Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Et si les livres de développement personnel t'empêchaient de t'aimer ?

22 Jun 2026

Contributed by Lukas

Pendant des années, j'ai lu des livres de développement personnel.Des livres sur la confiance en soi, l'estime de soi, les émotions, l'affirmation ...

Comment ne pas craquer au boulot quand on est hypersensible ?

15 Jun 2026

Contributed by Lukas

Tu as déjà eu les larmes aux yeux en réunion ?Ou peut-être que ça n'est jamais arrivé... mais que tu vis avec la peur que ça arrive un jour.La ...

Non ce n'est pas forcément ton hypersensibilité

09 Jun 2026

Contributed by Lukas

Quand on est hypersensible, on manque forcément de confiance en soi ?On prend tout personnellement ?On est forcément très émotif ?Dans cet épisod...

5 mensonges sur l'hypersensibilité qui t'empêchent t'avancer

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

👉 “Tu es trop sensible.”👉 “Tu prends tout trop à cœur.”👉 “Tu devrais apprendre à te blinder.”Ces phrases, beaucoup de personne...

Pourquoi la thérapie ne suffit pas à faire de ton hypersensibilité une force ?

26 May 2026

Contributed by Lukas

Tu as peut-être déjà essayé beaucoup de choses pour aller mieux : thérapie, développement personnel, méditation, sophrologie…Mais malgré tou...

Les 3 défis qui freinent les hypersensibles au travail (et comment les dépasser)

12 May 2026

Contributed by Lukas

Trop de pensées.Trop d’émotions.Et cette sensation de ne jamais être vraiment solide au travail.Quand tu es hypersensible, trois choses te freine...

Hypersensibilité : comment réguler ton système nerveux pour ne plus te sentir submergé.e

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Tu te sens submergé(e), sans savoir pourquoi.Ton mental tourne en boucle.Tes émotions débordent.Et ton corps est à bout.Si tu es hypersensible, ce...

Tu penses trop ? 5 routines pour apaiser ton mental hypersensible

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

Tu penses trop.Tu doutes.Tu analyses tout… jusqu’à t’épuiser.Quand on est hypersensible, le mental ne s’arrête jamais.Et ça finit par impa...

Hypersensible : ce que ton entourage devrait savoir

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

“Tu prends tout trop à cœur.”“Faut pas le prendre comme ça.”“C’est pas si grave.”Si tu es hypersensible, tu as sûrement déjà enten...

Hypersensibilité : pourquoi tu changes d'avis dès que quelqu'un parle ?

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

Tu arrives avec une idée claire.Puis quelqu’un argumente.Et d’un coup… tu doutes.Tu te dis :“Oui, c’est vrai…”“Il a peut-être raison...

Trop de pensées, trop de doutes : comment arrêter d'hésiter et t'affirmer dans ton job

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

Tu réfléchis trop.Tu doutes de tout.Et plus tu veux bien faire… plus tu hésites.Tu repasses les situations en boucle.Tu anticipes tout.Tu changes...

Comment aider mon enfant hypersensible ?

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

C’est une question que beaucoup de parents se posent.Quand un enfant pleure facilement, réfléchit beaucoup, se pose mille questions ou semble vite...

Hypersensibilité : qui consulter, et à quel moment ? Psy ou coach ?

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Être hypersensible ne signifie pas avoir un trouble.Pourtant, quand les émotions débordent, que la charge mentale explose et que le mental tourne e...

Hypersensibilité : 3 clés concrètes pour ne plus te laisser atteindre par le jugement des autres

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Le regard des autres te freine plus que tu ne l’imagines ?Si tu es hypersensible, tu anticipes souvent les réactions, tu analyses les silences, tu ...

Hypersensible : le vrai levier pour ne plus tomber dans les relations manipulatrices

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

Pourquoi certaines relations te font douter de toi… alors qu’au départ, tu te sentais enfin reconnu·e, valorisé·e, compris·e ?Si tu es hypers...

Apprendre à piloter ton mental : la clé pour faire de ton hypersensibilité une force

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

On croit souvent que l’hypersensibilité, c’est une histoire d’émotions.En réalité, ce qui complique le plus le quotidien, c’est souvent le...

