Skab DIG
Episodes
En pose kærlighed fra fortiden
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Min far kom forbi med en pose, der har været hos min farmor og farfar. Og jeg er rørt og overrasket over indholdet. Og læser op fra noget af det. w...
Karen podcaster om ufrivillig abort og sorg
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Karen Krog skaber sig. Heldigvis. Hun har netop udgivet podcasten Ramt. Den handler om ufrivillig abort og sorg. Karen har selv oplevet at miste i s...
En mors følelse af skyld. Og corona-stafetten
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Charlotte var færdig med corona, og nu skulle den der corona-dagbog afsluttes. Men corona var ikke færdig med familien. En sårbar episode om en mor...
Personlige historier kan sætte os fri! Men pas på dig selv
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hvad er det, de personlige fortællinger kan, når vi deler dem med andre? Hvorfor kan det være forløsende at skrive dem ned? Og hvad betyder "det h...
Det tunge corona-ansvar! Soveaftale for coronaramte veninder
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
I weekenden blev min datter dårlig hos mine forældre. Og så kunne jeg mærke, at følelsen af ansvar som syg er større end før corona. Lige nu vi...
Hvad gør du? Jeres Corona fortællinger
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hvis en af jer er smittet i hjemmet, hvad gør I så? Her er jeres fortællinger og erfaringer. Links: Mit livs største tigerspring - lydbog ww...
Mundbind med slikkepind!
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hej Corona-dagbog. Det går godt. Jeg er ved at være mig selv igen, og de andre er vist ok. Lidt endnu. I denne episode fortæller jeg om dagen og ki...
Tetris-hjerne og ude af kontor- isolation
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Status er, at jeg er ok - bortset fra at dem, der har spillet Tetris i min hjerne, stadig ikke har lagt tingene korrekt. Tankerne om isolation eller i...
En millimeter i minuttet metoden
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hej fra min corona-isolation. Jeg tænker i dag over, om det mon er den helt forkerte strategi, at jeg som eneste smittede holder mig isoleret fra bø...
Nu med Corona!
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Her fra min isolation. Nu med to streger og påvist pcr. Jeg har det godt og er bare snottet og med let hovedpine lige nu. Det er som at blive indhe...
Kold mor og bonusmor? Og et helt forkert ord
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ok, jeg føler, jeg lød som en kold distanceret skid igår. Sådan kan det gå, når man har været nervøs og bange for sine unger og så begynder a...
Hej fra Corona karantæne kaos
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
En i familien er testet positiv for Covid, og vi er nu i selv/sammen-isolation. Det har betydet frygt for meningitis, en skåret finger og meget mærk...
Jeg savner min veninde
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Har du også venner, du savner i dit liv? Jeg har ikke set mine veninder alt for længe. Og i dag ringede en af mine nærmeste veninder, og jeg kan mæ...
Skab din egen kvindegruppe
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Kunne du godt tænke dig at mødes i et trygt rum, hvor der er plads til at dele personlige ting? Vil du gerne have vidner, der lytter, uden at dømme...
Er du også empat?
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Her dykker jeg ned i det at være empat, og hvordan det faktisk kan mærkes fysisk på kroppen. Det er både godt og skidt. Lyt også til denne ep...
Guidet meditation: Modstand og mod! Lykke Rix
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
I den seneste episode, hvor jeg fandt ind til en sorg bag vreden, fortalte jeg om en skøn visualisering af Lykke Rix. Den har jeg simpelthen fået lo...
Jeg er vred! Bjørnen er vågnet
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Der er sket noget med mig. Vreden er vågnet. Jeg har længes efter at kunne mærke den, nu er det så begyndt at ske. Det er ikke ubetinget behagelig...
"Jeg ønsker mere kærlighed og mod i verden!" Cleoh Dharma Søndergaard
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
I denne samtale med psykolog og podcaster Cleoh Dharma Søndergaard dykker vi ned i, hvordan vi er mennesker i verden. Sammen med andre. Og jeg læser...
"Jeg har følt, at jeg var for meget" Cleoh Dharma Søndergaard
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
I denne episode spørger jeg psykolog og podcaster Cleoh Dharma Søndergaard om, hvorvidt hun skaber sig. Hun fortæller om følelsen af at være for ...
