Simplificando o Fitness
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#19 - TREINO E DIETA PARA ADOLESCENTES!!! [EXISTE DIFERENÇA?]
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Existem cuidados especiais que um adolescente precisa ter na hora de treinar e fazer dieta? Nesse episódio, Davi Jah e a Nutricionista Mavi Dias conv...
#18 - COMO FAZER DIETA LOW CARB PARA EMAGRECER?? [DETALHES QUE NINGUÉM FALA]
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Existem várias estratégias que podem te ajudar no processo de emagrecimento, e uma delas é a famosa Low Carb! Nesse episódio, Davi Jah e a Nutri M...
#17 - TPM E ALIMENTAÇÃO [DÁ PRA CONTROLAR O DESEJO POR DOCES??]
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
Devido a variação hormonal no período de TPM, muitas mulheres acabam se descontrolando e comendo por impulso na busca de alimentos que trazem 'praz...
#16 - COMO GANHAR MASSA MAGRA CORRETAMENTE?? [INFALÍVEL]
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Construir músculos é o objetivo de quase todo praticante de musculação. Nesse episódio, Davi Jah e a Nutri Mavi Dias revelam qual é o melhor cam...
#15 - COMO EMAGRECER DO JEITO CERTO? [PASSO A PASSO]
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
No episódio de hoje você vai aprender como o emagrecimento de forma saudável é feito e entender de uma vez por todas o porquê que 'dietas milagro...
#14 - GLÚTEN E SUAS COMPLICAÇÕES [ELE É VILÃO MESMO??]
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
Por muitos, o glúten é considerado vilão. Mas a grande verdade é que se você não sofre de Doença Celíaca, Intolerância ao Glúten ou Alergia ...
#13 - É INTOLERÂNCIA A LACTOSE OU ALERGIA AO LEITE??? [VOCÊ NÃO SABE A DIFERENÇA]
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Desconforto abdominal. diarréia, inchaço. Os sintomas podem ser parecidos, mas as causas são bem diferentes. No episódio desta semana, Davi Jah e ...
#12 - TUDO SOBRE SUPLEMENTOS ALIMENTARES [VOCÊ ESTÁ USANDO ERRADO]
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
No meio fitness, o mundo da suplementação é bem amplo. Desde suplementos de proteína até os aumentadores de performance, existem alguns úteis e ...
#11 - ACNE: TRATAMENTOS E REPERCUSSÕES SOCIAIS
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Espinhas, cravos, nódulos... ACNE!!! Nesse episódio, Davi Jah e a Nutricionista Mavi Dias contam com a participação especial da esteticista Letíc...
#10 - PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS NA DEFINIÇÃO CORPORAL [FUNCIONA MESMO?]
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
Muito populares nas clínicas de estética de todo o Brasil, será que os procedimentos estéticos (massagem modeladora, drenagem linfática, entre ou...
#09 - O ESTILO DE VIDA VEGANO [DISSO VOCÊ NÃO SABIA!!!]
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
Você sabe como funciona na prática a alimentação de um vegano? Sabia que dá pra ter resultados na academia sem comer derivados do leite? Será qu...
#08 - VEGETARIANISMO X HIPERTROFIA
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dá pra ser vegetariano e mesmo assim ter hipertrofia muscular? Davi Jah e a Nutricionista Mavi Dias discutem sobre o tema e trazem dois convidados ve...
#07 - OS 4 TIPOS DE VEGETARIANISMO E VEGANISMO: ENTENDA AS DIFERENÇAS!!!
25 May 2020
Contributed by Lukas
Você sabia que dentro do Vegetarianismo existem quatro classificações? Existem os Ovovegetarianos, os Lactovegetarianos, os Ovolactovegetarianos e ...
#06 - TABUS DA NUTRIÇÃO: É MITO OU VERDADE???
18 May 2020
Contributed by Lukas
Água com Limão em Jejum emagrece? Comer carboidrato a noite engorda? Preciso comer de 3 em 3 horas? Amendoim dá espinha? Álcool pode na dieta? Nes...
#05 - FALSOS ALIMENTOS SAUDÁVEIS (DIET, LIGHT, ZERO + LEITURA DE RÓTULOS)!!!
11 May 2020
Contributed by Lukas
Atire a primeira pedra quem nunca foi vítima de um falso alimento saudável. Alguns deles, foram popularmente classificados como 'saudáveis'. Já ou...
#04 - SUCO DETOX FUNCIONA? TUDO SOBRE SUCOS NUTRITIVOS (NATURAL, INDUSTRIALIZADO, POLPA...)
04 May 2020
Contributed by Lukas
Cada vez mais popular, o Suco Detox é vendido como um 'suco milagroso'. Mas será mesmo que ele funciona para o emagrecimento? Será que ele tem bene...
#03 - JEJUM INTERMITENTE EMAGRECE MAIS? VALE A PENA FAZER?
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
Um dos assuntos que vem se tornando cada vez mais popular é o jejum intermitente. Afinal, ele é considerado uma dieta ou uma estratégia? Será que ...
#02 - TRANSTORNOS ALIMENTARES - HISTÓRIAS REAIS DE PESSOAS QUE PASSAM PELO PROBLEMA!!!
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
No segundo episódio da nossa série, falamos sobre Transtornos Alimentares e Disfunções Alimentares. Também contamos com a participação de algun...
#01 - DIETAS RESTRITIVAS E LOUCURAS DA MODA FUNCIONAM?? PERCA 14KG EM 10 DIAS!!!
13 Apr 2020
Contributed by Lukas
Mesmo nos dias de hoje, dietas milagrosas e outras loucuras da moda ainda são propagadas por aí prometendo resultados extraordinários. Mas será qu...