Hypersensibilité au travail : faut-il en parler ... ou pas ?

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Faut-il dire à son manager qu’on est hypersensible ?À ses collègues ?À son entourage pro ?Quand on est hypersensible, cette question revient sou...

TDAH et hypersensibilité : pourquoi ces 2 fonctionnements vont souvent ensemble ?

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Si tu souffres de TDAH et que tu te reconnais dans l’hypersensibilité, ce n’est pas un hasard.Fatigue mentale permanente, trop de pensées, trop ...

Hypersensibilité : les 5 déclics qui m'ont permis d'en faire une force

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Pendant longtemps, j’ai cru que mon hypersensibilité était un problème à corriger, quelque chose qui me compliquait la vie… surtout au travail...

Pourquoi tu vis ton hypersensibilité comme un fardeau ?

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

Tu es hypersensible… et pourtant, tu vis ta sensibilité comme un poids au quotidien.Au travail comme dans ta vie perso, tu as souvent l’impressio...

3 clés concrètes pour faire de ton hypersensibilité une force dans ton job : Masterclass gratuite

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

Tu vis ton hypersensibilité comme un fardeau dans ton job ?Une charge mentale qui ne s’arrête jamais.Des doutes constants, même quand tu es compé...

7 trucs qui pompent ton énergie quand tu es hypersensible (et comment la préserver)

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

Tu te sens souvent fatigué·e sans avoir l’impression d’en faire “tant que ça” ?Tu termines tes journées vidé·e, avec un mental en surcha...

Quels métiers faire quand on est hypersensible ? (La vraie question n’est pas celle-là)

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

Quels métiers faire quand on est hypersensible ?Si tu te poses cette question, ce n’est probablement pas par curiosité…C’est souvent parce que...

7 résolutions à prendre en 2026 pour faire de ton hypersensibilité une force

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu aimerais que 2026 soit différente.Moins de fatigue.Moins de charge mentale.Moins de sur-adaptation.Mais malgré toute ta bonne volonté, tu as sou...

Hypersensibilité et fêtes de fin d'année : ton kit de survie

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu aimerais profiter des fêtes.Être présent·e.Passer de bons moments.Mais bien avant que ça commence, tu te sens déjà fatigué·e.Ton mental s’...

Hypersensibilité : comment faire face aux critiques et aux reproches ?

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu veux avancer. T’affirmer. Te sentir solide.Mais à la moindre remarque, tout vacille.Une critique, un ton sec, un retour un peu froid… et ton c...

Pourquoi l'hypersensibilité n'est pas un défaut à corriger ?

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu t’es déjà surpris·e à penser :“Je suis trop.”“Je réfléchis trop.”“Je ressens trop.”“Je prends tout trop à cœur.”“Je me ...

Hypersensibilité : comprendre et apprivoiser ton fonctionnement en 28 jours (Jour 1)

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu te sens souvent “trop” : trop sensible, trop fatigable, trop intense, trop dans la tête…Et malgré tout ce que tu as compris sur toi, tu te ...

Hypersensibilité : 3 clés pour sortir du rôle de sauveur

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Tu veux aider. Soutenir. Être présent·e pour les autres.Mais à force de porter ce qui ne t’appartient pas… tu t’oublies.Si tu es hypersensib...

Syndrome de l’imposteur et hypersensibilité : 3 clés concrètes pour t’affirmer au travail

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Tu veux prendre la parole, t’affirmer, être reconnu·e pour ce que tu fais.Mais à l’intérieur, c’est la guerre.Tu doutes, tu te compares.Tu t...

5 mensonges sur l'hypersensibilité que j'aimerais ne plus entendre

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Tu veux avancer.Assumer ta sensibilité.En faire une force dans ta vie pro.Mais il y a des phrases qu’on t’a dites…Et qui sont restées coincée...

Le mode d’emploi du cerveau hypersensible : comprendre ton fonctionnement pour en faire une force

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Tu te trouves parfois “trop”.Trop sensible.Trop à fleur de peau.Trop dans la tête.Tu t’en veux de tout analyser, de tout ressentir, de cogiter...

Hypersensibilité et confiance en soi : pourquoi tu doutes tout le temps (et comment y remédier)

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tu manques de confiance en toi.Tu doutes souvent, même quand tu fais bien ton travail.Tu anticipes, tu relis, tu analyses… et plus tu réfléchis, ...

