she makes sense
Episodes
#102 Job Crafting anstatt Kündigung: Verwandle deinen Job in eine Energiequelle
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Fühlst du dich in deinem Job zunehmend unzufrieden, leer oder sogar fremdbestimmt? Bevor du alles hinschmeißt, möchte ich dir eine praxisnahe Coach...
#103 Hypnose als Fast Track für Veränderung: warum Wille und Wissen für Veränderung nicht ausreichen
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du willst dich verändern, aber fällst immer wieder in alte Muster zurück? Dann ist das ein Hinweis dafür, dass du zwar auf einer bewussten, logisc...
#100 Nervensystem regulieren 101: Mustern aufbrechen und Veränderung meistern
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
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#99 Schönreden schadet: Warum dein Gehirn Lügen bevorzugt und was du dagegen tun kannst
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
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#98 Scannerpersönlichkeiten und wieso durchziehen nicht immer das Richtige ist - finde heraus, ob du ein Scanner bist mit Sarah Künne
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
"Wieso kannst du nicht mal eine Sache durchziehen?" "Wieso machst du schon wieder was Neues?"Es ist kein Fehler an dir und es lieg...
#97 Affirmationen: häufige Fehler und wie du dein Gehirn wirksam neu vernetzt
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn sich positive Affirmationen vor dem Spiegel wie eine glatte Lüge anfühlen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese...
#96 Optimierungsdruck ablegen und Selbstvertrauen finden mit Flowing Mia
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wir wollen uns ständig weiter optimieren und vergessen dabei oft, den Weg zu genießen. Entwicklung von uns und unserer Persönlichkeit ist schließl...
#95 People Pleasing: Tools, die mehr sind als nur Grenzen setzen
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mehr Klarheit für dich: Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner be...
#94 Self Care done right - wie 3 Ebenen von Self Care deinen Selbstwert schützen
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" herunt...
#93 Level up your life: 3 Dinge bevor du ins neue Jahr startest
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und genau JETZT ist der perfekte Moment, um sich mit Veränderung auseinanderzusetzen. Wenn der 01.01. da ist, wollen ...
#92 Sicherheit im Inneren finden und Urvertrauen aufbauen
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die meisten Menschen versuchen, sich Sicherheit aus äußeren Umständen zu konstruieren: "Wenn ich XX Geld auf dem Konto, dann fühle ich mich sicher...
#91 Wachstumsschmerzen, Seelenaufgabe und radikale Akzeptanz mit Sonja Urbanowski
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aus diesem Interview mit Sonja Urbanowski kommt jeder aufgeladen wieder raus. Sonja ist ebenfalls Podcasterin und erfahrene Mindest Coach. Gemeinsam s...
# 90 Produktiver als 90% der anderen mit diesen Tipps für Produktivität und Prokrastination
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nie wieder prokrastinieren und einfach vorankommen.Jeder von uns möchte etwas erreichen - egal, ob im beruflichen, privaten oder persönlichen Umfeld...
#89 Bestseller Autorin Anjan Gill zu Glücksmindset, Manifestieren und Purpose
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Interview-Folge ist Besteller Autorin Anjana Gill zu Gast bei she makes sense.Die Autorin beschäftigt sich seit über 20 Jahren ...
#88 Wieso Angst gut ist und Strategien, um Angst zu begegnen
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Angst kennt wirklich jeder Mensch auf dieser Welt. Sie ist unangenehm, beklemmend, eng und einfach nicht schön auszuhalten. Aber ein Leben ohne Angst...
#87 Träume sind aus einem Grund da - nimm sie endlich ernst
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wir Menschen sind nur eine winzig kleine Zeitspanne auf dieser Welt. Wieso also nicht die größtmöglichen Ziele verfolgen und Träumen hinterhertrag...
#86 Für Tage an denen dich der Mut verlässt
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wir alle haben sie: einfache und weniger einfache Tage. Manchmal zweifeln wir so sehr, dass uns sogar der Mut verlässt.Das ist nicht schön, aber tot...
#85 Warum so streng? Mehr Mitgefühl für dich und andere
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wir sind doch immer wieder wütend, frustriert oder verletzt wegen anderen aber auch wegen uns selbst. Was aber, wenn wir verstehen, dass jeder (auch ...
#84 Mythos Motivation - worüber keiner Spricht und wie wir Motivation auf Knopfdruck aktivieren
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Motivation wird als Konzept vermittelt, bei dem zufällig ab und an ein Energiehoch auf uns zukommt, durch das wir unsere To Dos abarbeiten und unsere...
