Skapa Din Livsdesign: Tid, Energi och Pengar

56. Hildur Blad - Trivs bättre med hjälp av färg

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hildur Blad är strategisk färgsättare och hjälper både privatpersoner och företag med kulör- och materialval. Vi pratar om hur man kan skapa ...

55. Små trix som gör december mer underbar & mindre stressig

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Känner du av decemberstressen? Var femte svensk uppger att december är den månad då de är som mest stressade på jobbet enligt en studie av Manp...

54. Driver du ditt företag som du tänkt dig?

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Driver du ditt företag som du tänkt dig?Det låter ju ganska enkelt men ibland hamnar man i ett sidospår. Inget är rätt eller fel men det är bra...

53. Jennie Jonsson - Från Konsult till Digital Entreprenör & E-handelsmentor

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

Är du nyfiken på att utforska den digitala världen och drömmar om att starta din egen e-handel? Då är detta intervjuavsnitt med Jennie Jonsson, ...

52. Går ditt liv på autopilot?

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Designar du ditt liv själv eller går det på autopilot där du mer är projektledaren? Svarar du Autopilot är du verkligen inte ensam i en omröstn...

51. Anna Bjärnström - Växte ur drömjobbet och skapade en ny karriär som passade hennes Livsdesign

15 Oct 2023

Contributed by Lukas

Anna bar på en dröm sedan barndomen – att bli frisör. Det var hennes passion, hennes hjärta och själ. Men efter år av arbete inom yrket, inkl...

50. Marlene Wemmert - Vägen tillbaka från utmattning genom en bortglömd hobby

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

Marlene Wemmert älskade att måla när hon var liten, men med familj, barn och ett heltidsjobb tappade hon bort sin hobby och stora passion under 20 ...

49. Sluta multitaska för bättre resultat

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

Viste du att det är sämre att multitaska än att göra en sak i taget? Forskning visar att multitasking kan försämra ens produktivitet med upp ti...

48. Hantera din energi på rätt sätt

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

I detta avsnittet så dyker vi ner i ämnet energihantering, och utforskar hur du kan bli medveten om vart den går och hur du kan optimera vart du lä...

47. Hitta ditt vardagsglitter

14 May 2023

Contributed by Lukas

Vad är vardagsglitter för dig?Utifrån kan livet se ut som en dans på rosor. Men för dem som känner mig vet att det inte varit så. Vi har alla g...

46. Skogens "magiska" kraft för ny energi och återhämtning

07 May 2023

Contributed by Lukas

Att vi alla mår bra av naturen är ingen hemlighet. Att vistas i naturen har mängder av hälsoeffekter på oss, vi har en fantastisk tillgång till...

45. Andréa Kjellberg - Förverkligade sin dröm om att leva som digital nomad

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Att bara packa ihop väskan, ta md sig datorn och resa utomlands är en tanke som lockar många. Men hur är livet som digital nomad, hur gör man ren...

44. Vad händer bakom kulisserna - Kvartal 1

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

Utifrån får man bara se en liten del av vad som försiggår i ett företag. Med detta avsnittet vill jag dela vad jag gör ”bakom kulisserna”. ...

43. Nicole Soraya - Multipassionerad soloprenör som vågar följa sina drömmar

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

Nicole är kreatör, personlig varumärkescoach, föreläsare och driver en turistverksamhet med draghundar. Att vara multipassionerad och ha många ...

42. Din historia VS din framtid

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

Din historia är skriven men din framtid är vad du gör den till. Det är lätt att hamna i gamla hjulspår, att du definierar din framtid med din hi...

41. Framåtkraft - Att våga ta nästa steg till ditt drömliv

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

Att våga ta nästa steg och välja sitt följa sitt hjärtas röst kan vara svårt.  Du vet vad du har nu men vet inte vad du kommer att få. K...

40. Malin Söderberg - Slipp vardagskonflikterna med dina barn genom tålamod, trygghet och kommunikation

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

Att livspusslet blir än mer komplicerat när man får barn är ingen hemlighet, ändå är vi inte riktigt beredda på det. I vardagspusslet uppstår...

39. Framåtkraft - Skala av för att skala upp

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Har du mycket på ditt bord just nu? Då är det här avsnittet för dig. In och lyssna hur du får mer energi och kommer framåt genom att ta bort. ...

