Réussir sa perte de poids
Episodes
Perte de poids : Comment gérer le week-end ? I Podcast #46
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle de la gestion de l'alimentation après un week-end festif. C'est un sujet clé qui a souvent un impact sur ta progressi...
Je ne perds pas de poids assez vite l Podcast perte de poids #45
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle de l'impatience qui te pousse à saboter ta perte de poids. Si tu attends des résultats rapides après seulement quelq...
"Je suis grosse". Et alors ? Ce n'est pas ton identité l Podcast perte de poids #44
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Comment transformer ton identité pour réussir ta perte de poids ?Dans cet épisode, je te parle d'un élément fondamental souvent négligé dans la...
Comment retrouver confiance en soi quand tu veux perdre du poids ? #43
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Comment reprendre confiance en soi pour réussir sa perte de poids ?Dans cet épisode, je te parle d'un sujet essentiel : la confiance en soi dans le ...
Mon secret pour réussir ta perte de poids. l Podcast perte de poids #42
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, j'ai un message important à partager avec vous. Si vous avez un objectif qui vous semble hors de portée ou si vous avez du mal à avanc...
La marche va booster ta perte de poids l Podcast perte de poids #41
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
Pourquoi la marche va tout changer dans ta vie et ta perte de poidsTu hésites encore à intégrer la marche dans ta routine quotidienne ? Dans cet é...
La peur de l'échec t'empêche de perdre du poids. l Podcast perte de poids #40
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Pourquoi tu n'arrives pas à perdre du poids ?Est-ce que tu te demandes pourquoi, malgré tous tes efforts, tu n'arrives pas à atteindre tes objectif...
Est-ce que je suis obligé de prendre un petit déjeuner pour perdre du poids ? l Podcast perte de poids #39
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Faut-il vraiment prendre un petit-déjeuner pour perdre du poids ?Es-tu de la team petit-déjeuner ou préfères-tu sauter ce repas du matin ? Dans ce...
Il Faut Que Je Perde Du Poids Pour Ma Santé l Podcast perte de poids #38
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous abordons un sujet crucial pour toutes les femmes : la santé et son impact sur ta qualité de vie future.Dans cet épisode, je te me...
Pourquoi tu dois t'adapter pour réussir ta perte de poids l Podcast perte de poids#37
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet incontournable dans la poursuite de tes objectifs de perte de poids : l'adaptabilité.Dans cet épisode, je ...
Il est temps de penser à toi pour réussir ta perte de poids l Podcast perte de poids #36
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons parler d'une pratique essentielle, mais souvent négligée : prendre du temps pour soi.Dans cet épisode, je t'invite à réf...
Tu n'arrives pas à perdre à cause de cette héritage l Podcast perte de poids #35
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet profondément enraciné dans notre rapport à la nourriture : l'héritage alimentaire.Dans cet épisode, je ...
En gérant mieux ton temps, tu vas réussir à perdre de poids l Podcast perte de poids #34
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons parler de gestion du temps, un sujet crucial pour atteindre tes objectifs de perte de poids. Si tu te sens souvent débordée...
Si tu veux vraiment perdre du poids, fini les excuses l Podcast perte de poids #32
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : les excuses que nous nous donnons pour ne pas passer à l'action.Dans cet...
Tu vas perdre du poids si tu fais confiance au processus #Podcast perte de poids 31
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on va aborder un sujet crucial pour toute personne engagée dans un processus de transformation, que ce soit pour perdre du poids ou atte...
Comment réagir face à la balance pendant sa perte de poids ? l Podcast perte de poids #30
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je t'emmène avec moi, non pas pour une marche comme d'habitude, mais après une séance de piscine sous la pluie. Et sur le chemin, un m...
Fais confiance à l'effet miroir l Podcast perte de poids #28
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on va parler d'un sujet fascinant : l'effet miroir. Comment ton propre bien-être et tes actions positives peuvent influencer ceux qui t'...
Réussir à perdre du poids passe avant tout par ça. l Podcast perte de poids #27
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on va parler de l'intentionnalité. Comment commencer ta journée du bon pied et avec une énergie qui va te permettre de tout déchirer ...
La clé pour réussir à perdre du poids l Podcast perte de poids#26
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Et s'il suffisait de s'aimer pour réussir sa perte de poids ?Dans cet épisode, on va parler de quelque chose d'encore plus profond : la relation que...
Comment réussir à perdre du poids seule ? l Podcast perte de poids #25
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Comment réussir à atteindre tes objectifs de perte de poids... seule.Je partage avec toi une réflexion qui m'est venue lors de ma routine quotidien...
Je ne suis pas régulière dans ma perte de poids l Podcast perte de poids #33
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons parler d'un élément fondamental pour atteindre tes objectifs de perte de poids : la régularité.Dans cet épisode, je part...
#24 - Perdre du poids après 40 ans l Podcast perte de poids
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
ça y est j'ai 40 ans. Est ce un tournant dans ma vie ou pas ? Aujourd'hui je répond à la question de la perte de poids après 40ans. Est-ce encore...
#23 - Pas besoin de souffrir pour perdre du poids l Podcast perte de poids
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je démonte la pire des croyances limitantes, celle qui maintient les femmes dans le cercle vicieux des régimes depuis...
#2 - Comment réussir son rééquilibrage alimentaire ? l Podcast perte de poids
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Régime versus Rééquilibrage alimentaire c'est quoi la différence ? Dans l'épisode du jour, je te partage 3 conseils pour réussir ton rééquil...
