So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra Bracht
Episodes
Ich höre auf & starte etwas Neues
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hier gehts direkt zum neuen Podcast: Auf Apple: https://lie-br.com/podcast-spotify Auf Spotify: https://lie-br.com/podcast-apple Auf YouTube als Vide...
Vom Schmerz zur Bühne - Wie Flucht, Comedy und Verzicht zusammengehören
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt hinzuhören? Man kann erstaunlich viel aushalten. Ohne dass es jemand merkt. Man spielt...
Ein Leben im Rausch und was Erfolg nicht heilt
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Viele leben lange im Außen: Projekte, Termine, Erfolg, immer in Bewegung. Man funktioniert, macht weiter, ist ständig unterwegs - beruflich oder ...
Wenn Essen wieder Heimat wird - der Weg raus aus dem Kontrollzwang
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn Essen kein Genuss mehr ist, sondern Stress? 😖 Wenn jede Mahlzeit mit Kontrolle verbunden ist - und irgendwann gar nichts mehr mit Freude ...
Was dein Essen mit Krankheiten zu tun hat - Claus Leitzmann
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wie beeinflusst unsere Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Umwelt, unser soziales Miteinander und unser gesamtes Leben? Was ...
Neubeginn mit 50 - Katja Burkard über Mut, Wandel und neue Wege
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Veränderung als Chance - Warum Hindernisse uns stärker machen 💪🏼 Jede Herausforderung, die wir im Leben meistern, formt uns. Doch wie oft st...
Erste vegane Sterneküche der WELT (OHNE Rezepte)
22 May 2025
Contributed by Lukas
Essen ist mehr als nur satt werden. ✋🏼 Es kann Erinnerungen wecken, eine Geschichte erzählen und sogar nachhaltige Veränderungen anstoßen. ...
Die Wahrheit über Fasten & Gesundheit im Alter mit Andreas Michalsen
08 May 2025
Contributed by Lukas
Wie viel Einfluss haben wir wirklich auf unsere Gesundheit? 🤔 Lange Zeit galt die Genetik als Schicksal, doch neuere Studien zeigen: Nur etwa 9 % ...
Vom Sternekoch zum Gesundheitsfan | Johann Lafer
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme - es ist Genuss, Emotion und oft auch Trost. Doch was passiert, wenn man merkt, dass der eigene Lebensstil ni...
Selbstfindung statt Show: Das bewegt heute so viele Frauen
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? ✋🏼 Viele Menschen kämpfen damit, klare Grenzen zu ziehen - sei es im Job, in der Familie...
Das muss jede Frau wissen: Frauenärztin klärt auf
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Wechseljahre - für viele Frauen ein Thema, das lieber verschwiegen wird. Doch warum eigentlich? 🤔 Warum gilt diese Phase im Leben einer Frau...
Mit diesen 5. Gewürzen nimmst du ab!
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
In diesem Video stelle ich dir 5. gesunde Gewürze vor, die deinen Stoffwechsel ankurbeln. Man kann sie wirklich als Fettburner bezeichnen. Sie helfen...
Der perfekte Stuhlgang
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Heute gehts um den Vorteil der Ballaststoffe und wie du eine super gute Verdauung für dich erreichen kannst. Ballaststoffe sind sehr wichtig für uns...
So entgiftet dein Körper richtig! (weiß fast keiner)
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Im heutigen Video geht es um das Thema Entgiftung und wieso du sozusagen eine "dritte Niere" hast. Was genau diese dritte Niere ist und was sie mit Gi...
Diese Medikamente machen dick (Nimmst du sie?)
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Du hast sicher auch schon davon gehört, dass manche Medikamente dick machen. Diese Nebenwirkungen sind teilweise wirklich belastend, aber können ver...
So heilst du dich von selbst - Auch bei schweren Krankheiten (incl Fallbeispiel)
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Heute erzähle ich dir von einer damaligen Patientin, die mit einer MS (Multiple Sklerose) Diagnose leben musste. An diesem Beispiel möchte ich deutl...
Länger Leben: Was Vitamin Q10 mit deinem Herz macht
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass das Vitamin Q10 mitverantwortlich für deine Herzgesundheit ist? Lass es mich dir in diesem Video genauer erklären. Außerdem bekom...
