SamambaiaCast – Yoga, Meditação e Autoconhecimento
Episodes
Como sua mente realmente funciona | Leitura comentada — O Poder do Subconsciente, Cap. 2
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Neste episódio, mergulho no Capítulo 2 de O Poder do Subconsciente, de Joseph Murphy — e te convido a ouvir com o corpo, não só com a cabeça.Mu...
O que impede a sua largada? Bem vindo a Abril do Primeiro Passo.
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
O maior obstáculo na sua jornada muitas vezes não é externo — é aquele pensamento que aparece exatamente no momento em que você vai começar.Ne...
O que te impede de seguir o seu caminho? A neurociência dos padrões de bloqueios
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
O que te impede de seguir o seu caminho não está lá fora.Está numa história que o seu sistema nervoso aprendeu a acreditar — e que o corpo arma...
O caminho não aparece antes de você começar a andar | Março 2026
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Março chegou com o tema que vai nortear todo o mês aqui no Samambaia: O Caminho.Nesse vídeo eu te conto por que o cérebro não consegue ver o cami...
Como posicionar a língua e os olhos na hora da meditação?
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Existe um detalhe na meditação que quase ninguém ensina — e que pode mudar completamente a qualidade da sua prática.Não é a postura. Não é a...
Não Tem Tempo pra Meditar? Faça Isso no Banho (Meditação Guiada)
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Você não precisa de mais tempo para meditar. Precisa de mais presença no tempo que já existe.Essa meditação guiada foi criada para transformar o...
Se você continuar pensando do mesmo jeito, aonde vai chegar? | Foco, atenção e consciência
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Você já parou para se perguntar:se você continuar pensando do jeito que pensa hoje…aonde isso vai te levar?Neste vídeo, eu te convido a uma paus...
Oração para limpeza espiritual dos 21 dias Arcanjo Miguel
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
Esta é uma oração de 21 dias para São Miguel Arcanjo, um convite à proteção, ao fortalecimento espiritual e à limpeza energética feita com co...
Como escutar o seu chamado | Escrita guiada para clareza de direção
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Este vídeo é um convite para desacelerar e escutar o seu chamado com mais clareza.Ao longo do mês de janeiro, trabalhamos a escuta do corpo, o silê...
Meditação Guiada | O Chamado; Silenciar o Ruído e Escutar o Corpo
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sobre esta meditação guiada ✨Esta é uma meditação guiada profunda, criada para te ajudar a escutar o chamado interior, silenciar o excesso de ...
O Poder do Subconsciente | Leitura Comentada Introdução + Capítulo 1
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
📖 O Poder do Subconsciente — Leitura ComentadaIntrodução + Capítulo 1Este áudio é uma leitura comentada do livro O Poder do Subconsciente, d...
Oração ao Arcanjo Rafael | • Raio Verde • Espiritualidade Livre
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Esta é uma oração de cura ao Arcanjo Rafael, arquétipo universal da regeneração, da saúde e do equilíbrio. Inicio 1:35Em diversas tradições ...
Escutar o corpo: quando o sentir vem antes da decisão
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
Neste episódio de reflexão, te convido a olhar para algo simples, mas profundamente esquecido: escutar o corpo antes de decidir.Muitas vezes, a ment...
Abertura para um Novo Ciclo | Meditação com Perguntas para Reprogramar a Mente
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Este é um áudio de abertura e preparação interna para um novo ciclo.Uma meditação guiada com perguntas conscientes, criada para ajudar você a d...
Relaxamento Guiado: Gratidão ao Corpo Parte por Parte | 11:11 para Acalmar e Reconectar
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Este é um relaxamento dirigido para agradecer ao corpo, parte por parte, com presença, gentileza e consciência.Com duração simbólica de 11:11, e...
Gratidão & Integração — Encerrando o ciclo com presença
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Esta é uma meditação guiada profunda de gratidão e integração, criada para te ajudar a encerrar o ano com presença, acolhimento e consciência....
Ativando a Permissão: Reprogramação Profunda para Receber o novo ciclo
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Esta é uma ativação profunda para quem está pronta para permitir, receber e abrir espaço para o novo ciclo.Nessa sequência, guiada em 10 ciclos ...
AUTO-MASSAGEM SIMPLES PARA RELAXAMENTO | Alívio do Estresse e Savasana
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Se você sente o corpo tenso e precisa de um momento de relaxamento profundo, essa técnica de auto-massagem simples e rápida vai te ajudar a liberar...
O Poder do Silêncio | Aula + Meditação Guiada ✨ ( Imersão Vamos Meditar 2022)
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Oi, alma querida! ☀️Este é o 3º encontro da minha Imersão “Vamos Meditar” (2022), onde exploramos o tema O Poder do Silêncio — um portal...
