SOUL TALK by Sisterhood of Selfcare
Episodes
#76 HELL YES PowerTalk für Gute Laune & Lebensfreude ⚡
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dieser Power Talk steckt voller positiver Vibes, Lebensfreude, Leichtigkeit und HELL YES 💥 Lass dich von der Energie mitreißen, Sis & have fuu...
#75 Intuition, dein Kompass zu "HELL YES" 💃🏼 So lernst du wieder auf deine innere Stimme zu hören
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleiten wir dich auf eine Reise zu deiner innersten Intuition - jene tiefe, innere Stimme, die uns führt, leitet und beschützt. Di...
#74 Mini Coaching - Vergangenheit loslassen, Bereuen & Journaling
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hey Sis, Welcome back zum 'Mini-Coaching'🎉🚀 Für diese Folge haben wir uns wieder schöne und inspirierende Fragen aus der Community her...
#73 Reguliere dein Nervensystem mit Breathwork und Lachyoga
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser ganz besonderen Episode haben wir die Freude, unsere wunderbare Mama Tanja, bei uns zu begrüßen 🐻 Als Coach, Breathwork Facilitator, Ki...
#72 Powertalk - Vertrauen & Sicherheit in dir
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
In diesem Powertalk lade ich (Nadja) dich herzlich ein, dich auf eine Reise zu begeben. Eine Reise des Loslassens, des Fallenlassens, des Vertrauens, ...
#71 Time to Shine - so knipst du dein inneres Licht wieder an
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode gehen wir der Frage nach, warum so viele ihr Leben auf Sparflamme leben und das für normaler halten, als ihr Licht in die Welt zu t...
#70 Mini Coaching - Grenzen setzen, Me-Time, Solo Dates, Veranwortungsgefuhl
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hey Sis, halt dich fest, denn hier kommt etwas Großartiges! 🎉🚀 Unser brandneues Podcast-Format "Mini-Coachings – Deine Fragen, unsere An...
#69 How to Gefühle fühlen
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hey Sis, in dieser Podcastfolge erwartet dich ein absoluter Deep Dive in das Thema Gefühle ➡️ Da steckt soooo vie für dich drin 🎁 Wir alle h...
#68 Warum es höchste Zeit ist, dich um deinen Zyklus zu kümmern - Interview mit Hannah Willemsen
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
In dieser Podcast Folge begrüßen wir die zauberhafte Hannah Willemsen– zertifizierte Ernährungsberaterin, Coach und Mentorin für Ganzheitliche G...
#67 Spieglein, Spieglein an der Wand: Selbstliebe Boost mit Affirmationen!
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hol dir deine Portion Selbstliebe für einen strahlenden Start in den Tag ab! 🪞 Ich (Cleo) begleite dich in eine kraftvolle Spiegelübung, die dei...
#66 Jahresreflexion - Beende dein Jahr mit Selbstliebe & feier dich, du Rockstar 🎉
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Holy Guacamoly Sisters, was war das für ein Jahr bitte 🥳🤯💃🏼❤️🔥🚀 In dieser Folge steckt so viel drin! Wir haben tolle Reflex...
#65 Die Rauhnächte - deine Zeit für Reflexion & Neuausrichtung
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Einen wundervollen 3. Advent ihr Herzis 🕯️🎄🧡 In dieser Folge haben wir unsere liebe Freundin Constanze Otterbach (Life/Leadership Coach &am...
#64 Die 12 universellen Gesetze - dein Spickzettel für ein erfülltes Leben ✨
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Das Universum hat Regeln – und wir haben den Spickzettel für dich! 🤯 In dieser Podcast Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die 12 un...
#63 Warum Akzeptanz die Antwort auf alle deine Probleme ist
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dein Level an Gelassenheit steht in direktem Zusammenhang zu deinem Level an Akzeptanz 🥰 In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Bedeutung ...
#62 Routinen - das Geheimnis, um wirklich dran zu bleiben! Interview mit der Queen of Routine 👑
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist die wundervolle Powerfrau Steph Reinhardt Queen of Routine bei uns zu Gast 👑 Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du mit Leich...
