SanftMut - Sound Therapy Podcast
Episodes
#109 Sound Pause 15 Minuten
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zurück im Podcast. Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist. Auf einige...
#109 Sound Pause ca. 15 Minuten
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zurück im Podcast. Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist. Auf einige...
#109 Sound Pause 15 Minuten
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zurück im Podcast. Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist. Auf einige...
#109 Sound Pause 15 Minuten - Video
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zurück im Podcast. Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist. Auf einige...
#108 Wie wirkt Musik heilsam und was passiert dabei in unserem Gehirn und im Rest unseres Körpers? - Prof. Stefan Kölsch
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik In dieser Folge ist Neurowissenschaftler Prof. Stefan Kölsch zu Gast. Sein Weg führte über ein Geigen...
#107 Zurück zu sich selbst finden mit personalisierten Namensliedern und systemischer Aufstellung mit Musik - Zita Martus
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erwartet Dich ein Interview mit Zita Martus. Als Musiktherapeutin, Musikologin und Pädagogin unterstützt sie Menschen durch systemis...
#106 Achtsamkeitsbasierte Musiktherapie - Dr. Anja Schäfer
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Dr. Anja Schäfer zu Gast. Sie ist Klinische Musiktherapeutin aus Leidenschaft, Dozierende u.A. an der Kunstuniversität in Graz u...
#105 Das Jetzt meistern mit Stimme, Klang und Musik - Claudia Jodha Mörmann
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Claudia Jodha ist Ausbilderin für Yoga und Meditation, leitet Gongmeditationen und Klangbäder, inspiriert u.A. von Nanak Dev Singh, der di...
#104 Sound alchemy and exploring feminine energies - Dorothea Barth-Jörgensen
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
In this episode Katja is joined by the gifted sound alchemist Dorothea Barth-Jörgensen. Dorothea is a Nordic intiutive guide with a calling to h...
#103 Achtsames Selbstmitgefühl in der Musiktherapie - Diandra Russo
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Diandra Russo. "Wenn Menschen Selbstmitgefühl entwickeln, liebevoller mit sich umgehen, sich verbunde...
#102 Leichtigkeit und Entfaltung durch Kundalini Yoga und Musik - Steffen Satwant Schott
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Steffen Satwant Schott, Kundalini Yogalehrer, Ausbilder, Heiler und Musiker. Vor vielen Jahren hatte ich die große Fr...
#101 Musiktherapie nach Trennung der Eltern - Dr. Nicola Nawe
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dr. Nicola Nawe ist Dipl.-Musiktherapeutin (DMtG) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Dozentin für Musiktherapie an der Hochschule für Musik un...
#100 How music ignites imagination and empathy - Dr. Liila Taruffi
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
Dr. Liila Taruffi is an interdisciplinary music researcher and lecturer at Durham University, working at the intersection of psychology, neurosci...
#99 Improvisation und Musik als Lebenselixier - Barbara Klehr
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Schauspielerin und Sängerin Barbara Klehr aus Berlin. Mit ihren Improvisationskünsten erschafft sie nicht nur...
#98 Sound and Silence - with Carly Grace
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
In this interview I am talking to Sound Healer Carly Grace. She is enchanting many people through Sound Ceremony, sharing her purpose and passion with...
#97 Akasha - Alchemy of Sound
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in dieser Folge sind die beiden wundervollen Seelen hinter der Mantra-Band "Akasha - Alchemy of Sound" zu Gast. Ihre Lieder verbinde...
#96 Intermediale Musiktherapie, Hypnose und Vision Heilkünste - Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt
31 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt "Die Musik versteht mich, wo mich Menschen nicht ver...
#95 Vom Trauma erleichtern durch Musiktherapie - Dr. Edith Wiesmüller
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Dr. Edith Wiesmüller. Als promovierte Musiktherapeutin begleitet sie Erwachsene mit komplexen Trauma...