Hypersensibilité : 3 solutions concrètes pour apaiser ta charge mentale et émotionnelle

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tu veux avancer.Te faire confiance.Retrouver de la sérénité.Mais parfois, malgré tous tes efforts, tu as l’impression de tourner en rond.Tu lis,...

Hypersensibilité : les 7 erreurs qui t'empêchent d'en faire une force

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tu veux avancer.Te faire confiance.Prendre ta place.Mais parfois, malgré tous tes efforts, tu as l’impression de tourner en rond.Tu lis des bouquin...

Hypersensibilité : 7 outils concrets pour préserver ton énergie

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tu ne comprends pas pourquoi tu es tout le temps fatigué·e…Tu ne fais pas un travail physique. Tu dors à peu près bien. Et pourtant, tu termines...

Tu veux qu’on t’aime… ou qu’on te respecte ? 3 clés pour sortir du besoin d’approbation

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tu veux faire les choses bien.Tu veux qu’on t’apprécie.Tu veux éviter les conflits, maintenir une bonne ambiance, être perçu·e comme sympa, s...

3 clés concrètes pour faire de ton hypersensibilité un super-pouvoir managérial

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tu manages une équipe.Et parfois, tu te demandes si tu es vraiment fait·e pour ça.Tu es à l’écoute, engagé·e, lucide sur les tensions…Mais ...

Hypersensibilité : comment alléger ta charge mentale et retrouver confiance en toi à la rentrée

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tu veux repartir du bon pied.Retrouver ton énergie. Te sentir plus sûr·e de toi au boulot.Mais à peine la rentrée lancée, tu sens que ton mental...

Hypersensibilité : 3 clés concrètes pour arrêter les scénarios catastrophes

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tu veux avancer. Te faire confiance. Prendre ta place.Mais à peine une situation te déstabilise, ton cerveau s’emballe.Tu refais la scène. Tu ima...

Rentrée PRO : les 5 erreurs que font les hypersensibles (et comment les éviter)

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tu veux bien démarrer l’année.Retrouver un rythme. Poser de bonnes bases.Mais à peine la rentrée commence, tu sens que ton cerveau repart à 200...

Trop sensible pour faire carrière ? Mélissa OSMANI prouve le contraire

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mélissa Osmani, fondatrice de Solancia, experte en stratégie de communication et en visib...

Arrête de vouloir gérer tes émotions : 3 clés pour les apprivoiser quand on est hypersensible

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu veux rester calme.Maîtriser ce que tu ressens."Être pro", quoi.Alors tu prends sur toi. Tu ravales. Tu gardes le sourire.Mais il suffit d’un mo...

Hypersensibilité et posture PRO : 3 clés pour s'affirmer sans se suradapter

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu veux t’affirmer, être prise au sérieux, gagner en légitimité.Mais sans forcer. Sans jouer un rôle. Sans te couper de toi.Alors tu observes. ...

Hypersensibilité au travail : 3 clés concrètes pour sortir de l'auto-sabotage

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu veux avancer dans ton job.T’affirmer. Poser tes limites. Passer à l’action.Mais tu repousses. Tu doutes. Tu te juges.Et tu tournes en rond dan...

Trop sensible pour entreprendre ? Amandine BART, n°1 du SEO, nous prouve le contraire.

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tu es ultra impliqué·e dans ce que tu fais.Tu veux bien faire, faire sens… et faire bouger les lignes.Tu rêves de liberté, d’impact, d’un jo...

Multipotentialité et hypersensibilité : comprendre son fonctionnement pour en faire une force

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tu as toujours mille idées. Tu t’enthousiasmes vite… et tu te lasses tout aussi vite.Tu veux tout explorer, tout apprendre, tout vivre.Mais parfo...

Comment savoir si tu es hypersensible (même si tu ne te reconnais pas dans les clichés) ?

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tu te dis que tu n’es pas hypersensible :- Parce que tu ne pleures pas tout le temps.- Parce que tu es plutôt solide.- Parce que tu gères, tu enca...

Hypersensibilité et surcharge mentale : pourquoi tu es tout le temps fatiguée ?

