RUNNER'S WORLD Podcast

Folge 98: Laufschuhkauf – Tipps und Tricks

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Was ist wichtig, wenn ich einen neuen Laufschuh brauche – und wann brauche ich den überhaupt? Eine Übersicht der wesentlichen Fragen in Sachen Lau...

Folge 97: Kryotherapie

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Zur Regeneration in die Eistonne, den See oder die Kryokammer? Wir sprechen in dieser Podcast-Episode mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger darüber, ob Käl...

Folge 96: Laufen gegen Stress

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Unser Gast Dr. Matthias Marquardt bezeichnet sich selbst als „RunningDoc”. Als Sportmediziner betreut und berät er in seiner Praxis zahlreiche At...

Folge 95: Marathonvorbereitung

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Gerade wenn man sich zum ersten Mal auf einen Marathon vorbereitet, tauchen plötzlich ganz viele Fragen auf – und das sogar, wenn man einen Trainin...

Folge 94: Traillaufen

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ist Laufen auf Trails das bessere Laufen? Das ist sicher strittig und nicht allgemeingültig zu beantworten. Aber: Trailrunning erfreut sich nicht ums...

Folge 93: Tanja Schönenborn

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Gibt es zwischen Frauen und Männern Unterschiede beim Laufen? Unter anderem darüber haben wir mit Tanja Schönenborn gesprochen, der Autorin von "Ru...

Folge 92: Leichtathletik-WM und -EM 2022

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Im Lauf-Spitzensport ist 2022 einiges los: Vom 15.-24. Juli fanden in Eugene, Oregon (USA) die Leichtathletik-Weltmeisterschaften statt. Wir blicken z...

Folge 91: Update von den Hahner-Twins - präsentiert von JoyBräu

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Sie liefen schon gemeinsam über die Ziellinie des Olympischen Marathons: Die Zwillinge Anna und Lisa Hahner. In unserem Podcast sprechen wir mit den ...

Folge 90: Jasmin Jabeur läuft trotz Lipödem

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

Sie lässt sich die Freude am Laufen auch nicht von ihrer Erkrankung nehmen. Jasmin Jabeur hat Lipödem, das ist kurz gesagt eine genetisch bedingte S...

Folge 89: Die Laufakademie

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Das Konzept der Lauftherapie gibt es schon länger – was es damit auf sich hat, beleuchten wir im ersten Teil der Folge. Im zweiten geht´s darum, w...

Folge 88: Läufer-Fragen

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Wir haben aufgerufen, uns mit Fragen zu löchern – natürlich rund ums Thema Laufen. Welche Fragen uns erreicht haben und natürlich die Antworten,...

Folge 87: Biomechanik – präsentiert von Joe Nimble

20 May 2022

Contributed by Lukas

Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Stichwort Biomechanik? So viel sei verraten: Sie bietet plausible Lösungsansätze hinsichtlich der Frage, wie...

Folge 86: Der erste Marathon

06 May 2022

Contributed by Lukas

Unter #marathonmittwoch hat Jana Wagner für uns ihren Weg zum ersten Marathon dokumentiert. Inzwischen hat sie diesen absolviert – und rekapitulier...

Folge 85: Patrick Lange – präsentiert von Garmin

22 Apr 2022

Contributed by Lukas

Der mehrfache Ironman-Weltmeister Patrick Lange spricht mit uns über Rückschläge und Verletzungspech, sein Buch-Projekt, Ausrüstungsfragen und dar...

Folge 84: Nährstoffe für Läufer – präsentiert von LOEWI

08 Apr 2022

Contributed by Lukas

Nährstoffe, das sind mehr als nur Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Es gibt neben den Makro- nämlich auch noch die Mikronährstoffe, wie zum Beispiel...

Folge 83: Yoga – und Laufen?

25 Mar 2022

Contributed by Lukas

Yoga ist eine tolle Ergänzung zum Lauftraining. Warum? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Noch mehr zum Thema und einige Yoga-Sessions unte...

Folge 82: Das Laufformat 42_16

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

Einen Marathon in jedem der 16 Bundesländer laufen – das ist ganz grundsätzlich die Idee von 42_16. Im Podcast erzählen die vier Organisatoren, w...

Folge 81: Laufschuh-Fachhändler im Gespräch

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

Warum ist es sinnvoll, Laufschuhe im Geschäft zu kaufen? Drei Fachhändler geben im Gespräch mit unserem Redakteur Einblicke hinter die Kulissen –...

