RUNWAY Life- dein Podcast für Körper & Geist aus dem Jetzt in die Zukunft!
Episodes
Midlife Reflection im Pferdebusiness mit Linda Leckebusch-Stark
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Runaway-Life-Folge wird es persönlich, ehrlich und richtig pferdig. 🐴Ich spreche mit Linda Leckebusch-Stark - Pferdewirtschaftsmeisterin...
Beauty-OPs ohne Filter: Mami-Makeover, Facelift & Sculptra - die ehrliche Wahrheit mit Dr. Britta Kuehlmann
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dr. Britta Kuehlmann ist Fachärztin für plastisch-ästhetische Chirurgie, international erfahrene Forscherin (unter anderem an der Stanford Universi...
Lars Nebel: Aufgewachsen im Sattel - Zwischen Hofalltag, Social Media und Zukunftsvisionen
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Runaway-Life-Folge triffst du Westerntrainer Lars Nebel dort, wo alles beginnt: im Stall, im Sand und in der eigenen Geschichte. 🤠🐴 Wi...
Numerologie & Soundhealing: Wenn Zahlen deine Seele spiegeln - mit Elena Möller
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge lernst du Elena Möller auf eine Weise kennen, die weit über Numerologie, Klangschalen und Retreats hinausgeht. Sie nimmt dich mit in...
Abnehmspritze, Abnehm-Pille - oder echte Veränderung? Deine Vorsätze 2026 und wie sie endlich gelingen mit Peter Hinojal.
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Jahresendfolge starten wir mit einem hochaktuellen Thema: der neuen Konkurrenz für die Abnehmspritze – einer frisch zugelassen...
Zwischen Herzklopfen und Sliding Stops mit Jassi Andersdotter
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleitet dich (Jasmin) Jassi Andersdotter – eine Reiterin, die den mutigen Schritt vom klassischen Dressursattel in die Welt des We...
Erfolgs-Podcaster Leroy Henze - Wie mentale Gesundheit unsere stärkste Ressource wird.
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Leroy Henze ist Moderator, Coach und erfolgreicher Podcaster. Mit seinem Format „Mental Health is Body Health“ erreicht er eine große Community u...
Mehr Energie und Balance im Alltag - Wohlfühlimpulse von Adaeze Wolf
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Adaeze Wolf – holistische Ernährungsberaterin, Health & Life Coach, Buchautorin und Gründerin v...
Zwischen Muskeln & Makeln: Wenn das Körperbild zur Belastung wird - mit Paul Hinz.
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist erneut Paul Hinz zu Gast – ein junger Mann, der bereits mit seiner Offenheit und Stärke in unserer Episode zum Thema „Leben m...
KI statt Coach? Brauchen wir noch Trainer und Ernährungsberater? Mit Peter Hinojal.
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Peter Hinojal über smarte Ernährung, Proteinpulver & Collagen Mythen.In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die spannende Verbindung von mod...
Wenn nach dem Regen Blumen wachsen - Kerstin Wessels über Depression und Neubeginn
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser bewegenden Podcast-Folge spreche ich mit Kerstin Wessels, der Autorin von „Ohne Regen, keine Blumen“. Gemeinsam tauchen wir tief in ihre...
Der Loop-Effekt: Wie smartes Tracking dein Leben bewegt.
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Du willst wissen, wie intelligentes Tracking deinen Alltag wirklich verändern kann? In dieser Folge tauchst du mit uns in die Welt des neuen Polar Lo...
„Selbstliebe als Revolution: Mit Caterina Pogorzelski zur Hauptdarstellerin deines Lebens“
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Caterina Pogorzelski zu Gast – eine der bekanntesten Stimmen für Selbstliebe, Body Positivity und Empowerment im deutschsprachi...
Die Abnehmspritze: Medizinische Lösung oder Lifestyle-Trend mit Dr. Britta Kühlmann
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge begrüße ich Dr. Britta Kühlmann, renommierte Plastisch-Ästhetische Chirurgin und Gründerin der Skincare Brand CINEOLUX. Wir sprec...
Werte und Wandel im Modelbusiness mit Anna Voelske
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
„Fair, nachhaltig, anders: Anna Voelske über Werte und Wandel im Modelbusiness“In dieser Episode nehme ich dich mit in ein tiefgründiges Gesprä...
GLOW INSIDE OUT - Echte Schönheit beginnt von Innen
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Was bedeutet es wirklich, von innen heraus zu strahlen? In dieser inspirierenden Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Duygu Tessmar, renommierte Ärzti...
