Sabbias
Episodes
HABLEMOS DE PERIMENOPAUSIA | SABBIAS #7
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
La perimenopausia es una de las grandes revoluciones hormonales por las que pasamos las mujeres. En este episodio hablamos con Arrate Oñederra, nues...
YOGA PARA LA MENOPAUSIA | SABBIAS #6
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que el yoga puede ser tu mejor aliado durante la menopausia? En este episodio, nuestra invitada Raquel Gómez revela cómo esta práctica mi...
SUPLEMENTOS PARA LA MENOPAUSIA | SABBIAS #5
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo repasamos los mejores suplementos naturales para ayudar a aliviar los síntomas más habituales de la menopausia. Analizamos los má...
HÁBITOS SALUDABLES A PARTIR DE LOS 45 | SABBIAS #4
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Se dice que hay tantos tipos de menopausia como mujeres en el mundo, porque cada una la vivimos de manera diferente. En el capítulo de hoy nos centra...
DIETA PARA LA MENOPAUSIA | SABBIAS #3
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Alimentarnos de una manera más saludable y consciente puede ser la clave de una menopausia más benigna y llevadera. En este capítulo ahondaremos en...
QUÉ NO COMER EN LA MENOPAUSIA | SABBIAS #2
10 May 2024
Contributed by Lukas
La bajada de los estrógenos supone grandes cambios en nuestro cuerpo. Ya no podemos alimentarnos de la misma manera, y es necesario hacer un reset pa...
CÓMO VIVÍ MI MENOPAUSIA | SABBIAS #1
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Adriana nos comparte su experiencia sobre su transición a la menopausia, y sobre los recursos que le han ayudado a llevar mejor su paso por esta etap...
TRAILER SABBIAS
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hola! Somos Adriana Ortemberg e Isa Gil, creadoras del proyecto SABBIAS.Desde este espacio, queremos hablar en serio y sin vergüenza, de temas que mu...