Slowwwcast van Miriam Evers
Episodes
Slowwwcast aflevering #28: Sneak preview in audio: de inleiding van mijn boek
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ben je benieuwd naar mijn boek De Japanse wijsheid van Ma? In deze aflevering lees ik het eerste deel voor: Ruimte vinden — de inleiding van het boe...
Slowwwcast aflevering #27: In gesprek met Kasper van der Meulen
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik met Kasper van der Meulen: breathwork facilitator, biohacker, spreker en schrijver. Ik volgde zelf zijn online ademopleid...
Slowwwcast aflevering #26: De Japanse wijsheid van Ma: waar mijn fascinatie voor tussenruimte vandaan komt
13 May 2025
Contributed by Lukas
De komende afleveringen neem ik je mee in de Japanse wijsheid van 'ma', de betekenisvolle ruimte tussen de dingen. In deze aflevering vertel ik over d...
Slowwwcast aflevering #25: In gesprek met zangeres Berenice van Leer
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering spreek ik zangeres en muzikant Berenice van Leer over haar album 'From silence'. Ze maakte dit album tijdens de corona-periode, en ...
Slowwwcast aflevering 24: Wat houdt jou (onbewust) tegen om voor rust te kiezen?
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
We leven in een tijd waarin het steeds lastiger is om voor rust of niets doen te kiezen. Het is daarom goed om je bewust te zijn van al die (vaak onbe...
Slowwwcast aflevering 23: Waarom we vaak een tandje bijzetten als we eigenlijk rust nodig hebben
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Misschien herken je die neiging wel: je hebt het druk, je staat helemaal AAN en je bent moe ben uitgeblust, maar in plaats van op de rem te trappen ze...
Slowwwcast aflevering 22: Zo kom je écht tot rust
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wat is in essentie nodig om écht (meer) rust te ervaren? Daar gaat deze nieuwe aflevering over. Aanleiding voor deze podcast was het mooie gesprek da...
Slowwwcast aflevering #21: Naar welk gekwetter luister jij?
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
Naar welk gekwetter luister jij? In deze aflevering deel ik hoe het vrolijke gekwetter van vogels soms overstemd kan worden door het gekwetter in je h...
Slowwwcast aflevering #20: Dit vraag je als je écht wilt weten hoe het met iemand (of jezelf) gaat
15 May 2023
Contributed by Lukas
Terug naar de essentie: als je wilt weten hoe het écht met je gaat, observeer dan je adem. De manier waarop je ademt vertelt je namelijk heel eerlijk...
Slowwwcast aflevering #19 Van rust als doel...naasr rust als 'bij-product'
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Als je heel gespannen bent, heb je vaak de neiging om te denken in doelen, resultaten en controle. Hier kan je trouwens weinig aan doen, dit is gewoon...
Slowwwcast aflevering #18 Waarom rust alleen ontstaat als je OVERAL ruimte voor maakt
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over een term die ik nogal vaak gebruik: ruimte. Er zitten zoveel mooie lagen en betekenissen in dit woord: je kan ruimte creëre...
Slowwwcast aflevering #17 Waarom je een beetje tegendraads moet zijn om voor RUST te kiezen
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wat doe jij eigenlijk? Iedere keer als ik deze vraag krijg, merk ik dat ik steeds een net iets ander antwoord geef. Toen ik vandaag deze vraag kreeg, ...
Slowwwcast aflevering #16 Waarom is al zo fijn is als je soms stress ervaart i.p.v. continue
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
De aanleiding voor deze aflevering is een mooi gesprek dat ik had met een vrouw die ik een paar maanden 1-op-1 heb begeleid. We gingen tijdens de afsl...
Slowwwcast aflevering #15 Mijn tips voor de top4 van triggers om je gespannen te voelen
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik mijn tips voor de top 4 van triggers die ervoor kunnen zorgen dat je je gespannen en nerveus voelt. Deze top 4 is samengest...
Slowwwcast aflevering #14 Waarom meebewegen met de seizoen zoveel rust oplevert
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over tussentijd: de tijd tussen twee fases, in dit geval de zomer en de herfst. Op dit moment zitten we in zo'n overgang: van ein...
Slowwwcast aflevering #13 Waarom september zo'n krachtig moment is om te kiezen voor rust
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over de kracht van een nieuw begin. September is een heel natuurlijk en daarmee ideaal moment om met iets nieuws te beginnen, zoa...
Slowwwcast aflevering 12: Waarom goed slapen zo belangrijk is (en rust hierbij cruciaal is)
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over het belang van slaap en welke invloed slecht slapen heeft op hoe je je voelt. Slecht slapen is namelijk een voedings...
Slowwwcast aflevering #11
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over mijn fietstocht met man en dochters naar Parijs; over hoe dit bijna onhaalbaar leek, maar toch lukte door iedere een...
Slowwwcast aflevering #10: De ideale omstandigheden versus je dagelijkse leven
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over rust op je yogamatje versus rust in je dagelijkse leven. Oftewel: de ideale omstandigheden zoals een mooie serene st...
Slowwwcast aflevering #9: Vakantie: drie inzichten voor een ontspannen zomer
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik drie inzichten die mij helpen om wat relaxter op vakantie te gaan. Vaak zijn er grote verwachtingen als het gaat om de vaka...
Slowwwcast aflevering #8 Waarom Yin Yoga zo heerlijk ėn effectief is bij spanningsklachten
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik waarom ik zo'n fan ben van Yin Yoga en waarom deze yogavorm me heeft geholpen om een verdiepende stap te zetten in mijn r...
Slowwwcast aflevering #7: Waarom denken je niet helpt om rustiger te worden
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over een bekende negatieve spiraal: je voelt je onrustig en onveilig als reactie hierop probeer je dmv denken deze situa...
Slowwwcast aflevering #6: Go with the flow
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik waarom de uitspraak 'Go with the flow' vandaag voor mij heel relevant was, èn op welke twee manieren 'go with flow' je k...
Slowwwcast aflevering #5: Daadkracht versus nieuwsgierigheid
30 May 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over de daadkracht en wilskracht die je vaak ervaart als je aan de slag gaat met rust en ontspanning. Je benadert je besl...
Slowwwcast aflevering 4: Van 'wat als' naar 'wat is'
17 May 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over de kracht van gedachtes en hoe negatieve gedachtes onrustig maken en hoe een onrustig lichaam je ontvankelijker maak...
Slowwwcast aflevering 3: Inchecken
17 May 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering zoom ik wat meer in op inchecken. Waarom is het zo rustgevend om dit te doen, en waarom is het zo belangrijk om regelmatig even let...
Slowwwcast aflevering #2: Wat is rust? (en wat niet)
17 May 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik over het verschil tussen inchecken en uitchecken en welke vorm je (beter) helpt om fysiek en mentaal te ontspannen. Want ...
Aflevering #1 van de Slowwwcast
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Dit is de eerste aflevering van de Slowwwcast. Ik vertel waarom rust eigenlijk mijn passie ėn mijn missie is.