Simplement TOI
Episodes
Mes hot takes, je réagis sur des opinions impopulaires !
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Événement gratuit : Devenir ELLE✨Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privéInscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assis...
Comment avoir la shape de tes rêves cet été, grâce à la neuro-fitness
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Événement gratuit : Devenir ELLE✨Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privéInscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assis...
Atelier de réprogrammation SUPER concrète
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
BON ÉCOUTE xxxDévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première ren...
Tu fais TOUT… et c’est exactement pour ça que rien ne change
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
BON ÉCOUTE xxxPour accéder à la formation gratuite de 4 jours en REPLAY : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour d...
Ton cerveau te sabote
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pour recevoir tes accès et le ebook à la formation gratuite du 23-26 mars clique ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-2419?fbclid=I...
Pourquoi ta motivation ne te suffit pas pour avancer
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pour recevoir tes accès et le ebook à la formation gratuite du 23-26 mars clique ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-2419?fbclid=I...
En faire moins, mais mieux !
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/Le 23 au...
Voici la vérité derrière la caméra ...
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite...
Le lien entre le stockage de gras et la neuroscience
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
BON ÉCOUTE xxxDévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première ren...
ARRÊTE de vouloir te corriger...
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
BON ÉCOUTE xxxDévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimiteRendez-vous pour du privé avec moi, première ren...
Comment j’ai changé d’identité en 4 ans : mes erreurs et mon expérience sans bulshit
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
On parle souvent des résultats, rarement du chemin intérieur. Dans cet épisode, je te partage avec honnêteté comment j’ai transformé mon ident...
Pourquoi ton cerveau t’empêche de passer à l’action (même quand tu sais quoi faire)
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tu sais quoi faire pour changer… mais tu n’arrives pas à passer à l’action. Dans cet épisode, on met fin à la honte et à la confusion en ex...
Comment perdre ton 1er 10 livres grâce à la neuro
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Comment perdre ton premier 10 livres grâce à la neuroscience et la méthode MARSPerdre du poids n’est pas une question de volonté, mais de cervea...
On fait ton BINGO 2026 ensemble
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te guide pour créer ton Bingo 2026 : un outil simple et puissant pour transformer tes désirs en accomplissements réels. On pa...
La fin de simplement TOI
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
BIENVENUE dans la saison 2 queen 👸Et si ton corps n’était pas le problème… mais le message ? Dans cette nouvelle saison simplement Toi «Reco...
Fuck les résolutions, vive la dévotion à soi
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Pour vivre le bootcamp LIVE dévotion et payer 0$ jusqu'au 12 janvier pour mon APP clique ici pour les détails : https://harmonywellnesscoaching.ca/e...
Être moi m’a coûté des relations, mais ça m’a sauvé la vie...
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pour t'abonner à l'APP dévotion et payé 0$ jusqu'au 12 janvier clique ici pour les détails : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimi...
Avoir une vie remplie de succès sans se faire chier avec Marieeve Bergerons
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pour aller suivre Marie : https://www.instagram.com/marieve.bergeron/Clique ici pour t'abonner au canal DÉVOTION ou prendre seulement les infos : htt...
Éviter le sabotage durant le temps des fêtes grâce à ce concept
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Joyeuse fête qui approche vite xxxClique ici pour t'abonner au canal DÉVOTION ou prendre seulement les infos : https://link.fastpaydirect.com/paymen...
Ce que tu dois laisser aller pour 2026
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Last call : L'Évenement de l'année pour toi la femme à ne pas manquer, info et billet ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/billetsevenementhwCl...
Devenir la leader de sa vie et ne plus la subir
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Last call : L'Évenement de l'année pour toi la femme à ne pas manquer, info et billet ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/billetsevenementhwCl...
Tu dois laisser mourrir l'ancienne TOI....
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
L'Évenement de l'année pour toi la femme à ne pas manquer, info et billet ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/billetsevenementhwClique ici pou...
On te ment constamment...
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Je n'aime pas le mot mentir, mais ce que tu vois n'est pas la réalité de tous les jours xxxAujourd'hui, on jase behind de scene.L'Évenement de l'an...
Quelle couleur de personnalité es-tu ?
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Test de personnalité DISC : https://www.fasterclass.fr/test-disc-quelle-couleur-etes-vousL'Évenement de l'année pour toi la femme à ne pas manquer...