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tu es fatigué.e. Tout le temps.Même après une nuit complète, même sans réunion ce jour-là.Et pourtant, tu continues, tu tiens. Jusqu’à ce qu...

Hypersensibilité : 3 clés concrètes pour sortir de la procrastination

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tu sais que tu devrais t’y mettre.Mais ton cerveau s’emballe.Tu ouvres le document… puis tu vas faire autre chose.Et tu te dis : “je m’y met...

Hypersensibilité et syndrome de l’imposteur : pourquoi tu n’oses pas prendre la parole

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu veux prendre la parole.Tu as une idée, une remarque, une question.Mais ton cœur s’emballe, ton mental mouline… et tu te tais.Et tu t’en veu...

Hypersensibilité : l'impact des valeurs au travail

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu fais ton job.Tu t’impliques.Mais parfois, ça coince sans que tu comprennes vraiment pourquoi.Une décision injuste.Un comportement qui te déran...

Hypersensibilité : 3 clés concrètes pour oser dire non

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu sais que tu devrais dire non.Mais à peine la demande arrive, ton mental s’emballe.Tu dis oui. Par automatisme. Par peur. Par culpabilité.Et tu ...

Comment survivre en open space quand on est hypersensible ?

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu arrives au travail avec la meilleure volonté du monde.Mais à peine installé·e, ton cerveau sature.Bruits, tensions, interruptions, sollicitatio...

Hypersensibilité : 3 clés concrètes pour alléger ton mental dès le matin

28 May 2025

Contributed by Lukas

Le matin, ton réveil sonne… et ton cerveau, lui, est déjà lancé.Tu ouvres les yeux avec la sensation d’être en retard sur toi-même.Comme si ...

Pourquoi tu n'es pas "trop" : comprendre le cerveau des hypersensibles

21 May 2025

Contributed by Lukas

Tu penses trop, tu ressens trop, tu anticipes trop…Et à force, tu finis par croire que tu es trop.Trop intense. Trop susceptible. Trop compliqué·...

Hypersensibilité & mental envahissant : comment penser (aussi) à soi ?

14 May 2025

Contributed by Lukas

Tu es hypersensible, ton mental tourne non-stop, et avant même d’avoir mis un pied par terre… tu penses déjà à tout.Aux autres. À ce qu’il ...

5 signes que tu vis mal ton hypersensibilité au travail

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Tu ressasses une remarque pendant des jours ? Tu as du mal à redescendre après une simple tension au travail ? Tu absorbes toutes les ambiances auto...

Hypersensibles : les 5 mensonges qui t'empêchent d'avancer

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, on parle des 5 idées reçues qui plombent les hypersensibles.Tu penses que tu es “trop” ? Trop fragile, trop émotive, trop instab...

Hypersensibilité & fatigue mentale : comment le corps peut apaiser votre cerveau ?

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Vous êtes hypersensible, avec un mental en surchauffe, des émotions intenses et une fatigue persistante ?Et si la solution ne venait pas de votre tê...

5 routines à intégrer dans ton quotidien pour faire de ton hypersensibilité une force

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Tu es hypersensible, ton mental tourne en boucle et tu te sens souvent débordé·e ?Pas besoin de tout changer pour aller mieux. Ce qu’il te faut, ...

Pourquoi tu n'arrives pas à faire de ton hypersensibilité une force ?

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Tu es hypersensible… et pourtant tu as l’impression que c’est plus un poids qu’un atout ?Tu as lu des livres, écouté des podcasts, tenté de...

Ton hypersensibilité : frein ou atout pour ta carrière ?

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

On t’a déjà dit que tu étais trop sensible pour réussir ?Qu’il fallait être plus dur, prendre sur toi, “faire abstraction” pour avancer d...

La seule chose qui t'empêche de faire de ton hypersensibilité une force

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Tu as l’impression de subir ton hypersensibilité ? De vivre avec un mental en boucle, des émotions intenses, une fatigue permanente…Pendant que ...

Les 5 clés pour ne plus subir votre hypersensibilité en tant que parent

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Être hypersensible et parent…C’est ressentir plus fort, anticiper tout, capter les moindres signaux… et parfois se sentir complètement submerg...