#94 Professor Felicity Baker - Neuroplasticity, identity reconstruction and alleviating symptoms of dementia through therapeutic songwriting
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
I am so excited to bring you today’s episode with Professor Felicity Baker, Director, International Research Partnerships for the Creative Arts and ...
#93 Anna Röcker - Mit Yoga Nidra, Alchemie, archetypischen Kräften und Musik den Prozessen der Seele tiefer vertrauen
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Anna Röcker M.A. zu Gast. Seit über dreißig Jahren lebt und liebt Sie Ihre Arbeit als GIM-Musiktherapeutin, Coach, Yogaleh...
#92 AMISTAT - Coming home to yourself through music
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
In this interview I am talking to Josef and Jan, the gifted twins creating music behind Amistat. Find out: - how emotional authenticity can be...
#91 Creating Dalai Lama's album Inner World - Junelle Kunin
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
When asked why Dalai Lama accepted the request to make the album, he answered, “The very purpose of my life is to serve as much as I can.” He also...
#90 Miriam Hanika - Wie Musik deine spirituelle Praxis bereichern kann
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge ist die wundervolle Miriam Hanika zu Gast. Sie ist studierte Oboisten und Liedermacherin. Ihre kla...
#89 Prof. Dr. Fritz Hegi - Klangraumgefühl, Wirkungskomponenten der Musik und musiktherapeutische Improvisation
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Prof. Dr. Fritz Hegi zu Gast. Seit über vierzig Jahren lebt er seine Arbeit als Musiktherapeut, Psychotherapeut, Musiker, Do...
#88 Kendy Gable - Finding confidence and footing in this world through voice and the power of doula work
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
How can our voice help us to re-establish confidence and to find footing in this world? * Authentic voice, doula work, prenatal singing * In this epis...
#87 Johannes Vogt - Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Entdecke die Welt der Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga: Im Interview zu Gast ist Johannes Vogt. Als passionierter Musiker, Yogalehrer und Massa...
#86 Temple Haze - Soneiro Collective - How music and sound can change your inner and outer world
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
How music and sound can transform your inner and outer world In this episode I am talking to Temple Haze. He is an inspiring musician, yoga...
#85 Mollie Mendoza - Empowerment through song, ceremony and shifting your mindset
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
In this episode I am talking to the wonderful Mollie Mendoza. She is a gifted Mindset and Empowerment Coach and Musician, enriching people’s li...
#84 Britta Werner - Freischaffende Musikerin und Pädagogin
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode erwartet dich ein Interview mit Britta Werner. Sie ist freischaffende Musikerin und Pädagogin. Mit ihrer gefühlvollen, oftm...
#83 Prof. Dr. Benjamin Stahl - Sind musikgestützte Interventionen bei Aphasie und Depression nach Schlaganfall wirksam?
29 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Prof. Dr. Benjamin Stahl zu Gast. Er hat am Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften über d...
#82 Dr. Mats Küssner - Kann der Besuch eines Musik-Festivals das Wohlbefinden fördern?
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge ist Dr. Mats Küssner zu Gast. Er ist Musikpsychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Musikwissenschaft und ...
#81 Boom Bäng Namaste - Laura Israel
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge ist die wundervolle Laura Israel zu Gast. Sie ist Gründerin von Boom Bäng Namasté und bringt Yoga mit Bass...
#80 Lydia Mahnkopf - Voice, breath and motherhood
29 May 2020
Contributed by Lukas
Lydia Mahnkopf ist Gründerin von Lullula. Lullula ist ein Studio für Musik, Gesang und Bildung in Berlin. Hier werden klassische Musikkurse fü...
#79 Boris Plücken - Da sein, wo man gerade ist
22 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Boris Plücken, Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher & Yin Yoga Lehrer, zu Gast. Er unterrichtet regelmäßig in Ber...
#78 Dr. Liila Taruffi - Mind-Wandering und Musik
17 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode (auf Englisch) erwartet dich ein Interview mit Dr. Liila Taruffi. Als Musikpsychologin lehrt und forscht sie interdisziplinär...