Mine to forskellige fødsler! Hospital og hjemmefødsel
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Når vi taler om at skabe os, så kan det forstås på mange måder. I denne episode dykker jeg ned i det at skabe et menneske - altså ikke selve akt...
Jeg er vaccineret! Advarsel: Min glæde kan smitte
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jeg er blevet vaccineret mod Covid-19 i dag. Det er større, end jeg havde forudset. Da jeg stod i køen, blev jeg meget berørt. Der var en helt sær...
Jeg er en snegl uden skjold
18 May 2021
Contributed by Lukas
Om åbenhed, følsomhed og at møde et menneske i supermarkedet, der ikke er her mere.
Man går da (ikke) til lægen
17 May 2021
Contributed by Lukas
Charlotte gør status siden sidst. Det kommer til at handle om at blive sendt til lægen af sine kursister, om ferie og om at blive berørt af personl...
Leonora Christina Skov: "Mine læsere ændrede mig og min måde at være i verden på"
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Leonora Christina Skovs selvbiografiske roman "Hvis vi ikke taler om det", handler om at sige det højt, der er blevet gemt væk. Hun fortæller om u...
Leonora Christina Skov: "Giv dig selv tilladelse til at fortælle din historie!"
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Forfatter Leonora Christina Skov er på virtuelt besøg i Klub Bare Skriv. Her er uddrag fra mødet. Vi tager udgangspunkt i Den, der lever stille.Hun...
Psykisk vold: Mine tanker efter optagelserne. 3
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dette afslutter den lille serie om psykisk vold til podcasten 'Hvorfor gik du ikke bare?' af psykolog Cleoh Dharma Søndergaard.Det er en solo-episode...
Psykisk vold: "Et chok og en bogkontrakt reddede mig" 2
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Her er anden del af min samtale med psykolog Cleoh Dharma Søndergaard.Det bliver lidt mørkt.Denne episode er optaget og udgivet i podcasten 'Hvorfor...
Psykisk vold: Hvorfor gik jeg ikke bare? 1
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jeg har været i et usundt forhold og mærkede det mørke i mange år efter. Jeg mistede mig selv, men faktisk er det også en fortælling om at komme...
Jeg har Corona-blues! Hvad med dig?
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jeg klarede 2020 med oprejst pande, intuition, kreativitet og forandringsparathed. Men nu er jeg træt.Hvordan har du det? Del dit personlige svar (in...
Dragen! Tør du møde dig selv?
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dette er en opfølger på mit møde med Gerda og sårbarhedstømmermænd. Måske du også har mødt dragen, når du kaster dig ud i noget nyt, som be...
Goddag Gerda og sårbarhedstømmermænd
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jeg har lige undervist i at skrive ud fra ens liv. Memoir. Min yndlingsgenre. Det var for Klub Bare Skriv, og jeg optager her en time efter, hvor jeg ...
Når mor giver Isbilen fingeren!
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Jeg øver mig lidt i at vise min vrede, når den opstår. At være tydelig, sætte grænser og bruge kraften, der ligger i vreden.Det går ikke altid ...
Mit år 2020 forretningsmæssigt
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Jeg dykker ned i mit år 2020, hvor meget skulle brændes ned. Og hvor jeg lod intuitionen guide mig hjem til mit eget skaberi. 2020 blev året, hvor ...
Siri til mig: "Jeg går ud fra, du ikke er glad?"
09 Jan 2021
Contributed by Lukas
En status fra hjemmeskolende fuldtidsmor og selvstændig med en vis portion træthed.Siri lytter med og kommer med en skarp bemærkning. Der ikke er h...
Julefeber! Tror du på den, du er?
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
Årets julekalender på Dr var Julefeber. Den handler om at skabe sig kreativt og som menneske. At det er ok at begå fejl, men at livet handler om at...
Mit forhold til sorg og den 27. december
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Jeg optager dette den 27. december.Det er en ladet følelsesmæssig dag for mig. Med meget sorg men også kærlighed og gode minder.Gratis onlinekur...
