Sianko - slow life, ekologia, zdrowie
Episodes
Co Interstellar ma wspólnego z rewolucją neolityczną?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku zabieram Cię w podróż przez czas i przestrzeń – niczym w Interstellarze. Dotrzemy aż do rewolucji neolitycznej w rejonie ...
Jak muchomor powiązany jest ze św. Mikołajem
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Co łączy postać św. Mikołaja, latających reniferow i muchomora? Posłuchaj o ciekawej teorii, która pokazuje połączenie między naszymi wspó...
Dlaczego nie zbieramy darmowego jedzenia?
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Na każdym kroku mijasz dzikie rośliny jadalne. Wiesiołki, dzika róża, lebioda, babka, leszczyna i wiele wiele więcej! Skoro tyle ich rośnie doo...
Jestem uzależniona od telefonu, czyli o cyfrowym detoksie
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Może trudno to powiedizeć na głos, ale większość z nas jest uzależniona od telefonu. Jak to sprawdzić i przede wszystkim w jaki sposób z tym ...
#33 Co równonoc ma wspólnego z Wielkanocą? Dawne obrzędy Słowian
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dlaczego przywołanie wiosny było dla Słowian tak istotne? Co robili, by sprowadzić na Ziemię więcej ciepła i słońca? Posłuchaj podkastu o da...
#32 Karnawał, tłusty czwartek i ostatki - dawne zwyczaje
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wiele tradycji z pozoru zupełnie nie związanych z cyklem natury okazuje się mieć korzenie głęboko w pradawnym związku człowieka i przyrody. Po...
#31 Walentynki - dawne korzenie komercjalnego święta
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Święto zakochanych kojarzy się z czerwonymi serduszkami, tłuściutkimi kupidynami i wysyłaniem walentynek. Okazuje się jednak, że pod tą warst...
#30 Gromnica - dawne słowiańskie święto
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Jakie święto dawniej obchodzono na początku lutego? Jaki to ma związek z naturą? Posłuchaj podcastu i dowiedz się jak wiele tradycji i zwyczajó...
#029 - Dlaczego obchodzimy nowy rok w styczniu?
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dlaczego obchodzimy Nowy Rok po środku zimy, gdy cała przyroda jeszcze śpi?Posłuchaj arcy ciekawej, jednak mocno pogmatwanej historii kalendarzy i...
#028 Sezonowo we wrześniu
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Nadszedł wrzesień, miesiąc przejściowy pomiędzy latem a jesienią. Jakimi prawami się rządzi? Co chce nam w tym miesiącu opowiedzieć przyroda...
#027 Matki Boskiej Zielnej w tradycji dawnych ludów
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Matki Boskiej Zielnej inaczej Wniebowstąpienie NMP, co to właściwie jest za święto? Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się jaka słowiańska bogi...
#026 Sezonowo w styczniu
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wsłuchaj się w energię stycznia. Pomogę Ci zwrócić Twoją uwagę na to, co o tej porze dzieje się w przyrodzie. Podpowiem za jakimi dzikimi roś...
EXTRA: 2022 rokiem bliżej natury
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Chcesz spędzić nadchodzący rok bliżej rytmu natury? W dzisiejszym odcinku extra dzielę się pomysłem na cykl podkastów o tematyce sezonowości....
#025 - Jak wprowadzić ideę Zero Waste do swojego życia?
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
Żyjemy w czasach olbrzymiego konsumpcjonizmu. W Stanach Zjednoczonych 6 miesięcy po zakupie rzeczy, w użyciu pozostaje zaledwie 1%! W Polsce nie je...
#024 - Jak rolnictwo zmieniło świat? Rewolucja agrarna i jej konsekwencje
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
W jaki sposób żyli nasi przodkowie zanim się osiedlili i zaczęli uprawiać ziemię? Czy ich życie było łatwiejsze czy może obarczone większą...
#023 - Dzika przyroda w mieście - jak jej szukać?
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Coraz częściej słyszę, że ludzie poszukują kontaktu z naturą. Jednak wielu osobom ciężko jest zbudować więź z przyrodą mieszkając w duż...
#021 - Czym jest bioróżnorodność i czy jest nam potrzebna?
02 May 2021
Contributed by Lukas
Żyjemy na niezwykłej planecie. Miliony roślin, zwierząt i innych żywych organizmów tworzą skomplikowany system powiązań. Żeby cała przyroda...
#020 - Dlaczego kiszonki są zdrowe? Czyli jak działa fermentacja.
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
W ostatnim czasie jak mantra powtarzane jest zdanie, że kiszonki są zdrowe. Zastanawia Cię dlaczego tak jest? Co takiego wyjątkowego kryje się w ...
#019 - Co to jest dieta planetarna?
