SOLOSER - Meditaciones Guiadas Facilitadas por Javier Zain
Episodes
MeditaciĆ³n: Comentario + MeditaciĆ³n "VĆnculos"
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Ngawang Kalsang Dorje - Javier Zain.Mindfulness - MeditaciĆ³n TibetanaQue sea en tu benefi...
MeditaciĆ³n: TĆ©cnica de RespiraciĆ³n - Equilibrio, Limpieza, Calma - "Pranayama Nadi Shodhana con Vishnu Mudra"
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
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Comentario + MeditaciĆ³n Guiada: "Semillas Blancas"
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Mantra del Sutra del CorazĆ³n"
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "QuiĆ©n soy? PrĆ”ctica del desapego
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "MeditaciĆ³n Silenciosa" - con menos guĆa
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Lo que el dĆa deja en MĆ"
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Enfocando mi Mente en la llama de una vela"
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Me Expando y Disuelvo"
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Respiraciones Conscientes con Conteo para Enfocar la Mente"
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
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Comentario + MeditaciĆ³n: "Hacer DifĆcil lo FĆ”cil, nos Entretiene"
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Gratitud"
11 Feb 2026
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MeditaciĆ³n: "Sobrevolando el Laberinto"
05 Feb 2026
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MeditaciĆ³n: "Calmar la ansiedad"
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: Meditando frente a "mi".
27 Jan 2026
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MeditaciĆ³n en 2 Fases: "FLOW, Fluir en el Presente + EscĆ”ner Corporal Recostado"
23 Jan 2026
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MeditaciĆ³n: Parte 2 - "8 Puntos para la PrĆ”ctica de MeditaciĆ³n - "Todo es un Proceso" - MeditaciĆ³n
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: Parte 1 - "8 Puntos para la PrĆ”ctica de MeditaciĆ³n" - Comentario
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
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Comentario y MeditaciĆ³n: "Conducta - El habla correcta"
16 Jan 2026
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MeditaciĆ³n: "MeditaciĆ³n con Mantras"
14 Jan 2026
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MeditaciĆ³n: "PrĆ”ctica de Pensamiento Positivo"
11 Jan 2026
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MeditaciĆ³n: "Mantra So Hum - Calma Mental"
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Relajando Cuerpo-Mente + Mantra So Hum"
06 Jan 2026
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MeditaciĆ³n: "RespiraciĆ³n Consciente y Calma Mental"
05 Jan 2026
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MeditaciĆ³n: " Respiraciones para Calmar la Ansiedad"
26 Dec 2025
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MeditaciĆ³n: "PrĆ”ctica del Auto-PerdĆ³n"
26 Dec 2025
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MeditaciĆ³n: "MeditaciĆ³n para Dormir - 30min."
23 Dec 2025
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MeditaciĆ³n: "El JardĆn de la Mente"
23 Dec 2025
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MeditaciĆ³n: "Amor Bondadoso - EscĆ”ner Corporal - Mantra Om Mani Padme Hum"
19 Dec 2025
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MeditaciĆ³n Mindfulness: "Arbol"
16 Dec 2025
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Comentario + MeditaciĆ³n: "ĀæMeditaciĆ³n Vs. Vida Cotidiana?
12 Dec 2025
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Meditacion: "Pranayama (RespiraciĆ³n) + Mantra Sutra del CorazĆ³n"
05 Dec 2025
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MeditaciĆ³n: "Vivir las Emociones Sin Apego"
02 Dec 2025
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WorkShop de MeditaciĆ³n Mindfulness: PrĆ”ctica NĀŗ 4 - IntegraciĆ³n
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Volver a la Esencia"
28 Nov 2025
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MeditaciĆ³n: "Navegando en el Mar de la Mente" (VisualizaciĆ³n)
25 Nov 2025
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Workshop de MeditaciĆ³n Mindfulness - PrĆ”ctica NĀŗ 3 - EscĆ”ner Corporal
21 Nov 2025
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Comentario y MeditaciĆ³n: "MotivaciĆ³n, Nuestro Combustible"
21 Nov 2025
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Comentario y MeditaciĆ³n: "Somatizar" + RespiraciĆ³n con retenciĆ³n
18 Nov 2025
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Comentario y MeditaciĆ³n: "VĆnculos"
15 Nov 2025
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Workshop de MeditaciĆ³n Mindfulness - PrĆ”ctica NĀŗ 2 - Conteo
14 Nov 2025
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MeditaciĆ³n: "Mindfulness - ObservĆ”ndonos"
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
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Workshop de MeditaciĆ³n Mindfulness - MĆ³dulo 01 MeditaciĆ³n NĀŗ 01 en silla
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "Escaneo Corporal" - Mindfulness
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: "PrĆ”ctica Silenciosa" Menos GuĆa + Cuento Tibetano
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: Comentario + MeditaciĆ³n "Ser Agradecidos"
27 Oct 2025
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MeditaciĆ³n: "4 Estrategias (antĆdotos) para no reactivarse"
22 Oct 2025
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MeditaciĆ³n: "AquĆ Estoy"
19 Oct 2025
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MeditaciĆ³n: Mindfulness "Pensamientos Positivos"
14 Oct 2025
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MeditaciĆ³n: "Instrumentos Ancestrales y Mantras"
