SbS Livecast
Episodes
Омега-3. Част 1 – SBS Livecast 179
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
В епизод 179 на SBS Livecast говорим за Омега-3 мастни киселини – какво представляват, как...
Какво да очакваш от издание 15 на SBS Академията за фитнес треньори? – SBS Livecast 212
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
В този епизод отговаряме на основните въпроси за издание #15 на SBS Академията за фит...
Опасни ли са глюкозните скокове? – SBS Livecast 178
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
Глюкозните скокове са новият злодей в интернет. Инфлуенсъри без медицинско образо...
Разговор с Георги Славчев (Академия 12 и Академия 13) – SBS Livecast 194
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Георги Славчев е минал през две издания на SBS Academy и вече работи като сертифициран т...
Хранене по време на бременност – SBS Livecast 176
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
Трябва ли да ядеш за двама? Колко калории са нужни по триместри, кои добавки наисти...
Разговор с Русалия Георгиева (Академия 12) – SBS Livecast 175
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
Роси е на 31, майка на две деца, без никакъв опит във фитнеса. Записва Академията, без...
Разговор с Любомир Дуцолов – SBS Livecast 154
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Любомир Дуцолов е режисьор, автор на книгата "Първи дубъл" и завършил Академи...
Разговор с Вяра Михайлова: успешно завършила SBS Academy 11 – SBS Livecast 152
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
Вяра Михайлова се завръща в лайвкаста, за да сподели какво се случи след 6-те месеца...
Хранене и тренировки за хора с високо кръвно – SBS Livecast 174
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Високото кръвно налягане е водещата причина за смърт в световен мащаб – и близо 40%...
Тренировки при коремни хернии – SBS Livecast 173
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast разговаряме за един от най-често срещаните, но подценявани...
Добавки, които са пари на вятъра – SBS Livecast 172
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
🚫 8 добавки, които са чиста загуба на пари!В това издание на лайвкаста разкриваме к...
Ефективност на масажите за възстановяване – SBS Livecast 171
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Работят ли масажите за възстановяване или просто се чувстват добре? 🤔В този епизо...
Емоционалните ни нужди и храната – SBS Livecast 170 (Видео)
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Храната не е просто гориво. Много от нас посягат към нея не от глад, а от тъга, трево...
Емоционалните ни нужди и храната – SBS Livecast 170 (Видео)
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Храната не е просто гориво. Много от нас посягат към нея не от глад, а от тъга, трево...
Хъркането – SBS Livecast 169
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Хъркаш или спиш до някой, който хърка? Тогава този епизод е за теб. Говорим за това з...
Преяжданията – SBS Livecast 168
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
В този епизод говорим за самосаботажа в храненето и вътрешните конфликти, които че...
Ашваганда – SBS Livecast 166
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
В този епизод разглеждаме ашвагандата като хранителна добавка – какво показват н...
За връзката между духовността и науката: Твърденията на Грег Брейдън – SBS Livecast 165
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Много хора искат да вярват, че притежаваме суперсили и че сърцето ни е мощен предав...
Хранене без стрес по време на празници – SBS Livecast 164
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Празниците трябва да носят уют, а не вина, че си изял една сарма повече. Познато ли т...
Хранене и добавки при хора с косопад – SBS Livecast 163
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Косопадът е комплексен проблем, който изисква да разбереш физиологичните причини...
Малтитол – SBS Livecast 162
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
В епизод 162 разнищваме една от най-популярните алтернативи на захарта – малтитола...
Твърденията на Дейвид Синклер – SBS Livecast 161
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast анализираме твърденията на популярния харвардски професо...
Най-големите митове в храненето – SBS Livecast 160
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Храненето не трябва да бъде сложно, за да бъде ефективно. 🥗🔬В този епизод на лайв...
Най-големите митове в тренировките -- SBS Livecast 159
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Вярвате ли на всичко, което чувате във фитнес залата? 🏋️♂️💡В този епизод се гм...
Можем ли да се лекуваме с положително мислене? Анализ на филма "Изцеление"/"Heal" – SBS Livecast 158
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на Strong by Science поставяме под въпрос популярната идея, че положителното...
Витамин C – SBS Livecast 157
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast разглеждаме ролята на витамин С за имунната система, енерг...