#77 Toni Vetter - Aus ganzem Herzen Mutter sein mit Yoga und Musik
12 May 2020
Contributed by Lukas
Im Interview ist Toni Vetter zu Gast, Mama von zwei Jungs und Jivamukti und Khalsa Way Yogalehrerin in Berlin. Sie liebt und lebt was sie macht aus ga...
#76 Selbstfürsorge für deinen Alltag - Vivian Mary Pudelko
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode ist Musiktherapeutin, Yogalehrerin und Coach Vivian Mary Pudelko aus Wien zu Gast. In der Folge erfährst du: - was Viv...
#75 Selina Vogt - Depression verstehen
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist Selina Vogt für ein Interview zu Gast. Sie ist Verhaltenstherapeutin, Psychologin, Yogalehrerin und Autorin. Du erfährst:...
#74 Irina Sterna - Sound Baths mit Alchemy Crystal Singing Bowls
10 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du im Interview mit Irina Sterna: - Liebe auf den ersten Blick: wie sie in Kalifornien Sound Baths für sich entdeckte...
#73 Dr. Friederike Haslbeck - Wie Musiktherapie Frühgeborene und ihre Familien empowern kann
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist klinische Musiktherapeutin und Musikerin Dr. Friederike Haslbeck zu Gast. Am Universitätsspital Zürich erforscht sie in der Neon...
#72 Musiktherapie - Interview Anne Buchsteiner Charité Berlin
21 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge ist Musiktherapeutin Anne Buchsteiner zu Gast. Mit viel Leidenschaft begleitet Sie an der Charité-Unive...
# 71 Moritz Ulrich - Peace Yoga Berlin - Yoga, Stimme und Musik
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge ist Moritz Ulrich zu Gast. Er ist Yogalehrer und Arzt und unterrichtet in seinem wunderbaren Peace Yog...
#70 Interview Katharina Benz und Isabel Hauns - NYNY Online-Kurs 2019
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hallo liebe Podcast-HörerInnen, heute zu Gast im SanftMut Podcast: die liebe Katharina Benz und Isabel Hauns. Sie haben am Online-Kurs NYNY 20...
#69 Interview Jessica Gieringer und Bellinda Baum - NYNY Online-Kurs 2019
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, im heutigen Podcast-Interview berichten die Teilnehmerinnen Jessica Gieringer und Bellinda Baum von ihrem persönlichen Weg: wie sie...
#68 Interview Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferth Charité Universitätsmedizin
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode ist Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferth zu Gast im Podcast. Sie ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin...
# 67 Interview Alizz Deepworld - Babykonzerte und Sound Therapy in der Medizin
03 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge ist Alizz Deepworld (siehe auch #65) zu Gast. Sie ist Sound Therapist und angehende Ärztin aus München. In der folgenden...
#66 Interview Ben Beirs the "Yogitarist" - Yoga und Musik für deinen Alltag
22 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, im heutigen Podcast-Interview ist the "Yogitarist“ Ben Beirs zu Gast. 2018 hat er sein Album "Blue Sky Dreams" in Paris au...
#65 Interview mit Alizz Deepworld - Sound and Yoga Therapy
17 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nimmt euch Alizz Deepworld mit ins "Quantumland". Sie teilt ihre spannenden Erfahrungen mit Sound und Yoga Th...
#64 Interview Marie-Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst
14 Aug 2019
Contributed by Lukas
Interview Marie Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst Marie-Sophie Kiepe ist eine komplementärzmedizinische Praktikerin, Autorin ...
#63 Wie funktionale Lebensmittel deine ganzheitliche Gesundheit bereichern können
30 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in dieser Episode erwartet dich ein Interview mit Chanyu Xu - der Founderin von her 1 - natural beauty food, ehrlic...
# 62 Interview Emily Hess - Wie Klang dein Leben verändern kann
23 Jul 2019
Contributed by Lukas
"Sich im Klang von Klangschalen, Gongs und Mantren zu bewegen, ganz sanft auf sich selber hörend, ist eine tiefe Begegnung mit sich selbst. Menschen ...