Aimé sans te perdre
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
L'Évenement de l'année pour toi la femme à ne pas manquer, info et billet ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/billetsevenementhwClique ici pou...
Tout quitté et se réinventé avec Anissa
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Invitée spéciale aujourd'hui Pour la suivre sur ses réseaux : https://www.instagram.com/anibellie/Inscription à la masterclass gratuite du 27 oct...
Pourquoi les gens te reflètent toujours ce que tu refuses de voir
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Inscription à la masterclass gratuite du 27 octobre sur l'addiction à la dopamine ET GROSSE ANNONCE TANT ATTENDU : https://harmonywellnesscoaching.c...
Oui, je me suis perdue ...
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Clique ici pour t'abonner au canal ou prendre seulement les infos : https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68Voilà l'accè...
Finir 2025 gagnante et pas attendre le fameux 1er janvier
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cette épisode, je te donne pleins de trucs pour finir 2025 ancré et tellement alignée, ça part xxx Clique ici pour ta consultation gratuite p...
Te connaitre par jouer grâce à l'astrologie, avec Anna
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
2e événement de Harmony Wellness à venir Pour la suivre sur insta:https://www.instagram.com/anna.astrologue?utm_source=ig_web_button_share_sheet&am...
Quoi faire quand les relations ne suivent pas ...
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Le canal Dévotion: 30 jours d'abdos et de régulation est la prochaine thématique. Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les ...
Vivre un 360 dans ta vie avant janvier.
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
ANNONCE : Le canal Dévotion: Il y a des espaces qu’on cherche toute une vie sans savoir les nommer. Des endroits où on peut déposer ce qui pèse....
T'as le droit de changer d'idée ...
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos :https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissancePendant longtemps, je ...
Ce qui m'a permis de ne plus ÊTRE mon diagnostique
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Clique ici pour commencer le programme «renaissance» OU avoir toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/renaissancePendant longtemps, je...
Se relever d'un lourd passé avec Cassiopé Martel
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Petit rappel que ton passé ne te défini pas et que tant que tu seras elle, tu ne deviendras jamais TOI xxxClique ici pour ton évaluation gratuite d...
Ne pas focuser sur la perte de poids avec Benoit boulanger, nutritionniste
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Bon épisode xxx Clique ici pour suivre Ben sur ses réseaux :https://www.instagram.com/ben.boulanger?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=c...
De alcoolique à créatrice de possibilités avec Stella Tremblay
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Où retrouver la belle Stella : https://www.instagram.com/stellatremblay0708?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWhrcms5bWIyY2NwbQ==Rejoins...
Incarne la nouvelle version de toi pour vrai avec Amélie GI
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxClique ici pour rejoindre Amélie sur ses réseaux sociaux : https://www.instagram.com/iam.ameliegi?utm_source=ig_web_button_share_shee...
Libère-toi de tes douleurs en toute autonomie avec Julie Labelle
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
On entend un petit peu mon fils, toutes mes excuses pour cela. En espérant que l'épisode puisse t'aider à prendre plus soin de toi et améliore ton...
Tu es accro à la dopamine et ça te sabotes
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bon épisode xxxVoilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/192543159...
Le cortisol belly | Le fameux gras du bas du ventre que tu n'arrives pas à perdre
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxx Clique ici pour réserver ton moment et savoir par où commencer: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS...
Les hommes viennent de mars et les femmes de venus
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Les hommes viennent de mars et les femmes de venus, un épisode honnête avec mon conjoint et partenaire d'affaire où on jase à coeur ouvert des inc...
10 vérités qui vont t'éviter de faire des erreurs dans ta perte de poids
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Voilà 10 vérités que j'aurais aimer savoir quand j'ai commencé mon parcours bien-être en 2020 avant d'être experte en recomposition corporelle ...
La foutue comparaison et comment t'en défaire
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxInfo pour devenir cliente dans Harmony et speed coaching offert: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O...
Ce que ton corps essaie de te dire quand tu ne l'écoute pas
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxInfo pour devenir cliente dans Harmony et speed coaching offert: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O...
Trouver sa définition du succès avec Laurence Guimond
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Un super épisode avec lot, une perle, bon écoute xxxGroupe de soutien et de motivation gratuit de Harmony :https://www.facebook.com/groups/192543159...