Folge 80: Long Covid

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nach einer Coronavirus-Erkrankung trifft es auch die ein oder andere Läuferin oder den ein oder anderen Läufer: das so genannte Long Covid Syndrom. ...

Folge 79: Sport-BHs und Januar-Streak

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ein Sport-BH ist für Läuferinnen im Prinzip unverzichtbar. Warum er so wichtig ist und was man bei Auswahl und Kauf beachten sollte, darüber sprech...

Folge 78: Streak-Zwischenbilanz und Zeitziele

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

Es ist schon zur Tradition geworden: Im Januar rufen wir dazu auf, einen Monat lang jeden Tag mindestens eine Meile zu laufen. Wie läuft es in diesem...

Folge 77: Quiz

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

Zum Ende des Jahres stellen sich zwei Redakteure dem großen Quiz: Mit Fragen zu Läufer-Allgemeinwissen, dem Jahr 2021 und unserem Podcast. Wir wüns...

Folge 76: Schlaf

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wie viel Schlaf brauchen wir, um leistungsfähig zu sein? Und was kann ich gegen Schlafprobleme tun? Darüber sprechen wir mit dem Sportwissenschaftle...

Folge 75: Wintertraining

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

Das Laufen im Winter hat seine eigenen Herausforderungen. Wir sprechen zum Beispiel über Trainingsanpassung, Motivation und Ernährung. Mitwirkende ...

Folge 74: Laufen im Dunkeln

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

Wir sprechen darüber, was rund ums Laufen im Dunkeln beschäftigt. Hinweis: Leider hatten wir ein technisches Problem bei der Aufnahme und entschuld...

Folge 73: Camps und Laufreisen

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

Im Urlaub hat man besonders viel Zeit fürs Laufen. Warum also nicht gleich einen Laufurlaub machen? Wir sprechen darüber, welche Camps und Reisen wi...

Folge 72: Laufschuh-FAQ

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

Wer läuft, braucht zwar nicht viel Ausrüstung, doch gute Schuhe müssen es schon sein. In dieser Podcast-Folge beantworten wir oft gestellte Fragen ...

Folge 71: Endlich wieder Marathon

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

Durch die Pandemie hatten auch Laufveranstalter mit massiven Einschränkungen zu kämpfen. Lange konnten Laufevents überhaupt nicht oder nur sehr ein...

Folge 70: 1.000 Kilometer durch die Wüste Namibias

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

„Wer die Wahl hat, liebt die Qual“ – so heißt das kürzlich erschienene Buch, welches Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn gemeinsam verfa...

Folge 69: Lauf-Verletzungen und was man dagegen tun kann

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Viele dürften sie kennen: lästige Lauf-Verletzungen, die einen vom Training abhalten. Wie ärgerlich! Was man zur Behandlung und Vorbeugung tun kann...

Folge 68: Blick in die Lauf-Zukunft - präsentiert von Adidas

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

Durch verbesserte Technologien und neue Erkenntnisse der Wissenschaft könnte das Laufen schon bald ganz anders aussehen. Wir haben uns gefragt: Wie w...

Folge 67: Läuferische Olympia-Vorschau

30 Jul 2021

Contributed by Lukas

Wer hat wo die besten Chancen? Und was sagen deutsche Athletinnen und Athleten kurz vor den Spielen von Tokio? Pünktlich zum Start der Lauf-Wettbewer...

Folge 66: Wie Laufen die mentale Gesundheit fördert - präsentiert von Asics

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

Dass Sport und Bewegung unser mentales Wohlbefinden fördern, dafür gibt es mittlerweile wissenschaftliche Belege. Was genau diese zeigen, darüber s...

Folge 65: Der richtige Laufschuh - präsentiert von Saucony

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Laura Lindemann ist eine der besten Triathletinnen der Welt. Wir sprachen mit ihr über das Training für die Olympischen Spiele in Tokio und die Bede...

Folge 64: Ernährungsmythen im Check

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Energiegels schlagen auf den Magen und Apfelschorle ist das beste Getränk nach dem Sport? Es sind zahlreiche Weisheiten rund um die richtige Läufere...

Folge 63: Filimon Abraham - präsentiert von Salomon

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Der Salomon-Athlet Filimon Abraham ist vor knapp sieben Jahren aus Eritrea nach Deutschland geflüchtet. Er nahm bereits mit vielversprechenden Ergebn...