So erkennst du einen Burnout (Bist du betroffen?)
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Burnout ist eine richtige Krankheit. Oft erkennen die Betroffenen nicht, dass sie einen Burnout haben. Welche Symptome ein Burnout auslösen kann und ...
So entfernst du gefährliche Gifte aus deinem Körper (Muss jeder machen)
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dein Körper nimmt über die Nahrung und die Umwelt immer mehr Giftstoffe auf, die sich vor allem in den Fettzellen in deinem Körper ablagern. Deshal...
Die unglaubliche Wirkung von Rosmarin
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Rosmarin hat ein unfassbar breites Wirkungsspektrum. In meinem Video möchte ich dir gerne mehr über seine heilenden Eigenschaften erzählen. Magst d...
Lipödem - Das kannst du tun (ohne Operation!)
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
An einem Lipödem leiden Frauen besonders häufig. Die dickeren Beine oder sogar Arme sind für betroffene nicht nur eine körperliche, sondern auch m...
"Veganer leiden unter Vitamin B12-Mangel!" (Was wirklich dahinter steckt)
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
"Veganer leiden unter Vitamin B12-Mangel!" Diese Aussage wird oft getroffen und ein B12 Mangel meistens direkt in Verbindung mit Veganismus oder fäl...
Dieser Essig hat eine unglaubliche Wirkung
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vier-Räuber-Essig? Was für ein Name! Wie der Essig seinen ungewöhnlichen Namen erhielt und welche wirksamen Inhaltsstoffe in ihm enthalten sind, er...
Blähbauch loswerden - das musst du tun!
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Der Blähbauch: Er tut weh, sieht nicht besonders schön aus und ist ein Zeichen dafür, dass dein innerer Arzt Unterstützung braucht. 😖 Erfahre, ...
❗ Warum du unbedingt auf dein Frühstück verzichten solltest
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages - stimmt das noch? Zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit wurden ihm zugeschrieben. Doch mittle...
Mit diesen 6 Tipps wirst du automatisch schlanker
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Du willst deinem Stoffwechsel einen Turbo verpassen? Dann hör genau zu, denn du bekommst 6 Tipps, die deine Kalorienverbrennung ankurbeln und die Pfu...
"Die Wahrheit über Milch"🥛 – DAS SAGT EINE ÄRZTIN DAZU ✅
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
"Die Wahrheit über Milch" Die kontroversen Diskussionen über Milch nehmen nicht ab. Warum Kuh-Milch und andere Tiermilch sehr ungesund für den mens...
Akne entfernen - Die besten Tipps gegen Akne von einer Ärztin
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Akne kann eine sehr belastende Angelegenheit sein. Warum auch Menschen nach der Pubertät immer noch unter den unschönen Hauterscheinungen leiden und...
Magnesiummangel - Das passiert mit dir
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Jeder hat schon etwas von Magnesium gehört. Doch wozu benötigt der Körper überhaupt Magnesium und was passiert, wenn man zu wenig davon hat? Alles...
Kann dieses Vitamin bei Corona helfen?
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Es gibt viele Mythen über das Vitamin D. Wie dieses Vitamin jedoch im Zusammenhang mit der Schwere eines Covid-19 Krankheitverkaufs steht, ist nun be...
Warum ich für Nahrungsergänzungsmittel bin
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sie sind umstritten: Nahrungsergänzungsmittel. Warum ich mich für sie ausspreche, erfährst du in diesem Podcast.
Alles für die Liebe: Schluss mit Schnarchen!
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Schnarchen belastet dich und deine Partnerschaft seit geraumer Zeit? Das muss nicht sein! In dieser Episode erfährst du, wie es zum Schnarchen kommt ...
Verstopfung: 6 Wochen kein Stuhlgang?!
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Verstopfung - kein Tabuthema! Verdauungsprobleme sind allgemein sehr unangenehm. Wie es aber zu einer Verstopfung kommt, warum sie ein Risiko für dei...
Allergien, Neurodermitis, Asthma - Heilbar? (Patientenstory)
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heute habe ich einen weiteren Patienten bei mir zu Gast. Jahrelang litt Thomas Detter an verschiedenen Allergien, Asthma und Neurodermitis. Keiner kon...
