Samma gehts noch Junge?! - Der Podcast
Episodes
Urlaubsmeldung #1 (ich, wie ich mich priorisiere)
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kleiner Exkurs dazu, warum und wieso ich nun einen Monat Pause mache. Wir hören uns am 1.Mai, ihr seid perfekte Engel! 😇
#62 - Da haben wir (alle) Pech
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pecht gehabt, wenn du Therapie machen willst, wenn du ADHS hast und irgendwie auch ganz genrell, wenn du kein Mann bist! Heute sprechen wir darüber, ...
#61 - Die Kunst missverstanden zu werden
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Egal wie du was machst, Menschen verstehen es falsch, naja sagen wir, es gibt zumindest immer die Chance. Sei es beim Hobbyhorsing, als Mutter, als Fr...
#60 - Lieben, lösen oder liegendradeln? mit @juju_fuego
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Von Hobbyhorsing bis hin zu mal mehr oder weniger anwendbaren Kommunikationstipps bis hin zu der großen Frage, nach emotionalem Mental Load in der Be...
#59 - Chronischer Weltschmerz
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wie zerbricht man nicht an einer andauernd überfordernden Welt? Ausgehend von einem wieder eingeklemmten Nerv, einem kurzen Ausflug in die Chroniken ...
#58 - Bleiben oder Schluss machen? mit @4xLensi
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Heute sprechen meine liebste Lensi und ich (juhu, Lensi ist wieder zu Besuch UND Bronco 💗) über zwei Fragen für eine Freundinn, die sich rund um ...
#57 - Fasching, Fatshaming und die Farbe Schwarz
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Heute besprechen wir die Krisen die im Kleiderschrank lauern, warum Sammy so viel aussortiert hat, wirklich überzeugt ist von ihrer Farbanalyse am li...
#56 - Wie viel Stress ist das Leben wert?
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Loslassen zwischen Binge-Eating-Recovery, Social-Media-Hölle und dem ewigen Fokus aufs Gewicht? ja, sie hat zugeschlagen die ewige Falle - irgendw...
Krankmeldung #1
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wollte mich nur kurz bei euch melden und Bescheid sagen, dass ich es diese Woche nicht schaffe! Wir hoffen also alle nun, dass ich schnell wieder fit ...
#55 - 2016 ist 10 Jahre her (?!)
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Heute machen wir einen Ausflug in (mein) Jahr 2016, gleich ab und ich erzähl einfach ein bisschen. Was war da eigentlich los?
Das liebe Geld
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wie eigentlich mit Freundinnen (und genrell) über Geld sprechen? Was haben Armut und Kapitalismus damit zu tun und warum ist Geld generell so ein Tab...
#53 - Zündeln ist das bessere Doomscrollen
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Updates, Updates, Updates: weniger Insta, mehr Bücher, Raunächte, Tiny House und zündeln statt doomscrollen. Warum das meinem ADHS-Gehirn und meine...
#52 - Neues Jahr, alter Racelettekäse
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Heute geht’s darum, warum wir uns jedes Jahr einreden, ab dem 1.1. ein komplett neuer Mensch sein zu müssen – und warum das ziemlicher Quatsch is...
#51 Kalter Kaffe, Fussball abschaffen und Sex mit Freund:innen? mit @baumain
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Feiertags-Special-2: Sammy und ihr Bruder Josh machen genau da weiter, wo sie in Folge #51 aufgehört haben. Mit Katergedanken, dem Konzept "platonisc...
#50 - Sprudelwasser, Nutella ohne Butter und wie oft eigentlich Händewaschen? mit @baumain
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los gehts: viele kennen Feiertage als Zeit der Einsamkeit, deswegen haben Sammy und ihr Bruder Josh ihre beiden ADHS-Gehirne verbunden und präsentier...
#50: Weihnachten ist nur ein Mittwoch, an dem der Supermarkt zu früh zumacht
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hab ich Streit mit Weihnachten? Heute fragen wir uns mal: Wer hat an Weihnachten frei – und wer nicht? Wer sitzt am Tisch, wer fehlt, wer arbeitet? ...