Folge 62: Skyrunning - präsentiert von Merrell

21 May 2021

Contributed by Lukas

Was ist eigentlich Skyrunning – und was unterscheidet es vom Trailrunning? Das weiß Seana Forbes als passionierte Trail-Läuferin und Mitarbeiterin...

Folge 61: Johannes Bessell - präsentiert von Brooks

07 May 2021

Contributed by Lukas

Johannes Bessell wohnt in Köln und startet für den TSV Bayer 04 Leverkusen, doch schon bald soll es für den Läufer nach Tokio gehen. Er will sich ...

Folge 60: Laufuhren

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Welche Laufuhr ist die beste? Was sind die Gründe für absolut unrealistische Pulswerte? Wie verlässlich sind die Laufprognosen und VO2max-Werte? Di...

Folge 59: Simon Boch

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

Er unterbot Ende März 2021 in Dresden beim Marathon-Debüt direkt die Olympianorm für Tokio: Simon Boch. Über dieses Rennen, seine bisherige Karrie...

Folge 58: Laufen im Frühling und Heuschnupfen-Tipps

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Die Tage werden wieder länger und die Temperaturen steigen – mit dem Frühling ändert sich auch läuferisch einiges, etwa in Sachen Motivation, Tr...

Folge 57: Wie werde ich schneller?

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

Was muss man tun, um schneller laufen zu können? Martin Grüning und Henning Lenertz haben selbst allerhand Erfahrung im Tempotraining gesammelt und ...

Folge 56: Sebastian Kienle im Gespräch - präsentiert von New Balance

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Sebastian Kienle zählt zu den größten Namen im Triathlon-Sport: Er holte sogar schon den Sieg auf der Ironman-Langdistanz auf Hawaii. Mit RUNNER’...

Folge 55: Motiviert durch die Pandemie - präsentiert von Adidas

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Wie schafft man es, motiviert zu bleiben, wenn keine Laufevents stattfinden? Deborah und Rabea Schöneborn berichten aus dem Leistungssport und die Sp...

Folge 54: So war das digitale Laufsymposium auf der ISPO 2021

05 Feb 2021

Contributed by Lukas

Schon seit einigen Jahren veranstalten wir im Rahmen der Sport- und Outdoormesse ISPO unser großes Laufsymposium – in diesem Jahr rein digital. Mit...

Folge 53: Läufer-Fragen rund um Corona

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wie ist das mit den Aerosolen beim Laufen? Darf man Sport machen, wenn man in Quarantäne ist? Oder gar, wenn man sich mit dem Coronavirus infiziert h...

Folge 52: Neujahrsvorsätze und Ziele fürs Jahr 2021

15 Jan 2021

Contributed by Lukas

Auch im Jahr 2021 steht die Welt noch Kopf: Laufevents in gewohnter Form dürften auch weiterhin nicht stattfinden. Nichtsdestotrotz kann man sich Vor...

Folge 51: Weihnachtstraditionen und witzige Läufer-Gadgets

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

Wir haben uns gefragt: Welchen Traditionen frönen eigentlich Läufer alljährlich zu Weihnachten? Ein Teil der Redaktion plaudert aus dem Nähkästch...

Folge 50: Amanal Petros’ Marathon-Rekord und das Laufjahr 2020

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

Damit hätten wohl die wenigsten gerechnet: Beim Valencia-Marathon 2020 stürmte Amanal Petros zum neuen deutschen Marathon-Rekord. Anlass und Grund f...

Folge 49: Kollagen

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

Kollagen kennen viele wohl bereits aus dem Kosmetik-Bereich, doch auch als Nahrungsergänzungsmittel erhält der Stoff immer mehr Aufmerksamkeit. Denn...

Folge 48: Laufen im Winter

20 Nov 2020

Contributed by Lukas

Im Winter ist es dunkler, kälter, regnerisch oder verschneit. Kann man da überhaupt laufen? Na klar! Wir sprechen darüber, was es in Sachen Ausrüs...

Folge 47: Strava

06 Nov 2020

Contributed by Lukas

Größter Sportverein der Welt, digitales Trainingstagebuch, soziales Netzwerk: Strava lässt sich ganz verschieden interpretieren und nutzen. Wir spr...

Folge 46: Carbon im Laufschuh

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

Die derzeit schnellsten Straßenläufer der Welt wollen scheinbar nicht mehr darauf verzichten: eine Carbonplatte in der Laufschuh-Sohle. Wir beleucht...

Folge 45: Mentale Gesundheit und Laufen - präsentiert von Asics

09 Oct 2020

Contributed by Lukas

Laufen kann enorm dazu beitragen, dass wir uns wohlfühlen. Warum genau das so ist und wie wir auch umgekehrt mentale Strategien nutzen können, um be...

