Salute in due minuti by Mypersonaltrainer
Episodes
Come aumentare i benefici della camminata
26 May 2022
Contributed by Lukas
Come ottenere maggiori benefici dalla camminata?https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/come-ottenere-maggiori-benefici-dalla-camminata.html
Disforia Post Coitale
19 May 2022
Contributed by Lukas
Disforia post coitale, cos'è? Risponde il Dottor Giuseppe Iannone, psicologo, psicoterapeuta e sessuologo di www.guidapsicologi.ithttps://www.my-pers...
Dimagrire in fretta fa male?
12 May 2022
Contributed by Lukas
Dimagrire troppo velocemente, fa male? La risposta è sì! Vediamo il perché https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/dimagrire-troppo-in-fret...
Vulvodinia: cosa è, cause, sintomi e rimedi
05 May 2022
Contributed by Lukas
In questa puntata parleremo di vulvodinia, una malattia ginecologica caratterizzata da dolore cronico a carico della vulva e dei tessuti che circondan...
Fisioterapia e Osteopatia: differenze
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Cosa fa l'osteopata, e che differenza c'è con il lavoro del fisioterapista? Risponde la Dott.ssa Sophie Minard, osteopata e osteopata pediatricahttps...
Come prevenire la sindrome del tunnel carpale
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Come prevenire la sindrome del tunnel carpale? Ecco alcuni consigli dell'espertohttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/sindrome-tunnel-car...
I 10 benefici del sesso sulla salute
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
L'attività sessuale è un toccasana per l'organismo a qualunque età e oltre alle sensazioni personali, a confermarlo adesso è anche la scienza. Com...
Scrocchiare le dita fa male?
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Scrocchiare le dita fa male? Esiste una risposta scientifica a questo dilemma. Risponde la Dott.ssa Sophie Minard, osteopata e osteopata pediatrica
Afasia: cosa è, cause, sintomi e rimedi
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Afasia: cosa è? Come si manifesta, quali sono i sintomi più frequenti. Da cosa è causato questo disturbo acquisito del linguaggio e come intervenir...
Allenamento cardio e di tonificazione usando le scale
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Gli esercizi da fare con le scale possono essere diversi, ecco i migliori: affondi, corsa, dip, step, salti, etc.Per approfondire: https://www.my-pers...
Allenamento per la camminata: consigli utili
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Camminare, è un'attività fisica-motoria "auspicabile" a bassa intensità e alto volume,tra le più diffuse al mondo ed è un ottimo modo per aiutare...
Metodo 4-7-8 per addormentarsi: cosa è e come funziona?
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
In occasione della giornata mondiale del sonno, dedichiamo una puntata al metodo 4-7-8 ideato dall'Università di Harvard e che promette di far addorm...
Linfonodi ingrossati sul collo. Cosa sono, cause, sintomi e quando preoccuparsi
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Linfonodi Ingrossati sul Collo: Cosa Sono, da cosa possono essere causati? Quali sono i sintomi più frequenti e quando preoccuparsihttps://www.my-per...
Dolore al petto: da cosa è causato e come riconoscerlo
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Il dolore al petto è una manifestazione clinica comune a numerose condizioni morbose, alcune delle quali anche molto gravi. In questo podcast vediamo...
Colesterolo buono e Colesterolo cattivo
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Colesterolo buono e colesterolo cattivo. Quando le LDL possono essere pericolose e cosa potrebbe conseguirne. Quali sono le principali cause di un aum...
Massa Grassa: Cos’è e Come Capire se è in Eccesso
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Cosa si intende per massa grassa? Cosa è il grasso primario e quello secondario. Quali sono i valori normali di massa grassa totale. Come capire se l...
Probiotici: funzioni
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata dedicata ai probiotici parleremo della loro funzione. Per quali patologie possono essere usati e i possibili effetti collatera...
Probiotici, cosa sono?
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questa puntata parleremo di probiotici con il Dott. Riccardo Borgacci. Cosa sono i probiotici e quali sono i requisiti di un buon probiotico? Qual ...
Peso Forma: Come Raggiungerlo e Mantenerlo
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Peso Forma: come raggiungerlo e cosa fare per mantenerlo. Quale dieta seguire? Risponde il Dott. Riccardo BorgacciPer approfondire - https://www.my-pe...
Rimedi per il Mal di Gola
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mal di gola: cosa fare in caso di mal di gola. Rimedi naturali per combattere il fastidio e velocizzare i tempi di guarigionePer saperne di più -http...
Test fai da te covid 19
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Test fai da te Covid 19. Come si eseguono, sono affidabili? Per saperne di più:https://www.my-personaltrainer.it/salute/test-fai-da-te-covid-19.html
Sintomi delle prime settimane di gravidanza. Quali sono?