Perguntas para Transições de Ciclo ✨🍃
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Em um momento de transição, entre o que foi e o que está por vir, convidamos você a parar, respirar e se conectar profundamente com sua essência....
Aformações: o Poder das Perguntas que Transformam
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
As aformações são perguntas positivas e poderosas que abrem portas dentro de nós.Diferente das afirmações tradicionais, que declaram uma verdade...
Biopsicologia Explicada: Como os 7 Chakras Influenciam Sua Vida + Posturas para Harmonizar
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Se você já sentiu que seu corpo, suas emoções e sua mente estão pedindo um alinhamento mais profundo… essa aula é para você.No vídeo de hoje...
Reprogramação mental para viver o melhor ano da sua vida.
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nosso cérebro funciona como um jardim: se plantamos pensamentos positivos e fortalecedores, colhemos mais alegria, oportunidades e realizações. Mas...
Tome as rédeas da sua energia: consciência verbal e transformação real
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para observar como fala consigo mesma?Nesse vídeo, vamos explorar como os nossos pensamentos e palavras moldam a nossa vibração e, ...
Faça essas perguntas para si mesmo, antes do ano acabar!
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Essas vão te ajudar se lembrar do que você quer? De você vem? E pra onde você vai. Reconhecendo e honrando o que você viveu este ano. Vamos fazer...
25 conselhos para você CRIAR MAIS e SER MAIS em 2025
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Eu percebi que faltou o número 13- NÃO SE COMPARE A NINGUÉM. A comparação te faz estagnar. Ninguém tem a mesma historia, hore a sua, e faça por...
Energias de 2025 + apresentação do Clube de assinantes
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nesse vídeo falamos sobre as energias tendenciosas do ano e como vamos trabalhar com elas. O nosso acompanhamento semestral está todo direcionado a ...
Abundância e Prosperidade com Yoga | Os Últimos Passos que Mudam Tudo (Dhyana e Samadhi)
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Encerramos o mês de maio com um mergulho profundo nos dois últimos passos do Yoga: Dhyana (meditação) e Samadhi (a união com o Todo).Neste vídeo...
Pratyahara & dharana: o segredo para uma vida abundante
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar que sua atenção é o seu recurso mais valioso? No mundo de hoje, somos constantemente distraídos, mas o yoga nos ensina...
Asanas e Pranayamas – Caminhos Energéticos para a Abundância
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
✨ Você sabia que os passos 3 e 4 do Yoga Asanas e Pranayamas , podem TRANSFORMAR sua relação com a abundância?*🌿💰 Neste vídeo, eu te levo...
Yamas e Niyamas: Os Primeiros Passos do Yoga para Cultivar uma Mente Abundante e Próspera
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
✨ DESCUBRA COMO OS PRINCÍPIOS DO YOGA PODEM CRIAR UMA MENTE ABUNDANTE! 🌿💰 Você sabia que Yamas e Niyamas (os dois primeiros passos do Yoga) ...
478 respiração consciente | Um Exercício Rápido Para Alívio da Ansiedade e Relaxamento
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Se você está se sentindo ansiosa, agitada ou com dificuldade para dormir, essa técnica de respiração pode transformar seu estado emocional em pou...
Meditação Guiada - A Poda Interior: Soltar para Florescer
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Há momentos em que a vida nos pede uma pausa.Um silêncio para ouvir o que o coração já sabe: é hora de soltar.Essa meditação guiada foi criada...
Leitura Comentada: Autobiografia de um Iogue - Prefácio A, Capítulo 1 e Capítulo 2
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste vídeo, dou início à leitura comentada de uma das obras mais transformadoras da espiritualidade moderna: “Autobiografia de um Iogue” de Pa...
Respiração & Observação | Aula + Meditação Guiada ✨
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Oi, alma querida! ☀️Este é o 1º encontro da minha Imersão “Vamos Meditar” (2022), e começamos pelo essencial: a respiração consciente e ...
Journaling para Reconhecer Sentimentos e Emoções | Escrita Terapêutica
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Você já se sentiu sobrecarregado(a) por emoções que não soube identificar ou lidar? 💭O journaling pode ser a chave para transformar essa confu...
Carta para si mesmo; UM EXERCÍCIO DE AMOR PRÓPRIO E AUTOCOMPAIXÃO
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Exercício de Journaling | Escrevendo uma Carta para Si Mesmo(a) ✨Vamos escrever cartas juntos? 📝💛Esse é um exercício muito especial de jou...
Meditação guiada EU POSSO FLUIR! | Elemento água
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Esse meditação foi feita para você se conectar com o seu elemento água, e trazer essa fluidez e coragem para sua vida 🍃🌻Ouça quantas vezes ...
Reprogramação mental para cultivar saúde e disposição
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que sua mente tem um poder incrível de transformar o seu corpo? Estudos da neurociência mostram que nossos pensamentos e emoções podem...
