SLOW, meditazioni guidate per rallentare
Episodes
🧡24.La via dell'acqua - meditazione creativa per ARMONIZZARE LE EMOZIONI E LASCIARLE FLUIRE - Svādhiṣṭhāna Chakra (Secondo Chakra)
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
TI do il benvenuto a questa meditazione creativa che desidera offrirti uno spazio in cui lasciarti fluire, senza vergogna e senza paura del giudizio.L...
🌲23. L'Incantesimo del Bosco - meditazione camminata per RICONNETTERTI ALLA NATURA e ritrovare il BENESSERE PSICOFISICO
02 May 2025
Contributed by Lukas
Un paio di scarpe comode basteranno per iniziare a meditare 👟 porta questa meditazione insieme a te la prossima volta che scegli di fare una passeg...
❤️22. Innamorati di te - meditazione creativa e affermazioni per RISVEGLIARE L'AMOR PROPRIO
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Oggi è San Valentino, ma puoi scegliere di dedicarti questa meditazione ogni volta in cui hai bisogno di uno sguardo compassionevole e gentile nei co...
💡21.Una lucciola nel buio - meditazione creativa per RITROVARE LA CONCENTRAZIONE
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Questa meditazione creativa è pensata per chi sente il bisogno di prendersi una pausa dallo studio o dal lavoro o semplicemente per chi si trova in u...
🍁20. Abbraccio d’Autunno - meditazione creativa per LASCIARE ANDARE e trovare un NUOVO EQUILIBRIO
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
Una meditazione e visualizzazione creativa per chi, come me, ama l’Autunno e sente il bisogno di creare un nuovo equilibrio interiore, in accordo co...
🛌19.Culla i pensieri - 5min meditazione guidata per un SONNO SERENO
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Abbandonarsi al sonno con il sorriso, anche se è stata una giornata dura, è possibile. In questa semplice meditazione adatta a tutti potrai cullare ...
🌅18. Dolce risveglio - 5min. meditazione guidata per INIZIARE BENE LA GIORNATA quando "non hai tempo"
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Quando pensi di non avere tempo per dedicarti una breve routine mattutina di presenza e ascolto, fai questa meditazione: sono solo 5 minuti, ma potran...
🧭17. Il respiro è una bussola - meditazione e respirazione per CALMARE LA MENTE e NAVIGARE TRA I PENSIERI
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Il tuo respiro è la bussola che può aiutarti a ritrovare la strada quando ti senti soffocare da pensieri e preoccupazioni: ascoltalo e lasciati guid...
🎨16. Musa Interiore - meditazione guidata per RISVEGLIARE LA TUA CREATIVITA' e mettere in moto il PROCESSO CREATIVO
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Se il tuo flusso creativo è bloccato e non riesci a ricontattare la tua creatività, in questa meditazione potrai parlare a tu per tu con la tua Musa...
🟥15. Espandi le tue radici - meditazione per trovare STABILITA' e RADICAMENTO (Primo Chakra, Muladhara)
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Quando siamo troppo nella mente, perdiamo il contatto con la Terra, la nostra origine, le nostre radici. 🌬️Se il vento della vita soffia troppo ...
🪂14. Fai il salto - meditazione per SUPERARE I BLOCCHI e le PAURE
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questa meditazione ci sarà una scogliera, una sfera viola e una decisione da prendere ✨ Fare il salto non è mai facile, bisogna fare i conti co...
🌊13.Arrenditi al mare - meditazione per ABBANDONARE IL CONTROLLO
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
Se ti dicessi che ti puoi permettere di mollare la presa, che esiste un altro modo di affrontare la vita? In questa meditazione non dovrai fare nient&...
🪐12. L'infinito dentro di te - meditazione per CREARE SPAZIO A NUOVE POSSIBILITA'
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dentro di te risiedono infinite potenzialità: hai mai provato a percepire una galassia nel petto? Con questa meditazione potrai sperimentare cosa vuo...
❤️🩹11. Un ricamo sul cuore - meditazione per ACCOGLIERE IL DOLORE E GUARIRE LE FERITE
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Qualsiasi sia il dolore che porti nel cuore, per il mondo, per una situazione personale o per una persona cara, spero che questa meditazione possa ai...
🌩️10. Come un lampo - meditazione per restare nel QUI E ORA
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Quando fuori piove e hai la sensazione che le giornate vadano "perse", ricorda che il temporale con i suoi lampi ha un grande insegnamento: ...
🌞9. Il sole dentro - meditazione per LIBERARE LA TUA ENERGIA
30 May 2024
Contributed by Lukas
Se oggi ti senti scarica/o, questa meditazione può aiutarti a ritrovare le energie che ti servono per affrontare la giornata ✨ puoi svolgerla al ma...
🤰🏽8. Nutri te stessa - meditazione per PRENDERSI CURA di sè
12 May 2024
Contributed by Lukas
🥰SPECIALE festa della mamma Mamma, quanto tempo dedichi a te stessa, per nutrirti profondamente? Nella meditazione di oggi, dedicata a tutte le mam...
7.🌈Pace interiore - meditazione guidata per RIDURRE LO STRESS
06 May 2024
Contributed by Lukas
Hai mai provato la sensazione di essere sovrastat* dagli eventi? Questa meditazione guidata ti accompagnerà dalla mente al cuore, gradino dopo gradin...
😢 6. Cara Tristezza - meditazione per accogliere i MOMENTI NO
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Attraverso questa meditazione vorrei darti il mio contributo per provare ad accogliere, accettare e superare il momento di tristezza che stai vivendo ...
💤5. Verso Morfeo - meditazione guidata per DORMIRE BENE e abbandonarsi a un SONNO PROFONDO
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Una meditazione per chi fatica a prendere sonno o per chi semplicemente ha bisogno di una coccola serale per lasciare andare la giornata 💤✨ Prima...
4.🌍 Al centro della Terra - meditazione per ACCETTARE IL PRESENTE E IL PASSATO
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Delle volte, le cose non vanno come le abbiamo immaginate e la nostra mente non riesce ad accettarlo: l'obiettivo di questi minuti di pratica è c...
3. 🤍 Cuore di Seta - meditazione per LASCIARE ANDARE
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Proteggi il tuo cuore con questa meditazione pensata per aiutarti a lasciar scivolare via i pensieri, le preoccupazioni e le paure che minacciano il t...
💧2. Pioggia di gratitudine - meditazione per SENTIRSI BENE
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Immergiti in questa pioggia, sii consapevole di quanta abbondanza c'è nella tua vita🙏🏽 Desideri una meditazione in particolare? Scrivimelo...
📜1. Una pagina bianca - meditazione del MATTINO
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Quando apri gli occhi al mattino è come avere davanti a te una pagina bianca: puoi colorarla, scrivere la tua storia, scegliere come vivere le ore a ...
Cosa troverai su SLOW
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Un piccolo trailer in cui ti racconto cos'è SLOW e cosa potrai trovare all'interno di questo podcast lento 🐌 Mi trovi su Instagram @aurora...