Die Wahrheit über die Wechseljahre - mit Dr. Christian Matthai
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diese Episode solltest du nicht verpassen!Im zweiten Interview mit Dr. Christian Matthai tauchen wir noch tiefer in das spannende Thema Wechseljahre e...
Fit und Vital mit 60+: Mythen, Motivation und maßgeschneidertes Training.
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dem Fitness- und Ernährungsexperten Peter Hinojal darüber, wie man auch jenseits der 60 fit, stark und gesund bleibe...
Spitzenleistung, Mindset & Veränderung - Mit Slatco Sterzenbach zu mentaler Stärke und gesundem Lifestyle.
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge darf ich euch Slatco Sterzenbach als meinen Gast begrüßen – 17-facher IRONMAN-Finisher, Weltrekordhalter, Bestsellerautor und gefr...
Female Flow: Mit Zykluswissen zu mehr Energie, Wohlbefinden & Lebensqualität mit Franziska Orthey
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüße ich die renommierte Autorin und Expertin Franziska Orthey, bekannt durch ihr Buch „Zyklus in Balanc...
Wechseljahre neu denken - mit Dr. Judith Bildau zu mehr Gesundheit & Lebensfreude
23 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Folge unseres Fitness-, Lifestyle- und Mindset-Podcasts erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit der renommierten Medical I...
Muskelaufbau, Fettabbau und das Geheimnis des Insulins mit Peter Hinojal
09 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode habe ich endlich wieder den erfahrenen Fitness- und Ernährungsexperten Peter Hinojal zu Gast. Peter Hinojal ist Speake...
Dr. Matthai: Mit Power durch die Wechseljahre. Was jede Frau über Longevity & Hormone wissen sollte.
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Mit Power durch die Wechseljahre: Dr. Christian Matthei über Vorbildfunktion, Ernährung & Bewegung für Frauen”In dieser inspirierenden Podcast-Fo...
Strahlende Haut für jedes Alter-mit Dr. Britta Kuehlmann
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
"Strahlende Haut für jedes Alter – Geheimnisse der Hautpflege mit Dr. Britta Kuehlmann"In dieser spannenden Folge tauchen wir tief ein in die Welt ...
Leben mit Diabetes - Wie Paul als 6-jähriger mit dieser Diagnose umging und wie er jetzt lebt!
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Paul HinzLeben mit Diabetes Typ 1 – Ein Blick hinter die KulissenIn dieser Folge spreche ich mit einem beeindruckenden jungen Mann, der seit seinem ...
Herzgesundheit, Ernährung &Sport - Wie wir unser Leben verlängern können!
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcast Folge hatte ich den renommierten deutschen Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie, Doktor Heinz Wilhelm Esser bek...
Sally Bolinger Ein tabuloses Gespräch über die Wechseljahre
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Sally Bolinger zu Gast. Sally Bolinger ist Coach für Frauengesundheit mit Fokus auf die Wechseljahre. Sie möchte Frauen ermutige...
Dr. Frederik Hümmeke Follow your Flow
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge hatte ich das Vergnügen, Dr. Frederik Hümmeke zum zweiten Mal als Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Dr. Frederik Hümmek...
Dr.med.Katharina van der Grinten Alles über Hormone & Co
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dr. med.Katharina van der Grinten im Gespräch über Hormone, gesundes Altern, die Wirkung der Pille und Krafttraining für Frauen. Katharina van der ...
Selbstbestimmt zum Mutterglück - Sarah Valentina Winkhaus im Gespräch
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Sarah Valentina Winkhaus beschließt nach ihrer langjährigen Karriere als Fernsehmoderatorin und Produzentin ihr Mutterglück selber in die Hand zu n...
Den Krebs besiegt und den Kilimandscharo bestiegen! Jens Sauter im Interview
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Jens Sauter ist ein Phänomen. In diesem Interview erzählt er von seiner Besteigung des Kilimandscharo im Jahr 2024, nachdem er seine Krankheit Blutk...
Die Macht der Hormone - Chancen und Herausforderungen in den Wechseljahren
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dr. Helena Wehner ist Ärztin, Therapeutin und Expertin für die Themen Hormongesundheit, Longevity und Well Aging.In unserem Interview sprechen wir ü...
Endlich! Eine neue Folge mit Peter Hinojal.
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Was ist passiert, dass Peter und ich vor zwei Monaten unsere letzte Folge aufgenommen haben? Der Tag nach unserer letzten Aufnahme endete für Peter i...