Hypersensible ? Voici les 7 erreurs qui t’épuisent au quotidien

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Tu es hypersensible, et tu as parfois l’impression que ton fonctionnement te joue des tours ?Tu ressens tout, tu anticipes, tu doutes, tu t’adapte...

Les 3 défis qui freinent les hypersensibles au travail (et comment les dépasser)

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Trop de pensées, trop d’émotions, trop de doutes…Quand on est hypersensible, le travail devient vite un terrain miné :une charge mentale qui ne...

Hypersensibilité au travail : 7 clés concrètes pour arrêter de subir

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Être hypersensible au travail, c’est capter tout. Ressentir fort. Penser beaucoup.Et parfois… s’oublier complètement.Dans cet épisode, je te ...

Hypersensible ou très sensible ? Voici comment faire la différence

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Tu ressens tout. Fort.Tu es touché·e par l’ambiance d’une pièce, les non-dits, les émotions des autres…Et parfois, tu te demandes : est-ce q...

Comment faire de votre hypersensibilité une force

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Tu es hypersensible… et tu le vis plus comme un fardeau que comme une force ?Dans ce replay de ma masterclass, je t’explique pourquoi ton hypersen...

Hypersensibles : dépassez vos blocages et passez à l'action !

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Tu sais ce que tu veux… mais quelque chose te retient.Tu analyses, tu doutes, tu repousses… et à force, tu perds confiance.Quand on est hypersens...

Êtes-vous trop sensible pour manager ?

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Tu occupes un poste de manager ou tu ambitionnes de le faire…Mais parfois, tu te demandes :“Et si j’étais trop sensible pour ça ?”Tu prends ...

Des outils concrets pour alléger ta charge mentale et retrouver l'équilibre

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

La charge mentale peut vraiment te pourrir la vie.Ce brouillard de pensées… les “il faut que”, “je ne dois pas oublier”, “je n’ai pas l...

Hypersensibilité : des outils concrets pour mieux gérer tes émotions au travail

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Tu vis tes émotions très fort… et au travail, tu fais tout pour que ça ne se voie pas.Mais parfois, ça déborde.Tu ravales. Tu culpabilises. Tu ...

Les 5 pièges qui plombent ta charge mentale

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Tu veux alléger ta charge mentale…Mais malgré tous tes efforts, ton cerveau continue de tourner en boucle ?C’est peut-être parce que tu tombes ...

Confiance en soi : les 5 freins qui impactent ta vie professionnelle

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Tu crois que ton manque de confiance en toi te freine…Mais tu ne mesures peut-être pas à quel point.Reconnaissance, productivité, évolution, san...

5 freins qui t'empêchent de prendre confiance en toi

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu veux avoir plus confiance en toi… mais tu n’y arrives pas.Tu lis des livres, tu écoutes des podcasts, tu fais des efforts…Et pourtant, le do...

Les 5 trucs qui bousillent ta confiance en toi quand tu es hypersensible

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu bosses dur. Tu fais tout pour bien faire.Et malgré ça… ta confiance en toi reste bancale.Quand on est hypersensible, certains mécanismes — p...

Comment ne plus laisser ton job empiéter sur ta vie perso ?

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu termines ta journée de boulot… mais dans ta tête, c’est encore le chaos :Tu repenses à ce que tu as oublié, tu anticipes demain, tu rumines...

5 trucs pour rebooster ta confiance en toi

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu as envie d’avancer, de prendre ta place, de t’exprimer…Mais ta confiance en toi joue au yoyo.Tu doutes. Tu hésites. Tu te compares.Et tu te ...

Savoir dire non et poser des limites

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu dis oui… alors que tout en toi crie non.Tu t’en veux. Tu t’épuises. Tu t’oublies.Quand on est hypersensible, poser des limites peut deveni...

Je me sens submergée par ma charge de travail

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu ouvres ta boîte mail… et tu sens une boule dans le ventre.Tu regardes ta to-do list… et tu voudrais juste fuir.Tu avances, mais chaque tâche ...

Ton corps, ton meilleur allié quand tu es hypersensible

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Quand on est hypersensible, le mental prend vite toute la place.Trop de pensées. Trop d’émotions. Trop de tension.Résultat : stress, angoisse, ch...

