Samyama Salud Y Bienestar
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
MBSR en Español
08 May 2024
Contributed by Lukas
Práctica básica de Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR por sus siglas en inglés. Apta para todos.
Yoga Nidra (Relajación profunda)
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Yoga nidra, un término sánscrito que significa "sueño yóguico" es una técnica de relajación profunda. También llamado "sueño psíquico", el yo...
Clase 6
25 May 2021
Contributed by Lukas
Intro Relax Anapanassati Dhyana Sabiduría interna Mahamudra
Clase 5 - Dhyana
16 May 2021
Contributed by Lukas
Aprende a sostener Dhyana y mantener la distancia de los estímulos.
Clase 4 - Anapanassati II e Introducción a Dhyana
05 May 2021
Contributed by Lukas
Pon los cascos y profundiza en tu práctica de Anapanassati e Introducción a Dhyana.
Meditar es fácil si sabes cómo. Aprende a meditar en seis clases prácticas. Gana salud mental.
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Introducción al curso de meditación. ¿Qué, para qué, cómo, porqué? Encuentra aquí todas las respuestas Aprenderás técnicas como Dharan...
Clase 3 - Persevera en la técnica
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Afiánzate en las tres primeras etapas del proceso meditativo: Rejalación, Dharana (concentración) y Anapanassati.
Clase 2 - Dharana, Bodyscan e Intro a Anapanassati
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hoy afianzarás tu técnica de bodyscan y comenzarás a aprender Anapanassati.
Clase 1 - Dharana y Bodyscan
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás la técnica del anclaje de la atención y la relajación necesarias para colocar la mente apta para la meditación. Inte...
Meditación Mindfulness guiada para mejorar la capacidad de concentración, liberar estrés y ansiedad
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
Body Scan suave y ejercicio respiratorio.
Relajación Guiada para aliviar estados de estrés y ansiedad.
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Libérate de toda tensión. Pon los cascos y disfruta de una sesión de relajación Yoga Nidra para soltar todas las cargas acumuladas en tu cuerpo fí...