Schauspieler und Buchautor Markus Ertelt im Interview
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
365 Tage Fitness? Das geht! Ohne Ausreden, mit mentaler Stärke und dem richtigen Trainingsplan. Markus erzählt in diesem Interview von seiner Schaus...
Johannes Herrmann im Gespräch über Burnout Prävention.
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Johannes Herrmann über die Erscheinungsbilder des „Burnout“. Wir besprechen die Vorstufen und Merkmale des sogena...
Peter Hinojal über den Nutzen und Schaden von Homeworkouts und Barbara Schönebergers Training ;-).
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Was bringen Homeworkouts? Macht es Sinn wie Barbara Schöneberger zu trainieren? Ist Krafttraining ab 14 Jahren schädlich? Wie immer spannende Themen...
Fitness Mythen-Check und Abnehm-Tipps mit Peter Hinojal
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser ersten Folge 2022 kläre ich mit Peter Hinojal einige Fitness Mythen zum Thema Fettverbrennung, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Lasst eu...
Wolf Harwath und Peter Hinojal: Welche Ernährungsstrategie bringt wirklich auf Dauer Erfolg?
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Welche Ernährungsstrategie bringt wirklich Erfolg? Wolf Harwath und Peter Hinojal sind meine Experten in dieser Folge. Was sagen Sie zu so genannten ...
Training ist nicht verhandelbar! Mit Jens Sauter und Peter Hinojal.
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit den Fitness Experten Jens Sauter und Peter Hinojal. Was muss ich tun, um mir mit 80 noch selber die Schuhe zubinden zu...
Wolf Harwath berichtet von seiner OP nach einer schweren Kopfverletzung. Und spricht über Training!
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcast Folge nimmt Wolf Harwath uns mit ins Jahr 2018, in dem er sich aufgrund einer schweren Kopfverletzung einer neurochirurgischen Opera...
Wie verhindere ich die ungeliebten „Weihnachts-Pfunde“? Peter Hinojal gibt wertvolle Tipps.
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Peter Hinojal über die oftmals beklagten „Weihnachtspfunde“. Entstehen sie wirklich zwischen Weihnachten und Silv...
Bernd Osterhammel - Pferdeflüstern und mehr! Eine besondere Folge.
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Die Folge ist einzigartig! Sie entstand bereits am 29.12.2020! Bernd war mein erster Interview Partner für meinen Podcast. Durch ein Software Update ...
Der effektivste Trainingsplan für dein Trainingsziel! Peter Hinojal im Interview
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge reden Peter Hinojal und ich über die Gestaltung des perfekten Trainingsplan. Was sollte ein Trainingsplan berücksichtigen, der dich ...
Universitätsprofessor Doktor Ingo Froböse im Interview.
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich zum zweiten Mal die Ehre Professor Doktor Ingo Froböse zu interviewen. Wir sprechen über den neusten DKV (Deutsche Krankenv...
Carola Nahnsen - die Expertin für Stil- und Imageberatung im Interview.
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Carola Nahnsen über Stil- und Imageberatung. Wie werte ich Sneaker oder Leggins, die eigentlich einen sportlichen Cha...
Peter Hinojal über den Sinn Kalorien zu zählen, den optimalen Restday und Urlaub.
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge reden Peter und ich über das Thema Kalorienaufzeichnung. Macht es Sinn die Kalorien zu zählen, beziehungsweise zu tracken, wenn man ...
Kirsten Reska - Das bin Ich .
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfahrt ihr mehr über mich. Meinen Werdegang, meinen Job und die Entstehung meines Buches: die Zauberformel. Viel Spaß beim Zuhören...
Peter Hinojal im Interview über: Warum nehme ich nicht ab obwohl ich kaum etwas essen?
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge rede ich mit Peter Hinojal über ein Thema, welches viele Menschen belastet. Einige haben schon zig‘ Diäten hinter sich… Andere v...
Johanna Dürr - ihre Erfahrungen und Emotionen in den vergangenen Wettkampf Wochen.
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser 2. Folge mit Johanna Dürr bekommen wir einen Einblick in die Erfahrungen und Up‘s & Down‘s einer Wettkampfathletin während der Saison....
Jean-Marc Birkholz im Interview - Der Mensch hinter dem Schauspieler.
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Im Interview dieser Folge versuche ich herauszufinden, welcher Mensch hinter dem Schauspieler Jean-Marc Birkholz steckt. Was bewegt ihn? Was macht ihn...
