Saúde Mental e outras coisas
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Preocupação x Ruminação
26 May 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio falamos sobre os pensamentos de preocupação e ruminação, sobre os estados de humor que surgem a partir deles e sobre o quanto nos ...
Saúde mental e outras coisas. Afinal, o que são essas outras coisas?
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Quer saber o que são essas outras coisas?! Vem comigo nesta mensagem de fim de ano!
Depressão
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Entendendo um pouco sobre depressão e sobre a importância do não julgamento.
Ansiedade - superestimando os riscos, subestimando as habilidades de enfrentamento.
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio falamos a respeito da ansiedade e de como nossos pensamentos ansiosos nos fazem superestimar os riscos e subestimar nossa habilidade d...
Insônia e higiene do sono.
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Falamos sobre a importância do sono e fornecemos algumas dicas para dormir melhor.
Responsabilidade x culpa.
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Enquanto a culpa paralisa, a responsabilidade move. A importância de aprender com o erro e se liberar da culpa, reparando o dano e perdoando-se.
Mindfulness - A maravilha de habitar o momento presente.
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Às vezes nos misturamos ao nossos pensamentos de ruminação e ansiedade e isto nos gera emoções desagradáveis e sofrimento. Apresentamos o mindfu...
Praticando a autocompaixão e aprendendo a saborear e a ser grato.
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio explicamos o conceito de autocompaixão e como ela pode nos ajudar a gerar emoções positivas. De modo complementar propomos uma prá...
Saúde mental, afinal, o que é?
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio trazemos o tema saúde mental, com seus significados e práticas.
Tudo a que você resiste persiste!
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
Às vezes gastamos energia demais resistindo ao que nos acontece ou aos nossos sentimentos e pensamentos que consideramos desagradáveis. Neste episó...
Saindo da zona de conforto.
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nossos sonhos estão a nossa espera para se tornarem realidade. Mas, para isso, é preciso encarar o sofrimento e sair da zona de conforto.
O impossível é provisório?
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
A partir da leitura do poema Impossível provisório, de Alexandre Bollmann, fazemos uma reflexão sobre valores, o que é importante para nós e sobr...
Meditação guiada da gentileza amorosa.
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ainda sobre o tema regulação emocional, trazemos a meditação guiada da gentileza amorosa.
Regulando as emoções de nossos filhos e familiares.
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
Podemos ajudar nossos familiares a regularem suas emoções. Quer saber como? Vem comigo!
Regulando emoções desagradáveis.
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Falamos a respeito de desregulação emocional e sobre estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
Mitos sobre o tratamento psicológico.
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Falamos sobre alguns mitos a respeito do tratamento psicológico x realidade.
Comportamentos e seus resultados.
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio fazemos uma breve relação entre nossos comportamentos e seus resultados. E conversamos sobre como podemos chegar a resultados difere...
Perdas e ganhos
23 Aug 2020
Contributed by Lukas
As perdas que temos podem ser verdadeiros ganhos.
Revendo conceitos: sobre a felicidade
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Leitura e reflexões sobre a a ideia de felicidade.
Pensamentos e emoções não te definem!
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Nossos processos mentais acontecem em nosso mundo interno, mas não se confundem conosco.
Expressando emoções e necessidades.
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
Muitas vezes não é fácil expressar as próprias emoções e necessidades. No entanto, estas habilidades podem ser aprendidas!
Planos provisórios
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Dicas do que fazer quando nossos planos não acontecem como o esperado.
Pensamentos não são fatos!
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio colocamos os pensamentos em seu devido lugar: eventos mentais e não fatos!
Pensamentos de preocupação e ansiedade
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Uma pequena reflexão sobre pensamentos de preocupação e ansiedade.
Saúde Mental e outras coisas (Trailer)
11 Aug 2020
Contributed by Lukas