EQUIPO FINISHER ACADEMY PODCAST
Episodes
15. Hidrátate bien para rendir mejor
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de algo que parece básico, pero que muchas veces se descuida más de la cuenta: la hidratación.Y cua...
14. Entrenar con calor sin dejar de sumar
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Notas que con el calor todo se complica más?Mismo ritmo, más pulso. Mismo entreno, más fatiga. Y muchas veces acabas pensando que estás peor… ...
13. Las zonas de entrenamiento. La brújula de tu rendimiento
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy:https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeDEn esta sesión de la Finisher Academy hablamos ...
12. COMO HABLARTE CUANDO ENTRENAS. LA CLAVE INVISIBLE DEL RENDIMIENTO
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Cómo te hablas cuando un entrenamiento se complica?¿Qué te dices cuando no llegas a todo, fallas una sesión o dudas en competición?En esta sesi...
Técnica de carrera para correr mejor y lesionarte menos | con Pau Sintes
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
👉 Únete a la comunidad gratuita Finisher Academyhttps://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD?mode=gi_t👉 Sigue a Pau Sintes (Pau Quality Tra...
10. QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE. EP 1
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio de “Que la fuerza te acompañe”, hablamos de uno de los temas más votados por la comunidad: el entrenamiento de fuerza para depo...
9. RED FLAGS de un MAL servicio de entrenamiento online
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este vídeo te explico las 10 señales más claras de que un servicio de entrenamiento online NO es bueno: planes “café para todos”, métodos ...
8 Consejos de nutrición para superar las lesiones
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Cuando te lesionas, tu cuerpo entra en modo reconstrucción.Y reconstruir cuesta energía.En este vídeo vas a entender por qué una lesión NO es mom...
7. Principios del entrenamiento
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
No es una clase técnica.No es teoría de libro.Es entender cómo funciona tu cuerpo, cómo organizar tu semana y cómo aplicar todo eso en tu vida re...
6. AFRONTAR LESIONES SIN DRAMAS
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
En esta sesión (SESIÓN 6) hablamos de LESIONES SIN DRAMAS: cómo prevenir, gestionar y volver sin recaer, desde un enfoque físico y mental (sin tec...
SESIÓN 5 10 FALSAS CREENCIAS A LA HORA DE AFINAR
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy:https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF...En esta sesión de la Finisher Academy cuento con la col...
4 Como responde tu cuerpo al entrenamiento
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy:https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF...En esta sesión hablamos de por qué mucha...
3. PLANIFICAR LA TEMPORADA SI PERDER LA CABEZA
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy:https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF...En esta sesión de la Finisher Academy te ...
2. Cómo hacer balance de tu temporada sin medir solo resultados
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy:https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF...Muchos deportistas terminan la temporada m...
1. Decálogo Finisher: 10 verdades sobre disfrutar del deporte
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy:https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF...Bienvenido al primer episodio de la Equipo...
#51 PRINCIPOS DEL ENTRENAMIENTO PARA DARLE SENTIDO A TUS ESFUERZOS
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este video descubrirás los 10 principios fundamentales del entrenamiento para padres con poco tiempo para entrenar. Como padre, equilibrar la fam...
#50 DEJA DE RENUNCIAR A TUS SUEÑOS
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
⚡️ Enlaces Importantes: Agenda tu llamada de asesoría gratuita: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflC_3jAvLhxhmFonZzEPD8RC9S46ZhDhF1Ar...
#49 TIPS PARA COMPAGINAR ENTRENAMIENTOS Y RESPONSABILIDADES
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Acceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/15848... Acceso a la asesora gratis para conocer tu caso: https://docs.google.com/forms...
#48. Cómo Ser un Padre Ejemplar y Seguir Cruzando Metas: Los 10 Principios Clave
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Acceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES ¿Quieres ser un padre ejemplar sin renunciar a tus sueñ...
48. Cómo Ser un Padre Ejemplar y Seguir Cruzando Metas: Los 10 Principios Clave
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
cceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES ¿Quieres ser un padre ejemplar sin renunciar a tus sueño...
47. DOCE MESES DOCE IRONMANS
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Charlando von Sergi @ra2mir triatleta de ultradistancia solidario que se ha propuesto hacer un ironman mensual para dar visbilidad a 12 enfermedades. ...
#46. SER PADRE, ENTRENAR Y NO MORIR EN EL INTENTO
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Charlando con Gio de @Reseteacongio sobre paternidad y entrenamiento desde la perspectiva de la salud física, mental y emocional.
