Slow Talks
Feed Update Issues
We're having trouble fetching new episodes from this podcast's RSS feed. Last successful update was 2026-02-04 19:57:59.983300.
Episodes
#50 Czy da się pogodzić różne potrzeby w związku? – rozmowa z Justyną Świetlicką (Owsiana)
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cześć, witaj w podcaście Slow Talks – nazywam się Joanna Toboła-Pieńczak i jestem wdzięczna, że właśnie słuchasz tego odcinka! Przy okazj...
#49 Świadoma pielęgnacja – rozmowa z Agą Leśniak, założycielką marki kosmetyków naturalnych Polemika
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Troska i dbanie o siebie przyjmują różne formy i w tym podcaście zazwyczaj stawiam na nagłaśnianie tych działań, które związane są z dbanie...
#48 „Szczęście to po prostu móc” – rozmowa z Pawłem Marciochą o jego gap year i świadomym podróżowaniu
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Gość tego odcinka zdecydował się w kwietniu 2022 roku wyruszyć w swój „gap year” i cieszę się, bo udało nam się złapać podczas jego pr...
#47 Korzyści i wyzwania w życiu digital nomadów – wspólne przemyślania z Tomkiem Pieńczakiem po ponad dwóch latach w świecie
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
W październiku 2022 rozpoczęłam trzeci rok jako digital nomadka i dotychczas pracowałam już z Zanzibaru i Tanzanii lądowej, Barcelony, Bali, a a...
#46 „Taniej Azji już nie ma” – rozmowa z Aleksandrą Najdę o różnych obliczach Bali
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Do rozmowy o Bali zaprosiłam Aleksandrę Najdę, która od kilku lat spędza część roku na Bali – z jednej strony wynajdując i testując przepi...
#45 Cierpienie na własne życzenie
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tym razem przyszedł czas na kolejny solowy odcinek, a w nim przyjrzymy się różnicy pomiędzy wyimaginowanym a realnym cierpieniem. Pomogę Ci zaob...
#44 „Można polubić przyszłość, zamiast się jej obawiać” – rozmowa z Piotrem Gdzie Bądź Jurkowskim o pasjo-pracy i budowaniu swojej rzeczywistości
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
O LWS© (Leniwych warsztatach strategicznych by Gdzie Bądź), porządkowaniu spontaniczności, budowaniu swojej rzeczywistości i nabywaniu nowej p...
#43 Jak zmienić pracę z głową? – rozmowa z Doris Maklewską, ekspertką od budowania marki osobistej
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Według badań portalu Pracuj.pl, przeprowadzonych w grudniu 2022 roku na 700 aktywnych zawodowo osobach, aż 53% badanych przyznało, że w nowy rok ...
#42 Jak ukochać swoje wewnętrzne dziecko – rozmowa z Alicją Janosz o jej drodze ku sobie, od wygranej w Idolu do płyty „I tak Cię kocham”
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Gościnią tego odcinka jest Alicja Janosz, która wygrała pierwszą edycję Idola i założę się, że wielu z nas słyszało jakąś wersję histo...
#41 Jak być życzliwą dla swojego ciała? – rozmowa z Natalia Tober, trenerką personalną i promotorką ciałożyczliwości
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Początek roku dla wielu osób oznacza czas nowych postanowień, próby zmierzenia się z wprowadzeniem nowych, zdrowych nawyków i pożegnaniem tych,...
#40 Dlaczego postanowienia noworoczne są bez sensu
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wow, witaj w ostatnim, 40 odcinku podcastu Slow Talks w tym roku. Chcę Ci podziękować, że tu zaglądasz i zachęcić do kliknięcia w pięć gwiaz...
#39 „Jeżeli odwlekasz decyzję, to ktoś ją podejmie za Ciebie” – rozmowa z Magdaleną Cichoracką, o drodze do zostania nauczycielką jogi
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zazwyczaj, szczególnie w sieci, widzimy tylko wierzchołek góry lodowej, czyli efekt końcowy miesięcy, a nawet lat pracy nad tym, by dojść do pe...
#38 Jak szukać perełek w lumpeksach? – rozmowa z Zuzanną Biegun, promotorką stylizacji z drugiej ręki
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Sprawdź „111 podróży w głąb siebie – pytania i wyzwania” – Wyrusz w podróż. Naucz się, jak kreować swoją osobistą rzeczywistość. ...
#37 Wyrusz w podróż w głąb siebie!
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Kolejna rozmowa z cyklu rozmów małżeńskich i ponownie moim gościem jest Tomek Pieńczak, z zawodu artysta, a prywatnie mój partner. Wyrusz z nam...