#83 Kommunikation ist Key - Trigger lösen und Beziehungen stärken
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du kennst die Basics von Kommunikation, aber jetzt willst du ins Detail gehen? Perfekt! Diese Folge ist dein Praxis-Guide für fortgeschrittene Kommun...
#82 Basics der Kommunikation: weniger Streit und Missverständnisse mit diesen Tipps
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hast du manchmal das Gefühl, du redest gegen eine Wand? Oder dass deine Botschaft ganz anders ankommt, als du sie gemeint hast? In dieser Folge tauch...
#81 In 5 Schritten von lost zu happy - erfüllendes Leben mit Werten gestalten
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wir wollen doch alle ein Leben, das uns erfüllt und glücklich macht. Chronische Unzufriedenheit und Orientierungslosigkeit sind aber leider weit ver...
#80 Die 4 ypischen Fehler bei Glaubenssätzen - deswegen gelingt die Transformation nicht
29 May 2025
Contributed by Lukas
In der letzten Folge ging es bereits um das Thema Glaubenssätze und wie diese transformiert werden können. Allerdings kommen immer wieder typische H...
#79 Ich bin nicht genug und andere Lügen, die wir glauben - Glaubenssätze in 6 Schritten transformieren
15 May 2025
Contributed by Lukas
Jeder von uns trägt unendlich viele Überzeugungen in sich, welche den Blick auf die Welt, andere und uns selbst bestimmen. Diese Überzeugungen sind...
#78 Bin ich auf dem richtigen Weg? 5 Schritte, wie du herausfindest, ob du (noch) richtig bist
01 May 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn du dich fragst: „Bin ich eigentlich gerade auf dem richtigen Weg?“ Gerade heute, wo Social Media uns ständig zeigt,...
#77 Overthinking - 5 Methoden, um das Gedankenkarussell anzuhalten
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Manchmal drehen wir uns gedanklich im Kreis - und das über Stunden oder sogar Tage ohne Ergebnis. Wir zerkauen schwierige Gespräche, Entscheidungen ...
#76 Wie groß dürfen deine Träume sein? In 4 Schritten wieder lernen groß zu träumen (ohne Scham)
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wie groß kannst du träumen? Ich habe mich dabei erwischt, wie ich mir meine eigenen Träume ausreden wollte. So viele von uns sind darauf konditioni...
#75 Ungewissheiten aushalten - So passieren positive Plot Twists
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wer kennt es nicht, diese Phasen, in denen das Gedankenkarussel auf Dauerschleife läuft und wir versuchen jedes mögliche Szenario in unserem Kopf au...
#74 Darum struggeln wir - Hinter einem Zusammenbruch steckt ein Durchbruch
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr diese Phase, in denen einfach alles schief geht und ihr einfach aufgeben wollt? Vielleicht struggle ich, weil es einfach nicht sein soll - i...
#73 Lost im Leben? Hier ist dein Lifecrisis Survival Guide
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wir alle kommen mal an den Punkt, an dem wir uns lost fühlen. Wir wissen nicht, was wir wollen, wie wir unsere Zukunft gestalten sollen und was wir h...
#72 Du bist nicht für Emotionen anderer verantwortlich - so grenzt du dich ab
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kennt ihr das, wenn euch die Stimmung anderer runterzieht und ihr fühlt euch verantwortlich, die Stimmung des anderen wieder zu heben? Ich habe mich ...
#71 Die Vergleich-Falle - so vergleichst du dich richtig
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Unser Gehirn liebt es, sich zu vergleichen - aber warum eigentlich? Vergleiche können unseren Selbstwert auf Kosten anderer erhöhen oder uns direkt ...
#70 Nebenwirkungen von Veränderung - worüber keiner spricht
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Jeder möchte doch authentisch sein, oder? Aber keiner spricht darüber, wie schwer das eigentlich ist und welche Nebenwirkungen bei Authentizität au...
#69 Dankbarkeit vs. Zufriedenheit - Unzufrieden ohne schlechtes Gewissen
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ich schäme mich, dass ich unzufrieden bin... Jetzt nicht mehr! In dieser Folge erkläre ich den Unterschied zwischen Zufriedenheit und Dankbarkeit. D...
#68 Dopamine Menu - Dopamin im Alltag anstatt Doomscrolling
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Falls ihr auch endlich eure Bildschirmzeit bei Instagram, TikTok und co reduzieren wollt und stattdessen die Zeit für euch nutzen wollt, dann ist die...
