Socialigencia
Episodes
Episodio 19: Pequeñas cosas que haces y alejan a las personas que quieres
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sin darnos cuenta, hacemos pequeñas cosas todos los días que levantan muros entre nosotros y las personas que más queremos cerca.En este episodio h...
Episodio 18: ¿Y si no eres tímido y solo estás hiper alerta?
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Y si lo que tú llamas “timidez” es en realidad una respuesta de tu cuerpo al trauma?En este episodio, inspirado en The Body Keeps the Score de ...
Episodio 17 ¿Saldrás de la Jaula? Hablemos de la Indefensión Aprendida
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te contaré por qué en ocasiones sientes que las cosas no pueden cambiar y qué hacer al respecto. Visita www.socialigencia.com y ap...
Episodio 16: ¿Estás cansado de las personas, del trabajo, de la vida? Quizás necesitas una mezcla de descansos.
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que puedes dormir y seguir sintiéndote agotado, pero también descansar profundamente sin pegar ojo? Si te suena familiar, ¡puede que e...
Episodio 15: Mandar todo a la mierda y encontrarte
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio tuve la fortuna de cruzar mi viaje con el de Mayra. Ella pasó de ser Demand Planner en una compañía de Perú a convertirse en guí...
Episodio 14: Habilidades Sociales Para Vendedores ft Pepe Combativo
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio Pepe te contará de qué habilidades sociales lo pasaron de comerciante de tianguis a inversor y cómo él ha encontrado su camino de...
Episodio 13: 7 Técnicas para Perder el Miedo a Estar Solo
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para perder el miedo a estar solo y sobre todo para reconectar contigo mismo. Escríb...
Socialigencia Trailer
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿De qué trata este Podcast?
Episodio 12: 7 Técnicas para hablar con naturalidad y confianza con cualquier persona
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para desenvolverte con naturalidad y confianza en tus interacciones diarias. Desde có...
Episodio 11: 5 Formas de Mejorar La Confianza en Ti Mismo
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
La confianza es esencial para tener éxito en la vida. Cuando tienes confianza vives y sientes de otra manera. Y estás más receptivo a tomar riesgos...
Episodio 10: Todo lo que comunicas sin hablar, úsalo para leer a las personas
21 Jan 2023
Contributed by Lukas
A menudo, cuando hablamos sobre Comunicación No Verbal, pensamos en como nos movemos y qué postura mantenemos. Sin embargo, hay demasiados factores ...
Episodio 9: 12 Reflexiones que me hubiera gustado escuchar antes
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Empezamos un nuevo año. En este primer episodio del 2023 te quiero dar las gracias por recibirme en tu vida y sobre todo quiero compartir contigo 12 ...
Episodio 8: 5 Técnicas para superar tu miedo al rechazo
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Todo el mundo sabe que el miedo al rechazo puede impedirte emprender un negocio, conseguir un trabajo o incluso pedirle a alguien que tenga una cita c...
Episodio 7: Técnicas para abordar una discusión saludable en pareja o con las personas que te importan
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Pregunta del millón: ¿Cómo discutir con tu pareja o una persona que te importa? Discutir no tiene por qué ser una mala y desgastadora experiencia...
Episodio 6: 5 Formas efectivas de brindar ayuda y conectar con los demás en tu día a día
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo te ayudo, cómo me ayudas? 5 Formas efectivas de brindar ayuda y conectar con los demás en tu día a día Ayudar es un arte, no todas las per...
Episodio 5: ¿Sientes confusión y no sabes qué decisión tomar? Intenta el ejercicio "Lista de Valores"
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hay veces que nos sentimos atorados en nuestra vida y nos vemos forzados a tomar una decisión sin saber cuál es la mejor. Es por eso que en estos mo...
Episodio 4: El Autosabotaje, de dónde viene y cómo lidiar con el.
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
El Autosabotaje, de dónde viene y cómo lidiar con él. Conviértete en una persona confiada, influyente, carismática y cercana, sin perder tu aute...
Episodio 3: El arte de escuchar para mejorar tus relaciones en la vida y el trabajo
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Te sorprendería la cantidad de personas que no saben escuchar, ya sea por ansiedad, miedo o mala costumbre. En el día de hoy te compartiré algunos ...
Episodio 2: Cómo hacer que las críticas te afecten menos
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio quiero compartirte una forma efectiva en la que podrás quitarle peso a las críticas y sentirte libre y sin presiones. Si eres una p...
Episodio 1: Cómo Hacer Amigos Lejos de Casa
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo Hacer Amigos Lejos de Casa? Si encontraste este episodio de Socialigencia, es probable que te hayas mudado de ciudad o país y estés empezand...