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Quali sono i sintomi delle prime settimane di gravidanza? Come riconoscerli e da cosa sono causati. Come affrontarli?https://www.my-personaltrainer.it...
Come abbassare la pressione
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Cosa si intende con il termine pressione alta? Quali sono le cause dell’ipertensione e come intervenire subito per abbassare la pressione?Risponde i...
Long Covid: cosa è, chi colpisce e come si cura
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
MyPersonalTrainer in collaborazione con Gruppo San Donato, vi presenta una puntata dedicata al Long Covid. Approfondiamo il tema con il Prof. Luigi Sa...
Superfood: quali sono e a cosa servono?
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Superfood: cosa sono e quali proprietà hanno? Sono veramente efficaci? Risponde il Dottor Riccardo Borgaccihttps://www.my-personaltrainer.it/alimenta...
Dolore al fianco destro: le cause scatenanti
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Il dolore al fianco destro è un sintomo che può contraddistinguere diverse condizioni, alcune clinicamente più importanti di altre. In questo podca...
Metabolismo Basale: da cosa è influenzato e perchè è importante
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Metabolismo Basale: cosa è e da cosa è influenzato. Perché è importante stimarlo? Risponde il Dottor Riccardo Borgacci.PER IL CALCOLO DEL METABOLI...
Body Mass Index (BMI) o Indice di massa corporea: cosa è e come si calcola?
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
BMI (Body Mass Index) o Indice di Massa Corporea. Cosa è, come si calcola. Valori ottimali di BMI e limiti dell'Indice di Massa Corporea. Ne parliamo...
Colazione bilanciata i nutrienti importanti per il nostro Benessere
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
My personal Trainer in collaborazione con Kellogg’s Special K vi presenta una mini serie dedicataal nostro benessere fisico e mentale.Nella puntata ...
Avocado: reali proprietà nutrizionali e come inserirlo nella dieta
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
La puntata di oggi è dedicata all'Avocado. Vedremo con il Dottor Riccardo Borgacci quali sono le reali proprietà nutrizionali di questo frutto, i fa...
Colazione equilibrata e gustosa: i consigli dell'esperto
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
My personal Trainer in collaborazione con Kellogg’s Special K vi presenta una mini serie dedicata al nostro benessere fisico e mentale. Come creare ...
Celiachia: regole fondamentali di una dieta senza glutine
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mypersonaltrainer in collaborazione con Schär vi presenta una nuova puntata dedicata alla celiachia. Parleremo delle regole fondamentali di una dieta...
Benessere mentale: consigli per cominciare bene la giornata
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
My personal Trainer in collaborazione con Kellogg’s Special K vi presenta una mini serie dedicataal nostro benessere fisico e mentale. In questa sec...
Atrofia vaginale: sintomi e conseguenze
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
MyPersonalTrainer in collaborazione con Crispact vi presenta una puntata dedicata albenessere vaginale. Parleremo di Atrofia vaginale, sintomi e conse...
Celiachia: test ed esami per diagnosticarla
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mypersonaltrainer in collaborazione con Schär vi presenta una nuova puntata dedicata alla celiachia. Parleremo dei test e degli esami necessari per d...
Stress da ritorno a lavoro. Benefici dell'attività fisica e di una colazione bilanciata
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
My personal Trainer in collaborazione con Kellogg’s vi presenta una mini serie dedicata al nostro benessere fisico e mentale. Come creare una specia...
Flora batterica vaginale e vaginosi
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
MyPersonalTrainer in collaborazione con Crispact vi presenta una nuova puntata dedicata al Benessere Vaginale. Oggi parleremo di Flora Batterica e di ...
Celiachia nei bambini e negli adulti
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
In questo podcast parleremo:- dei punti comuni e delle differenze riguardanti la gestione della celiachia in base al grado di consapevolezza – essen...
Candida Vaginale: cause, sintomi e cure
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
MyPersonalTrainer in collaborazione con Crispact vi presenta una nuova puntata dedicata al Benessere Vaginale. Parleremo di Candida Vaginale. Quali so...
Celiachia: sintomi, diagnosi e cause
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mypersonaltrainer in collaborazione con Schär vi presenta una puntata dedicata alla celiachia. Quali sono i sintomi, le cause scatenanti e come diagn...
Microbiota vaginale e infezione da Papilloma Virus
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Qual è il ruolo del microbiota vaginale nell'infezione da Papilloma Virus (HPV)? Risponde la Dott.ssa Giulia Bertelli. Per saperne di più - https://...
Stress da rientro a lavoro. Come affrontarlo?
