Sin Kilos en la Lengua PODCAST

MENOPAUSIA? No estas VIEJA! Las 3 Etapas y por qué Hoy vas a estar Mejor que a los 20!

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Sientes que la menopausia es el fin? ¡Error! Descubre las 3 etapas de la menopausia y cómo dominarlas con mi método de fitness y nutrición. No es ...

Nigga y Ricky Rick de Kumbia All Starz conexión panameña!..3RA PARTE

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

Las grandes colaboraciones no nacen por casualidad.Nigga comparte cómo surgió su colaboración con Ricky Rick, integrante del reconocido grupo Kumbi...

“Baby Te Quiero”: NIGGA (FLEX) nos cuenta cómo nació su mayor éxito!..✨ 2DA PARTE

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

En esta segunda parte de la entrevista, NIGGA (FLEX) nos cuenta cómo nació la canción “Baby Te Quiero”, el tema que lo catapultó al estrellato...

Entrevista Exclusiva con FlexOficial Romantic Style 1ra parte!

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

Antes de los escenarios y las canciones, hubo micrófono, radio y años de trabajo silencioso.Una conversación que muestra el otro lado del proceso: ...

Menopausia Lo Que Nadie Quiere Decirte!🌸

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

La menopausia no es el final de tu energía ni de tu cuerpo… es una etapa que necesita estrategia.En este episodio te hablo claro sobre lo que realm...

Como MOTIVARNOS a la Hora de hacer Ejercicio.

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Nadie tiene que motivarte para cuidar tu cuerpo. NADIE. El ejercicio no es un favor que le haces a otros. Es un acto de respeto contigo. No esperes ga...

Somos lo que Comemos! TU PLATO TE DELATA🍽️

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

Tu plato te delata o te construye? 🍽️🔥¡Basta de excusas! Tu alimentación define cómo te ves, cómo te sientes y cuánta energía tienes par...

La Mentira del Body Positive: No Es Amor Propio, Es Auto-Abandono 🍔🍕

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este video te hablo sin filtros sobre la mentira detrás del Body Positive mal entendido. Amar tu cuerpo NO significa rendirte, justificar el aband...

Gloria Trevi, ellas soy yo: mujer fuerte y Resiliente💔

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Moraleja de Ellas soy Yo de Gloria Trevi, el peligro no siempre se ve como un monstruo. A veces, se disfraza de Oportunidad.

🎉 Hazte miembro de mi Zona Fitness PRO 🎉

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te gustaría entrenar en casa de forma segura, efectiva y sin complicaciones? ¡Entonces esto es para ti!He creado una zona exclusiva para miembros ...

🔴 El Juego del Calamar 3 🐙 te escupe en la cara lo que somos como sociedad 💀

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

No es solo una serie. Es un reflejo asqueroso de lo que mucha gente es:💰 Capaces de vender su dignidad, su humanidad y a quien sea por plata.Sin pr...

La Gentuza que TODO lo quiere GRATIS 💵 | Sin Filtros

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

La Verdad Oculta sobre los que Nunca Pagan Nada. La Gentuza que lo quiere TODO GRATIS!... ¿Te suena? Clases, consejos, tiempo, esfuerzo… pero sin p...

⚠️Por qué aplauden la gOrdura y atacan —por Envidia— a quienes promueven Salud?🥗🏋️

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

⚠️Por qué aplauden la gOrdura y atacan —por Envidia— a quienes promueven Salud?🥗🏋️ Claro... ser gordo es muchísimo más fácil que s...

Salud Laboral en la Oficina: 3 Errores que Sabotean tu Rendimiento (y Cómo Solucionarlos)

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que la oficina te agota más de lo que te motiva? ¡No estás solo! En este episodio, exploramos cómo el bienestar corporativo puede transf...

La Comida de tu Oficina está SABOTEANDO tu Productividad🍕👎

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

¿La comida en tu oficina es un aliado o un saboteador? En este video, exploramos cómo las opciones alimenticias en el trabajo afectan tu rendimiento...

Domina la Jungla de la Oficina: Claves para el Bienestar Corporativo

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que la oficina te agota más de lo que te motiva? ¡No estás solo!En este video, exploramos cómo el bienestar corporativo puede transforma...

Rutina Efectiva para Tonificar Abductores y Aductores: Piernas Fuertes y Definidas

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Entrenamiento diseñado para trabajar a fondo los abductores y aductores, zonas clave para unas piernas más fuertes, estables y tonificadas. Ideal pa...

Guía Rápida: Cómo Implementar un Programa de Bienestar en tu Empresa

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos a mi "Guía Rápida: Cómo Implementar un Programa de Fitness en tu Empresa"! Soy Pearl Robinson, experta en fitness y bienest...

Cómo la Nutrición Impacta en la Productividad de los Empleados

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Descubre cómo la nutrición puede transformar la productividad en el trabajo! En este video, analizamos la relación entre lo que comemos y nuestro...