#61 Warum du dich öfter feiern darfst und wie das geht 🎉💥
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
So oft verpassen wir Menschen, dass wir eigentlich gerade an dem Punkt in unserem Leben stehen, von dem wir irgendwann mal geträumt haben, weil wir s...
#60 Bedürfnisorientierte Erziehung, Gefühle begleiten & Reparenting
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema: Beziehung vor Erziehung. Wir sprechen über Herausforderungen des Eltern-Seins, was das mit eigenen T...
#59 Finanzielle Selfcare - aus dem Mangel in die Fülle 💸
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hier ist ein wunderbarer INSIGHT von Cleo zum Thema finanzielle Selbstfürsorge aus unserem 30 Tage Telegram Coaching, wo wir über 100 Fragen aus der...
#58 PowerTalk am Morgen - Dieser Tag gehört dir, Sis!
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Es macht so einen riesigen Unterschied, WIE wir in den Tag starten 🧘♀️ Oft entscheidet die Zeit, die du dir morgens nimmst, um dich mit dir ...
#57 Die 5 Sprachen der Liebe - Das Geheimnis glücklicher Beziehungen
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ihr Herzis, heute sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe. Als uns das Konzept vor einigen Jahren begegnet ist, gab es soooo viele Mindblows. Un...
#56 Teestunde mit Nadja & Cleo
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir ein neues Format ausprobiert und einfach mal drauf losgequatscht. Es erwartete dich eine bunte Mischung aus Persönlicher Er...
#55 Warum es keine bösen Menschen gibt
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft der Gedanken und was das mit "bösen" Menschen zu tun hat 👀 Unsere wunderbare Gästin Agat...
#54 Von Körperhass zu Körperliebe & Selbstliebe
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute erzählen wir dir von unserem Weg aus der Essstörung hin zu der Beziehung, die wir heute mit unserem Körper und dem Essen führen dürfen. Da...
#53 Erkenntnisse, die dein Leben verändern
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wir teilen unsere größten Erkenntnisse der letzten Tage mit dir 😍 Infos & Anmeldung zur Selfcare Journey: https://www.sisterhood-of-sel...
#52 Bindungsstile - So brichst du aus alten Beziehungsmustern aus!
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das: du fällst immer wieder auf die oder den Falsche:n rein? Du hast einen bestimmten Typ? Dir fällt es schwer Nähe zuzulassen...
#51 Herzmeditation - 15 Min. Positive Energie - Herz Kopf Kohärenz
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Eine wunderschöne & heilsame Meditation, die deine komplette Energiefrequenz positiv anhebt & dein Herz höher schwingen lässt. Für die ext...
#50 Shadow Work - Frieden mit der Schattenseite deiner Persönlichkeit finden
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schattenarbeit (Shadow Work) und die dunklen Anteile deiner Persönlichkeit. Aber sind sie wirklich so d...
#49 Die 5 inneren Antreiber - Glaubenssätze, die dein Verhalten steuern
15 Jul 2023
Contributed by Lukas
Heute haben wir euch ein suuuper spannendes Thema & Modell mitgebracht: die 5 Antreiber. Vielleicht hast du ja schonmal davon gehört und vielleic...
#48 Klare Kommunikation
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
99% der zwischenmenschlichen Herausforderungen im Alltag resultieren aus einer mangelnden Kommunikation. Weil die meisten von uns einfach nie gelernt ...
#47 Shifts, Fails, Cringes & Wunder - Wie Retreats unser Leben verändert haben!
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sisters, wir haben die letzten Tage immer mal wieder über unsere größten Learnings, Shifts und Erkenntnisse reflektiert und dabei auch an der ein o...
#46 - Let's talk about Sex, Baby! Was weibliche Pleasure, Sexualität & Masturbation mit Selbstliebe zu tun hat
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird es jucy 🫦🔥💫 Wir haben heute eine tolle Gästen im Podcast: Laura von @laura.lioness.x - wie sie bei Instagram heißt. L...
#45 - Energievampire? 10 Fragen, mit denen du jedes Gespräch positiv beeinflusst. Gain your power back, Sis!
21 May 2023
Contributed by Lukas
Ladies & Ladies, in der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema: Energievampire und negative Gesprächsverläufe 😵💫 Wir haben das f...