#49 - Wären Hämorrhoiden die besseren Influencer?
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wie kann man es überhaupt verantworten, im Internet zu existieren zwischen all den Milliardäre, denen das die Taschen vollmachen? Und das auch noch ...
#48 - Trauern wie ein Profi
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ich werde Trauerbegleiterin - Ja, wirklich. Während mein PMS mich zerlegt, mein Körper laut ist und mein Alltag aussieht wie ein Moodboard aus Über...
#47 - Mach Schluss (wenn du die ganze emotionale Arbeit alleine machst) mit meiner liebsten @4xLensi
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Schluss machen, obwohl eigentlich „alles ganz okay“ ist? Ja, darüber müssen wir reden. Zusammen mit meiner Freundin und Soziologin Lensi Schmid...
Linke Männer
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Linke Männer? Ja, endlich reden wir mal drüber. Über diese Sorte Mann, die „Feminist“ sagt, Awareness-Begriffe droppt und sich dann verhält wi...
Alles wieder wie mit 15 - Trigger-Zeitreise zwischen kleine süße Sachen kaufen und dem Male Gaze
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Triggeralarm, also bei mir. Wir (also Sammy und ihr Zuhör-Mäuse) sprechen heute sehr ehrlich über Trigger, über alte Wunden, über Familienabbrüc...
Das große Pornodilemma - irgendwo zwischen Angst, Scham und verschlüsselten Airbnb-Bewertungen
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute geht’s bei mir um alles, was kribbelt – nur nicht immer angenehm. Wir (also Sammy und ihr Zuhörmäuse) sprechen über irrationalen Ängste ...
Mayonnaise-Museum
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich euch, wie mein heiliges Mayo-Glas im Dresdner Hygienemuseum gelandet ist – als Symbol meiner Schönheits- und Protestpr...
Emotionales Burnout auf der Weser-Fähre
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ich hab keinen Bock. Auf gar nix. Mein Rücken tut weh, mein Zyklus macht Faxen, ich bin müde vom Selbstständigsein und ganz ehrlich: Ich würd am l...
Wackliges Selbstvertrauen und Ergo-Therapie
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Die Folge ist wie eine kleine Therapiestunde, in der ich (Sammy) euch (Zuhör-Mäuse) offen über meine Woche, meine Ergotherapie und meine Gedanken z...
Machen Männer alles falsch?
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
lalala mach ich gleich (ich lass das jetzt stehen, ihr wisst genau warum!). Heute besprechen wir (also ich, Sammy und ihr, Zuhör-Mäuse) die Frage, o...
Beziehung ist wie Business Class
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt einen kleinen Einblick in Sammy's-Chaos Kopf und Alltag mit DHL-Nachbarn-Problemchen, nicht ausm Bett kommen, genereller Entscheidungsu...
Recovering Pick-Me-Girl
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Anders sein als alle anderen Frauen, mehr wollte ich ne ganze Zeit nicht. Ich nehm euch mit in die Welt der "Dinge die wir schon für Männer get...
Freundinnen für immer?
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Heute checken wir mal wieder so richtig ein - was geht bei Sammy so? Warum hab ich das Buch „Wild wuchern“ verschlungen - gerade aus der Perspekti...
Mit Boomern reden?
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Boomer, Erwachsene, unsere Eltern, Chefs, Omas und Opas - wir kennen es alle, manchmal sind Gesprächen zwischen Generationen schwierig. Alle wollen R...
Unser Traum von ADHS-Medis mit Mascha vom @herzüberkopfpodcast
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir - Mascha und Sammy - wie und warum wir ihre ADHS-Diagnose bekommen haben, wie wir mit den Symptomen umgehen und welche Erfahrungen...
Wer bin ich ohne meine Waage und mit meinem ADHS?
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wer bin ich eigentlich? Wie läuft es seit ich im November meine Waage weggeschmissen habe? Wie hat sich mein Blick auf Sport verändert hat – weg v...