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Każdy i każda z nas zjada średnio 3 posiłki dziennie. Skąd jednak pochodzi to jedzenie? Czy kupując moje ulubione produkty w sklepie nie przyczy...
#018 - Sezonowo w kwietniu
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o zwyczajach kulinarnych (i nie tylko) okresu wokół Wielkanocy. Będzie też trochę o dzikich roślinach jadalnych, któryc...
#017 - Prozdrowotny wpływ natury na człowieka.
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Człowiek jest nierozerwalnie związany z naturą. W ciągu ostatnich 500 pokoleń przeszliśmy rewolucje kulturową i dokonaliśmy przełomowych odk...
#016 - Sezonowe jedzenie – czy jest nam potrzebne w XXI wieku?
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Człowiek jest istotą silnie związaną z naturą i jej cyklem. Możemy tego nie dostrzegać pod natłokiem technologii i wszelkich rozpraszaczy. Jed...
#015 - Dzikie rośliny jadalne, wskazówki dla początkujących zbieraczy
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Żyjemy w czasach ogromnego dostatku jedzenia i jednocześnie niedoborów witamin. Depresja, anemia czy osteoporoza powstają przez to, że nie dostar...
#014 - Sezonowo w marcu
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Żyję w coraz większym pędzie, starając się zagłuszać to, co stara się mi przekazać organizm. Znasz to? W sumie większość z nas to robi, w...
#013 - Kooperatywy spożywcze - co to takiego?
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Czy to, że warzywa i owoce z supermarketu są pozbawione smaku zwróciło już Twoją uwagę? Chcesz zaopatrywać się w produkty pełne smaku, arom...
#012 - Miejskie ogrodnictwo
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mieszkasz w dużym mieście i czujesz, że brakuje Ci kontaktu z naturą i drugim człowiekiem? Jest na to cudowne rozwiązanie - miejskie ogrodnictwo...
#011 - Sezonowo w lutym
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
★ Dlaczego Wielki Post wypada w lutym i w marcu?★ Jak wyglądały pierwsze pączki?★ Jakich dzikich roślin jadalnych warto szukać w lutym?Odpo...
#010 - Rolnictwo ekologiczne - wady i zalety.
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Jeśli dbasz o swoje zdrowie, na pewno zwracasz uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Zależy Ci na tym, żeby produkty, które kupujesz były n...
#009 - Gdzie kupować zdrową żywność?
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Coraz bardziej zwracasz uwagę na to, co jeść, by żyć zdrowo? To na prawdę super! Jednak wszechobecna reklama powoduje, że nie do końca wiesz, ...
#008 - Jak przygotować święta zero waste.
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Już za chwilę święta Bożego Narodzenia. W sklepach już od miesiąca królują czekoladowe mikołaje i ozdoby na choinkę. Każdy zaczyna rozglą...
#006 - Ukryte produkty odzwierzęce. Poradnik dla wegetarian i wegan.
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Czy wegetarianin, który zrezygnuje z mięsa może kupować inne produkty bez obaw? Niestety, nie. Będąc na diecie, która wyklucza mięso trzeba uw...
#007 - Jak wzmocnić odporność na diecie roślinnej?
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jak co roku nadszedł sezon siąpania nosem, moknięcia w deszczu i czekaniu na początek sezonu grzewczego pod kocem. Czy chcesz, żeby tym razem jes...
#005 - Czym zastąpić mięso? Roślinne zamienniki i nie tylko.
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wychowaliśmy się w przeświadczeniu, że mięso jest nieodłącznym elementem naszej diety, ba, nawet całej kultury! Z biegiem lat pojawiały się ...
#004 - Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o diecie bezmięsnej
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Masz końskie zdrowie? A może jesteś silny jak byk? Te dwa potężne, silne i zdrowe zwierzęta czerpią swoją energię i siłę tylko i wyłączni...
#003 - Jak pomagać środowisku? Wolontariat i inne alternatywy
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ostatnio dużo się mówi o zmianach klimatu, o katastrofalnych skutkach naszej konsumpcji i wyzyskiwania planety. Jednak, naszym zdaniem, nadal niewi...
#002 - Czy wiesz w co wierzysz? Słowiańskie obrzędy, które przetrwały do dzisiaj.
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
Przed wiekami na terenach Polski oraz sąsiadujących na południu i wschodzie krajów, mieszkał lud zwany Słowianami. Jak każda grupa ludzi także...
#001 Kąpiele Leśne, czyli o shinrin-yoku
20 May 2020
Contributed by Lukas
Obecnie ludzie borykają się z coraz częstszymi chorobami czy zaburzeniami, które wynikają z zupełnej zmiany naszego stylu życia. Swoje ponure ż...