Hat die Darmflora einen Einfluss auf das Körpergewicht und die Gesundheit? Mit: Peter Hinojal
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Welchen Einfluss hat unsere Darmflora auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Körpergewicht? Peter Hinojal erklärt die Bedeutung und den...
Macht Yoga schlank? Und wieso muss man beim Yoga oft pupsen? Mit: Yoga Lehrerin Julia Remberg
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcast Folge spreche ich mit der Heilpraktikerin, Schmerztherapeutin und zertifizierten Yoga Lehrerin Julia Remberg über ihren Weg zum Yog...
WINNETOU & More - Jean-Marc Birkholz im Interview über seine „Rollen“ und das Leben Drumherum.
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
Jean-Marc Birkholz verkörpert den WINNETOU seit fast 20 Jahren auf den Freilichtbühnen Rathen und Elspe. In diesem Interview reden wir über seinen ...
Peter Hinojal im Interview über Eiweiß Shakes, Body Building und mehr.
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dürfen Jugendliche schon Eiweiß Shakes verzehren? Schädigt zu viel Eiweiß die Nieren? Was unterscheidet Body Building von Krafttraining? Wie sollt...
Estefania Fernandez über die Geburt und die Zeit danach im Hinblick auf Rückbildung und Training.
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Am 7.5.2021 hat der kleine Ari zwölf Tage zu früh als eigentlich geplant das Licht der Welt erblickt. Estefania erzählt uns in dieser Folge, wie si...
Peter Hinojal im Interview über den Umgang mit den Inhalten der „Social Media Welt“.
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wie reagiert man auf negative Kommentare in den sozialen Netzwerken? Wie gewinnt man einen Mehrwert aus den Inhalten anderer Accounts? Was motiviert u...
Peter Hinojal gibt Tipps, was man gegen Bauchfett und Wassereinlagerungen tun kann.
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge rede ich mit Peter Hinojal über die Möglichkeiten Bauchfett los zu werden und was es mit Wassereinlagerungen im Körper auf sich hat...
Der IFBB Profi Thomas Antonio Kunz im Interview über Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung und mehr.
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Interview mit Men´s Physique Profi Thomas Antonio Kunz. Er kommt aus der Schweiz und reiste alleine zum Wettkampf in die USA. In dieser Folge erzähl...
Wie werde ich die Pandemie Kilos wieder los? Mit: Peter Hinojal
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um den Re-Start in den Fitnessstudios. Welches Training macht jetzt für Wen Sinn, wie sollte es aufgebaut sein und w...
Gesunde Ernährung im Sport! Jens Vaassen, der Mannschaftskoch von Werder Bremen im Interview.
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Werder-Koch Jens Vaassen verrät u.a. welche Ernährung Power im Training gibt, ob „cheat days“ auch bei Profis erlaubt sind und was man auf jeden...
Peter Hinojal im Interview über Süßstoffe, Alkohol, böse und gute Kalorien und vieles Mehr!
28 May 2021
Contributed by Lukas
Zum zweiten Mal habe ich den Buch-Autor, Speaker und Fitness Experten Peter Hinojal zu Gast. Diesmal sprechen wir über vielerlei Themen, die mir als ...
Johanna Dürr über professionelles Bodybuilding. „Freak-Show“ oder Leistungssport?
21 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge nimmt uns Johanna Dürr mit in die Welt des professionellen Bodybuilding. Die Profi Athleten startet im Bereich Bikini Fitness bei der...
Dr. Frederik Hümmeke im Interview über seinen Erfolgsweg und sein Buch „HANDLING SHIT“.
14 May 2021
Contributed by Lukas
„Handling Shit“, Frederiks Buch war schon vor Veröffentlichung (13.5.21) in den Top Ten bei Amazon! In unserem Gespräch reden wir über seinen W...
Alles über Salz! Ein Interview mit Anja Tanas - Buchautorin und TV-Köchin im WDR!
07 May 2021
Contributed by Lukas
Salz - das weiße Gold! Was kann Salz? Welche Salzsorten gibt es? Welches Salz für welches Gericht? Anja Tanas berichtet über ihre Erfahrungen und t...
Trainer, Lehrer und Coach Johannes Herrmann über die Fähigkeit den Matchball des Lebens zu spielen.
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichtet Johannes Herrmann über seine Leidenschaft als Trainer und Coach Kinder, Jugendliche und Erwachsene zu unterstützen ihr vol...
In dieser Folge geht es um die optimale Performance! Stefan Benz liefert interessante Infos&Fakten.
