Sabe Bien Estar Bien
Episodes
68. La magia detrás la boda perfecta
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Una boda es un evento único, uno que conlleva alegría, belleza y muchas cosas bonitas pero uno que conlleva mucha magia que solo los que lo planean ...
67. El miedo es; los miedos están. ¿Que hacemos con ellos?
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
El miedo es; los miedos están. ¿Que hacemos con ellos?El miedo es de las emociones más primarias del humano, es una emoción inherente al humano qu...
66. El miedo a ser diferente
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
El saber que hay algo diferente pero no saber ¿qué es eso diferente?Los miedos existen, el miedo es una emoción primordial al humano y por ende el ...
65. La Esencia Primaria del Miedo
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
“La emoción más antigua de la humanidad es el miedo”. -H.P. LovecraftEstamos en octubre el mes spooky, de halloween, el mes en donde de una form...
64. Chismecito Consciente
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Y que lanzamos Chismecito Consciente aquí en Sabe Bien Estar Bien.En este nuevo segmento nos dedicamos a chismear de trending topics, cultura pop y d...
63. Psicología Picante
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Esta semana se lanza otro nuevo capítulo en donde las cosas se ponen picantes.Join us para un nuevo segment de este podcast que estaremos repitiendo....
62. Netas con Sof
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien intentamos algo nuevo.Está dinámica se llama "Netas con Sof", en donde nuestra host, contesta las pregunta...
61. Cuando el amar lo que haces es esencial para tu salud mental.
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
No siempre vamos a amar lo que hacemos de chamba... a veces solo es chamba. Pero qué pasa si en vez de vivir para chambear, chambeamos para poder viv...
60. ¿Ansiedad por el dinero? Una clase de finanzas personales.
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
La ansiedad por el dinero es una de las m'as comunes. Entonces, ¿qué hacemos si ya estamos en una chamba que nos encanta y ya generamos bien ? ¿ ah...
59. ¿Por qué amar lo que haces puede cambiar tu vida?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
No siempre vamos a amar lo que hacemos de chamba... a veces solo es chamba. Pero qué pasa si en vez de vivir para chambear, chambeamos para poder viv...
58. El proceso de atravesar el duelo
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
El duelo, cosa que acompaña la perdida, sea de un ser querido, una amistad, un objeto, etc., es un proceso único y uno que a través de todas nuestr...
57. ¿Qué es el trauma? y cómo se puede entender
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es el trauma? El trauma aunque una palabra usada muy frecuentemente de manera coloquial es un concepto de la salud mental mucho más complejo.E...
56. Re-definiendo el poder de la medicina estética a través del cuidado personal
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Se habla mucho de la medicina estética hoy en día, pero muchas veces como un tabú. Muchas veces, la medicina estética se confunde con vanidad, ins...
55. Navegando y definiendo el amor propio
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mucho se habla sobre el amor propio hoy en día, y muchas veces se define y describe como algo fácil de obtener, cuando la realidad es mucho mas comp...
54. El amor propio: Un trabajo que abraza todas nuestras versiones
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mucho se habla sobre el amor propio hoy en día, y muchas veces se define y describe como algo fácil de obtener, cuando la realidad es mucho mas comp...
54. Definir el amor propio es un acto personal
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mucho se habla sobre el amor propio hoy en día, y muchas veces se define y describe como algo fácil de obtener, cuando la realidad es mucho mas comp...
53. Las artes como herramienta terapéutica: expresando lo que las palabras no pueden
22 May 2024
Contributed by Lukas
Hay muchas cosas que podemos hacer para nuestra salud mental mas allá de la terapia y las medicinas y una de esas es encontrar un medio de expresión...
52. Eat well, be well: la magia de comer lo que te hace bien.
15 May 2024
Contributed by Lukas
Hay muchas cosas que podemos hacer para nuestra salud mental mas allá de la terapia y las medicinas y una de esas es comer lo que nos hace bien.En es...
51. Reconectar con la naturaleza para renovar nuestra salud mental
08 May 2024
Contributed by Lukas
Hay muchas cosas que podemos hacer para nuestra salud mental mas allá de la terapia y las medicinas y una de esas es reconectar con la naturaleza.En ...
