Sempre di Corsa
Episodes
New Balance Rebel v5 - recensione
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Recensione di questa scarpa veloce e senza carbonio!Lorenzo Lotti Running Coachwww.sempredicorsa.it
Adidas adizero EVO SL - recensione
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Recensione di questa nuova scarpa di Adidas, leggera e veloce senza carbonio....
La mia maratona di Madrid 2025
03 May 2025
Contributed by Lukas
La mia maratona di madrid con Blackout...
Maratona di Milano - Percorso e consigli
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Maratona di Milano, percorso e consigli per correrla al meglio!Lorenzo Lotti Running Coachwww.sempredicorsa.it
Mezza maratona d'Italia - Percorso e Consigli
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Qualche consiglio per correre al meglio questa prima edizione partecipatissima....Lorenzo Lotti Running Coachwww.sempredicorsa.it
Maratona di Roma 2025 - la più bella d'Italia?
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
La mia Maratona di Roma 2025....una gara da record, spettacolare...Lorenzo Lotti running coachwww.sempredicorsa.it
La mia programmazione gare
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ecco il mio programma di gare per questa primavera 2025
Racconto il mio Guinness World Record - 100 km spingendo Rod sul passeggino
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
Il racconto del mio guinness...
Maratona di Valencia - consigli
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Consigli per correre al meglio una delle maratone piu veloci d'Europa!
Maratona di Firenze - consigli e percorso
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
La maratona di Firenze secondo me è una delle piu belle d'Italia....consigli per correrla al meglio
Ho corso 50 km dopo due maratone
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ho corso la 50 km di padova dopo due maratone consecutive....
Tento un secondo Guinness World Record
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tenterò un secondo GWR con mio figlio Rodolfo
La mia Maratona di Atene
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
La mia prima Maratona di Atene, sono rimasto piacevolmente stupito...
Come è fatta una scarpa da corsa
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Andiamo ad analizzare come è realizzata una scarpa da corsa
La prima maratona di Luca e Federica ad Atene - come è andata
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Come è andata la prima maratona di Luca e Federica
Maratona di Atene con Luca e Federica
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
Prima maratona ad Atene con Luca e Federica...
Alimentazione e integrazione prima, durante e dopo la gara
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
ALIMENTAZIONE e INTEGRAZIONE prima, durante e dopo la garaaspetto fondamentale per la performance
Maratona di New York - consigli per la gara
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Consigli per affontare al meglio la maratona più iconica al mondo
LA MIA STORIA - Dai locali alla corsa
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
Come sono riuscito a fare di una passione un lavoro...
Sabato Hyrox e domenica Mezza Maratona
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ho partecipato sabato a Milano all'HYROX e domenica ho corso la ROME HALF MARATHON
Chicago marathon - info e consigli per correrla al meglio
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
Consigli su come correre la maratona di Chicago
Come ho risolto il mio infortunio
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Come ho risolto il mio infortunio, finalmente ho trovato il problema!
Integrazione per il corridore
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Spesso tanti corridori non integrano e non provano l'assunzione per la gara di gel e carboidrati, importante è allenare il corpo a 'mangiare' ed inte...
Consigli per la Maratona di Berlino
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Consigli per correre al meglio una delle maratone più veloci...
Perché non sto correndo?
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ad oggi sono 16 giorni che non corro...vi spiego perchè....
Come preparare la prima maratona
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Come preparare al meglio la tua prima maratona
Come preparare la mezza maratona
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Come preparare la mezza maratona
Calcolo delle zone di allenamento
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Calcolo delle zone di allenamento per la corsa
Importanza del fondo lento di corsa
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Importanza del fondo lento e del giusto ritmo di corsa
Downhill Marathon - stanno spopolando in USA
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Le DOWNHILL MARATHON stanno spopolando negli USA per cercare la qualificazione a Boston.
Giro podistico internazionale di Castelbuono
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
Un onore partecipare al Giro podistico internazionale di Castelbuono, vi racconto la mia esperienza!
Nuoto e Bici per il corridore
20 Jul 2024
Contributed by Lukas
Inserire nuoto e bici per il corridore può portare dei vantaggi? Ecco il mio consiglioLorenzo Lotti - running coachwww.sempredicorsa.it
Sempredicorsa Running Camp
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
Il primo Running Camp che organizziamo, un occasione per condividere questo bellissimo sport ed avere consigli pratici ed utili.
100 km in Giappone Saroma Lake - non sempre va come vorresti
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
La 100 km a Saroma Lake in Giappone, non sempre va come vorresti
Tecnica di corsa - Il 90% delle persone corre "male"
05 May 2024
Contributed by Lukas
E' molto importante lavorare ed analizzare la propria tecnica di corsa per essere più economici e prevenire gli infortuni. Il 90% delle persone corre...
Overtraining, i sintomi e le cause
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Sintom i e cause del sovrallenamento....
Verso la Milano Marathon
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Verso la Milano Marathon consigli....
Come preparare una maratona
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Come preparare la gara regina
Come preparare una gara da 100 km
06 Jan 2024
Contributed by Lukas
Come preparare una gara da 100 km...questo viaggio impossibile, che in realtà preparato bene è una gara bella ed avvincente...
Come preparare una gara da 10 km
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
Come preparare una gara di corsa da 10 km, corta ed stimolante
Mentalità vincente in gara
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
La puntata di oggi è dedicata alla mentalità vincente in gara.Non basta solo la preparazione muscolare ed organica...
Falsi miti e false credenze nel running
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
La puntata di oggi è dedicata ai falsi miti nel mondo del running.Tra gli appassionati di corsa spesso si sentono delle convinzioni, delle teorie, de...
Il decalogo per fare il tuo Personal Best
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dieci consigli per migliorare nella corsa con l'obiettivo di raggiungere il proprio personal best.
Il potenziamento muscolare nel running
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
Il potenziamento muscolare è fondamentale per il runner che vuole correre meglio e più a lungo. Muscoli forti permettono di mantenere uno stile di c...
Scarpe da running: guida alla scelta e all'uso
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dopo una breve introduzione per raccontare la storia delle scarpe da running, di come sono nate e di come si sono evolute fino ai giorni nostri, Loren...
Come preparare una mezza maratona
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quali sono le capacità che dobbiamo allenare per preparare una mezza maratona? Quali sono gli allenamenti specifici più importanti? E quanti chilome...
Corridori, benvenuti sul podcast Sempre di Corsa!
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Corridori, benvenuti alla prima puntata del podcast Sempre di Corsa!In questa puntata vi raccontiamo la storia di Lorenzo Lotti, atleta (ultra)maraton...