#23 - Comment Renforcer Sa Discipline Et Atteindre Ses Objectifs! l Podcast perte de poids
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Pour réussir à perdre du poids, je te propose un outil indispensable renforcer sa discipline : le Tracker d'habitudes. 🎁 Télécharge le maintena...
#22 - Comment rebondir après un échec ? l Podcast perte de poids
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Parfois les choses ne se passent pas comme prévu, dans ta perte de poids. Alors comment faire pour avancer pour atteindre ton objectif ? Comment reb...
#21 - Je n'arrive plus à perdre du poids ! Comment sortir du plateau l Podcast perte de poids
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je te donne 5 conseils pour sortir du fameux "plateau" . Ce moment où tu n'arrives plus à perdre du poids. ----...
#20 La clé pour réussir sa perte de poids : L'estime de soi l Podcast perte de poids
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Et si finalement ta perte de poids, ne dépendait pas du nombre de calories dans l'assiette ? Mais plutot de l'estime que tu as de toi même. Aujourd...
#19 - 3 habitudes qui ont littérallement changer ma vie. l Podcast perte de poids
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je t'emmène avec moi dans ma nouvelle routine. En totale immersion dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage mes 3 habitudes "Ga...
#18 - La meilleure méthode pour arrêter de manger ses émotions 🎯 Jour 7/7
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode , je te lance le dernier défi du Challenge 7 jours pour se libérer des envies émotionnelles. Je te partage la meilleure mé...
#17 - Je suis une ancienne accro au sucre 🎯 Jour 6/7
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode , je te lance le 5ème défi du Challenge 7 jours pour se libérer des envies émotionnelles. Et surtout tu vas découvrir Ch...
#16 - Tu veux arrêter de manger tes émotions ! Essaies. ça ! 🎯Jour 5/7
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode , je te lance le 5ème défi du Challenge 7 jours pour se libérer des envies émotionnelles. Je te partage la méthode pour ...
#15 - Les 3 raisons à cause desquelles tu galères à perdre du poids. 🎯 Jour 4/7
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode , je te lance le 4ème défi du Challenge 7 jours pour se libérer des envies émotionnelles. Je te partage les raisons qui f...
#14 - La plus grosse erreur que tu fais quand tu veux arrêter de manger des émotions 🎯 Jour 3/7
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode du challenge 7 jours pour se libérer des envies émotionnelles, je te lance un nouveau défi de 7 jours pour vaincre une fois...
#13 - Le secret pour arrêter de manger ses émotions 🎯 Jour 2/7
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode captivant, je te lance un défi passionnant de 7 jours pour vaincre une fois pour toutes les envies émotionnelles liées à l...
#12 - Arrête de manger tes émotions ! 🎯 Rejoins la challenge maintenant
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode captivant, je vous lance un défi passionnant de 7 jours pour vaincre une fois pour toutes les envies émotionnelles liées à...
#11 - Comment faire pour arrêter de manger ses émotions ? 🎯 Rejoins la challenge maintenant
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Je suis ravie de vous présenter mon dernier épisode de podcast, un épisode qui pourrait bien changer votre rapport à la nourriture et à vous-mêm...
#1 - Pourquoi l'organisation va booster la réussite de ta perte. l Podcast perte de poids
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Quand on veut perdre du poids, on a tendance à mettre toute notre énergie dans l'assiette. Qu'est ce que je dois manger ou ne pas manger ? Mais ...
#10 - 3 étapes pour perdre du poids sans compter les calories. l Podcast perte de poids
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais répondre à la question que beaucoup de femmes posent quand elles se lancent dans une perte de poids. Es...
#9 - Quels aliments je dois manger pour maigrir ?
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais littéralement casser un mythe, un mensonge que l’on propage génération de femmes après génération...
#8 - La meilleure méthode pour perdre du poids.
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Quelle est la meilleure méthode pour perdre du poids ? Jeûn, Kéto, Révolution, Dukan, Hyperprotéiné, Hypocalorique. Des méthodes tu en as tes...
#7 - 5 choses à ne surtout pas faire quand tu veux perdre du poids.
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Quand on veut perdre du poids, la première chose que l’on fait c’est se mettre au régime. On supprime tout ce qui fait “grossir” de son alim...
#6 - La méthode pas à pas pour réussir sa perte de poids
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
"La méthode simple pour perdre du poids sans frustration ni privation : découvrez les 6 piliers de la méthode Mon Equilibre + cadeau gratuit à té...
#5 - 3 étapes indispensables pour réussir sa perte de poids sans frustration ni privation.
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Je suis ravie de te retrouver aujourd'hui pour ce nouvel épisode. Nouveauté, ici on passe au format vidéo. Et je surkiffe. 🎉A l'intérieur de ce...
Quand j'aurais perdu du poids, je pourrais enfin m'aimer - Podcast Perte de poids n°4
18 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cet épisode est un message d'amour. Et si finalement la réussite de ta perte de poids dépendait aussi de l'amour que tu te portes."Je m'aime dans ...
Le sport pour se faire du bien: Storytime - Podcast Perte de Poids n`°3
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
J'ai fais cette épisode sur un coup de tête. A la fin d'un footing. J'ai pris mon téléphone et j'ai enregistré comme ça venait. Les mots sont ...