#67 25 Lessons in 25 Years: Dinge, die ich gern früher gewusst hätte Teil 2
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hätte ich diese Dinge einfach etwas früher gewusst... Im Laufe unseres Lebens und mit jeder neuen Herausforderung lernen wir dazu. In diesem zweiten...
#66 25 Lessons in 25 Years: Dinge, die ich gern früher gewusst hätte Teil 1
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hätte ich diese Dinge einfach etwas früher gewusst... Im Laufe unseres Lebens und mit jeder neuen Herausforderung lernen wir dazu. In diesem ersten ...
#65 Workation: der Einfluss von Umwelt auf Denken, Fühlen und Handeln
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Fühlst du dich auch manchmal stuck und es geht einfach nicht voran? So ging es mir und ich brauchte einfach einen Perspektivenwechsel. Meine Lösung ...
#64 Level up - so hebst du dein Leben auf ein neues Level
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wer möchte nicht gerne einen Quantensprung im Leben machen? Die persönliche Entwicklung und das eigene Leben in allen Bereichen auf ein ganz neues ...
#63 5 Fragen, um deinen Purpose zu finden
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie finde ich denn eigentlich meinen Sinn im Leben? Was ist mein Warum, mein Purpose? Mit diesen 5 einfachen Fragen kommst du der Antwort ein ganzes ...
#62 Existenzialismus mal anders - Sinn im sinnlosen Leben
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Welchen Sinn hat das Leben eigentlich? Ganz einfach: gar keinen. Keiner bekommt bei der Geburt eine To Do Liste, auf der drauf steht, was die nächste...
#61 4 Schritte zur besten Version von dir selbst - dein Guide zur neuen Identität
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wir alle haben Wünsche und möchten immer irgendetwas an uns und unserem Leben verändern. Nachhaltig gelingt dies aber nur durch die Veränderung un...
#60 Emotionsmanagement - in vier Stufen negative Emotionen verarbeiten
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Negative Emotionen lassen sich nie vollständig vermeiden und das ist auch gar nicht das Ziel. Viel mehr ist es ein wertvoller Skill, wirksames Emotio...
#59 Leben ohne Überleben - Perspektivenwechsel aus Afrika
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wann fühlen wir uns mal so richtig leicht und unbeschwert? Meistens gehen uns zumindest irgendwelche negativen Themen oder Sorgen durch den Kopf - ab...
#58 Was will ich eigentlich? So entsteht Klarheit für deine Zukunftsvision
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
So kann es nicht weitergehen! Aber ich weiß auch nicht, was ich genau ändern soll... So ging es mir in meiner Identitätskrise. Oft ist es nämlich ...
#57 Wie Werte deine Realität beeinflussen - von abstrakten Konstrukten zu konkreten Prinzipien
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Werte und Wertvorstellungen wirken immer sehr abstrakt und nicht wirklich greifbar. Allerdings prägen sie das Fundament unseres Denken, Bewertens und...
#56 Ich habe versagt - wie uns toxisches Ziel-Denken blockiert
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Selbstsabotage oder Schutz vor Überlastung? Oft fällt es uns schwer, ehrlich mit uns selbst zu sein. Gerade bei Zielen verurteilen wir uns, wenn wi...
#55 Summer Checklist: So holst du das meiste aus dem flüchtigen Sommer
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Der Sommer steht vor der Tür, doch leider ist er immer viel zu schnell wieder vorbei. Um jeden Moment auszukosten, bewusst in den Sommertag zu start...
#54 Mein größter Struggle mit Veränderung: wenn das Fundament wankt
30 May 2024
Contributed by Lukas
Veränderung ist die einzige Konstante im Leben. So kitschig, wie dieser Satz klingt, so passend ist er (leider) auch. Jeder von uns ist konstant mit ...
#53 Diese Fehler brennen mich immer wieder aus - Selbstfürsorge geht anders
16 May 2024
Contributed by Lukas
Wenn es darum geht, mich um andere zu kümmern und zu helfen, ist das super einfach. Wieso tue ich mir dann aber so schwer, wenn es darum geht, mir se...
#52 Nie wieder Entscheidungsprobleme: so vereinst du dein inneres Team und erkennst unbewusste Prozesse
02 May 2024
Contributed by Lukas
Jeder Mensch trägt verschiedene Stimmen in sich: die Angst, der beschützende Retter, die Abenteuerlust.... Diese helfen uns, unsere verschiedenen Ro...