50. Relaciones con personas neurodiversas. Part Three: El querer estar como base de una relación de pareja
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este tercer y ultimo capítulo de la serie "relaciones con personas neurodiversas", invitamos a la pareja de Sofía Ruiz, nuestra host, para platic...
49. Relaciones con personas neurodiversas. Part Two: Pelear, Perder, Reconciliar y Renovar una Amistad
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este segundo capítulo de la serie "relaciones con personas neurodiversas", invitamos al mejor amigo de Sofía Ruiz, nuestra host, para platicar de...
48. Relaciones con personas neurodiversas. Part One: Sanando con mi Mamá
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este primer capítulo de la serie "relaciones con personas neurodiversas", invitamos a la mamá de nuestra host, Nieves Guas, para platicar de una ...
47. Burn Out - Ignacio Semerene y Daniel Taylor
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Este capítulo de Sabe Bien Estar Bien es muy especial, pues es el cierre de la temporada número cuatro, tocamos un fenómeno de la salud mental muy ...
46. Superando el trauma, ¿Qué es y qué hacemos con él?
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
El trauma es una respuesta común que tenemos todos los humanos después de una experiencia desagradable que nos hirió. En el episodio de esta semana...
45. ¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica? - Amy Rivera
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Esta semana tenemos un episodio MUY especial ya que una de nuestras sabebienes se unió para platicarnos acerca de su experiencia en una relación tó...
44. To be or not to be: La exigencia de ser mujer y maternar - Dra. Carola Báez Pedrajo
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dentro de nuestra sociedad, se les ha enseñado a las mujeres a que ser madres es una parte importante de sus vidas, cuando en realidad, la importanci...
43. ¿Cómo se vive y siente siendo portador de bipolaridad? - Ale Treviño
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hay muchas creencias sobre lo que es el trastorno bipolar, pero, sabemos realmente qué es y qué no es? Cómo se vive y siente todos los días para a...
42. Terapeuta no oficial - Kris Martínez y Valentín Flores
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Encontrar confianza en alguien que no conoces bien pero te ofrece un espacio seguro para escucharte sin ser juzgade no es fácil, y muchas veces está...
41. Dismorfia Corporal: ¿Qué es y cómo tratarla? - Salvador Eljure
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando ves una parte de tu cuerpo y la percibes negativamente? Es decir, en tu realidad la ves como una parte fea, imperfecta, defectuosa ...
40. ¿Cómo encuentro a mi psicoterapeuta ideal? - Karla Melgarejo
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Encontrar a un psicoterapeuta que haga match con nuestras necesidades, personalidad y estilo puede no ser tan fácil. Hoy Sof y Carla Melgarejo, ambas...
39. La moda de la "disociación" en redes: ¿Sabemos lo que realmente significa este término? - Edilberto Peña de León
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Está muy de moda hablar coloquialmente sobre la “disociación”. Lo vemos constantemente en memes y en redes sociales, pero… ¿Se está utilizan...
38. Aprendamos a encontrar la belleza donde no solemos buscarla - Sofía Rivera García Granados
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Los espacios en los que habitamos tienen un gran impacto en nuestra salud mental. Mientras más a gusto nos sintamos en estos lugares, más agradable ...
37: Deportes: más trabajo de control mental que de entrenamiento físico - Antonio Rosique
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Admiramos y aplaudimos el resultado del entrenamiento de un deportista, pero… ¿Sabemos todo lo que hay detrás? ¿Es el proceso psicológico más i...
36: Los mil y un papeles que le toca a un actor... ¿Y el papel de su salud mental cuál es? con Michelle Renaud
17 May 2023
Contributed by Lukas
Hemos llegado al final de esta temporada y no nos podíamos ir sin cerrar con broche de oro. Hoy platicamos con Michelle Renaud sobre los retos que at...
35: Cómo las creencias o la religión impactan la salud mental - Cristina B. y el Padre David U.
10 May 2023
Contributed by Lukas
Tener fe y creer en algo superior al ser humano no tiene nada de malo, pero… ¿Qué tan sano es decretar que tus creencias son la verdad absoluta? ¿...