#44 - Selbstfürsorge zum Einschlafen - Schlafmeditation um den Tag positiv zu beenden
07 May 2023
Contributed by Lukas
Einen wunderschönen guten Abend, Sis - so schön, dass du hier bist und mit mir (Nadja) deinen Tag ausklingen lässt. Heute hab ich dir eine ganz ent...
#43 - Wenn's dich trifft, betrifft es dich - die vier Spiegelgesetze
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Spiegelgesetze 🪞 Vielleicht kennst du das, dass dich bestimmte Menschen manchmal so richtig auf die...
#42 - When sh** needs to change - 7 Anzeichen dafür, dass es Zeit ist etwas zu verändern!
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Veränderung und welche Anzeichen darauf hindeuten können, dass es in deinem Leben Zeit ist für Veränderung. Und jetzt d...
#41 - So heilst du von innen heraus: Über das innere Kind und warum es nie zu spät für eine glückliche Kindheit ist!
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ihr Lieben, Spolier Alert: heute haben wir euch mal wieder eins unserer absoluten Lieblingsthemen mitgebracht - und zwar geht es um das “Innere Kind...
#40 Was Selfcare mit Spiritualität zu tun hat - So findest du den Sinn im Leben!
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Heute wird es gleichermaßen deep wie auch lustig bei SoS! In der heutigen Folge geht es um Spiritualität und Selbstfürsorge und wie das zusammenhä...
#39 Warum es sich nie mehr gelohnt hat, in dich selbst zu investieren & warum JETZT immer der beste Zeitpunkt dafür ist!
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wir haben letzte Woche eine crazy Investment-Entscheidung getroffen und haben uns gedacht, dass es so wichtig ist, dass über das Thema Investment ges...
#38 Guten Morgen PowerTalk - positive Affirmationen für deinen liebevollsten Start in den Tag
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Guten Morgen, Sis - so schön, dass du hier bist und mit mir (Cleo) in deinen Tag startest ☀️ Heute hab ich dir eine Folge von super schönen pos...
#37 - So triffst du die richtigen Entscheidungen - Eine Frage, die alles verändert!
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Strugglest du damit, dich zu entscheiden? Ist manchmal die einfache Frage, was du heute essen willst, überfordernd? Glaubst du, dass es richtige und ...
#36 - Wie du aus dem Teufelskreis Perfektionismus & Prokrastination aussteigst
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns betrifft - Perfektionismus. Ertappst du dich dabei, dass du immer alles perfekt mac...
#35 Stop overthinking! So steigst du aus der negativen Gedankenspirale & ständigem Sorgen machen aus
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hey Sis, heute erwartet dich bei SOS eine voll gepackte Folge zum Thema Grübeln, Sorgen & negativen Gedankenspiralen. Uns erreichen zu diesem The...
#34 - "Ich muss abnehmen" - Wie du mit 'The Work of Byron Katie' diesen Glaubenssatz hinterfragen kannst
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ich muss abnehmen. Was für ein elender Glaubenssatz, den so viele Frauen, wie auch Männer kennen. Viele begleitet dieser Gedanke schon seit Jahren. ...
#33 Einfluss sozialer Medien auf deine mentale Gesundheit & wie du einen liebevollen Umgang damit findest
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
ANMELDUNG ZU THE CHOICE https://www.sisterhood-of-selfcare.com/the-choice Wir haben dir heute zum Jahresauftakt ein ganz cooles Thema mitgebracht: So...
#32 Jahresreflexion - 44 Fragen, um dein Jahr zu reflektieren!
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Heute, zur Feier der letzten Folge in 2022, haben wir uns etwas ganz besonderes überlegt: Und zwar nehmen wir beide uns gerne am Ende des Jahres Zeit...
#31 - Entspannte Weihnachtszeit - über Familienfeiern, Grenzen setzen & Erwartungen
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Jaaa ihr Lieben, wir haben einfach schon den 8. Dezember heute, bzw. wenn du die Folge hörst den 11. und das bedeutet, die Vorweihnachtszeit ist in v...
#30 - Die Kraft deiner Worte - warum du einige Dinge aus deinem Wortschatz streichen darfst
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Sprache und wie du deine gesprochenen und gedachten Worte positiv für dich nutzen kannst. Und warum es so wichtig ist, tä...