VAMOS USAR A NOSSA INTENÇÃO A NOSSO FAVOR?
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nesse vídeo eu falo sobre a dinâmica que fizemos nesse mês de novembro nas aulas de yoga. Faça sempre que quiser. Intencione mais a sua vida!
O Desconforto é uma Mensagem | Yoga, Autoconhecimento & Presença
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Muita gente confunde a ideia de “abraçar o desconforto” e acha que significa forçar o corpo até sentir dor ou ultrapassar limites. Mas não é ...
Mente Próspera em 5 Minutos | Afirmações Rápidas para Abundância
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Transforme sua energia em apenas 5 minutos por dia!Neste vídeo, você vai praticar afirmações positivas para alinhar sua mente à prosperidade, aum...
Meditação Guiada (8 min) | Reconhecendo a Abundância Interior
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Essa é uma meditação curta e poderosa para te ajudar a reconhecer a abundância que já existe dentro de você. 🌿Em apenas 8 minutos, você será...
O que é Biopsicologia? | Chakras, Emoções e Autoconhecimento
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que cada chakra do seu corpo está ligado a uma glândula, a uma região física e também a padrões mentais e emocionais? 🌿Na Biopsic...
Meditação Guiada (10 min) | Abrir Espaço Interno – Limpeza Mental, Emocional e Energética
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sente que sua mente está sobrecarregada? Que sua vida parece travada, mesmo quando se esforça?Então essa meditação é para você. 🌿Nesta...
Meditação Guiada Com visualização para uma mente abundante.
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Meditação Guiada para Despertar uma Mente Abundante | Visualização Criativa & Reprogramação Mental ✨Está pronta para expandir sua mente e ace...
Conselhos que eu daria para a minha versão mais nova
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
✨Nesta semana especial do meu aniversário, decidi abrir o coração e compartilhar um pouco da minha jornada. Depois do rompimento da barragem em B...
A comparação pode parar a sua evolução
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sente que se compara demais durante a prática de yoga?Acha que seu corpo não é tão flexível quanto o da colega do lado ou que deveria estar...
PERDOAR PARA FLUIR: Liberte-se das Mágoas e Abra Espaço para uma Vida Mais Leve
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio , você vai descobrir como o perdão pode ser uma chave poderosa para desbloquear a fluidez em sua vida. Seguindo nosso tema da semana...
Reprograme a sua mente com 30 aformações | Ative Bem-Estar, Saúde e Leveza com a Sua Atenção
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Esse áudio é um convite para você reprogramar sua mente e seu corpo com leveza.Aqui, você encontrará 30 aformações positivas — perguntas afir...
Meditação Guiada para Despertar e Integrar a Sua Essência | Reconecte-se com a Sua Luz Interior
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Meditação Guiada – Reconectando-se com a Sua Luz Interior (13 min)Uma prática profunda para te ajudar a lembrar da sua própria luz, reconhecer s...
Meditação Guiada para Corte Energético | Liberte-se de Conexões Drenantes e Restaure Sua Energia
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sente que algumas conexões sugando sua energia? Está na hora de se libertar! ✨Nesta meditação guiada para corte energético, você irá:✔...
Como a visualização pode te ajudar?
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Neste vídeo, vamos explorar como a visualização pode nos ajudar a acalmar e liberar nossas emoções. Vamos fazer um exercício simples, mas eficaz...
Meditação Guiada: Reconhecendo e Cultivando o Amor-Próprio | 10 Minutos
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Meditação Guiada: Amor Próprio em Ação (10 Minutos) 🌟✨ Esta meditação é um presente que você dá a si mesmo(a). Um momento para parar, r...
MEDITAÇÃO GUIADA | Reconecte-se com sua essência
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Esse mês vamos trabalhar o tema : AUTO CUIDADO E AMOR PRÓPRIO 🥰Fevereiro por aqui é um mês de olhar para dentro reconhecer sua luz e cuidar da ...
As vezes precisamos olhar por outros pontos de vista também...
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nem tudo é energético. As vezes precisamos encarar o que estamos fazendo para estar na situação que nos encontramos.
Meditação guiada- CENTRAMENTO E ENRAIZAMENTO.
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Essa meditação guiada oferece uma prática profunda de enraizamento e centramento, ideal para quem busca estabilizar a mente e fortalecer a conexão...
Meditação guiada - ALÍVIO MENTAL
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você se sente sobrecarregado por pensamentos incessantes que não deixam sua mente descansar? Nossa meditação guiada de 15 minutos é especialmente...
Meditação guiada - TENHA UM SONO PROFUNDO
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Essa meditação pode te ajudar a iniciar seu sono em dias mais agitados. Faça sempre que sentir necessidade.
A MEDITAÇÃO ME AJUDOU E CONTINUA ME AJUDANDO, e também pode te ajudar!
