Schattenarbeit - Lerne den inneren Drachen reiten!
Episodes
Die Schattenemotion ANGST & die dunkle Wahrheit über VERLUSTANGST
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Angst kann unser ganzes Leben fremdbestimmen. Und es gibt gewisse Faktoren, die überhaupt erst dazu führen, dass eine simple natürliche Emotion das...
5 Merkmale woran du SICHERE BINDUNG sofort erkennen kannst + trügerische SCHATTEN die du übersiehst - Folge 49
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Fragst du dich, woran du sichere Bindung bei einem Menschen sofort erkennen kannst? Gerne gebe ich dir ein paar Hinweise als ehemaliger Vermeider, der...
Wie WUT deine Beziehungen zerstören und HEILEN kann! Die Schattenemotion Wut - Folge 48
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wut ist die Emotionen, die in Beziehungen die meisten Konflikte und Trennungen verursacht. 1000%. Warum ich so sicher bin? Weil sie der direkte Gegens...
Die 4 SCHATTENEMOTIONEN die deine Beziehungen schleichend & unbemerkt zerstören - Folge 47
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Es gibt Emotionen in uns, die in einer schattenhaften Form unsere Beziehungen sabotieren und sogar zerstören können.Die 4. wird dich überraschen, w...
KEIN Mensch ist BÖSE - nur fremdgesteuert... - Folge 46
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Gerade in Beziehung zu anderen Menschen sind wir schnell dabei aus dem eigenen Schmerz heraus Urteile zu fällen und im anderen einen bösen Menschen ...
Die Hexenjagd auf Vermeider und den Schatten, den alle übersehen dabei! - Folge 45
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
"Ist es fair als Vermeider zu daten?" fragte mich eine Followerin. Und gleichzeitig lese ich viele Kommentare in meinen Beiträgen und ander...
Die TWINFLAME und der Entwicklungsprozess über Schatten & Trauma dorthin - Folge 44
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Zu Gast ist diesmal Bea meine Co-Autorin von unserem Shadow Work Buch und wir haben uns zu einem Thema unterhalten, womit sie sich seit geraumer Zeit ...
Das Kerndilemma des Vemeiders im Detail - Deepdive in seine Schattenwelt - Folge 43
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der Vermeider trägt einen tiefen Konflikt in sich. Eine Zerrissenheit, die in zu Beziehung magisch hinzieht aber gleichzeitig davon fernhalten will.W...
Schatten der Bindungsangst - Bindungsängstler und Vermeider verstehen anstatt verteufeln! - Folge 42
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Bindungsangst ist nicht einfach ein "trotziges Verhalten" und nicht eingehen wollen von Beziehung! Es ist ein unsicheres Bindungsmuster, wel...
Die Schattenrollen, die wir alle spielen und unser Leben "zerstören"... - Folge 41
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wir alle spielen Rollen und werden mehr oder weniger gesteuert von diesen. Diese spielen auf Autopilot in unserem Leben gewisse Muster - mehr oder wen...
Schatten der Männerbewegung - Folge 40
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Lass uns nach dem Feminismus auch die Entwicklung der Männerbewegung nach Schattenaspekten untersuchen. Besonders interessant ist da die Entwicklung ...
Schatten des Feminismus - Folge 39
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge beleuchte ich, wie der Feminismus - wie jede Ideologie - an gewissen Schattenaspekten erkranken kann. Und sogar zu Fanatismus, Engstir...
Woran du deine Schatten erkennen kannst - Folge 38
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Lass uns mal an ganz klaren Alltagsbeispielen anschauen, woran du erkennen kannst, dass du noch "Schatten" hast. Das heisst; Dass es noch Sc...
Die GROSSE ANGST vor dem Unbekannten - Wie wir Angst LERNEN - Folge 37
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
Die Auswirkungen von Angst, derer sozialen Dynamik auf uns und wie wir Angst "lernen".Wie Urteile und Unsicherheit gelernt werden aufgrund v...