11 Oct 2025
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MeditaciĆ³n: Mindfulness - Mantra "Soltar"
07 Oct 2025
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MeditaciĆ³n: Comentario + MeditaciĆ³n: "HĆ”bito, Suerte, Infortunio"
03 Oct 2025
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MeditaciĆ³n: "RespiraciĆ³n Consciente con Conteo Progresivo "
30 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: Comentario + MeditaciĆ³n "La Expectativa como un Faro"
22 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: Comentario + MeditaciĆ³n "El Cuerpo como Interfaz"
20 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: Mantra "Sereno mi Mente en el Presente"
15 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: NarraciĆ³n para Meditar "Soltar"
13 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: "Estar Presentes" - RespiraciĆ³n con Conteo
09 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: "Aprendiendo a Meditar en Postura Sentada"
02 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: "Ahimsa"
02 Sep 2025
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MeditaciĆ³n: "Las huellas del dĆa"
27 Aug 2025
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MeditaciĆ³n: "Pensamientos como Nubes"
22 Aug 2025
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MeditaciĆ³n: Cultivar Amor Bondadoso y CompasiĆ³n (Incluye ReflexiĆ³n dentro de la prĆ”ctica)
15 Aug 2025
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MeditaciĆ³n: "Calma y Lucidez en tu DĆa"
13 Aug 2025
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Comentario + MeditaciĆ³n: "Transitoriedad e Impermanencia"
09 Aug 2025
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MeditaciĆ³n: "DescompresiĆ³n"
04 Aug 2025
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MeditaciĆ³n: "Preciado Tesoro"
19 Jul 2025
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MeditaciĆ³n: "DiagnĆ³stico y AntĆdoto"
18 Jul 2025
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Jornada de MeditaciĆ³n (VIVO): "Apariencias"
18 Jul 2025
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MeditaciĆ³n: "MĆ”s que la suma de las partes"
10 Jul 2025
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MeditaciĆ³n: "Mantra del Buddha Shakyamuni
03 Jul 2025
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MeditaciĆ³n: En la Llama de una Vela
27 Jun 2025
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ReflexiĆ³n + MeditaciĆ³n: Ansiedad - 4 AntĆdotos
27 Jun 2025
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ReflexiĆ³n y MeditaciĆ³n: Mirar al Espejo o a TravĆ©s de la Ventana
20 Jun 2025
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MeditaciĆ³n "11 Fases" Audio y Video
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n (Video en VIVO): "CALMA" - Audio y Video
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
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Upayas (VehcĆculos Virtuosos) para Potenciar tu PrĆ”ctica: "Enfoque en la llama de una vela"
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Upaya es un mĆ©todo, prĆ”ctica o "vehiculo" que te acerca o ayuda a tu cultivo espiritual.ContribuciĆ³n Voluntaria: ā https://cafecito.app/...
MeditaciĆ³n: "Presencia Plena en un HĆ”bito Cotidiano"
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres! #Mindfulness #MeditaciĆ³nTibeta...
MeditaciĆ³n (En vivo): "Diluyendo Fronteras"
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres! #Mindfulness #MeditaciĆ³nTibeta...
MeditaciĆ³n: "Presente Sin PretensiĆ³n" - AtenciĆ³n Plena en apoyada en tus Sentidos
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres! #Mindfulness #MeditaciĆ³nTibeta...
MeditaciĆ³n (en Vivo por IG Live): "Soltando los apegos de la semana"
31 May 2025
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Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres! #Mindfulness #MeditaciĆ³nTibeta...
MeditaciĆ³n (En Vivo): "Habitar el HĆ”bito"
30 May 2025
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Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres! #Mindfulness #MeditaciĆ³nTibeta...
MeditaciĆ³n: 5 minutos con vos
29 May 2025
Contributed by Lukas
Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres! #Mindfulness #MeditaciĆ³nTibeta...
MeditaciĆ³n - "El Escultor" - Parte 2 MeditaciĆ³n
26 May 2025
Contributed by Lukas
Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres!#Mindfulness #MeditaciĆ³nTibetan...
MeditaciĆ³n - "El Escultor" - Parte 1 ReflexiĆ³n
26 May 2025
Contributed by Lukas
Meditaciones Guiadas Escritas, Producidas y Facilitadas por Javier Zain. Que sea en tu beneficio y de todos los seres!#Mindfulness #MeditaciĆ³nTibetan...
MeditaciĆ³n Parte 2: PrĆ”ctica - "El Barquero"
20 May 2025
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MeditaciĆ³n Parte 1: Relato "El barquero"
20 May 2025
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MeditaciĆ³n Parte 2: MeditaciĆ³n "Reactividad o Presencia Plena..." - Consciencia del Aire en un Punto en el Cuerpo
19 May 2025
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MeditaciĆ³n Parte 1: ReflexiĆ³n "Reactividad o Presencia Plena en lo Cotidiano"
19 May 2025
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MeditaciĆ³n: PrĆ”ctica en 11 Fases
18 May 2025
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MeditaciĆ³n Ritual o Rutina - Parte 2 - Reconociendo el Aire como Objeto de la PrĆ”ctica
18 May 2025
Contributed by Lukas
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ReflexiĆ³n: Ritual o Rutina - Parte 1
18 May 2025
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MeditaciĆ³n Mindfulness - RespiraciĆ³n Consciente con Conteo Progresivo
17 May 2025
Contributed by Lukas
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MeditaciĆ³n: Punto de Referencia
17 May 2025
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