38. 5 stegs metoden för framåtkraft

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

Vill du ha en vardag som du älskar? En karriär som linjerar med din livsstil enligt din livsdesign? Då är det här avsnittet för dig. Du får ...

37. Framåtkraft - Kärlekens språk

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

Framåtkraft är ett nytt inslag i podden, ett kortare avsnitt som förhoppningsvis ger dig nya perspektiv. Dagen till ära reflekterar jag över hur...

36. Karin Holmström - Våga följa dina drömmar & konsten att leva kreativt

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

Karin Holmström kallar sig själv för livsutforskare i färg och är idag heltidskonstnär. Hon har alltid älskat att målat, men att vara konstnä...

35. Vart tar din tid vägen?

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

Din tid är guld värd men vet du vad du lägger den på? Jenny Kay: Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Hemsida: minowa.se Instagram: ...

34. Sofie Laurenz - Ät dig i toppform!

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

Jag har äran att ha Sofie Laurenz som gäst i dagens avsnitt, hon är dietist och har magisterexamen i klinisk nutrition.   Vi pratar om hur man...

33. Styr din tid på ett smart sätt - Jenny Kay blir intervjuad av Jill Nyqvist

14 Jan 2023

Contributed by Lukas

Detta skriver Jill på avsnittsbeskrivningen för avsnit #110 i Solopreneurpodden: Jisses, det här var ett samtal jag behövde… Friheten att få f...

32. Nyårskaramell - Tid, Pengar, Energi & Tillsammanseffekten

31 Dec 2022

Contributed by Lukas

I årets sista avsnitt så summerar jag 2022 både i mitt privatliv & företagets olika ben. Jag berättar om mina "passiva inkomster" och hur du ...

31. Caroline Fladvad - Att följa sitt hjärta, tålamod och passion

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt har jag för andra gången fantastiska Caroline Fladvad som gäst. Vi pratar om tålamod, mod att följa sitt hjärta och drivas av p...

30. Små pauser i vardagen

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Att det är mycket som händer och att tiden känns knap i december är ingen nyhet. Ändå så är blir du tagen på sängen. Hur ska du hinna med al...

29. Dåtid, framtid & den röriga nutiden

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

"Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång oc...

28. Skrivandets kraft

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Att skriva ner sina känslor för att få ut dem ur kroppen är ett mer läkande sätt än vad många tror. Har du svårt att komma igång har jag nå...

27. Glädje och energi i vardagen

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Coaching program: Coachingpaket "Kort...

26. Drömmar och drivkrafter

05 Nov 2022

Contributed by Lukas

Bär du på drömmar som inte riktigt passar in i ditt liv just nu? Då är detta avsnittet för dig! Jag berättar om min dröm som jag modifierade f...

25. Dina tankar, känslor och beteenden

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hur tar du makten över dina känslor, tankar och beteenden? Har du hamnat hamnat i en svacka kanske känns det som du inte hinner med det du vill. M...

24. Melisa Milak - Du bestämmer allt själv

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Det är lätt att fastna i normen och hamna i det klassiska ekorrhjulet, det gjorde även Melisa Milak tills hon fick nog. Samtidigt som företaget ho...

23. Emma Christensen - Drivkraften gjorde det möjligt

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

När Emma drivit sitt företag i några månader förstod hon äntligen varför hon inte trivdes på sina tidigare arbetsplatser, hon passade inte in ...

22. Camilla Ström - Hämta livskraft ur ditt skapande!

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

När Camilla bara var 37 år drabbades hon av en helkroppsförlamning och var nära döden. Hon låg i respirator på intensiven i drygt sex månader ...

21. Anna Rosenblom - Örternas bortglömda kraft

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt träffar jag Anna Rosenblom som driver Läketrädgården, vi pratar om örternas bortglömda kraft, gemenskapen vi finner när vi hit...

20. Caroline Fladvad - Våga känna efter valv efter valv.

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt har jag fantastiska Caroline Fladvad som gäst hon delar med sig av sin resa, yogans kraft och att våga se inåt valv efter valv för...

19. Modet att gå din egen väg och emot dina hjärnspöken.

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Våga ta steget att gå din egen väg är inte enkelt, men det finns trix att göra det enklare. Du tror kanske att du är ensam med dina svårigheter...