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Oi gente linda! Já peço desculpas pelas expressões mas o sol estava bem na minha face rsrsFiz esse vídeo para te contar um pouco sobre como a medi...
Criança faz perguntas sobre YOGA, para a instrutora.
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Alice Imperatriz faz yoga com a gente a três anos. Sempre muito comunicativa e participativa, tem as suas opiniões bem esclarecidas sobre algumas po...
Como meditar? Para quem nunca meditou| Parte 2
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eu sei que a meditação pode parecer muito distante da sua realidade atual. Mas com um pouquinho do tempo no seu dia mais dedicação e vontade, você...
Como meditar? Para quem nunca meditou | PARTE 1
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eu sei que a meditação pode parecer muito distante da sua realidade atual. Mas com um pouquinho do tempo no seu dia mais dedicação e vontade, você...
Leitura: Meditação e os Segredos da Mente (Parte 04)| Filosofia do Yoga
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Oi, gente linda! 🌟Compartilho com vocês mais uma leitura especial que faz parte da minha jornada: "Meditação e os Segredos da Mente". Este livr...
Leitura: Meditação e os Segredos da Mente (Parte 3) | Filosofia do Yoga
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Oi, gente linda! 🌟Compartilho com vocês mais uma leitura especial que faz parte da minha jornada: "Meditação e os Segredos da Mente". Este livr...
Leitura: Meditação e os Segredos da Mente (Parte 2) | Filosofia do Yoga
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
🌟 Oi, gente linda! 🌟Compartilho com vocês mais uma leitura especial que faz parte da minha jornada: "Meditação e os Segredos da Mente". Este ...
O Yoga como Caminho de Abundância – 8 Passos para Prosperar de Dentro pra Fora
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
A abundância não é um destino é um estado de ser. ✨Neste vídeo especial do Clube Samambaia, você vai descobrir como os 8 passos do Yoga são u...
Meditação para Encontro com a Sombra | Transforme Emoções Reprimidas em Força Interior
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sente que existe uma parte de você que foi esquecida, reprimida ou ignorada? Essa meditação guiada profunda de 15 minutos te convida para um ...
MEDITAÇÃO PARA QUEM NUNCA MEDITOU!
30 May 2024
Contributed by Lukas
Se você tem dificuldade para meditar, nunca meditou, ou esta iniciando agora essa meditação é para você. Uma condução simples para você e efi...
Leitura | Meditação e os segredos da mente. Parte 01
25 May 2024
Contributed by Lukas
Oi gente linda!😊 Compartilho com vocês mais uma leitura que faz parte da minha vida! Esse livro trás de maneira bem objetiva a meditação e os...
Vamos entender o yoga pelas palavras dos mestres!
22 May 2024
Contributed by Lukas
Leitura do 1° Capitulo do Livro: AUTOPERFEIÇÃO COM HATHA YOGA, de Hermógenes. Parte 1 Oi gente linda! É uma alegria ter você aqui! Nossa mis...
Vamos entender o yoga pelas palavras dos mestres? #01
22 May 2024
Contributed by Lukas
Leitura do capítulo 21 Livro : A psicóloga do Yoga, de Shri Shri Anandamurti Oi gente linda! É uma alegria ter você aqui! Nossa missão é te ...
Meditação Guiada para te ajudar em momentos de insônia. DURMA BEM E ACORDE RENOVADO (A)
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Essa meditação é um relaxamento dirigindo, te auxiliando a voltar para o estado de sono em momentos que estiver com insônia. Use e abuse dessa med...
Meditação guiada para restaurar seu corpo em poucos minutos.
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nesta meditação você é convidado através de uma visualização a restaurar seu corpo relaxando, e liberando tensões, cansaço e fadiga. Espero q...
Meditação Guiada com visualização. Acolhimento da sua criança interior.
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Este é mais um relaxamento dirigido para te ajudar a relaxar o corpo e a mente. Uma meditação guiada com visualização. O intuito é te direciona...
Relaxamento dirigido, sinta-se melhor em 6 minutos!!!
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Oi gente linda ☀️ Esse é um relaxamento dirigido, rapinho para vc dar uma respirada no meio da rotina corrida. Faça sempre que sentir!
Relaxe em 10 minutos! Relaxamento dirigido.
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Este relaxamento dirigido vai te ajudar a relaxar com mais rapidez e criar mais consciência corporal. Faça sempre que precisar. Acredito que será c...
Meditação Guiada, relaxe em 10 minutos!
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Oi gente linda! Essa meditação guiada é um relaxamento dirigindo, para te ajudar a relaxar em qualquer momento. Faça sempre que achar necessário ...
SamambaiaCast – Yoga, Meditação e Autoconhecimento (Trailer)
26 Feb 2024
Contributed by Lukas