Wir heilen IN BEZIEHUNG (besser) - Bindungstrauma - Folge 36
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wir heilen NUR in Beziehung. So gewisse Trauma- Therapeuten.Stimmt das? Ich würde ergänzen und sagen; Wir heilen in Beziehung besser. Vor Allem wenn...
Ohne Schatten kein Licht? – Folge 35
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ohne Schatten gibt es kein Licht. Stimmt das? Es kursiert in der Szene öfters mal der Satz: Ohne Schatten kein Licht. Aber stimmt das? Wovon gehen d...
Radikale Wandlung – Folge 34
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Was Radikale Wandlung ist und wie das geht. Was Radikal eigentlich bedeutet und warum dass eigentlich nur radikale Entscheidungen, "echte" Entscheidu...
Einfach Ich #9
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mein Frühwarnsystem und was es mit mir macht. Mein Scheiss auf alles-Moment... Alles weitere im Podcast. (Aus März 2022) ------------ ► K...
Schatten von Gollum – Folge 33
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Die Schatten-Figur Gollum Warum Gollum der Schatten von Frodo ist und welche Rolle er in der Geschichte von Herr der Ringe hatte. Denn Gollum agiert ...
Richtig oder Falsch? – Folge 32
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Gibt es nun "Richtig und Falsch"? Manche betonen ja immer wieder, dass es kein richtig oder falsch gibt. Stimmt das nun, oder ist das nur naives Gequ...
Einfach Ich #8
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ich und die Erleuchtung, komplexe Wegfindung und Frustration... Alles weitere im Podcast. ------------ ► Deine Schatten heilen lernen mit m...
James Bond(ing): Ein Frauenheld? – Folge 31
04 May 2022
Contributed by Lukas
James Bond(ing) - Ein Frauenheld? Ironischerweise heisst James Bond mit Nachname "Bond", was man mit "Bonding" in Verbindung bringen kann und zu Deut...
Launisch oder Vielseitig? – Folge 30
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Launisch oder Vielseitig? - Was bin ich nun...? Wie so oft wahrscheinlich kennen wir von einem Zustand, einem Gefühl oder einem Umstand nur die müh...
Zeit heilt alle Wunden – Folge 29
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Heilt die Zeit alle Wunden? Kennst du dieses Sprichwort? Es ist die Hoffnung, dass man nur eine emotionale Wunde genug lang liegen lassen muss, damit...
Spirituelles Mindset vs. Schatten – Folge 28
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wie das spirituelle Mindset auf den Schatten wirkt Wie das spirituelle Mindset der inneren Ganzheit im Wege stehen kann. Denn wenn man nur brav licht...
Einfach Ich #7
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich und meine einsamen Phasen... Alles weitere im Podcast. ------------ ► Deine Schatten heilen lernen mit meinem Audio-Kurs: https://bit....
Der ohnmächtige Bösewicht – Folge 27
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Der Bösewicht, der selbst ohnmächtig ist Warum handelt ein böser Mensch oder eben ein Bösewicht so, wie er es eben tut? Und das bezieht sich auch...
Einfach Ich #6
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Warum für Männer die Selbstentwicklung eine andere Reise ist als für Frauen. Denn Männer haben z.B. wenigere "natürliche Initiationen" in ihrem L...
Der Schatten von Joker und Batman – Folge 26
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was der Schatten von Joker und Batman ist - Und was sie unzetrennlich verbindet! In Christopher Nolans "The Dark Knight" geht klar hervor, dass den J...
Einfach Ich #5
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Warum für mich meine spirituelle Verbindung zur Quelle, zu Gott, zum Universum, wie auch immer du es nennst, für mich einfach mega zentral ist in me...
Intuition und Schattenarbeit – Folge 25
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Was der Nutzen ist von Intuition in der Schattenarbeit Intuition ist nicht einfach unbedingt nur das Gefühl, dass du gerade hast. Es gibt diverse St...