#51 Just do it - der kleine Mindset Shift, um nie wieder zu prokrastinieren
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wir Menschen haben die Tendenz zu warten: auf Umstände, auf Menschen oder auf einen ganz spezifischen Zeitpunkt. Wieso? Weil es uns Sicherheit gibt....
#50 Wie der innere Kritiker zum inneren Fangirl wird: die Kraft positiver Gedanken durch Self-Talk
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Studien zeigen: 80% unserer Gedanken sind negativ. Vieles dabei betrifft unsere Selbstgespräche über uns selbst. Grund ist dabei der innere Kritiker...
#49 Manifestieren-Blocker: die eine Sache, die dich von deinem Erfolg abhält
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Das Thema Manifestieren wird wirklich sehr stark nachgefragt. Zu den letzten Folgen hat sich die Frage ergeben, welche Gründe es geben könnte, dass ...
#48 Imposter Syndrom: destruktives Hochstapler-Denken endlich ablegen - so geht’s
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Viele Menschen fühlen sich in verschiedenen Situationen und Lebensbereichen wie ein Hochstapler, wobei sie Erfolge nicht ihren Fähigkeiten, sondern ...
#47 Trigger auflösen - besser fühlen und nie wieder angegriffen sein
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wir alle haben unsere eigenen Trigger: Situationen oder Personen, die negative Gefühle in uns auslösen. Dass wir uns "getriggert" fühlen ...
#46 Überforderung und Zeitmanagement - so nutzt du deine Zeit am besten
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Mein Terminkalender überfordert mich. Dabei habe ich mein Leben doch im Griff, wenn alles gut vorausgeplant ist? Dachte ich auch, aber ist nicht so. ...
#45 Grenzen sind nicht egoistisch - so gelingt Grenzensetzen und Nein-Sagen ohne schlechtes Gewissen
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vielen Menschen fällt das "Nein"-Sagen extrem schwer, mich eingeschlossen. Doch in den letzten Jahren habe ich verstanden, wieso eigene Grenzen nicht...
#44 Wachstumskiller Selbstsabotage - wie wir uns nicht länger von unseren Zielen abhalten
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jeder möchte sich weiterentwickeln und Verbessern. Allerdings hat auch das unbewusste Grenzen, die sich in Selbstsabotage widerspiegeln. Wir stehen ...
#43 Beziehungskiller Selbständigkeit, Self-Care und Balance anstatt Burnout mit Jakob
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Im zweiten Teil meines Interviews mit Jakob Wiemer geht es vor allem um die Auswirkungen von Selbständigkeit auf das soziale Umfeld. Wir sprechen auß...
#42 Balanceakt: Selbstständigkeit, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung und der Weg zur Sicherheit mit Jakob
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was bedeutet es eigentlich in die Selbständigkeit zu gehen? Welche Herausforderungen lauern hier aber auch welche Chancen? Wie schaffe ich es, nicht ...
#41 Dream It, See It, Be It: Vision Board als Tool zum Manifestieren und die 3 Fehler wieso Träume nicht real werden
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ein kraftvolles Tool, um Ziele und Manifestationen zu verwirklichen ist das Vision Board. Mit einem Vision Board erhalten wir einen direkten Bezug zum...
#40 Manifestation Mastery: Dein Guide mit 5 Schritten zum Mindset für Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Im zweiten Teil zum Thema Manifestieren geht es nun um die konkreten Schritte, wie jeder die eigenen Träume manifestieren kann - egal wie groß oder ...
#39 Manifestieren 101: Unterbewusstsein umprogrammieren, Gesetz der Anziehung und Missverständnisse - ALLES, was du wissen musst
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
So erreichst du ALLES, was du dir vornimmst. In dieser Folge geht es erneut um das Thema "Manifestieren". Dieses Mal starten wir aber bei de...
#38 Jahresend-Reset: geführte Selbstreflexion und der Schlüssel zu deinem besten Selbst
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Das Jahresende ist der beste Zeitpunkt, um nach innen zu schauen und sich selbst sowie das vergangene Jahr zu reflektieren. Selbstreflexion ist der S...
#37 Urvertrauen aufbauen und die Perspektive, die dich unbesiegbar macht
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Urvertrauen - das Element, das eine ganz neue Perspektive auf das Leben ermöglicht. Wenn wir darauf vertrauen, dass alles im Leben aus einem Grund p...
#36 Trauer und Schuld - wie ich aus der Negativspirale ausbrechen konnte
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
In unseren 20ern sind wir oft erstmalig mit Verlusten von nahestehenden Menschen konfrontiert. In dieser Folge erzähle ich von einem kürzlichen Ver...