Trouver l'équilibre entre ton énergie féminine et masculine
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxLien pour réserver ta place le 14 juin pour l'événement et toutes les infos aussi :https://harmonywellnesscoaching.ca/landing-pageLi...
Tu peux ÊTRE qui tu veux
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Oui oui, ton cerveau peut littéralement changer et ton état d'esprit et physique suivra.Bon écoute xxxLien pour réserver ta place le 14 juin pour ...
Respecter son cycle avec Chantal St-Gelais
25 May 2025
Contributed by Lukas
Bon épisode xxxVoilà où retrouver Chantal : https://www.instagram.com/chantalstgelais_coach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0M...
Être tout ce que tu désirs avec Laurence Lanneville
15 May 2025
Contributed by Lukas
Un super épisode avec lot, une perle, bon écoute xxxLien pour réserver ton moment pour l'événement et toutes les infos, tu peux juste te renseign...
Se choisir et ÊTRE avec Phil Jones
11 May 2025
Contributed by Lukas
Voici son insta pour le retrouver : https://www.instagram.com/philjones_89?igsh=ZW55MHh4ZDBqbjZ2Promo fête des mères ou pour toi la femme simplement...
La foutue culpabillité
04 May 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxxPS: Il reste une dizaine de place pour notre premier événement le 14 juin pour les femmes qui veulent ÊTRE. Une journée qui va êt...
J'ai tout pour être heureuse, mais je ne le suis pas
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Épisode profond, bon écoute xxxxLien pour réserver ta place pour l'événement et toutes les infos, tu peux juste te renseigner ici, les VIP sont é...
la discipline et la constance avec Laurie Béland
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Épisode spéciale avec une invitée en préparation d'une compétition de bodybuilding! Discussion inspirante et vraiment rempli de valeur pour te mo...
Tu n'es pas ton diagnostique ou un chiffre avec Malaury poulaert
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Épisode spéciale avec une invitée sur la santé mentale ! Discussion inspirante pour défaire des tabous et vraiment rempli de valeur pour te motiv...
Arrêter d'abandonner et être constante
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxxLien pour réserver ta place pour l'événement et toutes les infos :https://harmonywellnesscoaching.ca/landing-pageLien pour ta consu...
Ceci va peut-être te déranger
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxxLien pour réserver ta place pour l'événement et toutes les infos :https://harmonywellnesscoaching.ca/landing-pageLien pour ta consu...
La montagne c'est TOI
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxxLien pour réserver ta place pour l'événement et toutes les infos :https://harmonywellnesscoaching.ca/landing-pageLien pour ta consu...
Les comportements de l'Égo qui te sabotent
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bon écoute xxxxLien pour réserver ta place pour l'événement et toutes les infos : https://harmonywellnesscoaching.ca/landing-pageLien pour ta cons...
Reprendre son pouvoir et authenticité avec Rémi Desgagné
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
C'est officiel, j'ai lancé mon premier événement dans Harmony en présentiel. Une journée complèete bien-être avec entraînement accessible pour...
Arrêter les foutues régimes et faire les choses différemment avec cette méthode
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lancement ce 6 mars 19h30, d'un des plus gros projet de ma vie jusqu'à maintenant, du jamais vu au Québec dans le monde du bien-être accessibles po...
Être authentique avec Karine Ruel
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
GRANDE ANNONCE 6 mars, j'annonce du jamais vu au Québec dans l'univers du bien-être, fitness et santé mentale, rejoins le groupe avec ce lien et to...
Être authentique avec Vickie Léonard hypnothérapeute
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Épisode magnifique avec Vickie Léonard, voici où la retrouver : https://www.instagram.com/vickie_leonard_libertas/Voici le groupe de soutien rempli...
Être authentique et se connaître avec son human design
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Invitée spéciale en human design ☀️Voilà le test à faire avant pour mieux comprendre, qui va avec le podcast 🩷: https://www.academieassumee...
Être authentique avec Charleen Patenaude
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Voici une entrevue en primeur avec la fabuleuse Charleen Patenaude, j'ai adoré et tu vas adorer !!! 🩷Voilà les coordonnés de Charleen pour en sa...
Mon expérience avec mon cycle menstruel et ma remise en forme pour t'aider
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
C'est personnel comme partage et basé sur mon vécu et essais-erreur dans mon parcours fitness, mais en même temps tellement commun chez la plupart ...