Man kann seinen Körper nicht gesund hassen - über SkinnyTok, Ozempic und Eifersucht
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Warum können wir unseren Körper nicht gesund hassen – und wann habe ich das endlich verstanden? Ozempic: ja oder nein? Was genau macht SkinnyTok e...
Freundinnen in unterschiedlichen Zeitzonen, auswandern nach Kanada und die Feinheiten der Mülltrennung mit @nafissagaye
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Nafi aus Toronto darüber, wie man trotz 6 Stunden Zeitunterschied befreundet bleibt – und warum ...
Stadt vs. Land - Wo lebt es sich am besten?
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Was macht eigentlich einen guten Ort zum Leben aus? Wo finde ich mehr Freiheit, wo mehr Gemeinschaft? Fühle ich mich wirklich zugehörig – in der S...
Happy Birthday? Igendwo zwischen sich selbst feiern, enttäuscht werden und verstecken wollen
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Warum fühlen wir uns an unserem Geburtstag manchmal wie auf einer Bühne – und manchmal möchten wir einfach nur verschwinden? Wie prägen frühere...
Geschwisterliebe 1x1 mit meinem Bruder @baumain
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
CN: Tod eines Elternteils, Suizid, TraumaWichtigste Frage: Wie nimmt man eine Podcastfolge mit seinem kleinen Bruder auf, wenn beide einen dollen ADHS...
Das Ende der romatischen Liebe? - Schlechte Partnerschaften aushalten vs. Schluss machen
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Was tun, wenn man Parter:innnen einfach nicht leiden kann? Warum trennen wir uns nicht einfach? Wir wissen es doch besser? Wann mischt man sich? Wie l...
Es tut weh, zuzusehen: Freundschaft, toxische Beziehungen, schwierige Partner*innen & die eigenen Grenzen
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Warum zerbrechen so viele Freundschaften an Partner*innen, die niemand leiden kann? Wann ist es richtig, ehrlich zu sagen, dass jemand schlecht für d...
Weich mit sich sein - zwischen Schwitzen, Selbstdisziplin und Selbsthass
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ich kann zu anderen weich sein – aber zu mir selbst? Da geht’s direkt in die Selbstkritik. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist:...
Was interessiert mich eigentlich? Zwischen Doomscrollen und Medienkompetentzen
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was interessiert mich eigentlich? Hab ich - oder wir alle - generell das Interesse verloren uns für Sachen mal wieder so richtig zu interessieren? Ic...
Nein zu: Sommer, Urlaub mit der einen Freundin und Körperkommentaren (egal wie lieb gemeint)
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sommer – ist das jetzt die Jahreszeit für gute Laune oder einfach nur sozialer Hitzestau? Muss ich das Wetter genießen, nur weil’s da ist? Was, ...
Das Ende der Pause
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ich bin wieder da. In dieser Folge gibts ein Update zu meinen letzten Monaten, einen Einblick in meine Erfahrungen mit der Tour, meinen Krankheitsverl...
ADHS, Autismus und das Leben vor den Diagnosen mit Mascha vom @herzüberkopfpodcast
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge machen die wundervolle Mascha und ich die Schubladen der späten Diagnose auf und sprechen über unser ADHS und Mascha’s Autismus. W...
Soziologie? 10 Gründe, warum ich sie liebe!
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Soziologie ein: Wie bin ich überhaupt dazu gekommen? Erstmal Jura, aber zu kritisch gedacht – das ...
Dick sein und Dating ganz generell
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dating hat sich verändert – nicht nur durch Apps und Algorithmen, sondern auch durch unsere eigene Wahrnehmung. In dieser Folge spreche ich anschli...
Dick/fett und sexy?
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
How to fett und sexy sein? Darum geht es diese Woche! Wir gehen rein mit: Wie sind wir eigentlich sozialisiert worden? Zwischen Germany's Next T...
Mein gesamter Lebenslauf
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über FAST alle meine Jobs, die Marktforschung, meinen Weg raus aus der Sozialen Arbeit, warum ich mich in der Selbststän...
