Santé-vous mieux!
Episodes
Épisode 23 : La testostérone chez les hommes
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nous parlons aujourd'hui de testostérone chez les hommes et de son importance pour la santé physique et mentale. En particulier, nous discuterons de...
Épisode 22 : Qu'est-ce que l'alimentation méditerranéenne métabolique?
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nous présentons aujourd'hui un tout nouveau concept : l’alimentation méditerranéenne métabolique. L'alimentation méditerranéenne n'est pas nou...
Épisode 21 : Les oméga-3 avec notre invité spécial Éric Simard, PhD
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nous discutons des oméga 3 et de leur importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. En particulier, nous parlerons des apports ...
Épisode 20 : Après les Fêtes, maigrir vite! Vite? Minute, papillon!
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nous expliquons pourquoi essayer de maigrir vite n’est peut-être pas le meilleur plan et les impacts des régimes hypocaloriques classiques sur la ...
Épisode 19 : L'hypnose et l'auto-hypnose avec Coralie Cressent
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nous discutons d'hypnose et d’auto-hypnose comme outil pour améliorer sa santé métabolique et atteindre et maintenir son poids santé avec notre ...
Épisode 18 : L'alcool
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nous parlons d’alcool, de ses effets sur le métabolisme, les organes et le cerveau, et des autres façons qu’on peut booster le plaisir en relâc...
Épisode 17 : Comment limiter les dégâts pendants les Fêtes
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Sophie coache des gens depuis plusieurs années et les aide à faire le ménage dans leur alimentation et leurs autres habitudes de vie, et à utilise...
Épisode 16 : L'ocytocine, l'hormone de l'amour
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Notre tout nouveau livre est maintenant en pré-commande ici. Qu'est-ce que l'ocytocine ? L'ocytocine est une puissante hormone produite dans l'...
Épisode 15 : La stéatose hépatique
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la stéatose hépatique non alcoolique (la maladie du foie gras). Encore aujourd’hui, à tort...
Épisode 14 : la libido chez la femme avec Marie-Soleil Noreau
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous parlons de la libido chez la femme et de son lien avec la santé métabolique, avec Marie-Soleil Noreau, naturopathe et experte de...
Épisode 13 : les nouvelles tendances alimentaires en 2023-2
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons des nouvelles tendances alimentaires en 2023-24 et du fait que l’alimentation est un puissant ou...
Épisode 12 : la résistance à l'insuline dans le cerveau
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
***ATTENTION : le lien vers la conférence de Sophie est erroné dans le podcast. Voici le bon lien : www.solutions-sante.ca/course/ricerveau Dans ...
Épisode 11 : les indicateurs physiques de la longévité, avec Olivier Lamoureux
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous avons un invité spécial, Olivier Lamoureux, kinésiologue. Olivier est diplômé de l’Université McGill...
Épisode 10 : les facteurs qui influencent le poids, partie 3
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons des médicaments obésogènes, de la génétique et épigénétique, du microbiote, de l’infla...
Épisode 9 : la sérotonine, le neurotransmetteur du bonheur
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la sérotonine et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. E...
Épisode 8 : la vitamine D
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Épisode 8 : la vitamine D Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la vitamine D et de son importance pour améliorer sa santé et at...
Épisode 7 : les facteurs qui influencent le poids, partie 2
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
PARTIE 2 DE L'ÉPISODE 2 L’activité physique et la masse musculaire Le sommeil La gestion du stress et des émotions, la fatigue décision...
Épisode 6 : La dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans les rages de bouffe
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de la dopamine, de son importance en général pour la survie et le bien-être. En particulier, no...
Épisode 5 : 10 choses à faire dès ce soir pour un meilleur sommeil
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de sommeil et de son importance pour améliorer sa santé et atteindre son poids santé. Nous v...
Épisode 4 : La résistance à l'insuline, la clé la plus puissante de la santé métabolique
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons de : résistance à l’insuline (RI), des raisons pour lesquelles on dit que c’est l...
Épisode 3 : Comment perdre du poids
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Comment perdre du poids : Nous vous invitons à nous écrire si vous avez envie d’entendre parler d’un sujet en particulier ou si vous avez de...
Épisode 2 : Les principaux facteurs qui influencent le poids, partie 1
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans l’épisode d’aujourd’hui, et dans les parties 2 et 3 qui seront diffusées plus tard, nous parlerons: des principaux facteurs qui inf...
Épisode 1 : Pourquoi c’est si facile de prendre du poids et pourquoi c’est si difficile d'en perdre?
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de : Composition corporelle Les 3 types d’excès de graisse dans le corps humain et L...
On met la table! Épisode 0
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
C'est un départ! Voici l'épisode pilote de notre tout nouveau podcast hebdomadaire, dans lequel nous mettons la table pour la suite des choses. Nous...