34: Salud mental y movimiento con Xime Argüelles y Tony Montaño
03 May 2023
Contributed by Lukas
Mucho se habla del ejercicio y el movimiento hoy en día, de las dietas, de todo el impacto que tiene el ejercicio en nuestro cuerpo, entre otros bene...
33: Peli de la Semana con Sabe Bien Estar Bien: reviews de las series que ahorita nos emocionan Con Jesús Iglesias
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Si eres una persona cinéfila, seguramente conoces la cuenta de IG de Jesús Iglesias@pelidelasemana , donde él mismo comenta sobre series y películ...
32: Poniéndole orden a tus finanzas para tu orden mental con Rima Nader
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
A veces pareciera que, entre más estabilidad financiera tenemos, mayor paz mental gozamos. ¿Qué tanta relación tienen realmente la salud mental y ...
31: Narcisismo: ¿Qué es y cómo afecta tu vida?... No es solo el gustarte ver en un espejo - Con Sofía Ruiz Guas
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Todes entendemos el narcisismo como algo negativo, pero la realidad es que todes tenemos rasgos narcisistas. ¿Cuándo se convierte en un problema? Cu...
30: Salud Mental y Música con Atto Attie y Arturo López Gavito
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
La música es un idioma que todes entendemos y que nos hace conectar con nuestras emociones. Arturo López Gavito y Atto Attie nos acompañan a travé...
29: Mamá y Papá ¿Cuánto es tu culpa y cuánto es la mía? Con Manola Canalizo
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces, crecemos culpando a nuestros padres sobre nuestros traumas del presente pero… ¿Cuánto es realmente culpa de ellos y cuánto es culpa...
28: Psicodélicos ¿ayudan o desayudan en la salud mental? con el Dr. Edilberto Peña de León y Pablo Lozano
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Seguro ya has escuchado hablar sobre el Microdosing o sobre la Ayahuasca.¿Los psicodélicos son parte de una moda generacional o realmente funcionan ...
27: El godinato y la salud mental dentro de él con Lau Andreu y Ceci Maafs
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
"Mucho se habla sobre el estrés laboral y Burnout"Ser godín tiene sus beneficios en cuanto a estabilidad, pero el depender de las direcciones de un ...
26: Empoderamiento y sanación con Patty López de la Cerda
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sentimos mucho orgullo de estrenar nuestra tercera temporada con Patty López de la Cerda, talentosa y admirable emprendedora.¿Qué pasa cuando nuest...
25: Imagen pública y salud mental
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
En nuestro último capítulo de la segunda temporada hablamos con un súper invitado, se trata del conductor, comediante, actor y productor mejor cono...
24: Let’s talk about sex: el cerebro como el órgano más importante de tu sexualidad
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hablamos con la sexpert Jimena Toledo, quien es Coordinadora de Marketing, Arte y Contenido de Meibi, una plataforma digital que busca la #SEXVOLUCION...
23: La cultura pop, el chisme y la salud mental
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hablamos con el súper experto y famoso por ser adicto a la cultura pop: Salvador Eljure, donde platicamos de la importancia que tiene la cultura pop ...
22: Los impactos del arte en la salud mental con Sofía Castellanos y Andrés Palomar
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hablamos con dos talentosos y reconocidos artistas: Sofía Castellanos y Andrés Palomar, donde nos platicaron cómo ha influido el arte en su salud m...
21: Límites y toxicidad en la familia con Renata Roa
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hablamos con la talentosa consultora en Imagen Pública, Renata Roa, donde hablamos de las familias tóxicas y cómo lidiar con ellas de la mejor mane...
20: La comida y la salud mental: cuál es su impacto real con Chef Gustavo Fernández
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hablamos con el famoso Chef Gus, y nos contó, en su experiencia, cuál es la relación que existe entre la comida y la salud mental.
19: Addiction: Living with, coping with and what’s next with Richie Crowley
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
This week, we talked with Richie Crowley while he opened his heart and told us about his process with addiction and how he has lived and is living his...
18: Identidad Sexual: ¿cómo se define y cómo se vive en su máximo esplendor? Con Ariel Peimbert
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hablamos con el talentoso makeup artist, Ariel Peimbert, sobre los retos que ha vivido en su proceso de identidad sexual y cómo la vive con plenitud.