💕-lich Willkommen bei SoS
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hey Sis und herzlich Willkommen bei Sisterhood of Selfcare! Hier ist der Ort, wo du lernen kannst, dein Glück, Erfolg & Wohlbefinden nicht meh...
#29 Glückliche Beziehungen - so schaffst du tiefe Verbundenheit
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hallihallo Sis & Happy Sunday ✨ Heute geht es bei SOS um das Thema glückliche Beziehung & wie du in deinen Beziehungen tiefe Verbundenheit ...
#28 Hypnose Reise zu deinem liebevollsten Selbst & deinem inneren Kraft Ort
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hey Sis & schön dass du da bist 💕 Wir machen heute gemeinsam eine Reise zu deinem liebevollsten Selbst (deinem Higher Self) & deinem inner...
#27 Tiefgreifende Veränderung mit Hypnose - Selbstzweifel endlich auflösen
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge haben wir euch ein super cooles Interview Format mitgebracht. Lena und Cleo arbeiten beide mit Hypnose. Und vielleicht geht es d...
#26 Es ist Zeit, dir endlich zu verzeihen! Ho'oponopono Vergebungsritual
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Diese Woche haben wir dir ein Vergebungsritual aus der Hawaiianischen Kultur mitgebracht, was mittlerweile als eine anerkannte Therapiemethode in den ...
#25 Selbstwert - Verbessere dein Selbstwertgefühl mit dem Modell der 4 Säulen
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Heute dreht sich bei Sisterhood of Selfcare alles um das Thema Selbstwert und Selbstwertgefühl 👇 Das Selbstwertgefühl beeinflusst ganz viele Bere...
#24 “Ich weiß es nicht!” - Frieden durch den Don’t Know Mind
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Manchmal begegnen uns Konzepte bzw Prinzipien, die unser Leben einfach komplett verändern. Eine neue Betrachtungsweise oder ein Gedankenanstoß, der ...
#23 6 Fragen, die unser Leben verändert haben!
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Heute haben wir euch mal ein etwas anderes Format mitgebracht und zwar sprechen wir über die 6 wichtigsten Fragen, die unser Leben verändert haben. ...
#22 Hör auf dich zu vergleichen, Sis!
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wir haben ja in der letzten gemeinsamen Folge zum Thema Selbstliebe versprochen, dass es noch eine Folge zum Thema Vergleich geben wird, weil beides e...
#21 "Ich bin nicht gut genug" auflösen - Wie du den Glaubenssatz endlich auflösen kannst!
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ich bin nicht gut genug. Was für ein elender Glaubenssatz, der so viele von uns seit Jahren begleitet. Sei das in Situationen aus der Kindheit,...
#20 Love yourself, Sis! Über Selbstliebe und ob du dich dafür ändern musst.
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute haben wir auf Nachfrage einer lieben Hörerin aus der Community etwas ganz besonderes für dich mitgebracht! Und zwar das Thema Selbstliebe und ...
#19 Let it go, Sis! Wie viel Kontrollfreak steckt in dir?
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute dreht sich bei uns alles um das Thema Kontrolle und die Frage, ob du ein Kontrollfreak bist. In unserer beiden Leben hat Kontrolle bzw. Kontroll...
#18 - Dein Selfcare Boost! Mit positiven Affirmationen in 5 min zu mehr Selbstliebe
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hey Beautiful! Schön, dass du da bist. Heute habe ich, Cleo, dir eine Reihe von wunderschönen, positiven Affirmationen zum Thema Selbstliebe & S...
#17 - Was tun, wenn es nicht nach Plan läuft?
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Diese Woche hat sich bei SOS alles um neue Programme und 1:1 Angebote gedreht und wir haben eine Angst Arschbombe nach der anderen gemacht! Daher habe...
#16 - Who the F*** ist “man”? Wie du anfangen kannst von dir zu sprechen!
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Heute haben wir dir ein Thema mitgebracht, das uns immer wieder in der Kommunikation mit Klientinnen und auch im Alltag in der Interaktion begegnet. D...