Електролитите – SBS Livecast 156
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast разглеждаме ролята на електролитите в тренировките, хидра...
Оптимална честота на трениране – SBS Livecast 155
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
В епизод 155 на SBS Livecast обсъждаме как честотата на тренировките влияе на мускулния р...
Епикатехини – SBS Livecast 153
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast говорим за епикатехините – флавоноиди с потенциални ползи...
Гликемичният индекс на храните – SBS Livecast 151
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
В епизод 151 на SBS Livecast обясняваме какво представлява гликемичният индекс, как влияе...
Хранене и тренировки при ревматоиден артрит – SBS Livecast 149
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
🦴 Може ли движението да помогне при артрит?В епизод 149 на SBS Livecast говорим за ролята...
Тестовете за пол в спорта – SBS Livecast 148
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
В 148-ия епизод на SBS Livecast се потапяме в сложната и емоционално натоварена тема за те...
Разлики в тренировките за мъже и за жени – SBS Livecast 147
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
🏋️♂️🏋️♀️ Трябва ли жените да тренират по различен начин от мъжете?В този е...
Всичко важно за зелен чай матча – SBS Livecast 146
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast навлизаме дълбоко в света на матча – модерният зелен чай, з...
Твърденията на биохакера Гари Брека – SBS Livecast 145
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Lifecast разглеждаме някои от най-популярните, но и най-противоречи...
Тренировки и хранене за жени в менопауза, част 1 – SBS Livecast 144
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
В епизод 144 на SBS Livecast поставяме фокуса върху тема, която засяга милиони жени, но за ...
Цигарите и напредъкът в борбата срещу пушенето – SBS Livecast 143
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast разглеждаме как тютюнопушенето продължава да бъде един от...
Митове и истини за пшеницата – SBS Livecast 142
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
В този епизод разглеждаме пшеницата – от историческата ѝ роля и мястото ѝ в европе...
Разговор с Вяра Михайлова – SBS Livecast 129
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
🎙 В епизод 129 на SBS Livecast разговаряме с Вяра Михайлова – дългогодишен трениращ в Stro...
Противовъзпалително хранене – SBS Livecast 141
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В този епизод на SBS Livecast навлизаме в дълбините на една модерна, но често неразб...
Разговор с Йоко Василева -- SBS Livecast 125
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Срещаме те с Йоана Василева – Йоко, която преминава от различни професионални път...
Mитове и заблуди за епидемията от затлъстяване – SBS Livecast 140
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SBS Livecast разглеждаме някои от най-упоритите митове около епидемият...
Анализ на филма "Натъпкани"/"Fed Up" – SBS Livecast 139
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
В този епизод разглеждаме задълбочено посланията на "Fed Up" (“Натъпкани") – ...
Влияние на рекламите върху избора на храна от деца – SBS Livecast 138
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на SbS Livecast се потапяме в една от най-пренебрегваните, но ключови теми ...
Техника за клек – SBS Livecast 137
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
В този епизод си говорим за клека — едно от най-ефективните, но често неправилно из...
Основни правила за правилна техника – SBS Livecast 136
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Какво всъщност значи “добра техника” във фитнеса?Не е просто да изглежда “красив...
Трибулус терестрис (Трибестан/Бабини зъби): всичко за добавката – SBS Livecast 135
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Темата на този епизод на SBS Livecast е произходът и ползите от добавката трибулус терес...
Йохимбин: има ли ползи от прием на тази добавка? – SBS Livecast 134
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
В това издание на Strong by Science Livecast разглеждаме добавката йохимбин – алкалоид, извле...
Последствия от обездвижването – SBS Livecast 133
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
В епизод 133 на SBS Livecast обсъждаме последствията от обездвижването. Фокусирани сме въ...
Ползи от фитнес тренировките – SBS Livecast 132
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
В 132-то издание на лайвкаста на Strong by Science разглеждаме ползите от фитнес тренировки...
Ползи от ходенето – SBS Livecast 131
28 May 2025
Contributed by Lukas
В този епизод обсъждаме една от най-простите, но и най-полезни физически активност...
Хранене при висок холестерол – SBS Livecast 130
24 May 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на Strong by Science, разглеждаме ключовата тема за храненето при висок холе...