Como Prevenir Enfermedades Comunes en el Entorno Laboral

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Descubre estrategias efectivas para prevenir enfermedades comunes en el entorno laboral. Pearl Robinson, Master Trainer, Personal Trainer, Instructora...

Meditación Guiada para Transformar la Negatividad en Energía Positiva🙌

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

¿Te sientes cargado de emociones negativas? En esta meditación guiada, aprenderás a soltar la negatividad, aceptar tus emociones y convertirlas en ...

Meditación Guiada Matutina Despierta tu Energía🧘‍♀️💕

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Comienza tu día con energía y claridad a través de esta meditación guiada. En esta sesión matutina, te acompañaré a despertar tu mente y cuerpo...

La MEDITACION y Relajación CLAVES Para un Día Perfecto - Pearl Fitness

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

La MEDITACION y Relajación CLAVES Para un Día Perfecto! En este video, descubre la importancia de la meditación y la relajación para tener un día...

Meditación Guiada Amor Propio y Autoaceptación🙌

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Bienvenidos a esta meditación guiada enfocada en el amor propio y la autoaceptación🧘‍♀️💕 En solo unos minutos, aprenderás a conectar co...

Cambia tu Vida: Salud y Bienestar con Pearl Fitness!

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos a mi canal! Soy Pearl Fitness y estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia una vida más saludable y activa. En este video, descubrirás...

3 Estrategias Claves para el Bienestar Corporativo con Pearl Fitness

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

¡Descubre cómo mejorar el bienestar en tu empresa con este video! Soy Pearl Robinson y hoy te traigo 3 estrategias clave para impulsar el bienestar ...

Trabajemos por los Animalitos, No por los Huevones! Unidos por los ANIMALES🐾💕

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

¿Por qué DEBEMOS ayudar a los ANIMALITOS? Porque ellos no tienen la culpa de Nada!!, de que los hayan creado sin posibilidad de hablar, de decir ten...

Vigilia por el NO AL MALTRATO ANIMAL unidos por los Animalitos🐾💕

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Acompáñame a revivir esta vigilia en defensa de los DERECHOS de los ANIMALES. No podemos quedarnos callados ante el maltrato y la crueldad. Cada pas...

Los Animales No Son Inferiores a Nadie: La Mentira de la Superioridad Humana

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

¿Por qué seguimos creyendo que los humanos somos superiores a los animales? 🐾 Esta idea absurda solo ha servido para justificar el abuso, la expl...

3 Formas Infalibles para Bajar de Peso Rápido!

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

¿Te has preguntado por qué no logras bajar de peso, a pesar de tus esfuerzos? En este video, revelo la verdad que nadie te dice y comparto 3 pasos s...

El Secreto de Beyoncé Su Alimentación y Ejercicio para Brillar⭐

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

🔥 ¿Cómo logra Beyoncé lucir espectacular y rendir al máximo en cada presentación? Su secreto no es magia, ¡es Dedicación! Descubre cómo su ...

Mejora tu vida sin equipo costoso ¡Ejercítate a Diario!💪

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mejora tu vida sin equipo costoso ¡Ejercítate a Diario! 💪 ¿Sabías que moverte todos los días, ya sea caminando, bailando o yendo al gym, puede...

El Suplemento Energético Natural que Estás Olvidando!💦

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

El Suplemento Energético Natural que Estás Olvidando! ¿Sabías que el Agua puede ser tu mejor suplemento energético? 💧💥 Mantenerte bien hidr...

¡Como Aumenta tu Masa Muscular!💪

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

¿Quieres aumentar tu masa muscular de manera efectiva? 💪 En este video te compartiré los mejores consejos y estrategias para lograrlo, desde ejer...

⚠️Los Animales No Son Juguetes: Respétalos🐾

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

⚠️¡Los Animales NO Son Juguetes! 🐾 Si permites que tus engendros traten a los Animales como juguetes, asi te trataran a ti cuando andes arrast...

Los Poderosos Beneficios de un Buen DESAYUNO🍳

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

¿Te saltas el desayuno? 🍽️ ¡Hoy vamos a hablar sobre por qué el desayuno es la comida más importante del día! En este video, exploramos los ...

TRUCO Infalible para cuidar tu SALUD MENTAL🧠💕

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

TRUCO Infalible para cuidar tu SALUD MENTAL🧠💕 En este video, te comparto un truco infalible para cuidar tu salud mental. Descubre cómo mantener...

Las 5 Formas de Maltrato Animal que Todos Ignoran🐾

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este video, exploramos Las 5 Formas de Maltrato Animal que Todos Ignoran. Muchos actos de Maltrato pasan desapercibidos en nuestra vida diaria, per...

La Dieta Secreta de MESSI rumbo al Mundial 2026

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Descubre la dieta secreta de Lionel Messi para llegar en la mejor forma al Mundial 2026. En este video, te revelo los secretos de la nutrición de Mes...

EJERCICIOS Efectivos MATUTINOS para un día Increíble!

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

EJERCICIOS Efectivos MATUTINOS para un día Increíble... ¡Comienza tu día con estos ejercicios matutinos efectivos para tener un día increíble! S...