Folge 44: Wir beantworten unsere Tacheles-Fragen

25 Sep 2020

Contributed by Lukas

In unserer Heft-Rubrik "Tacheles" fragen wir seit Jahren unsere Leser nach ihrer Meinung zu Fragestellungen, die sich rund ums Laufen ergeben. In der ...

Folge 43: Laufen in der Schwangerschaft

11 Sep 2020

Contributed by Lukas

Wie ist das mit dem Laufen, während man ein Baby erwartet? Zwei Kolleginnen berichten darüber, was ihnen geraten wurde und wie es sich in der Realit...

Folge 42: Top-Marathon-Trainer Renato Canova

28 Aug 2020

Contributed by Lukas

Wir haben mit der italienischen Trainer-Legende Renato Canova telefoniert – und nachbesprochen, was er uns erzählt hat. Mitwirkende in dieser Folg...

Folge 41: Nachhaltigkeit, Laufveranstalter im Interview

14 Aug 2020

Contributed by Lukas

Wie umweltfreundlich und nachhaltig ist eigentlich das Laufen? Wir haben mit dem Nachhaltigkeits-Experten Johannes Kröger darüber gesprochen. Im zwe...

Folge 40: Alina Reh und Läufer-Ernährung

31 Jul 2020

Contributed by Lukas

Die einen planen sie komplett, die anderen machen irgendwie, irgendwas: Die Rede ist von der Ernährung. Wir haben mit der Leistungssportlerin Alina R...

Folge 39: Krafttraining für Läufer

17 Jul 2020

Contributed by Lukas

Liegestütze und Co. – ist das auch für Läufer sinnvoll? Unser Praktikant Lukas Lotzing kombiniert nicht nur selbst Krafttraining und Laufen, sond...

Folge 38: Profi-Triathlet Patrick Lange - präsentiert von Erdinger

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

Wir sprachen mit dem Profi-Triathleten und Ironman Patrick Lange – unter anderem über Mentaltraining, Lieblingsdisziplinen und Lauftechnik-Training...

Folge 37: Erik Hille und Vincent Harder - präsentiert von Saucony

19 Jun 2020

Contributed by Lukas

Erik Hille legte kürzlich einen fulminanten Solo-Marathon hin. Wir haben mit ihm gesprochen – übers Laufen, Ausrüstung und seine Motivation für ...

Folge 36: Eva Sperger im Gespräch - präsentiert von Salomon

05 Jun 2020

Contributed by Lukas

Wir haben mit der Trail-Läuferin und Salomon-Athletin Eva Sperger gesprochen. Unter anderem darüber, welche läuferischen Ziele sie sich für diesen...

Folge 35: Die beliebtesten Läufer-Fragen bei Google

22 May 2020

Contributed by Lukas

Was wird bei der bekannten Internet-Suchmaschine am häufigsten rund ums Thema Laufen gefragt? Wir haben die populärsten Fragen herausgesucht – und...

Folge 34: Lauf-Durchstarterin im Gespräch, Stärken und Schwächen

08 May 2020

Contributed by Lukas

Gaby Giesler hat während der Corona-Zeit das Laufen neu entdeckt und startet nun richtig durch: Sie läuft öfter und länger als je zuvor. Im Gesprä...

Folge 33: Marathon ohne Veranstaltung, digitale Laufstilanalyse, Online-Coaching

24 Apr 2020

Contributed by Lukas

Momentan finden keine Laufveranstaltungen statt, deswegen ist unser Art Director Stefan den geplanten Marathon "einfach so" gelaufen – und erzählt ...

Folge 32: Unsere Lauf-Geschichten, Corona-Fragen

09 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ja, auch das Team von RUNNER'S WORLD hat ihn hinter sich: den Laufeinstieg. Wir berichten, wie wir selbst zu Läufern wurden und plaudern aus dem Näh...

Folge 31: Coronavirus und die Folgen für Läufer, Equipment-Tipps für Einsteiger

27 Mar 2020

Contributed by Lukas

Durch die aktuelle Coronavirus-Pandemie gibt es inzwischen auch in Deutschland viele Einschränkungen. Wir sprechen darüber, wie wir als Läufer dami...

Folge 30: Wettkampfabsagen und schnelle Schuhe

13 Mar 2020

Contributed by Lukas

Wir sprechen darüber, wie man weiter trainieren kann, wenn der eigentlich geplante Lauf abgesagt wurde. Außerdem haben wir als kleinen Trost die Ak...

