Shawn Ryan Show
#147 Andrew Huberman - Neuroscience, Sleep Hacks and Mental Health Improvements
02 Dec 2024
Andrew Huberman is a neuroscientist and tenured professor in the Department of Neurobiology at Stanford University School of Medicine. His research focuses on brain plasticity, vision, and the neural mechanisms underlying stress, sleep, and performance, earning him recognition through numerous peer-reviewed studies and awards like the McKnight Foundation Neuroscience Scholar Award. He is also the host of the Huberman Lab Podcast, where he shares neuroscience-based tools for improving mental and physical well-being. His episodes explore topics like sleep, focus, physical training, and emotional resilience, resonating with a global audience. Shawn Ryan Show Sponsors: https://meetfabric.com/shawn https://mypartriotsupply.com https://trueclassic.com/srs https://blackbuffalo.com https://ShawnLikesGold.com | 855-936-GOLD #goldcopartner Andrew Huberman Links: Website - https://www.hubermanlab.com Pre-order Protocols Book - https://www.hubermanlab.com/protocols-book YouTube - https://www.youtube.com/@hubermanlab Instagram - https://www.instagram.com/hubermanlab Facebook - https://www.facebook.com/hubermanlab X - https://x.com/hubermanlab TikTok - https://www.tiktok.com/@hubermanlab LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman Threads - https://www.threads.net/@hubermanlab Premium Content with Andrew - https://www.hubermanlab.com/premium Please leave us a review on Apple & Spotify Podcasts. Vigilance Elite/Shawn Ryan Links: Website | Patreon | TikTok | Instagram | Download Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Full Episode
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Dr. Andrew Huberman, willkommen zum Show. Danke, ich bin super froh, hier zu sein. Ich bin ein großer Fan deines Shows, habe es schon von Anfang an gemacht. Und ich bin einfach nur gespannt, darauf zu kommen.
Mann, danke, dass du das sagst. Ich habe dich schon lange gefolgt. Und ich bin auch ein großer Fan von allem, was du tust. Und wir haben noch viel zu entdecken. Aber ich wollte... Ich hatte eine ganze Beschreibung, die ich machen wollte. Und dann fand ich ein bisschen über deine Hintergrundgeschichte. Und ich dachte, das ist das, was wir hier machen. Das sind Hintergründe.
So hat es alles angefangen. Und ich wusste nicht, dass du eine ziemlich interessante Hintergrundgeschichte hast. Und es klingt nicht so, als wäre es für dich einfach, als Erwachsener. Also würde ich gerne da anfangen, weil ich denke, das bringt viel Hoffnung für alle, aber vor allem für Kinder, die in einem schwierigen Umfeld erwachsen sind.
Und dann werden wir viel über das medizinische Thema sprechen. Aber jeder beginnt mit einer Erklärung. Also, Andrew Huberman, Ph.D. Du bist Neuroscientist und beruflicher Professor in der Departement der Neurologie, Neurobiologie und bei der Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften bei der Stanford School of Medicine.
You have made numerous significant contributions to the fields of brain development, brain function and neuroplasticity, which is the ability of our nervous system to rewire and learn new behaviors, skills and cognitive functioning. You're the author of the upcoming book, Protocols, an operating manual for the human body. When's that going to come out? April of 25. That sounds incredible.
Your work from the Huberman Labs at Stanford School of Medicine has been published in top journals, including Nature, Science and Cell, and has been featured in Time, BBC, Scientific American, Discover and other top media outlets. In 2021, you launched the Huberman Lab podcast, frequently ranked in the top 10 of all podcasts globally. You're probably the...
Without a doubt, in my opinion, the most famous and most listened to neuroscientist ever. And something else I want to bring up is a new found faith in Christianity. I'm on that journey right along with you. It sounds like our buddy Eddie Penny made a major impact in both of our lives. I love that guy. He's an amazing human. Ich habe einen Patreon-Account. Sie sind unsere Top-Supporter.
Sie sind seit Beginn mit uns dabei. Eine Sache, die ich mache, ist, dass ich ihnen die Möglichkeit gebe, jeder Gast eine Frage zu stellen. Wir hatten viele interessante Fragen für dich, aber ich habe es nur zu einer geschnitten. Ich dachte, das wäre... Really important. A great question. This is from Matt.
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