Einfach Ich #4
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Denkst du, dass bei mir alles super läuft? Keine Probleme nix? Nein. Ich bin auch oft gefrustet. Auch ich habe einen Anteil in mir, der gerne immer w...
Dualität vs. Polarität – BONUS-Folge
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Dualität vs. Polarität Der Unterschied zwischen dem, was "gottgegeben" (Polarität) ist und dem, was aus unseren Entscheidungen (Dualität) auf die...
Der innere Therapeut – Folge 24
25 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wie du einen inneren Therapeuten bzw. Begleiter für dich nutzen kannst. Kann man alles mit sich selber klären und aufarbeiten oder nicht? Man kann ...
Der Schatten von Darth Vader – Folge 23
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wie Anakin Skywalker zu Darth Vader wurde - Analyse Wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, finde ich Geschichten enorm spannend, um daraus archet...
Einfach Ich #3
14 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ich - Roh und ungeschönt Warum darf ich eigentlich nicht zicken? Warum muss es immer "Good Vibes Only" sein? Was meiner Meinung nach eh eine kindlic...
Bedürfnisse des inneren Kindes – Folge 22
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Die Bedürfnisse deines inneren Kindes kennenlernen Eigentlich sind die Bedürfnisse des inneren Kindes relativ simpel. Stell dir nur (d)ein Kind vor...
Einfach Ich #2
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ich - Roh und ungeschönt Diesmal laber ich ein wenig darüber, wie sich meine Symptome verändert haben über die Zeit und vorallem auch seit ich Sc...
Ausweg aus der persönlichen Hölle – Folge 21
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
Finde einen Ausweg aus deiner Hölle (auf Erden) Wo überschneiden sich Schattenarbeit, spirituelle Philosophie und Mythologie? Das erläutere ich eu...
Einfach Ich #1
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ich - Roh und ungeschönt Gerne mache ich mal den Versuch inspiriert von anderen, einfach mal von mir zu erzählen und dem, was mich so bewegt, herau...
Wahrheit oder Ehrlichkeit? – Folge 20
30 May 2021
Contributed by Lukas
Wahrheit oder Ehrlichkeit? - Und wann lügen wir wirklich? Was ist der Unterschied? Für Ehrlichkeit zum Beispiel muss ich ja erst mal meine Wahrheit...
Mut zur Hässlichkeit – BONUS-Folge
06 May 2021
Contributed by Lukas
Mut zur Hässlichkeit Wenn ich etwas in der Schauspielschule gelernt habe, dann das! Zeig dich mit allen Seiten. Ja, gerne auch mal hässlich. Dann w...
Verwundete innere Rollen – Folge 19
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Verwundete innere Rollen, Kinder und AnteileAnhand von den inneren Kindern erläutere ich gerne nach bestem Wissen und Gewissen, wie innere Anteile ve...
Der Zerstörer – BONUS-Folge
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Der Zerstörer Archetyp Auf euren Wunsch hin (Instagram-Community) habe ich mir über den Dächern von Zürich kurz Zeit genommen, euch den Archetyp ...
Phasen eines Heilungsprozesses – Folge 18
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
Phasen eines HeilungsprozessesGerne erläutere ich dir meine Version eines Heilungsprozesses der eigenen inneren Schattenanteile und "schwierigen...
Kollektiver Schatten: Krankheit – Folge 17
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Kollektiver Schatten: KrankheitDie Krankheit scheint seit unserer Existenz eher die Geissel der Menschheit zu sein als etwas nützliches. Wann hat sch...
Der Meditierende muss lächeln! – Folge 16
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Der Meditierende muss lächeln!Das spirituelle Mindset ist heutzutage sehr verbreitet und das freut mich grundsätzlich sehr! Es weist auf eine Erweit...