Diese 3 Dinge macht Vitamin B12 mit deinem Gehirn!
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
"Veganer leiden an einem Vitamin B12-Mangel": Das hört man immer wieder! Doch warum nicht nur vegan oder vegetarisch lebende Menschen an einem B12-Ma...
Gesund sein ist nicht bequem: 36 Kilo in 2 Jahren abnehmen
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Meine Patienten Roswitha hat eine unglaubliche Geschichte. Die richtige Ernährung hat ihr komplettes Leben umgekrempelt. Erfahre in diesem Video, wie...
Mensch: Pflanzen- oder Tierfresser?
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
War der Pflanzen- oder Fleischfresser? Wie hat sich unser Gehirn entwickelt und was sagt die Wissenschaft zur menschlichen Evolution? All das erfährs...
Das Mikrobiom I Darm gesund - Mensch gesund
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Das Verdauungssystem verdient derzeit die größte Aufmerksamkeit in der Forschung. Warum? Und was hat der Darm mit unserer Gesundheit zu tun? Spannen...
Löcher im Darm - Alles über den Leaky Gut
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hast du schon von dem Leaky Gut Symptom gehört? Für zahlreiche Probleme (Unverträglichkeiten, allergische Reaktionen, Neurodermitis, Bauschmerzen, ...
Übertreib' es nicht mit dem Fett!
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Was hat es mit dem Fett wirklich auf sich? Was für einen Einfluss haben Fette auf meinen Darm? Ist viel gesundes Fett gesund? Diese und weitere Frage...
Warum Du Löwenzahn essen solltest
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wildkräuter sind super lecker und machen Dich gesund. In diesem Podcast lernst du einiges über den Löwenzahn. Viel Spaß dabei!
Macht Käse süchtig?
31 Oct 2018
Contributed by Lukas
Käse ist eines der Lieblingsnahrungsmittel der Deutschen. Im Durchschnitt isst jeder Deutsche 25 Kilogramm pro Jahr. Die wenigsten wissen jedoch, das...
Dieses Enzym verlängert Dein Leben - Sirtuine
24 Oct 2018
Contributed by Lukas
Sirtuine, aktuell auch als “Wunderenzyme” bekannt, sollen das Leben nachweislich verlängern und Zellen reparieren. Sie werden nur dann aktiviert,...
5 Lebensmittel, die du nicht essen solltest, wenn du Gelenkschmerzen hast
17 Oct 2018
Contributed by Lukas
Gicht und andere Schmerzzustände sollen durch Lebensmittel verursacht werden? Glaubst du nicht? In diesem Video erfährst du, warum dein Körper auf ...
Milch ist Gift?!
22 Apr 2018
Contributed by Lukas
Schon wenn man sich von gesellschaftlichen Gewohnheiten löst, den gesunden Menschenverstand einsetzt, wird klar: Jede Art hat spezielle Milch für ih...
Fatburner - Trink dieses Getränk vor dem Schlafen gehen, um Bauchfett im Schlaf loszuwerden!
07 Apr 2018
Contributed by Lukas
Neben viel und hochwertiger Bewegung gibt es viele Nahrungsmittel, die ebenfalls als Fatburner wirken. Viele dieser Gemüse, Getränke und auch Gew...
DAS macht Kaffee mit deinem Körper!
27 Mar 2018
Contributed by Lukas
Der durchschnittliche Deutsche trinkt im Schnitt 3-5 Tassen Kaffee pro Tag. Kaffee wird von vielen als das Super-Getränk gefeiert. Doch neben ein...
Die 5 besten Tipps gegen Erkältung
09 Mar 2018
Contributed by Lukas
Überall wird geschnupft und gehustet. Die Influenza-Krankmeldungen haben laut des Robert-Koch-Instituts jetzt allein mit 42.400 Krankheitsfällen in ...
Meine Luxus-Diät: Warum Intervallfasten so unglaublich gut ist!
19 Feb 2018
Contributed by Lukas
Abnehmen ohne Jojo-Effekt und gesund bleiben. Dafür benötigt Ihr keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe mehr und könnt jederzeit und überall dam...