NAD+/NMN (никотинамид рибозид): Новата мода в добавките – SBS Livecast 128
18 May 2025
Contributed by Lukas
В издание 128 на SBS Livecast разглеждаме добавката NAD+ и нейното влияние върху стареенето...
Истината за Канген водата и алкалните води – SBS Livecast 127
12 May 2025
Contributed by Lukas
В 127-то издание на SBS Livecast, обсъждаме темата за канген вода и алкалните води, които н...
Защо биорезонансът е псевдопрактика? – SBS Livecast 126
04 May 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на подкаста разглеждаме критично и без цензура една от най-противоре...
Ползи от периодично гладуване. Твърденията на д-р Прадип Джамнадас -- SBS Livecast 123
03 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Периодично гладуване – чудотворен метод или поредният здравен мит?В този епи...
Твърденията на д-р Робърт Лъстиг в "Huberman Lab" подкаст: анализ и коментар -- SBS Livecast 122
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
В един от най-популярните в света, а и у нас, подкасти – "Huberman Lab" гостува добре...
Типове хипертрофия -- SBS Livecast 121
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
В този епизод на нашия лайвкаст разговаряме за различните типове хипертрофия и тя...
Имуностимуланти и добавки за настинки – SBS Livecast 120
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
В този епизод разглеждаме съвременните предизвикателства на имунната система и з...
Твърденията на д-р Ерик Берг -- SBS Livecast 119
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
В епизод 119 на нашия седмичен SBS лайвкаст обсъждаме темата около доктор Ерик Берг и...
Как да четем етикети на храни? Част 3 – SBS Livecast 118
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Има още важни елементи от етикетите на храните, които да знаеш как да разчиташ прав...
Как да четем етикети на храни? Част 2 – SBS Livecast 117
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Познаваш ли етикетите на храните?Знаеш ли как да извличаш информация от тях? 🧐В то...
Как да четем етикети на храни? Част 1 – SBS Livecast 116
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Познаваш ли етикетите на храните?Знаеш ли как да извличаш информация от тях? 🧐В то...
Митове и истини за инсулина, част 2 – SBS Livecast 115
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Продължаваме с втора част на разговора за най-популярните митове около инсулина.А...
Митове и истини за инсулина, част 1 – SBS Livecast 114
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Вярно ли е, че...- високовъглехидратните диети водят до хронично увеличение на инсу...
Опасни ли са високовъглехидратните диети? Анализ на изследването PURE -- SBS Livecast 113
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
В епизод 113 на живо обсъдихме едно нашумяло изследване -- PURE.Поговорихме за изводит...
Големият дебат за калориите: качество срещу количество – SBS Livecast 112
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Качество на храната, хормони, тренировки -- доколко тези аспекти влияят, когато реш...
Ползи от тренирането във фет бърнинг зоната – SBS Livecast 111
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Знаеш ли какви са основните предимства на тренировките в зона 2, наричана още "фет б...
Твърденията на д-р Лъстиг – SBS Livecast 110
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
В епизод 110 на нашия лайвкаст обсъдихме в детайли твърденията на автора на популяр...
Нашите услуги: онлайн коучинг – SBS Livecast 109
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Продължаваме с представянето на услугите, които можеш да получиш от нашия екип. В ...
Тренировъчни зони и значението им за тренировките -- SBS Livecast 108
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Знаеш ли какво представляват тренировъчните зони? 🧐 В този епизод обсъдихме всяк...
Оптимални почивки в тренировки за хипертрофия – SBS Livecast 107
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Чувал ли си, че за покачване на мускулна маса трябва да почиваш 1-2 минути между сери...
Ефективна ли е добавката гарциния камбоджа? – SBS Livecast 105
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Може би си виждал добавка гарциния камбоджа и се чудиш дали е ефективна за отслабв...
Митове, свързани с приема на протеин – Епизод 104
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Вярно ли е, че нямаме нужда от висок прием на протеин? 🤔 Вреди ли високият прием на...
Всичко важно за добавката креатин – SBS Livecast 103
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
💊 Какво представлява креатинът? 💊 Безопасна ли е тази добавка? 💊 Какви са ползит...