#61 Interview Yvonne Lamberty - Wie du dich durch Musik und Mandala-Kunst bewusst kennenlernen und programmieren kannst
10 Jul 2019
Contributed by Lukas
Interview Yvonne Lamberty - Wie du dich durch Musik und Mandala-Kunst bewusst kennenlernen und programmieren kannst Yvonne ist Musikerin und&n...
# 60 Interview Eva Kaczor - Psychedelic breath
02 Jul 2019
Contributed by Lukas
„Erinnere dich warum du hier bist, du weißt es eigentlich schon." Eva Kaczor ist Dipl. Psychologin, Holistic Guide, Breathwork & Meditation Tea...
#59 Gongmeditation - Interview mit Frida Möhres
12 Jun 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode erfährst du im Interview mit Frida Möhres mehr über die Gongmeditation. Eine Gongmeditation mit Frida ist eine Einladung ...
#58 Interview mit Cordula Nussbaum - Bestseller-Autorin, Speakerin, Trainerin, Coach
04 Jun 2019
Contributed by Lukas
Führst du ein von außen von betrachtet ganz "normales" Leben, spürst aber in dir den Ruf, dass da noch mehr auf dich wartet? Hast du manchmal das G...
#57 Die Welt der Berührung - Interview mit Svenja Schäfer
04 Feb 2019
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode tauchen wir ein in die Welt der Berührung. Im Interview zu Gast ist die wundervolle Svenja Schäfer, Massagetherapeutin ...
#56 Die Kraft der Musik - Interview mit Mats Küssner
16 Jan 2019
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode erwartet dich ein inspirierendes Interview. Zu Gast ist Musikpsychologe und wissenschaftlicher Mitarb...
#55 Interview with Living Yolates Founder Mikkala Marylin Kissi
30 Dec 2018
Contributed by Lukas
Happy Monday! I am super happy to be able to share a new podcast interview with Mikkala Marylin Kissi from Copenhagen with you today (in englis...
#54 Sterntaler - 10 Minuten Weihnachtsmärchen
24 Dec 2018
Contributed by Lukas
Merry Christmas ihr Lieben! Der Weihnachtspodcast wartet auf dich. Höre rein in das 10 Minuten Märchen „Sterntaler“ der Gebrüder Grimm,...
#53 Was will ich wirklich? - Erkenntnisse der Teilnehmer der 10 Tages Online-Challenge
17 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben,eine neue Podcast-Folge wartet auf euch! Fünf der 11 Teilnehmer der 10 Tages Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ teilen ih...
#52 New Year, New You
10 Dec 2018
Contributed by Lukas
>> NEUE PODCAST-FOLGE IST DA << Hast du dich schon mal gefragt, wie du dein neues Jahr beginnen möchtest? Was ist dir wichtig? Wa...
#51 Wahrheit
03 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode erfährst du, was Wahrheit bedeutet und wie es dir gelingen kann, mehr zum Kern deiner eigenen Wahrheit vor...
#50 Bewusste Ernährung - Interview mit Online-Kurs-Teilnehmerin Stefanie Lippert
12 Nov 2018
Contributed by Lukas
Teilnehmerin der Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ in the loop: In den letzten Wochen kam in meinen Coachings öfter der Wunsch nach gesü...
#49 Meditation für den Übergang in die dunkle Jahreszeit
06 Nov 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dein Jahr zu reflektieren und Antworten in dir auf offene Fragen zu finden, d...
#48 An der Sache bleiben wir dran - warum es sich lohnt Challenges in den Alltag einzubauen
29 Oct 2018
Contributed by Lukas
“An der Sache bleiben wir dran!” In der heutigen Folge erfährst du, warum es sich lohnt, sich hin und wieder eine Challenge in deinen Alltag ei...
#47 Katja, was ist eigentlich der Yoga-Coaching Day? - Interview mit Bellinda
22 Oct 2018
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode drehen wir den Spieß ein mal um - ich werde selbst interviewt und zwar von der lieben Bellinda, eine ehemalige Schulfreundin,...