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Das junge Start-Up von Stefan Benz und Caroline Stingl möchte mit ihren Produkten Menschen dazu verhelfen optimal zu performen! In dieser Folge verrä...
Artgerecht - Nie wieder Diät! Wie das geht erfahrt ihr in dieser Folge.
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Peter Hinojal ist internationaler Referent, Buchautor und Fitnessexperte! Als langjähriger Chefredakteur der Gesellschaft für Ernährungsforschung u...
Daniela Ben Said - Top Rednerin & Kommunikationsexpertin - Gedankenanstösse und wertvolle Tipps
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Daniela Ben Said gehört zu den 10 Top Speakern Deutschlands! In unserem Interview berichtet Sie über ihren Werdegang und den Umgang mit Scheitern & ...
Schwanger trainieren? Was muss ich beachten? Estefania Fernandez im Interview.
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Estefania Fernandez ist Heilpraktikerin, Yoga-Lehrerin und CrossFit Trainerin. Bald wird sie zum 2. Mal Mama. In unserem Interview erzählt sie von ih...
Doc Esser im Interview. Der Arzt, der den Menschen auf Augenhöhe begegnet!
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
In unserem Gespräch geht es unter anderem um die aktuelle Lage und was Doc Esser uns, als Leiter einer Corona Station, ans Herz legen möchte. Doch u...
Wie gefährlich ist BAUCHFETT? Dr. Marc Weitl erklärt in dieser Folge, wann Bauchfett gefährlich ist.
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Woher weißt du, ob dein erhöhter Bauchumfang nur ein ästhetisches oder vielleicht auch ein gesundheitliches Problem darstellt? Doktor Marc Weitl er...
Dr. Marc Weitl: HERZGESUNDHEIT ist sowohl im Ausdauer- als auch im Krafttraining oberste Priorität!
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfahrt ihr von Dr. Marc Weitl, wie man seine richtigen Trainingsparameter mit der CardioScan Diagnostik ohne großen Aufwand herausfi...
Physiotherapeut & POWERLIFTER Wolff Harwath im Interview
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut, Speaker und Geschäftsführer Wolff Harwath. Er erzählt uns, warum „Quer- und Anders“ Denken fü...
Unfuck your Feet! Warum sollten wir unseren Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken?
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge interviewe ich einen der erfolgreichsten Barfuss Trainer Deutschlands. Marco Montanez erklärt, was die Beachtung und das Training uns...
Mit ein paar Tropfen Blut Krebs diagnostizieren? X-Zell ein Start-up stellt sich vor.
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge führe ich ein Interview mit zwei Managern des Start-Up-Unternehmen X-Zell. Johannes Hille und Sebastian Grote erklären, wie weit ihr...
Das GYM aller GYMS - Andreas Pürzel berichtet im Interview über seine gelebte Vision!
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute ist Andreas Pürzel aus Wien mein Interview Partner. Er betreibt in Wien mit seinem Bruder Alex ein sagenumwobenes GYM. Lasst euch entführen in...
Training mit Herz und Verstand. Ein Interview mit Michael Banderenko.
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hör auf dein Herz! Nicht nur in Sachen Liebe, sondern gerade beim Training! Michael Banderenko von der Firma POLAR erklärt warum das so wichtig ist....
Die Gesundheits Formel der 100-Jährigen. Mit Dr. Ingo Froböse & Kirsten Reska
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge rede ich mit Professor Dr. Ingo Froböse darüber, wie man so lange wie möglich gesund, fit und leistungsfähig bleibt und welche Aus...
Mental stark! Effektives Stressmanagement im Beruf und im Alltag.
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erhältst du wertvolle Informationen über den Umgang mit Stress. Das beinhaltet sowohl „erste Hilfe Maßnahmen“, als auch Tipps u...
Yoga & Kaffee mit Andrea & Kirsten
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Was haben Yoga und Kaffee gemeinsam? In dieser Folge reden wir über die Wirkung von Yoga auf Körper und Geist! Freue dich auf ein unterhaltsames Int...
Fitness Neustart 2021
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge liefere ich mit meinem Interview Partner Julian Heisterkamp wichtige Infos und Fakten zum Thema: Fitness-Einstieg 2021. Ob du nach ein...
Endlich besser schlafen- Wie Nächte wieder erholsam werden.
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Du bist morgens oft müde und unausgeruht? Du wachst in der Nacht auf und findest nicht mehr in den Schlaf? Oder möchtest du einfach mehr wissen zum ...
Das bin Ich 🤩.
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Das bin ich & darum gehts in meinem Podcast 😊.