Folge 29: Intervalltraining, Zucker-Challenge, Laufuhren

28 Feb 2020

Contributed by Lukas

Unsere Folge für einen langen Lauf: Wir erklären, wie Intervalltraining funktioniert und warum wir im März auf Zucker verzichten wollen. Oder ihn z...

Folge 28: Laufsymposium 2020

14 Feb 2020

Contributed by Lukas

Was war los auf der ISPO 2020? Wir haben wieder unser Laufsymposium veranstaltet, gemeinsam mit Under Armour, Asics, Nike und Veja. Wir berichten von ...

Folge 27: Kenia-Reisebericht

31 Jan 2020

Contributed by Lukas

Redakteur Henning und sein Vereinskamerad Benni erzählen von ihrer Reise nach Iten/Kenia und dem Aufenthalt dort. Wie waren die Trainingsbedingungen?...

Folge 26: Halbmarathon laufen und wasserdichte Laufschuhe

17 Jan 2020

Contributed by Lukas

Was muss man tun, um einen Halbmarathon finishen zu können? Und wie wird man schneller über diese Distanz? Außerdem befassen wir uns damit, wie sic...

Folge 25: Januar-Streak und (Neujahrs-)Vorsätze

06 Jan 2020

Contributed by Lukas

Wir sprechen über unsere Januar-Challenge und unsere läuferischen Vorsätze für das neue Jahr. Mitwirkende in Folge 25: Martin Grüning, Henning L...

Folge 24: Laufen und Reisen

20 Dec 2019

Contributed by Lukas

In der 24. Folge unseres Podcasts erzählen Britta, Henning und Urs von ihren Laufreise-Erlebnissen und geben Tipps für Läufer auf Reisen. Mitwirke...

Folge 23: Faszien und Faszientraining

26 Nov 2019

Contributed by Lukas

Wir haben Dr. Robert Schleip in München besucht und mit dem Experten über sein Themengebiet gesprochen: Faszien. Mitwirkende in dieser Folge: Dr. R...

Folge 22: Verletzungen, Achtsamkeit für Läufer

07 Nov 2019

Contributed by Lukas

Wir sprechen über gefürchtete Verletzungspausen – und wie man damit umgehen kann. Außerdem zu Gast: Hanna Tempelhagen. Mit ihr haben wir über Ac...

Folge 21: Plogging, Marathon-Weltrekord und Marathon unter 2 Stunden

20 Oct 2019

Contributed by Lukas

Müll sammeln beim Laufen? Der Erfinder von Plogging im Gespräch. Außerdem reden wir über Eliud Kipchoges sensationellen Marathon in unter 2 Stunde...

Folge 20: Philipp Pflieger über sein Buch und den Berlin-Marathon

08 Oct 2019

Contributed by Lukas

Profi-Läufer Philipp Pflieger über sein Buch "Laufen am Limit - Warum Marathon die größte Herausforderung für Läufer ist" und den Berlin-Maratho...

Folge 19: Energieeffizient laufen - präsentiert von Asics

29 Sep 2019

Contributed by Lukas

Wie nutzt man beim Laufen Energie besonders effizient? Wir geben Tipps für eine gute Laufökonomie. Zu Gast: die Asics-Frontrunner Alexandra Stumpenh...

Folge 18: Herzfrequenz-Training und Laufen im Verein

04 Sep 2019

Contributed by Lukas

Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich meine HFmax? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Laufen im Verein. ...

Folge 17: Trailspecial präsentiert von Salomon

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Unsere große Special-Folge rund ums Trailrunning. Was brauche ich dafür und warum macht Trailrunning eigentlich so viel Spaß? 00:10 min: Gespräc...

Folge 16: Guter Laufstil, Bericht vom Namibia Crossing

04 Aug 2019

Contributed by Lukas

Unser Kollege Henning Lenertz war auf großer Reise: In Namibia ist er ein Etappenrennen gelaufen. Im Podcast berichtet er. Außerdem stellen wir uns ...

Folge 15: Nachhaltigkeitsspecial

20 Jul 2019

Contributed by Lukas

Die 15. Folge widmen wir ganz der Nachhaltigkeit. Was heißt das überhaupt und vor allem: Wie können wir nachhaltiger laufen? Mitwirkende in dieser...