Odile Poulsen: "Tilgivelse giver frihed til at elske os selv og andre" Julekalender
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Psykoterapeut og forfatter Odile Poulsen mener, at tilgivelse er vigtig for at være fri til at kunne elske os selv og andre.Og at alt har godt af at ...
Kim Leine: "Uforløst kreativitet er en destruktiv kraft!" Julekalender
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Kan ufødt kreativitet være ødelæggende? Det mener Kim Leine.Han fortæller også, at vi skal skrive ud af en nødvendighed, og det kræver vedhold...
Lise Meijer: "Din længsel giver fribillet til at skabe!" Julekalender
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Her kan du møde kunstner, sangerinde, underviser og skrivende Lise Meijer.Det handler om at bryde rammerne for sin kreativitet, og at give sig selv t...
Jakob Olrik: "Al skabelse er sårbar! Skal vi så lade være?" Julekalender
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
"Vær enormt sårbar, samtidig med du er usårlig."Jakob Olrik fortæller her, hvorfor at det er sårbart at skabe, men hvorfor vi ikke må lade være...
Majbritte Ulrikkeholm: "Der er et blødt punkt i os - der aldrig må blive hårdt!" Julekalender
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hvis vi vil skabe og skabe os, så er der et sted i os, der aldrig må blive hårdt. Og vi må passe på os selv og vores kreativitet mener Majbritte ...
Claus Høxbroe: "Gør dig umage og giv slip!" Julekalender
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
Her kan du lytte til et uddrag af min tidligere samtale med beatpoet Claus Høxbroe fra Forfatterhjørnet.Der handler om at skabe sig, ikke lytte til,...
Kreativitet: "Vi er kun for meget eller for lidt - når vi forlader os selv!" Lykke Rix 3/3
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Når vi skaber os, kreativt og menneskeligt, så handler det om at skabe os, og at ikke skrue så meget ned, at vi ikke kan høres af dem, der skal hø...
Jeg ser dig! Voksenkærlighed. Lykke Rix 2/3
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
I denne anden del af min samtale med Lykke Rix dykker vi ned i begrebet voksenkærlighed. Og bliver rørt.Det handler også om at blive set og rummet ...
Mit forhold til vrede
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Før vi dykker ned i anden del af min samtale med Lykke, så kigger jeg lige på mit forhold til vrede. En følelse, jeg har lukket ned for, men som j...
"Vi lægger låg på følelser og får et meget snævert rum at være i!" Lykke Rix 1/3
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Lykke Rix er coach og gruppefacilitator og min livsmentor.Lykke har podcasten Følsom. Velkommen til en episode om følelser. Det bliver en samtal...
Se Kærlighed og anarki!
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jeg anbefaler varmt Kærlighed og anarki, som er en svensk streaming-serie på Netflix.Den er sjov, fræk og rørende.
Hvorfor lukker vi dele af os selv ned? Rikke Winckler
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jeg har Rikke Winckler fra forældresparring.dk som gæst.Vi fortsætter samtalen omkring det med at gemme dele af os selv ned, af frygt for at ikke v...
Mundbind - og hvordan har du det egentlig?
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Med udgangspunkt i det stigende smittetryk og mundbindskrav føler jeg en tristhed, og mærker en opsplitning mellem folk og noget ubehageligt røre p...
Skønheden i det grimme! Plan A er at leve. Lilja Scherfig 2/2
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Dette er 2. del af samtalen med Lilja Scherfig. Hvordan skaber vi os sammen med sjælevenner og finder vores flok? Vi dykker ned i kærlighed - der ik...
Ingen skal ikke f*cke med vores haler! Lilja Scherfig 1/2
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Lilja Scherfig er på besøg i Skab DIG. Hun har skrevet bogen Min Hale.Den bliver springbræt til en samtale om at gøre sig selv mindre, social kont...
Velkommen til Skab DIG
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Jeg er Charlotte Heje Haase. Velkommen til en podcast om alt det, vi gemmer væk, som gør os til hele mennesker. Lad os få det frem i lyset. Det gri...
Skab dig - menneske
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse. Værtinde: Charlotte Heje Haase