#15 - Drama Baby, Drama! Welche Rolle nimmst du im Drama-Dreieck ein?
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir dir ein super Model mitgebracht, was in unseren Seminaren ein absoluter Runner ist und immer alle begeistert! Das Drama-Drei...
#14 - Not your business, Sis! - Kennst du schon die drei Angelegenheiten?
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Heute haben wir etwas ganz Besonderes für dich mitgebracht! As always! Vielleicht hast du uns in den letzten Folgen immer mal wieder über das Thema ...
#13 - STOPP! So lernst du Grenzen zu setzen
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
"Eine intime Beziehung ist eine, in der keine der beiden Parteien sich selbst verleugnet, opfert oder verrät und jede Partei Stärke und Verletzlichk...
#12 - People-Pleasing - Wie du aufhören kannst, es immer allen recht zu machen!
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Heute haben wir dir eins unserer Herzensthemen mitgebracht. People-Pleasing bzw. das es anderen Recht machen. Wir beide halten das für ein extrem wic...
#11 - 10 sofort umsetzbare Tipps für ein positives Körperbild & mehr Frieden mit deinem Körper
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diesen Monat dreht sich ja bei SOS (also in unserer Sisterhood of Selfcare) alles um das Thema “Mein Körper, das Essen und Ich.” In den letzten b...
#10 - Magersucht, Bulimie & Binge-Eating? Psychologie & Erfahrung zum Thema Essstörungen & Recovery
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Essstörungen & die Genesung davon. Auch hier geben wir dir erst einmal ein paar wissenschaftli...
#9 - Mein Körper, das Essen und ich - Alles rund um Körperzufriedenheit, Essstörungen, gestörtes Essen und was du tun kannst!
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Diesen Monat, dreht sich passend zum Sommer alles um das Thema Körper und Essen. und sein wir doch mal ehrlich: hat nicht fast jeder Mensch, den du k...
#8 - Kurze Dankbarkeitsmeditation zum Thema Körper und Körperbild
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Die heutige kleine Dankbarkeitsmeditation konzentriert sich auf deinen Körper. Diese wunderschöne, komplexe Maschine, die uns buchstäblich durchs L...
#7 - "Es ist alles zu viel" Live Demo zum mitmachen - Glaubenssatz auflösen mit Inquiry-Based Stress Reduction
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Letzte Woche haben wir uns die Methode Inquiry-Based Stress Reduction oder auch The Work of Byron Katie angeschaut, mit der du Glaubenssätze hinterfr...
#6 - Glaubenssätze auflösen mit Inquiry-Based Stress Reduction IBSR - The Work of Byron Katie
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um eine Technik, die uns dabei helfen kann, Glaubenssätze, die uns stressen zu identifizieren, also die Brillen, die wi...
#5 - Glaubst du alles, was du denkst? Glaubenssätze & stressige Gedanken
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Menschen werden nicht durch die Dinge an sich beunruhigt, sondern durch die Meinungen, die sie darüber haben. Epiktet In dieser Folge erfährst du a...
#4 - Was ist Stress, wie entsteht er und was kannst Du dagegen tun?
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Heute möchten wir gerne über ein ganz wichtiges Thema sprechen, was uns sicherlich alle betrifft. Es geht um Stress. Also was ist denn genau Stress,...
#3 - Was ist Selbstfürsorge bzw. Selfcare und wie kannst du davon mehr in dein Leben bekommen?
29 May 2022
Contributed by Lukas
Hier geht's zum Selfcare Quiz In dieser Folge möchten wir auf das Thema Selbstfürsorge eingehen und was das eigentlich bedeutet. Ist ja immerhin auc...
#2 - Was ist Abhängigkeit? Wie hängt das mit Selbstfürsorge zusammen und was kannst du konkret tun?
22 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchten wir auf das Thema Abhängigkeit vom Außen eingehen, was ja auch ein Teil unseres Mottos ist und dir sowohl eine wissenschaft...
#1 - Sisterhood of Selfcare - Wer wir sind, was wir machen und warum das Ganze?
15 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du was Sisterhood of Selfcare eigentlich ist und was dich in diesem Podcast erwartet. Wir, Nadja – Psychologin (M.Sc.), Tr...