#36 Jak pracować z przekonaniami, by tworzyć swoją osobistą rzeczywistość
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Siła przekonań kreuje świat w jakim funkcjonujemy i jaki akceptujemy. Przekonania to ramy, które nam wpojono i które sami sobie narzucamy. Dlateg...
#35 Dlaczego warto dywersyfikować swoje umiejętności i działania? – rozmowa z Joanną Banad o słodkim biznesie, wypiekoterapii i psychodietetyce
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Być może to, czym na co dzień zajmuje się moja dzisiejsza gościni zabrzmi dla Ciebie jak oksymoron, ale Joanna Banad, na co dzień łączy wiedzę...
#34 Kochaj siebie za swoje życiowe manowce!
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Zapraszam na solowy odcinek! To Ty decydujesz, czy na swoje niepowodzenia spojrzysz z perspektywy porażki, czy jednak potraktujesz je jak naukę i wy...
#33 Jak to jest być kobietą w IT? – rozmowa z Karoliną Majde, Scrum Masterką
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Przyznam, że tytuł tego odcinka jest przewrotny, bo nie wiem czy wiesz, ale w latach 50-60 XX wieku programowanie było wyjątkowo sfeminizowanym za...
#32 Wyznania (ex)pracoholiczki – rozmowa z Arietą Prusak o tym, jak nasze przekonania zaburzają balans między pracą a życiem
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Gościnią tego odcinka podcastu Slow Talks jest Arieta Prusak, strateżka i CEO agencji kreatywnej MOX!E. Poznałyśmy się lata temu na stażu w jed...
#31 „Czy nie macie siebie dosyć?!” – rozmowa z Tomkiem Pieńczakiem, o tym jak pogodzić wspólne życie i pracę
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Miło mi gościć Cię w przestrzeni Slow Talks. Nazywam się Joanna Toboła-Pieńczak i w tym podcaście poruszam tematy związane z odkrywaniem sieb...
#30 „Ludzie mówią, że ten chleb to smak z dzieciństwa” – rozmowa o drodze do otwarcia własnej piekarni rzemieślniczej z Dagą Rosiak, właścicielką Będzie Dobrze
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Do końca października -20% na produktu do rozwoju osobistego na stronie slowtalks.pl Dagmara, w sieci znana jako @glodnadaga, od 2016 roku wiedział...
#29 Jak zrozumieć, czego tak właściwie chcemy od życia? – rozmowa z Karoliną Sobańską o życiu w Paryżu, sztuce odpuszczania i zaufaniu sobie
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dobrze mieć przy swoim boku osoby, które potrafią zauważyć, że coś nie zgadza się w tym, jak żyjemy i zadać jedno, celne pytanie, które jes...
#28 “Trzeba być gotowym zawsze i wszędzie”, czyli życie modelki w Chinach – rozmowa z Justyną Rajczyk-Radoszko
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Mamy różne wyobrażenia o świecie modelingu i pracy modelek, dlatego postanowiłam skonfrontować je z doświadczeniami osoby, która siedzi już w...
#27 Jak “zhakować” swój organizm, by wspierał nasze działania – rozmowa z Doris Maklewską, ekspertką od budowania marki osobistej
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ten sezon podcastu będzie obfitował w inspirujące rozmowy, które pokażą różne perspektywy na życie. Pokażą też piękno różnorodności ka...
#26 Sześć sposobów na detoks informacyjny
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dużo się dzieje. I to nie tylko teraz, ale odkąd Internet tak bardzo wkroczył do naszej codzienności. Z każdym rokiem informacji przybywa i miej...
#25 O nadziei
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o tym, jakie odpowiedzi od obserwatorów dostałam na pytanie: „Czego Ci brakuje?”. I w tym braku, w tej pustce, próbuję...
#24 Kiedy empatia zmienia się w niezdrową projekcję
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
We współczesnym świecie zdolność zauważania i współodczuwania stanów emocjonalnych innych ludzi (empatia) wydaje się być nieocenioną umiej...
#23 Poszukuj pytań zamiast odpowiedzi
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Choć nie zawsze jesteśmy tego świadomi, to wciąż i wciąż w naszych głowach zadajemy sobie pytania. Poczynając od pytań w co się ubrać i cz...
#22 Za tydzień umrzesz, co robisz?
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie ...
#21 Sześć wskazówek jak robić coś regularnie
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Sześć punktów, którymi dzielę się w tym odcinku, to moje osobiste spostrzeżenia, które pomogły mi przezwyciężyć poddanie się, porzucenie ...
#20 Prawo przyciągania
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
To o czym stale myślisz, wszystko co utrwalasz sobie w głowie codziennie, co godzinę, co minutę i wszystko w co wierzysz, koduje się w Twojej pod...