#35 5 Tipps für Freizeitstress und toxische Produktivität - diese Auslöser musst du kennen
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Viele Menschen (mich eingeschlossen) leiden an Freizeitstress und machen sich selbst Druck, möglichst viel in der Freizeit zu schaffen beziehungsweis...
#34 Persönlichkeitsentwicklung und Reisen: meine Takeaways aus Asien
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich von meinen Erkenntnissen, die ich auf einer Asienreise erhalten habe. Es geht unter anderem um das perfekte Umfeld zur Se...
#33 Manifestieren, Affirmationen und Vision Board - Erfahrungen und Tools mit Gina
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Eine Möglichkeit, um in Zeiten von Chaos und Veränderung wieder Orientierung zu finden, ist bewusstes Manifestieren. Was Manifestationen sind, wie m...
#32 Was tun, wenn das Problem ein Teil von dir wird?
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
An meinem freien Tag ist mir eine Sache aufgefallen: ich bin absolut irrelevant. Das gilt besonders für meine Probleme. Manchmal lassen wir uns von u...
#31 Das hält dich von deinen Zielen ab
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Jeder hat Ziele, aber wieso erreichen wir sie oft nicht? Dafür müssen wir uns die Arten von Zielen ansehen und schauen, ob diese selbstkongruent si...
#30 Menschen als Resonanzwesen, Herausforderungen meistern und Ökologiecheck mit Michael
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Im letzten Teil meiner Interviewreihe mit Michael sprechen wir über das Konzept von Menschen als Resonanzwesen und welche Auswirkungen das auf uns ha...
#29 Schutzfaktoren von Resilienz, selbstkongruente Ziele und Superressourcen mit Michael
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Im zweiten Teil der Interviewreihe mit Michael Kolla sprechen wir über Schutzfaktoren von Resilienz und was emotionales Essen damit zu tun hat. Es ge...
#28 Selbstführung, Zugang zum Unterbewusstsein, positive Angst und Red Flags mit Michael
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Im ersten Teil meiner Interviewreihe mit meinem Coach Michael Kolla, sprechen wir über Emotionsregulation, Selbstführung, positive Angst, wie wir Zu...
#27 Der Gamechanger für Gewohnheiten
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Jeder von uns hat schon mal versucht, die eigenen Gewohnheiten zu ändern beziehungsweise neu aufzubauen. Genauso sind wir alle schon mal daran gesche...
#26 Compound Effekt, Konsistenz und Zeitmanagement
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jeder Mensch hat die gleichen 24h am Tag. Wieso nutzen wir sie aber so unterschiedlich, dass manche Personen unglaublich viel erledigen und sich neue ...
#25 Schlechter Tag? Hör dir das an!
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jeder hat mal einen schlechten Tage wegen anderen Menschen, Ereignissen oder auch einfach, weil man mit dem falschen Fuß aufgestanden ist. So ging es...
#24 Wieso mangelnde Selbstverwirklichung krank macht
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, dass du dich jeden Tag selbstverwirklichten kannst? Wenn nicht, dann wird es Zeit etwas daran zu ändern. In dieser Folge erklä...
#23 Healthy Hustle💥: Performance, Energiesparmodus und Breaks
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jeder von uns ist mal im Hustle Modus, aber auf Dauer raubt uns das Energie. 🪫 In diesem Energiesparmodus leidet neben der langfristigen Ergebnisqu...
#22 Wie du dein inneres Kind glücklich machst 👶🏼☀️
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Mein Geburtstag hat mich daran erinnert, wie es sich anfühlt, nach Jahren endlich wieder diese kindliche Freude zu spüren😍 Wann hast du das letzt...
#21 Belästigung im Club⛔️: wieso so aufreizend?💋
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ich war kürzlich spontan mit Freunden feiern und hatte einen super schönen Abend bis es zur Belästigung auf der Tanzfläche kam. Darüber habe ich ...
#20⚡️Feminine und maskuline Energie⚡️: was fehlt dir?
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Das Prinzip der femininen und maskulinen Energie kann extrem helfen, wenn man sich unausgeglichen, ausgebrannt oder ausgelaugt fühlt 😮💨 Viel...
#19 Tools zur Selbstreflexion🔮: Journaling 📝
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ich spreche immer wieder darüber, wie hilfreich Journaling als Tool im Rahmen der Selbstreflexion und sogar Emotionsverarbeitung ist ☄️ In dieser...