#45 ENTRENAMIENTO SUPEREFICIENTE
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Charlando con Aitor de @doctorvatio sobre las estrategias para sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento.
#44 GÁNALE LA PARTIDA A LA FALTA DE TIEMPO
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Charlando en este episodio con Manu de @dezeroameta sobre las mejores estrategias para ganarle la partida a la falta de tiempo.
#43. CLAVES PARA AFRONTAR TUS RETOS SIN RENUNCIAR A NADA NI A NADIE
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto las 5 claves + 1 para afrontar tus retos compaginando familia, trabajo y responsabilidades. En esta ocasión hablando co...
#42. 7 SEÑALES DE UN MAL SERVICIO DE ENTRENAMIENTO ONLINE
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
El episodio que los entrenadores que ofrecen un mal servicio no quieren que escuches. Si estás comprometido con tu entrenamiento y tus retos y te gu...
#41 SER FINISHER SIN RENUNCIAR A LA FAMILIA ES POSIBLE
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Marc es padre de familia y compagina los entrenamientos con sus responsabilidades y su trabajo a turnos cambiantes. El pasado mes de Junio cruzó la m...
#40 NO DEJES DE ENTRENAR POR SER PADRE/MADRE
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Esconderse detrás de la excusa "ahora tengo otras prioridades" no debería dejar tus sueños y anhelos deportivos en el baúl de los recuer...
#39 ENTREVISTA ANTONIO TEMPRANO DEPORTISTA VETERANO FELIZ
30 May 2023
Contributed by Lukas
Entrevista a Antoni Temprano deportista del #equiposinexcusas que soñaba con participar en el mundial multideporte IBIZA 2023 y así lo hizo. Si como...
#38 UN TRIATLÓN NO CONVENCIONAL TITTANIUM CHALLENGE (Entrevista)
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio entrevisto a Andrea Venutti, CEO de Tittanium Challenge, triatlón especial y poco convencional que se lleva cabo en Viareggio, en pl...
#37 MENOS MARCAS MÁS EXPERIENCIAS
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento mi experiencia en la participación en el maratón de Barcelona y aprovecho para darte mi punto de vista sobre el mundillo ...
#36 CAFEINA DROGA FINA
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te doy las claves para usar la cafeína en tu favor de forma estratégica e inteligente para sacarle el máximo partido. Por cierto ...
#35¿QUÉ REGALAR A UN DEPORTISTA DE RESISTENCIA?
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te doy todo lo que necesitan saber tus familiares y conocidos a la hora de hacerte un regalo con garantías de éxito y no tengas que...
#34 ¿CÓMO CORRER EN CINTA SIN MORIR EN EL INTENTO?
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te explico lo pros y contras del entrenamiento en cinta y que nos dice la ciencia sobre los mitos establecidos sobre esta herramienta...
#33 ¿VOLUMEN O INTENSIDAD PARA PRUEBAS DE LARGA DISTANCIA?
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento cuales son las características que comparten los finishers del maratón cuanto al volumen, tiradas largas, etc?
#32 LA DEPRESIÓN DEL TRIATLETA
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Te pesa la vida, te cuesta entrenar, estás desmotivado y te sientes como vacío...pues querido amigo sufres la depresión del triatleta...
#31 EL AUTOENTRENAMIENTO
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te planteo los PROS y CONTRAS de prescindir de la figura externa de un entrenador.
#30 PLAN DE ACCIÓN PARA TUS OBJETIVOS
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento como diseñar un plan de acción para garantizar que logras tus objetivos para la próxima temporada.
#29 EL DESENTRENAMIENTO
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR? En este episodio te cuento lo que pasa cuando dejamos de entrenar y como minimizar las per...
#28 QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio tengo el difícil reto de hacerte entender el mejor método que existe en la actualidad para controlar la carga del entrenamiento de ...
#27 LOS SABOTEADORES DEL RENDIMINETO
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
En muchas ocasiones no sentimos invadidos por pensamientos, actitudes y comportamientos negativos que pueden afectar a nuestro rendimiento, son los sa...
#26 ¿CÓMO ACLIMATARSE AL CALOR?
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explico que adaptaciones conseguimos entrenando en condiciones de calor para que como me pasó a mi no tengas que retirarte de la ...
#¿CÓMO HIDRATARSE A LA PERFECCIÓN?
31 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explico las claves para hidratarse de forma perfecta para afrontar las competiciones con calor.