Folge 14: 1000-m-Challenge, Outdoor by ISPO, Erfahrungsberichte Hella Halbmarathon und Laufeinstieg

07 Jul 2019

Contributed by Lukas

Was gab es Neues auf der Messe Outdoor by ISPO in München? Wie genau funktioniert unsere Juli-Challenge? Außerdem berichten Teilnehmer des RW-Laufei...

Folge 13: Sommerlaufbekleidung, Women´s Run, Thomas Steffens zu Besuch

23 Jun 2019

Contributed by Lukas

Was sollten wir Läufer bei der Bekleidung für den Sommer beachten? Wie läuft so ein Women´s Run nur für Frauen ab? Außerdem war unser ehemaliger...

Folge 12: Lauftipps für Einsteiger und Calesthenics für Läufer

10 Jun 2019

Contributed by Lukas

Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps. Außerdem hat unsere Kollegin Calesthenics ausprobiert und auf Läufer...

Folge 11: Trinken für Läufer, übers Laufen auf verschiedenen Untergründen, wie Bahnwettkämpfe ablaufen

26 May 2019

Contributed by Lukas

Wie kann man durch Trinken optimal Kohlenhydrate aufnehmen? Wie ist das eigentlich mit dem Laufen in der Stadt oder auf dem Land und wie laufen Bahnwe...

Folge 10: Das richtige Lauftempo, Laufuhren, Sport-BHs, Rückwärtslauf-Weltrekord, Marathon unter 2 Stunden?

09 May 2019

Contributed by Lukas

Welche Funktionen sollte meine Laufuhr haben? Wie findet man das passende Lauftempo und was ist wichtig beim Sport-BH? Plus: Kipchoges 2-h-Projekt und...

Folge 9: Mai-Challenge, Faszienrollen und vegane Ernährung für Läufer

26 Apr 2019

Contributed by Lukas

Zur Arbeit laufen? Das ist unsere Challenge im Mai. Wir erklären, was Faszien sind und was Faszienrollen können. Außerdem: Die Veganer der Redaktio...

Folge 8: Leistungsdiagnostik, Tapering, Kopfhörer für Läufer und Hyrox

12 Apr 2019

Contributed by Lukas

Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie geht eigentlich Tapering und welche Kopfhörer sind gut für Läufer? Außerdem erzählt unser Art...

Folge 7: April-Challenge, Laufen mit Heuschnupfen, Reiseberichte und Rocker-Sohlen

29 Mar 2019

Contributed by Lukas

Wir haben viel zu besprechen: Was ist unsere Challenge im April? Was kann man als Läufer bei Heuschnupfen tun? Jana und Britta erzählen von ihren La...

Folge 6: Equipment-Neuheiten, Warum Stabi-Training wichtig und Laufen für (fast) jeden ist

17 Mar 2019

Contributed by Lukas

Welche Innovationen erwarten uns dieses Jahr in puncto Equipment? Urs Weber berichtet. Außerdem sprechen wir übers wichtige Stabi-Training und der C...

Folge 5: März-Challenge, Jana Sussmann im Gespräch, RW-Making-of

03 Mar 2019

Contributed by Lukas

Wie entsteht eigentlich unser Print-Heft? Der Textchef erklärt´s. Außerdem haben wir Jana Sussmann interviewt und rufen im März zur Stabi-Challeng...

Folge 4: Tipps für den perfekten Laufschuh, Frühjahrsziele der Redaktion, Namibia-Reise

14 Feb 2019

Contributed by Lukas

In RUNNER'S WORLD Podcast Folge 4 erzählt euch Henning von einer aufregenden Laufreise nach Namibia. Gibt es eigentlich den perfekten Laufschuh und w...

Folge 3: Marathon schaffen, Laufbekleidung im Winter, Crossläufe

31 Jan 2019

Contributed by Lukas

Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen? Welche RW-Challenge wartet im Februar auf euch? Und was ist beim Rennen im Winter wichtig in puncto L...

Folge 2: Januar-Streak, Laufen im Dunkeln, Heftbesprechung Februar

16 Jan 2019

Contributed by Lukas

Der Podcast direkt aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion. Folge zwei: RW-Januarstreak, Tipps zum Laufen im Dunkeln, wir sprechen über unsere Februar-Ausga...

Folge 1: Literatur-Tipps, Winterlaufschuhe und Jahresrückblick

20 Dec 2018

Contributed by Lukas

Tipps rund um Winterlaufschuhe, Literaturempfehlungen (zu Weihnachten) vom Chefredakteur, persönlicher Jahresrückblick 2018, Vorschau auf die Streak...