Der Positive Schatten – Folge 15
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Der positive SchattenEs gibt nicht nur "böse" Schatten. Nicht alles in der Schattenarbeit muss über sogenannt negatives erforscht werden. ...
Social Media und der Schatten – Folge 14
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Social Media und der SchattenIst dir schonmal aufgefallen, dass sich viele Menschen einiges anders geben auf Social Media als im sonstigen Leben? Dass...
Meditation – Das Inneres Kind nähren – Folge 13
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Meditation - Das innere Kind nähren, umarmen, heilenMit dieser Meditation kannst du - ähnlich wie mit der Meditation zu den inneren Rollen (Folge 11...
Innere Rollen heilen – Folge 12
02 Aug 2020
Contributed by Lukas
Innere Rollen heilenInnere Rollen heilen ist ein essenzieller Teil der Schattenarbeit. Die Konstellation der inneren Rollen/Archetypen ist immer eine ...
Meditation – innere Rollen kennenlernen – Folge 11
12 Jul 2020
Contributed by Lukas
Meditation - innere Rollen und Anteile kennenlernenGerne gebe ich euch eine weitere geführte Meditation, welche absolut für jeden geeignet ist. Bei ...
Empört euch! – Folge 10
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
"Empört euch!"Ich find es immer extrem spannend die Reaktionen von Menschen zu beobachten! Denn Reaktionen sind das ehrlichste, was ich von...
Erleuchtet und „böse“ – Folge 9
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
"Erleuchtet und Böse"Wenn man einen spirituellen Pfad einschlägt, ist es extrem wichtig zu verstehen, dass es auch irregeführte Gurus und...
Die Schläge des Zen-Meisters – Folge 8
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
"Die Schläge des Zen-Meisters"Gerne gehe ich auf eine weitere Community-Frage ein von meiner Instagram-Community. Stellt mir auch gerne hi...
Die Stille und ihr Gegenpol – Folge 7
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
"Die Stille und ihr Gegenpol"Die Stille ist eigentlich simpel und doch so eine verzwickte Sache, nicht? Wir möchten sie so gerne haben in u...
Die Schattenarbeit und Mythologie – Folge 6
07 Dec 2019
Contributed by Lukas
Schon die 12 Götter des Olymps im alten Griechenland waren nicht einfach blosse Lichtgestalten. Jede/r dieser Götter/innen hatte auch seine/ihre Sch...
Der Bösewicht in dir – Folge 5
12 Nov 2019
Contributed by Lukas
Es ist extrem wichtig zu verstehen, was das sogenannt "Böse" ist. Und vorallem, dass wir alle "das Böse" potenziell in uns trage...
Die Dosis macht das Gift – Folge 4
27 Oct 2019
Contributed by Lukas
Was macht man, wenn eine Wunde eine Eiterbeule erzeugt? (metaphorisch) Man macht ein Loch rein und lässt den Eiter ablaufen. Was das mit Schattenarbe...
Das Ziel von Schattenarbeit – Folge 3
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
"Das Ziel von Schattenarbeit"In diesem Podcast spreche ich über den Zweck und das Ziel von Schattenarbeit. Die Schattenarbeit ist vor Allem...
Was Schattenarbeit NICHT ist – Folge 2
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
"Was Schattenarbeit NICHT ist"Wenn wir nun wissen, was Schattenarbeit ist, ist es auch gut zu wissen, was sie tendenziell NICHT ist. Denn Sc...
Was ist Schattenarbeit? – Folge 1
01 Sep 2019
Contributed by Lukas
"Was ist Schattenarbeit?"Ich rede in dieser Episode über die Herkunft des Begriffs des “Schattens” und der Schattenarbeit. Denn es ist ...
Einstieg – Drachenreiter-Metapher
08 Aug 2019
Contributed by Lukas
Der Drachenreiter als MetapherLieber Anwärter des Drachenreitens bzw. der Schattenarbeit, gerne gebe ich dir als Einstieg auf deine Reise eine Metaph...