#19 Moc informacji zwrotnej
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Informacja zwrotna jest dla mnie jednym z najcenniejszych źródeł wiedzy o jakości mojej pracy i o tym, jak moje zachowanie wpływa na moich bliski...
#18 O odwadze
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Gdy myślę o urodzinach, podsumowaniach kolejnych etapów, końcach i początkach, to gdzieś tam z tyłu głowy wciąż wyświetla mi się temat odw...
#17 Słowa mają moc
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ludzie nie muszą przejmować się problemami, ludzie chcą się nimi przejmować – bullshit czy nowa perspektywa? Pytania z odcinka: Co najgorszego...
#16 Twój nowy przyjaciel
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Codziennie jest z Tobą i choć waży przeciętnie 1,3 kg, to nie zawsze zwracasz na niego uwagę. Najnowsze badania mówią, że pomieściłby całą...
#15 Co jest dla Ciebie ważne?
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Mocno wierzę w to, że aby żyć w zgodzie ze sobą, warto dążyć do tego, aby to, jak spędzamy czas i na co wydajemy pieniądze, odzwierciedlało...
#14 Zanim doradzisz, policz do 10
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Lubisz dostawać dobre rady bez proszenia o nie? Ja nie lubię i stawiam dolary przeciwko orzechom, że Ty też NIE. No i tak się zastanawiam skąd z...
#13 Jak kłócić się mądrzej
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, z czym kojarzy Ci się słowo „konflikt”. Zapytałam kiedyś o to kilka osób i zazwyczaj to słowo wywoływa...
#12 Wypoczęci funkcjonujemy wydajniej
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Tajemnicą nie jest, że odpoczynek jest ważny, a wypoczęty organizm funkcjonuje po prostu lepiej. Z drugiej strony zastanawiam się, czy my umiemy ...
#11 Siedem aspektów inteligencji emocjonalnej
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiem Ci, dlaczego praca i rozwój nad swoją inteligencją emocjonalną to najlepsza droga do tego, aby lepiej rozumieć i zarządzać...
#10 Czy wiesz, jaki ślad emocjonalny zostawiasz?
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Żeby uspokoić swoje sumienie wystarczy zapłacić kilka dodatkowych euro, aby spłacić ślad węglowy, który powstaje np. na skutek lotu samolotem...
#9 Czy wszystko jest „po coś”?
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Arystoteles uważał, że wszystko, co dzieje się z Tobą dzisiaj ma cel, ponieważ zmienia Cię w osobę, którą się stajesz. Czyli upraszczając…...
#8 Dlaczego lubimy dramy?
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Zdarzyło Ci się kiedyś po burzliwej kłótni uprawiać seks na zgodę? A może w ramach odreagowania idziesz biegać, jesz, wypijasz drinka lub zap...
#7 Czy jesteś centrum wszechświata?
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
To że ja chcę spędzić czas sama ze sobą, nie jest równoznaczne z tym, że nie chcę spędzić czasu z moim partnerem, przyjaciółką czy rodzin...
#6 EKSTRA: Magiczne oddychanie na Bali
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Od ponad czterech miesięcy mieszkam na Bali i doświadczam tu różnych, niesamowitych rzeczy. Na ten moment jest to moje miejsce na ziemi i być moż...
#5 A gdyby tak przestać gdybać?
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wersja testowa Przewodnika Rozwojowego dostępna tutaj. W tym odcinku o tym, co tracimy przez gdybanie, a co możemy zyskać. Jak to wykorzystać i dl...
#4 Masz tylko 72 sekundy!
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kilka lat temu usłyszałam, że wystarczą 72 sekundy złości, aby cały organizm został nią zalany na najbliższe 6 godzin. Dlatego warto nauczyć...
#3 Naucz się rozpieszczać… siebie!
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Śmiało stawiam tezę, że gdybyśmy więcej sami siebie rozpieszczali, to świat byłby lepszy! W tym odcinku opowiem o tym, dlaczego do listy codzi...
#2 Nic nie musisz, możesz wszystko
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nie zliczę ile raz spotkałam się z tym, że coś muszę albo powinnam. Co zabawne, wiele tych „musiów” i „powinnusiów” wychodziło wprost...
#1 „Nie mam czasu” – najczęstsza wymówka współczesnego świata
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Zaczynam od tematu, który jest przyczyną powstania tego mikro podcastu, a jest nim ten magiczny brak czasu. Matrycę poglądową do wykonania zadani...
Witaj w świecie Slow Talks!
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Cześć, nazywam się Joanna Toboła-Pieńczak i zapraszam Cię do świata Slow Talks. Więcej treści ode mnie znajdziesz na: Artykuł Witaj w ...