18. Rätt fokus & återhämtning

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

Idag pratar jag om att skapa rätt fokus för att få ett härligt Work Flow. Mina tre anledningar varför jag älskar planering och min nyfunna kärl...

17. Livsdesign vad är det?

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

Livsdesign det vackra ordet, men hur skapar man egentligen sin egen livsdesign? Att göra plats för dina små oaser i din vardag gör magi för ditt ...

16. Kommunikation, tid & dina gränser

27 Aug 2022

Contributed by Lukas

Att kommunicera så att mottagaren förstår är inte helt enkelt. Om du dessutom är i ett projekt eller ska leda ett team kan det vara ännu svårar...

15. Morgonrutinernas 5 framgångsfaktorer

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

Föreställ dig att slippa fundera så mycket på morgonen, utan allt är redan uträknat och går på rutin. Allt för att du ska få bästa tänkbar...

14. Ta chansen till nystart

13 Aug 2022

Contributed by Lukas

Tillbaka från sommarsemestern men vi njuter väll en stund till av härligt varma sommarkvällar. I detta avsnittet pratar jag om att ta chansen till...

13. Styr din tid genom dina kärnvärden

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

Att styra sin tid är inte så lätt som det låter. Har du dessutom inte klart för dig vad som är viktigt på riktigt för dig är det ännu svåra...

12. Jill Nyqvist - Konsten att skapa sitt drömföretag online

30 Jul 2022

Contributed by Lukas

Jill Nyqvist hoppade av chefskarriären då hon ville förändra sin livsdesign. Hon ville styra sin egen tid och arbeta mer hemifrån med närhet til...

11. Jenny Kay min resa som förändrade min livsdesign - Intervju från Bodils Branding - The Podcast

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

Bodil Bergman Hughes är en Personal Brand Photographer med ett hett intresse för entreprenörskap, branding och marknadsföring på sociala medier. ...

10. Jessica Hjert - Jag är ett levande bevis att det går att förändra sina tankar

16 Jul 2022

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt så intervjuar jag Jessica Hjert. Hon är utbildad KBT terapeut och beteendevetare hon är även föreläsare och författare till 3 ...

9. Skapa hållbara vanor

09 Jul 2022

Contributed by Lukas

Du vill skapa nya vanor, men lyckas inte hela vägen fram till mål. Din hjärna motarbetar förändringar för att skydda dig och du orkar inte forts...

8. Therese Skoog - Feng Shui hjälpte mig ur min livskris

02 Jul 2022

Contributed by Lukas

I grunden är Therese utbildad beteendevetare med psykologi som huvudämne. Hon älskar att stötta människor till positiva förändringar och brinne...

7. *Bonusavsnitt från mitt webinar: 3 nycklar till en hållbar livsdesign

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ett avsnitt på en torsdag? - Japp ibland blir det bonusavsnitt mitt i veckan :)  Längtar du efter enkla verktyg för att få mer tid, ener...

6. Sandra Bagge - om att våga följa sin dröm

25 Jun 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt intervjuar jag Sandra Bagge som är en multipassionerad kreatör som vågat skapa sin livsdesign - @sandrabagge.se  Sandra besk...

5. Vill du få mer gjort på dagarna och samtidigt stressa mindre? Då är pomodoro tekniken för dig.

18 Jun 2022

Contributed by Lukas

Har du svårt att hantera din tid och hinna med allt du vill få gjort under dagen? Då är du inte ensam. I en tid då yttre faktorer som epost, sms ...

4. Mathilda Vernersson @overtillannat - "Få pengar över till annat"

11 Jun 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt intervjuar jag Mathilda Vernersson - @overtillannat Mathilda är en trebarnsmamma som brinner för att hjälpa dig förstå di...

3. Tar du aktiva livsval?

04 Jun 2022

Contributed by Lukas

Det liv vi lever och oftast inte ifrågasätter går på autopilot. Vi har fått tydliga ramar redan från när vi var barn hur man “ska” leva var...

2. Time management starta enkelt med din digitala kalender

28 May 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet så får du de första stegen i time management  För att du ska lyckas med time management så måste du hitta ditt sätt, ...

1. Livshjulet gav mig ett brutalt uppvaknande

21 May 2022

Contributed by Lukas

Idag berättar jag om min livsresa och mitt brutala uppvaknande jag fick genom livshjulet fick när jag fyllde i det för första gången. Vägen till...