#18 Das Investment, das dein Leben auf ein neues Level bringt🤯
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ich war bereit Zeit, Geld und Energie in mich zu investieren und das war die beste Entscheidung überhaupt 🚀 Ich erzähle von meiner Reise allein ...
#17 Der Muskel muss reißen, um zu wachsen💪🏼🚀
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Rückblickend auf mein bisheriges Leben hatte ich eine interessante Erkenntnis: nach jedem Chaos folgt immer eine positive Entwicklung. 📈 Es ist wi...
#16🚨Diskrepanz im Selbstkonzept und innerer Anwalt👨🏻⚖️
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Manchmal fühlen wir uns durch unser Umfeld einfach nicht wertgeschätzt oder sogar überflüssig. Das schlägt oft direkt auf den Selbstwert, da unse...
#15 Fall in love with the process💕, Vorbilder und Menschen auf die es ankommt mit Lorenzo🎙️
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Im zweiten Part des Interviews mit Lorenzo sprechen wir über den wichtigsten Aspekt im Leben: Liebe in all dem, was du tust 💕 Es geht außerdem da...
#14 Growth Mindset🌱, mit Unsicherheit umgehen und Leidenschaft zum Beruf machen mit Lorenzo🎙️
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zusammen mit meinem Kindheitsfreund Lorenzo sprechen wir über seinen inspirierenden Werdegang, in dem er seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat und...
#13 Loslassen, Fallschirmsprung 🪂und alleine Reisen✈️
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge gebe ich ein kleines Life Update zu aktuellen Learnings von mir. Ich habe auf unkonventionelle Art und Weise gelernt mich komplett fal...
#12 Grundlangen langfristiger Veränderung 🌱
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ich hatte bereits von meiner eigenen Life Crisis berichtet, in der ich vor einem Jahr gesteckt habe🫣 Dazu habe ich erneut reflektiert und mir sind...
#11 📉😳 So verändert sich Zufriedenheit über das Leben hinweg
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wie zufrieden bist du mit deinem Leben auf einer Skala von 1-10? 📊🤓 Es gibt Studien, die zeigen, dass die Zufriedenheit mit dem eigenen Leben ni...
#10 Identität neu gestalten💥 und goodbye irrationale Angst 👋🏼
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
Jeder hat mit seinen eigenen Päckchen zu kämpfen, wobei es extrem helfen kann eine Perspektive von außen einzunehmen 🧐 Ich war erneut bei einer ...
#9 Selbstverwirklichung, Träume 💭✨und was uns zurückhält ⛔️
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Jeder hat doch diese Träume, bei denen wir uns gar nicht so richtig erlauben mehr darüber nachzudenken, weil sie ja sowieso viel zu unrealistisch si...
#8 ⚠️Warum du kein selbstbestimmtes Leben führst‼️
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Immer mal wieder fühlt es sich so an, als ob ich lediglich eine passive Rolle im Leben einnehme. Wie wenn ich die ganze Zeit auf dem Rücksitz sitze ...
#7 Wie ich mit Panik und Angst 🫀😨 umgehe
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Schneller Atem, Herzklopfen und literweise Schweiß 😰 Diese Körperreaktionen kommen immer dann, wenn wir in Panik sind oder Angst empfinden. Diese...
#6 Das Investment 💎💸 mit dem höchsten Return!
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wir investieren in sooo viele unnötige Dinge Geld und Zeit, aber wieso haben wir ein schlechtes Gewissen, wenn wir in uns selbst investieren in Form ...
#5 Innere Pluralität 👨👩👧👦 Was tun, wenn sich Ego und Intuition um dich streiten 🥊
29 May 2023
Contributed by Lukas
Hörst du Stimmen im Kopf?👀 Keine Sorge, das ist ganz normal! Oft sind wir bei Entscheidungen zerrissen durch unser Ego und unsere Intuition, die i...
#4 Toxic FOMO 👿🔪 und einfach machen
25 May 2023
Contributed by Lukas
Mitnehmen was geht, denn man lebt schließlich nur einmal 🤙🏼 In dieser Folge erzähle ich von einem aktuellen Erlebnis, bei dem ich gemerkt habe...
#3 🙅🏻♀️💭 Limiting beliefs - so einfach negative Glaubenssätze löschen
22 May 2023
Contributed by Lukas
Ich kann das nicht, weil..... 😕 Wieso denken wir was wir denken und handeln wie wir handeln? Die Antwort ist einfach: wegen unseren Glaubenssätzen...