#24 ¿CÓMO HACER UN TAPERING PERFECTO?
22 May 2022
Contributed by Lukas
Las semanas previas a una competición es clave controlar la carga de entrenamiento para llegar en perfectas condiciones. En este episodio te doy las ...
#23 ESTRATEGIA NUTRICIONAL EN COMPETICIÓN
08 May 2022
Contributed by Lukas
Todos sabemos de la importancia de una buena estrategia nutricional en competición. Pero no es algo que resulte fácil de entender y trabajar a la pe...
#22 ¿CÓMO PREDECIR TUS MARCAS?
01 May 2022
Contributed by Lukas
Nos encanta hacer cálculos, estimaciones y predicciones. Pero muchas veces son demasiado ambiciosas y nos dejan con un mal sabor de boca una vez cruz...
#21 ¿CÓMO, CUÁNDO Y PORQUÉ ESTIRAR?
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Sacar tiempo para los entrenamientos diarios de nuestra disciplina deportiva puede ser muy complicado y uno de los grandes perjudicados es el trabajo ...
#20 PREPARAR UN TRIATLÓN EXTREMO
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
#ROADTOSWISSMAN En este duodécimo episodio entrevisto a Claudio Caggiano, amigo y deportista que se está preparando para afrontar un triatlón...
#19 GESTIONAR LA MOTIVACIÓN PARA SEGUIR ENTRENANDO
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explico cual considero que son la claves para que tu motivación no decaiga y siguas luchando por tus retos
#18 ENTRENAR LA FUERZA PARA RENDIR MEJOR
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor a...
#17 CLAVES PARA LLEGAR A VETERANO
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento las claves para que esto del deporte no sea pasajero y lleguemos a ser uno de esos veteranos de pelo blanco que siguen luch...
#16 EL PLAN PERFECTO PARA ASIMILAR MÁS KMS
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.
#15 ENTRENAR CON MÚSICA ¿ENEMIGA O ALIADA?
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con ...
#14 ¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE MEDIR LA INTENSIDAD?
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador
#13 LA CADENCIA PERFECTA DE CARRERA
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.
CADENCIA PERFECTA DE PEDALEO
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio intento aclarecer el tema de la cadencia en ciclismo.
#11 Quiero hacer un IRONMAN
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Esta semana te explico que supone presentarse a un triatlón de larga distancia.
#10 ¿Cómo ganarle la batalla a la PROCASTINACIÓN?
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio tendrás que contratacar al enemigo: LA PROCASTINACIÓN
#9 ¿Cómo planificar la nueva temporada?
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Arrancamos el año con tema tópico de inicio de año, la planificación de la temporada. Te dejo los aspectos que considero importantes garantizar el...
#8 ¿Tiene sentido entrenar en ayunas?
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio analizo las ventajas y desventajas que tiene el ayuno para los deportes de resistencia. ¿Realmente tiene sentido entrenar sin comer ...
#7 ¿Qué son las zonas de entrenamiento?
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio intento explicarte de forma simple que son las zonas de entrenamiento sin entrar en grandes tesis de fisiología.
#6 ¿Eres adicto/a al entrenamiento?
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Si te dijera que existe una droga perfecta que te proporciona placer, bienestar, tranquilidad, mejora tu sueño y tus relaciones sociales y, que ademá...
#5 ¿COMO ELEGIR EL MEJOR RODILLO PARA MÍ?
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Elegir un rodillo no resulta una tarea fácil. En este capítulo intento explicarte de forma sencilla los diferentes tipos de rodillos que existen par...
#4 ¿COMO HACER BALANCE DE LA TEMPORADA?
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te explico lo 7 aspectos más importante para hacer un buen balance de la temporada y poder preparar la siguiente con garantías de é...
#3 UNA RETIRADA NO SIEMPRE ES UNA DERROTA
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este capítulo te cuento como fue la retirada en el último triatlón que hice para cerrar la temporada. ¿Crees que retirarse es siempre una derro...
#2 ¿NECESITAS UN ENTRENADOR?
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este capítulo intento explicarte los beneficios de la figura del entrenador desde diferentes aspectos que pueden hacer del proceso de entrenamient...
#1. CLAVES PARA AFRONTAR UNA COMPETICIÓN CUANDO ESTAMOS EN BAJA FORMA
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodia te presento como afrontar una prueba cuando no has podido entrenar como te habría gustado.
#0 PRESENTACIÓN
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio te presento el podcast y me presento a mi mismo.