di Vibram. Prima di tutto, perché correre con qu...
Il questionario di valutazione psicologica del runner
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Nella quinta puntata di Run Is It rispondo alle 21 domande del questionario di valutazione psicologica del runner pubblicato nel libro "Run: corsa e p...
Massa magra, riscaldamento e scarpe da 18 dollari
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
La quarta puntata di Run is it parte con le scuse per il mese di assenza, ma mette anche in fila tutto quel che di buono è uscito da questo periodo. ...
Astinenza da dipendenza
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
La terza puntata di Run is it gira attorno al mio piccolo stop di questi giorni, alle prime uscite con Apple Watch 6 e con Garmin Forerunner 745, a qu...
Il libro sulla corsa che mancava (feat. Daniele Lucchi)
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
La seconda puntata di Run is it è una lunga chiacchierata con Daniele Lucchi, autore del libro "Run: corsa e performance". Daniele è un tecnico FIDA...
EXTRA | Dove correre a Monte Argentario
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nella prima puntata "Extra" di Run is it, Riccardo ci spiega dove correre a Monte Argentario. I percorsi per correre a Porto Santo Stefano, Orbetello,...
Come un lento insieme
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
La prima puntata di RUN IS IT è come un lento a chiacchiera, è un modo per conoscerci: quali scarpe uso? come le scelgo? corro con la musica? ascolt...
Pronti?
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Presentazione del nuovo podcast. Da settembre, su tutte le piattaforme.Run is it è un podcast per onorare la corsa, il podismo, il running. Non tanto...