La MEDITACION y Relajación CLAVES Para un Día Perfecto

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

La MEDITACION y Relajación CLAVES Para un Día Perfecto! En este video, descubre la importancia de la meditación y la relajación para tener un día...

La Verdad Oculta del Maltrato en las Granjas Industriales

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hablar sobre un tema que muchos prefieren ignorar, pero que es fundamental para los derechos de los Animales: El Maltrato en las Granjas I...

Consejo Saludable 8 Sin Prisa, Mejores Resultados 💪

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Consejo Saludable 8 Sin Prisa, Mejores Resultados 💪 ¡Bienvenido al Consejo 8! En este episodio, descubre por qué no todo se trata de resultados r...

Lo Verdad que Nadie te dijo de la AVENA!

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este video, revelamos la verdad sobre la avena que nadie te ha dicho. Descubre por qué es nutritiva, saludable y si contiene gluten o no!. ¡No t...

Basta de Mitos! el hombre NO es superior a los ANIMALES🐾

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

¡Basta de mitos! En este video, desafiamos la idea de que el hombre es superior a los ANIMALES según la religión😠 Esta creencia ha alimentado el...

NO dejes solas a tus MASCOTAS en el Veterinario🐾

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

NO dejes solas a tus MASCOTAS🐾🐶🦊 en el Veterinario. Así como no dejarías a tus engendros👶 sin supervisión, tus ANIMALITOS también nece...

6 Poderosos Tips para Aumentar tu Metabolismo Rápidamente

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

¡Bienvenido/a a mi canal! En este video, descubrirás 6 poderosos tips que te ayudarán a aumentar tu metabolismo y mejorar tu energía diaria. Imple...

Comida Saludable vs Comida Chatarra

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este video critico a quienes se quejan de que la comida saludable 🍏 es cara, pero no tienen problema en gastar en chupar, en alcohol, tragar ham...

La MEJOR rutina para sentirte increíble!

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Te llevare a través de una serie de ejercicios, consejos de nutrición y prácticas de autocuidado que transformarán tu vida diaria. Aprenderás có...

Descubre por qué el Ejercicio es la Clave para una Vida Saludable!😍

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

En este episodio además de que sabras porque puedo ayudarte en tu camino hacia el bienestar, descubrirás por qué el ejercicio es fundamental para ...

2 Beneficios Infalibles de hacer Ejercicio - Pearl Fitness

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

En este episodio les comparto dos beneficios infalibles de hacer ejercicio que cambiarán su vida. Descubre cómo el ejercicio regular puede mejorar t...

Cuidado de Quien te Rodeas - Sin Kilos en la Lengua Podcast

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

No subestimes el poder de tu entorno. Como dice el sabio refrán, "el que anda entre lobos a aullar aprende", y esta sabiduría es fundamen...

Como evitar la PEREZA en el Fitness

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

No pospongas para mañana lo que puedes hacer hoy!!

Porque tener una Alimentación Saludable

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

Cuidar la Alimentación es básico para lograr resultados físicos y contrarrestar enfermedades!

El verdadero Amor Propio: consejo saludable3

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

No tapemos el Sol con un dedo...el verdadero amor propio es cuidarnos y luchar por estar saludables!

Curso Adelgaza Facil y Rápido: Reto 10 minutos!

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Curso 100% online! Mantente en forma y Saludable! entrenando dónde quiera que estés! Cómo Bono Taller de Nutrición, clase en Vivo y certificado de...

Ser Original, no seguir malos Hábitos de otros: consejo saludable7

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

No copiar los malos hábitos de los demás! alejarnos e imitar habitos buenos!!

La Auto-Motivacion: consejo saludable6

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

No debemos esperar a que otros nos Motiven para hacer algo que es bueno y beneficioso única y exclusivamente para nosotros mismos!

La Constancia y la Disciplina: consejo saludable5

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

La Constancia y la Disciplina son ingredientes claves! para ver Resultados en cualquier cosa que hagamos!!

Fíjate de que personas te rodeas - consejo saludable 1

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Júntate con personas como Tú para que no saboteen tus sueños y objetivos!

Bienestar y Autonomía Femenina: Tiempo para cuidar de Ti!

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

¿Quién estableció que la mujer se reduce a ser simplemente madre y esposa? Cada mujer es un ser único, con sus propios sueños, deseos y metas. Es...

Como recuperar tu cuerpo despues de tener hijos! Si se Puede!

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

➡ Después de años de tener y amamantar a los hijos, muchas mujeres se encuentran con sobrepeso y un cuerpo menos que tonificado. En este Podcast ...

El Síndrome del "Ama de Casa"

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Si estás luchando con el síndrome del ama de casa, no estás sola. Y no tienes que sufrir sola. El síndrome del ama de casa es una condición fr...

Cómo Motivarnos para hacer Ejercicio!

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

Episodio2: Hablo de algunos consejos para Motivarnos a hacer ejercicio nosotros SOLOS! ya que el Bienestar y los Beneficios los disfrutaremos nosotros...