#46 We are better together - Teil 1
08 Oct 2018
Contributed by Lukas
We are better together ... oder auch "zusammen sind wir besser"... darum geht es in der heutigen Podcast-Episode. Vor einem Jahr habe ich meine...
#45 Mentales Fitness - Interview mit Alex Will von Calm, der App für Meditation, Schlaf und Entspannung
01 Oct 2018
Contributed by Lukas
Was ist mentales Fitness? Wie führt man ein gelassenes Leben? Was würdest du deinem jüngeren ICH heute raten, was ihm im Alltagschaos helfen kann? ...
#44 Selbstliebe * Selbstbewusstsein I Live-Podcast mit Workshop-Teilnehmern
25 Sep 2018
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode habe ich die Teilnehmerinnen des Selbstliebe * Selbstbewusstsein Workshops am 20. September eingeladen, ihre Gedanken, Gefühl...
#43 Wie du mehr Empathie in deine Beziehungen bringen kannst
18 Sep 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in allen Lebensbereichen wird es immer wichtiger empathisch zu sein, sich in den anderen hineinversetzen zu können, wie er s...
#42 Wie es dir gelingen kann, gesunde Grenzen zu setzen
11 Sep 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, immer öfter werde ich gefragt, wie man Grenzen setzen kann, wenn einem etwas unangenehm wird. Ein paar Schritte, wie du in...
#40 Slow Down - wie du mehr Entspannungsmomente in deinen Alltag bringen kannst
21 Aug 2018
Contributed by Lukas
Wünscht du dir mehr Entspannungsmomente in deinem Alltag, tust dir jedoch ein wenig schwer damit? Möchtest du mehr Balance in dein Leben bringen und...
#39 Geführte Tiefenentspannung mit Body Scan für's Hormonsystem
13 Aug 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, nach der vierwöchigen Podcast-Sommerpause konnte ich es heute nicht mehr erwarten nach euren Nachfragen endlich wieder eine neue S...
#38 Visualisierung "Floursih & Thrive"
02 Jul 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, heute gibt es eine geführte Visualisierung "Flourish & Thrive" für euch. Die Visualisierung nimmt dich mit auf die Re...
#37 Digital Detox - wie du dir eine Auszeit jenseits vom Netz schaffen kannst
25 Jun 2018
Contributed by Lukas
Guten Morgen ihr Lieben, heute gibt es eine neue Folge rund um DIGITAL DETOX! Du erfährst: - wie du deine gesunde Balance zwischen d...
#36 Mama Blessings - Interview Maria Christina Gabriel
18 Jun 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, ich freue mich heute die neue Podcast-Folge mit euch zu teilen. Zu Gast ist die wundervolle Maria Christina Gabriel. Sie lebt m...
#35 Reinigen und Entgiften
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, kennst du diese Tage an denen du dich unwohl in deiner Haut fühlst? Die Phasen im Leben, in denen man sich gerne frei machen m...
#34 Interview Annelina Waller - Yoga, Food & Bliss
04 Jun 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, heute folgt der zweite Teil des Interviews mit der lieben Annelina Waller. Sie ist Vollzeit Foodbloggerin und hat gerade ihr...
#33 Annelina Waller - Yoga, Food & Bliss: Wie du deine Energie durch Yoga und pflanzliche Ernährung auf das nächste Level bringen kannst
28 May 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, heute gibt es ein wunderbares zweiteiliges Interview für dich! Letzte Woche war ich in Berlin und habe mich dort mit der toll...
#32 Wie du selbstbewusst durch die fünf Phasen der Veränderung gehen kannst
21 May 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode geht es um Veränderung. Sie begegnet uns im Leben immer wieder, mal in kleineren, mal in größeren D...
#31 Meditation für innere Gelassenheit
15 May 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, heute wartet einen geführte Meditation und eine großartige Geschichte von Osho auf dich. Die Meditation unterstützt dich da...