17: ¿Cómo se vive y se siente la depresión? Con Nicolás Alava, Carlota Narciso y el Dr. Edilberto Peña de León
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hablamos Carlota y Nico sobre cómo viven la depresión, cómo se siente, qué aprendieron y qué consejos nos pueden dar, sumando el punto de vista c...
16: La salud mental y su relación con la moda con Itzel Alfaro
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hablamos con la stylist Itzel Alfaro sobre la relación que existe entre la ropa que usas y la manera que te presentas al mundo con tu salud mental.
15: La importancia del diagnóstico temprano en la salud mental de un niñx con la psicóloga Pili Márquez
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
El manejo emocional de un adulto está muy relacionado con el diagnóstico temprano de un padecimiento de salud mental de unx niñx y de eso hablamos ...
14: ¿Qué es el síndrome del impostor y cómo detectarlo? Con Priscilla Estrada
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Todxs, en algún momento de nuestras vidas, hemos sido víctimas de este fenómeno psicológico de no reconocer nuestros logros y sentir que somos men...
13: TIK TOK: lo bueno y lo malo y su impacto en la salud mental | Malleza y Paola Gallo
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Se habla mucho de esta red social pero se sabe poco. ¿Qué consecuencias tiene en nosotrxs y qué relación tiene en nuestra salud mental? La emprend...
12: Who the f*** am I, and why is mental health so important to me?
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
To finalize our first season, Sofia Ruiz opens up with us about her personal experiences with mental health and her journey to her own health and acce...
11: Quién fregados soy y por qué me importa tanto la salud mental
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Para cerrar nuestra temporada, Sofía Ruíz es sincera con nosotrxs para hablar un poco de sus experiencias personales relacionadas con la salud menta...
10: El nuevo psicoanálisis
25 May 2022
Contributed by Lukas
Cuando alguien habla sobre psicoanálisis, muchxs piensan en sesiones tediosas en el diván. ¡Pero eso ha cambiado! Se ha renovado y se ha adaptado a...
09: Como Escoger a un Psicoterapeuta
18 May 2022
Contributed by Lukas
Elegir a un psicoterapeuta puede llegar a ser algo confuso y abrumador. Sofía Ruíz indaga en el tema para explicarte los tipos de psicoterapias que ...
08: Cómo abordar temas de salud mental de una manera creativa creando espacios seguros
11 May 2022
Contributed by Lukas
La importancia de crear espacios seguros para hablar sobre salud mental es crucial para que cualquier persona se sienta en confianza y contenido. Y de...
07: Perspectivas sociales, culturales y generacionales de la salud mental
04 May 2022
Contributed by Lukas
La salud mental es un tema que -tristemente- sigue siendo tabú en algunas sociedades y generaciones. Queremos desmitificar esto en este capítulo en ...
06: Análisis de la serie Euphoria (EPISODE IN ENGLISH)
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
La adicción a las drogas, la dependencia emocional y la falta de autoestima son algunos de los temas relacionados con la salud mental que aborda Euph...
05: Cómo se platica de salud mental
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hablar de salud mental… ¿Sigue siendo un tabú? ¿Cómo hacerlo? ¿Qué tan común es? Carola Báez y Daniela Von Wobeser te ayudarán a responder ...
04: La incomodidad y su lugar dentro de nuestro crecimiento personal
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Hasta qué punto incómodo tenemos que llegar para poder hacer algo y cambiar nuestra realidad? ¿Qué tan necesaria es la incomodidad en nuestras v...
03: Entendamos -de una vez por todas- qué es la ansiedad
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Se habla mucho de ella pero muy poca gente sabe lo que realmente es la ansiedad y cómo identificarla. Para entenderla mejor, tuvimos una charla con l...
02: Body Issues y la industria de la moda con Isabel Sesma
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Platicamos con la modelo y activista Isabel Sesma sobre cómo la industria de la moda afecta la autoestima de las mujeres y cómo puede ocasionar prob...
01: ¿Cuándo es momento de ir a terapia?
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es la terapia? ¿Para qué sirve? Y lo más importante, ¿cuándo es momento adecuado de acudir a ella? En este primer capítulo, nuestra funda...