Relations toxiques et rupture amoureuse
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Clique ici pour ta consultation gratuite 4e cohorte et réaliser tes objectifs avec fierté et un plan adapté à tes besoins : https://docs.google.co...
Comment reprendre son pouvoir, partie 1
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Clique ici pour ta consultation gratuite 4e cohorte et réaliser tes objectifs avec fierté et un plan adapté à tes besoins : https://docs.google.co...
Ton égo t'empêche de guérir tes blessures
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
L’ego est une partie de nous qui joue un rôle clé dans la façon dont nous nous percevons et interagissons avec le monde. Il peut être un outil p...
«Rien arrive pour rien» avec mon homme parlons synchronicité
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ça fait 5 ans que je suis avec Tristan, ça l'a été des montagnes russes d'émotions, de challenges, alors c'est avec plaisir qu'on vous parle sans...
Manifester la version de soi de ses rêves avec Chantal Gagnon
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ça été un podcast trippant à faire, je l'adore cette femme ! Bon écoute xxxxVoici Son profil FB : https://www.facebook.com/share/1X8orfVrGG/?mibe...
Surmonter le temps des fêtes sans culpabilité
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Noël peut être anxiogène et ça va vite. Voici des conseils pour passer au travers sans culpabilité et revenir d'aplomb par la suite xxxxPour une ...
Comment l'estime de soi affecte nos relations avec Anabelle, sexologue
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Voilà une belle échange avec une sexologue sur l'estime de soi et les relations interpersonnelles ! Bon écoute xxxVoilà les Coordonné de Anabelle...
Devenir résiliante et éliminer ses dépendances
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Invitée spéciale pour le podcast, tu vas avoir en primeur un atelier que j'ai offert à mes clientes avec gabey, coach fitness qui à vécu une gros...
Les 10 clés du fitness axé sur la santé mentale
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Perdre du poids, mais de manière saine... Avoir confiance en soi, sans aucun lien avec la balance ... Un chiffre ou un résultat ne détermine pas ta...
Comment être sur son X, trouver son équilibre de vie
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Joins toi à ma communauté FB gratuite avec pleins d'outils bien-être : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866R...
la foutue dépression saisonnière
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
La dépression saisonnière n’est pas qu’une simple baisse d’énergie due à l’hiver. Elle impacte ton moral, ta motivation, et ta santé. Rec...
Le respect de soi et ses limites
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Groupe FB de soutien physique et mentale : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866Lien pour ta Consultation et év...
La foutue procrastination
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Joins-toi à mon groupe de soutien juste ici : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866Prends rendez-vous pour ta c...
Comment bien gérer ton temps et arrêter de t'oublier
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te donne pleins d'outils de gestion de ton temps pour arrêter de t'oublier et de show up pour toi à tous les jours, bon écout...
La foutue confiance en soi
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Travailler sur ta confiance et ta valeur personnelle est essentiel pour vivre une vie plus épanouie. Quand tu crois en toi et en ce que tu vaux, tu p...
Le foutu cortisol, l'hormone du stress
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
Info sur ta consultation gratuit et Harmony : https://docs.google.com/forms/d/1qcPykUE6ELNGY2aPWgW1znSAamgyixSsNOFlE2zmAj0/edit?usp=forms_home&ths...
La foutue charge mentale
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Voici un sujet qui touche tout le monde est qui peut être très lourd... La charge mentale, c’est ce poids invisible que tu portes quand tu dois pe...
La foutue motivation
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
La motivation selon moi N'EXISTE pas, du moins, elle est souvent passagère. C'est une des raisons pourquoi on abandonne nos objectifs du nouvel an à...
La foutu peur du jugement
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Un épisode que j'ai adoré faire et qui j'espère te fera changer ta paire de lunette avec laquelle tu regardes le monde qui t'entoure et toi-même. ...
On me roast ensemble pour normaliser
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je me roast avec toi sur des évènements et caractéristiques de ma personne passée ou actuelle dans le but que tu te sentes moins seul...
Faire taire la bitch voice dans ta tête
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Voici ta boite à outils de l'épisode ! Lien de mon groupe FB de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/211640323190...
Perte d'identité et de repaires
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on va jaser santé mentale et reprise de son pouvoir personnel. Apprendre à se retrouver en tant que personne et se respecter. On est tr...