Интуитивно хранене – SBS Livecast 102
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Чувал ли си за "интуитивното хранене"? 🤔А знаеш ли какви са принципите му? Това бе ...
Прием на протеин при хронични бъбречни заболявания – SBS Livecast 101
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
👉 Какво е влиянието на високопротеиновите диети при хора с хронични бъбречни за...
Причинява ли рак аспартамът? (Част 2) – SBS Livecast 100
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Продължаваме темата за прекласификацията на аспартама като "възможен канцероген"...
Твърденията в книгата "Глюкозната революция" – SBS Livecast 99
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Чувал ли си за "Богинята на глюкозата"? Така наричат Джеси Инчауспе, която е автор н...
Причинява ли рак аспартамът? (Част 1) – SBS Livecast 98
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
📅 В началото на месец юли 2023 година стана ясно, че СЗО е възможно да добави изкуств...
Неписаните правила във фитнес залата – SBS Livecast 97
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Добре дошли в седмичния ни лайвкаст! В епизод 97 споделихме 13 важни "правила", които ...
Твърденията на д-р Марк Хаймън – SBS Livecast 96
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
"Най-голямата лъжа, която нанася щети върху здравето на хората, е че калориите са е...
Типове мазнини в храната – SBS Livecast 95
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Какви типове мазнини има в храната? И какво трябва да е разпределението им в нашето...
Нашите услуги: Хранително обучение – SBS Livecast 94
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Може би си чувал да казваме, че в нашия екип не сме фенове на стандартните хранител...
Анализ на филма "Forks over Knives" ("Вилица или скалпел?") – SBS Livecast 93
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Веган диетата ли е най-добрият начин на хранене? Опасни ли са за здравето ни протеи...
Акупунктурата: митове и факти -- SBS Livecast 92
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
Какъв е принципът на действие на акупунктурата и съществува ли рационална научна...
Нашите услуги: Тренировки в зала – SBS Livecast 91
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Искаш ли да знаеш повече за нашите услуги? В този разговор разказваме какво може да...
Терапията Герсон – SBS Livecast 90
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Чувал ли си за терапията Герсон? Това е популярна хранителна програма, която обеща...
Твърденията на Дейвид "Авокадо" Улф – SBS Livecast 89
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
В седмичния ни разговор на живо се спряхме на твърденията на още една популярна ли...
Има ли ползи приложната кинезиология? – SBS Livecast 88
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Какво е приложна кинезиология? Ефективна ли е и за какво? Какво е мнението на експе...
Какво представлява Академията за фитнес треньори на Strong by Science? – SBS Livecast 87
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Включихме се на живо, за да разкажем подробности от кухнята на нашето обучение за ф...
Твърденията на Гари Таубс – SBS Livecast 86
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Включихме се на живо, за да обсъдим популярния автор Гари Таубс и неговите виждани...
На кои източници на информация да имаме доверие? – SBS Livecast 85
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
🧐Какво представлява научно доказаният подход и защо имаме нужда от него? 🧐 Какв...
Оптимални тренировки за сила и мускулна маса – SBS Livecast 84
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
Темпо? 🤔 Серии? 🤔 Почивки? 🤔 Тежести? 🤔 В този епизод обсъдихме кои са оптимални...
Има ли смисъл накисването на храната? – SBS Livecast 83
20 Jul 2024
Contributed by Lukas
Накисването на растителни храни е често срещана практика за подобряване на храни...
Как да си изберем протеинова добавка? – SBS Livecast 82
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
След въпрос на наш последовател решихме да се включим на живо, за да обсъдим какви...
Опасен ли е еритритолът? – SBS Livecast 81
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ново изследване показва, че еритритолът може да доведе до инсулт и инфаркт. В този...
Антибиотиците в храната ни – SBS Livecast 80
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Според доклад на потребителската ни организация Активни потребители "съдържан...
Твърденията на д-р Джейсън Фънг – SBS Livecast 79
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Джейсън Фънг е канадски нефролог. На неговия сайт е представен като водещ световен...
Има ли ползи следенето на HRV в тренировките? – SBS Livecast 78
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Защо HRV стана толкова популярно последните години? 🧐Какво всъщност е HRV? 🧐Какви с...