#30 Wie es dir gelingen kann, unangenehme Emotionen zu verarbeiten
07 May 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, manchmal gibt es im Leben Phasen, in denen man sich von intensiven Gefühlen überrollt fühlt, man kann nicht mehr klar denke...
#29 Wie du dein Fundament stärken kannst
01 May 2018
Contributed by Lukas
Kennst du die Tage an denen du die Bodenhaftung verloren hast, dich irgendwie wie ein Fähnchen im Wind fühlst? Vor Ideen nur so sprudelst, aber wirk...
#28 Mach dich frei - wie du dich von Erwartungen lösen kannst
24 Apr 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, heute erfährst du, wie es dir gelingen kann dich frei zu machen von Erwartungen und du so selbstbestimmt deinen Weg gehen kan...
#27 Selbstliebe Meditation
16 Apr 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, ich verbringe gerade eine Woche in den Yoga Holidays auf Mallorca zusammen mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga. Wir sind hier...
# 26 Love yourself - Wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst
09 Apr 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, die Zeit ab Ostern steht unter dem Stern "Neubeginn", "Neustart". Und da jeder neue Anfang, jede kleine Veränderung immer&nbs...
#25 Wie es dir gelingt, Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen
26 Mar 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen. Du erhältst Ins...
#24 Was ist Yoga? Teil 2
19 Mar 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga? Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mic...
#23 Was ist Yoga? - Teil 1
12 Mar 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga? Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mic...
#22 Commitment - Wie Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann
05 Mar 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge erfährst du: * Was wirkliches Commitment bedeutet * Warum Verpflichtung dein Lebensgefühl verbesser...
#21 Wie du deine Werte finden und für deine Selbstverwirklichung nutzen kannst
20 Feb 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, die neue Podcast-Folge ist da! Heute erfährst du: * Wie du deine Werte finden oder auffrischen kannst * Wie ...
#20 Die Kraft der Dankbarkeit - Wie Dankbarkeit dein Leben erheben kann
12 Feb 2018
Contributed by Lukas
"Eine dankbare Haltung ist das höchste Yoga." - Yogi Bhajan In der heutigen Episode erfährst du: Warum eine dankbare Haltung das höchste Yoga istWi...
#19 Meditation für emotionale Freiheit
05 Feb 2018
Contributed by Lukas
In der Meditation lade ich dich dazu ein, emotionale Freiheit zu gewinnen und Körper, Geist und Seele zu reinigen. Lass’ alten Balast hinter dir un...
#18 Interview mit Ally Maz
29 Jan 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, die neue Podcast-Folge ist online - ein wunderschönes Interview mit Alexandra Mazerolle. Alex ist Yogalehrerin, Unternehmerin,...
#17 Was ist Karma? Wie Karma dein Leben beeinflusst und wie du es positiv nutzen kannst.
22 Jan 2018
Contributed by Lukas
Hallo ihr Lieben, es ist wieder Podcast Day und es gibt eine neue Folge SanftMut! "Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?...
#16 Die wichtigsten Fragen, die du dir stellen kannst, um dir selbst treu zu bleiben
15 Jan 2018
Contributed by Lukas
Kennst du die Tage, an denen du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Hast du auch manchmal den Gedanken, dass du durch äußere Einflüsse von ...
#15 Wie es dir gelingt zu vergeben und wie du dir damit Rückenwind für die Fahrt in die Zukunft kreierst
08 Jan 2018
Contributed by Lukas
Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber ...
#14 Dein bestes Mind-Set für's neue Jahr: Wie du dir dein Lieblingsleben erschaffen kannst
02 Jan 2018
Contributed by Lukas
Hey ihr Lieben, ich wünsche euch ein gigantisch schönes Jahr! Ich hoffe ihr habt es toll gestartet und 2018 von der ersten Minute an genossen. ...
#13 Meditation - Vom inneren Chaos zur inneren Ruhe
25 Dec 2017
Contributed by Lukas
Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu...
#12 Reise zu dir selbst
18 Dec 2017
Contributed by Lukas
Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir? Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise i...