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Quali sono i sintomi e i disturbi più frequenti legati allo stress da rientro dalle vacanze? Come intervenire prontamente? Risponde il Dottor Gianlui...
Infertilità idiopatica e disequilibrio dell'ambiente vaginale
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
MyPersonalTrainer in collaborazione con Crispact vi presenta una puntata dedicata al benessere vaginale. Parleremo di Infertilità idiopatica e disequ...
Dieta chetogenica, cosa è e come funziona?
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Dieta chetogenica: cosa è e come funziona. Quali sono le caratteristiche e cosa mangiare se si sta seguendo una dieta chetogenica.La voce è di Monic...
Miocardite, cosa è? Segni e Sintomi
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Miocardite: cosa è e quali sono i segni e i sintomi associati a questa infiammazione del muscolo cardiaco?Il testo è a cura della Dott.ssa Giulia Be...
Cistite: Prevenzione, Cure e Rimedi
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Come prevenire e curare la cistite https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/cistite.htmlSe vuoi saperne di più sulla cistite, ascolta il nostro podca...
Sbornia: Rimedi e Cosa fare
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Sbornia, cosa fare e cosa evitarehttps://www.my-personaltrainer.it/rimedi/sbornia.htmlL'etilismo acuto - sinonimo più tecnico di sbronza - altro non ...
Cistite: Cosa Fare e Cosa Evitare
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
La cistite è una fastidiosa infiammazione della mucosa vescicale, dovuta ad infezioni batteriche sostenute principalmente da Escherichia coli. In que...
Eritema solare: cosa fare e cosa evitare
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
Cosa Fare in caso di Scottature Solari e Come Alleviare i Sintomi. Cosa evitare in caso di eritema solare? https://www.spreaker.com/user/12013888/eri...
Cardiopatici in vacanza, al mare o in montagna
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
MypersonalTrainer in collaborazione con GSD vi presenta una puntata dedicata alla salute del cuore in montagna o al mare. Ne parliamo con la Dott.ssa ...
Come affrontare il caldo e i pericoli della disidratazione
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
MyPersonalTrainer in collaborazione con Massigen, vi presenta una nuova puntata dedicata al Magnesio e Potassio. Parleremo di come affrontare il caldo...
Alimentazione sana in estate...ma non solo
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
“Mypersonaltrainer, in collaborazione con Gruppo San Donato, vi presenta una puntata dedicata alle regole di una sana alimentazione anche in estate ...
Dieta estiva e integrazione di magnesio e potassio
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
MyPersonalTrainer in collaborazione con Massigen, vi presenta una nuova puntata dedicata al Magnesio e Potassio. Parleremo di dieta estiva e di integr...
Magnesio e Potassio: perché sono importanti per l'attività fisica
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
MypersonalTrainer in collaborazione con Massigen vi presenta una nuova puntata dedicata al Magnesio e Potassi. Parleremo dell'importanza dell'integraz...
Magnesio e Potassio: segnali di una possibile carenza
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
MypersonalTrainer in collaborazione con Massigen vi presenta una puntata dedicata al Magnesio e Potassio: a cosa servono e quali sono i sintomi di una...
Spirulina: che cos'è e proprietà nutrizionali
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Gli integratori a base di spirulina sono molto in voga tra gli sportivi e tra chi desidera raggiungere in fretta il proprio peso forma. Perché? Quali...
Digiuno intermittente. Intervista al Dott. Stefano Erzegovesi
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Mypersonaltrainer in collaborazione con Gruppo San Donato vi presenta una puntata dedicata al "Digiuno Intermittente". Ne parliamo con il Dottor Stefa...
Telemedicina: cos'è, come funziona e com'è nato il servizio in Gruppo San Donato
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Telemedicina: cos’è, come funziona e com’è nato il servizio in Gruppo San Donato. Quali sono i vantaggi e quale sarà il futuro della telemedici...
Colesterolo alto nel sangue. Cosa mangiare?
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Quando dopo un controllo si scopre di avere un livello troppo alto di colesterolo nel sangue, una delle prime preoccupazioni è quella di adeguare la ...
Quanta acqua bere ogni giorno?
26 May 2021
Contributed by Lukas
Quanta acqua bere ogni giorno? La quantità di acqua da consumare al giorno è compresa tra 1200 ml (6 bicchieri da acqua) e 2000 ml (10 bicchieri da ...
Pancia gonfia. Cosa mangiare e cosa evitare?
24 May 2021
Contributed by Lukas
In caso di pancia gonfia, porre particolare attenzione al corretto abbinamento dei cibi costituisce un eccellente rimedio per "sgonfiare la pancia" pi...