Ehrenlose Jobs und der Traum vom Oktoberfest mit @cash.miri
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Niemand will heutzutage mehr arbeiten – außer uns. Heute habe ich die zauberhafte Miriam Davoudvandi zu Gast, und wir tauchen gemeinsam ein in die ...
#15 - Mehr fühlen und “einfach” machen?
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Juhu, eine neue Gedanken-Wasserfall-Solo-Folge! Ich nehm euch diese Woche rein in meinen Kopf. Was war los in dem Jahr in dem ich 34 geworden bin? Wie...
#14 - Es weihnachtet sehr (oder eben auch nicht)
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wie kommt man unbeschadet durch die Feiertage mit all den ungelösten Problem und einem übergriffigen Onkel Udo? Wie hält man es aus, auch wenn jema...
#13 - Wie macht man eigentlich Urlaub?
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Sammy ist zurück aus ihrem Urlaub – erholt ja, gesund nein. Ja, ich bin wieder da. Es ist mal wieder eine uncut-Folge diese Woche, und es geht daru...
#12 - Lästern, das Internet und ganz viel Liebe mit Maria & Marzia vom @okayciaopodcast
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Warum interessieren wir uns alle so für das Leben von anderen? Und warum reden wir da so gern drüber? Muss man immer Teil vom Diskurs sein und wo zi...
#11 - Nie genug, immer zu viel, aber trotzdem zu wenig
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wann und wie man sich jemals genug fühlt, egal wie sehr man sich reinhängt? Warum ist man als Mensch manchmal 'zu wenig' und gleichzeitig 'zu viel'?...
#10 - Gefühle fühlen vs. Käse kaufen
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie abstrakt kann man etwas wie fühlen machen? Wie fühlt man überhaupt seine Gefühle und warum muss guter Käse direkt SO viel Geld kosten? Heute ...
#9 - Was müssen wir eigentlich?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Heute bekommt ihr die erste Uncut-Folge, in der ich (Sammy) mich frage: Was muss ich eigentlich? Wann ist es Zeit, eine Pause zu machen, und wann ist ...
#8 - Trauern und die ganzen geilen Sachen mit @jeanphilippekindler
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
CN: Tod, Trauer und SuizidWie trauert man um ein Elternteil, mit dem es nicht immer so einfach war? Wo ist die Grenze zwischen Abschied und Abschluss?...
#7 - Swipen, Squirten und Menners bestreiken mit @4xlensi
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Endlich die Sammy-und-Lensi-Folge und sie steht unter dem Motto: Männer? F*ck sie, aber fix sie nicht! ! Ihr hört nicht nur, wie alles begann und wa...
#6 - Weinen mit @serkan_comedy
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Warum weinen wir? Wer weint mehr, wer weint weniger? Wir sprechen über Weinen und Männlichkeit, wie wir das Weinen für uns nutzen können, und erzä...
#5 - Meine Mama, ihr Suizid und ich
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
TW: Tod/Suizid/Bipolare StörungDiese Woche spreche ich zum ersten Mal ganz alleine und teile die Geschichte vom Tod meiner Mama, die sich nach einem ...
#4 - Warum weich sein uns so stark macht mit @cristinadorego
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Kann man Verletzbarkeit lernen? Warum macht uns Weichbleiben in Wirklichkeit stark? Können wir gut mit Kritik umgehen? Wer schuldet uns eigentlich no...
#3 - Bi und irgendwie sauer mit Mascha vom @herzüberkopfpodcast
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Erstmal - ist das ein Podcast oder ein Flirt?! Wo kommen die Worte stereo- und monosexuell auf einmal her? Warum haben bisexuelle Queens wie wir es ei...
#2 - Lügen ist die bessere Wahrheit mit @gynaekollege
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
(Disclaimer: Die ersten beiden Folgen stehen mir nicht mehr zur Verfügung, aber ihr schafft es, dass ist eigentlich Folge 4, aber ihr schafft das!) W...
#1 - Wenn alles wehtut mit @russischraclette
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
(Disclaimer: Eigentlich wäre das hier Folge 3 – die ersten zwei alten Folgen sind aber offline, deshalb geht’s jetzt mit #1 los :) Viel Spaß! Lo...