Comment lever les freins qui t'empêchent de quitter ton job ?

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu sais que ce job ne te convient plus.Tu sens que tu dois partir. Mais tu n’y arrives pas.Parce que tu as peur.Parce que tu doutes.Parce que tu te ...

Comment te libérer de ta charge mentale ?

22 May 2024

Contributed by Lukas

Tu penses à tout, tout le temps.Ce que tu dois faire, ce que tu ne dois pas oublier, ce que tu aurais dû faire mieux…Et pendant ce temps, ton ment...

Comment ne pas s'épuiser quand on est perfectionniste ?

15 May 2024

Contributed by Lukas

Tu veux bien faire.Mieux faire.Trop bien faire.Et à force de viser la perfection, tu t’épuises.Tu passes un temps fou sur des détails. Tu culpabi...

Comment prendre confiance en toi quand tu es hypersensible ?

01 May 2024

Contributed by Lukas

Tu te remets souvent en question.Tu doutes avant de parler. Tu n’oses pas t’affirmer.Et tu te demandes si ce manque de confiance… vient de ton h...

Comment arrêter de procrastiner quand on est hypersensible ?

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tu sais ce que tu dois faire.Tu veux le faire.Et pourtant… tu repousses. Tu bloques. Tu remets à demain.Si tu es hypersensible, c’est pas un manq...

Des outils concrets pour apprendre à s'aimer

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

On te dit souvent qu’il faut “t’aimer”.Mais on ne t’a jamais appris comment faire.Résultat ? Ça reste flou. Intimidant. Parfois même culp...

Comment lâcher prise quand on est hypersensible ?

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

“Tu devrais lâcher prise.”Tu l’as entendu combien de fois ?Et tu t’es demandé : “Mais comment je fais ça, moi ?”Quand on est hypersensi...

Comment ne pas s'épuiser quand on est hypersensible ?

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu es fatigué·e, même quand tu n’as “rien fait”.Tu ressens tout plus fort. Tu anticipes, tu absorbes, tu cogites…Et à force, ton énergie ...

Comment ne pas s'ennuyer au boulot quand on est multipotentiel.le ?

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu as besoin d’apprendre, de créer, de changer, d’explorer.Et ton job actuel… t’ennuie.Pas parce qu’il est “facile”. Mais parce que tu ...

Comment gérer ton stress et mieux vivre tes émotions ?

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu ressens tout très fort.Et dans le quotidien pro, ça devient un vrai défi :Tu encaisses tropTu exploses sans comprendreOu tu ravales… jusqu’à...

5 outils concrets pour retrouver ton bien-être quand tout s’emballe

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Le mot “bien-être”, on l’entend partout.Mais en vrai, ça veut dire quoi pour toi ?Et surtout… comment on le crée concrètement, quand on es...

Comment le design humain peut t'aider à prendre confiance en toi ?

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Quand j’ai découvert le design humain, je ne m’attendais pas à ce que ça me parle autant.Une séance de 2h avec Emilie Faby, experte du design ...

Comment ne pas craquer au boulot quand tu es hypersensible ?

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

“Comment je fais pour ne pas craquer ?”C’est une question qu’on me pose souvent, en coaching.Et derrière cette question, il y a la fatigue, l...

Comment se prioriser et prendre soin de soi

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu es présente pour les autres.Tu fais attention à ce qu’ils ressentent. Tu prends sur toi. Tu anticipes, tu gères, tu portes.Et toi, dans tout ç...

Comment gérer le stress généré par ta boîte mail ?

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tu redoutes ce moment où tu dois ouvrir ta boîte mail.Tu vois ce chiffre en rouge.Tu te dis que tu n’y arriveras jamais. Tu procrastines. Puis tu ...

Comment arrêter de se faire des films quand t'es hypersensible ?

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tu analyses tout.Tu ressasses. Tu t’inquiètes. Tu imagines le pire.Et parfois, tu es plus fatigué·e par ce que tu as imaginé… que par ce qui s...

4 astuces pour éviter de t'éparpiller si tu es multipotentiel.le

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tu as mille idées.Tu te lances dans plein de choses.Et tu finis par ne plus savoir par où commencer… ni comment finir.Quand on est multipotentiel·...