Soma Podden
Episodes
#22 Jag väntade alldeles för länge på att börja leva
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Att leva på helspänn under lång tid lämnar spår — i kroppen, i hur vi förhåller oss till vila, till oss själva och till livet. Ett nervsyste...
#21 Basen för all läkning – och varför vi missar den
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Har du någonsin förstått dina mönster till fullo — och ändå inte kunnat förändra dem? Det beror på att förståelsen aldrig riktigt når n...
#20 Ut ur huvudet och ner i kroppen – så hittar du tillbaka till dig själv
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Har du någon gång känt att du tappat gnistan i något du egentligen älskar? Det är ofta inte lathet eller brist på motivation som ligger bakom –...
#19 Vad är nervsystemsreglering egentligen?
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Varför känns det som att du sitter fast i stress eller avstängdhet trots att du försöker tänka positivt? Det beror på att ditt nervsystem ...
#18 Sluta övertänka och ankra i ditt varför
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Varför hamnar vi så ofta i att övertänka nästa steg istället för att bara agera på våra drömmar? Vi begränsar oss själva genom att tro att...
#17 Vilja är inte tillräckligt för att bryta våra oönskade beteenden
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Varför hamnar vi gång på gång i samma mönster och beteenden trots att vi är medvetna om dem? Reaktioner som vi ofta skäms över och s...
#16 Varför Expansion Kräver Trygghet
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Varför känns det som att du fastnar precis när du är redo att ta nästa stora kliv i livet eller företaget? I det här avsnittet utforskar jag "f...
#15 När vintern sänker tempot – och kroppen tolkar det som fara
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vintern kan väcka trötthet, tyngd och nedstämdhet — men det betyder inte att något är fel.I det här avsnittet utforskar jag vad som händer i ...
#14 Home Away From Home – När överlevnad blir vardag
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vad händer när kroppen lever i ständig beredskap — och det har blivit normalt?I det här avsnittet utforskar jag nervsystemets olika tillstånd o...
#13 Min kropp visste långt innan jag gjorde det
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vad händer när vi gör allt för att må bra…men kroppen fortsätter signalera att något är fel?I det här avsnittet tar jag dig med rakt in i m...
#12 Identitetsskiftet: Mellan den du var och den du håller på att bli
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om identitet, sorg – och vad som händer när vi släpper taget om det som en gång höll oss trygga.Det här är till dig som står mit...
#11 Rutiner som bär dig, inte binder dig
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vad händer om rutiner inte kväver ditt flow – utan bär dig djupare in i det?I det här avsnittet får du följa med in i min relation till rutine...
#10: Att röra sig med livet, både i sorg och tacksamhet
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om livets kontraster – om när det stormar, men också om allt det vackra som kan samexistera mitt i kaoset.Jag delar från en veck...
#09: När vardagen blir överlevnad - och vägen tillbaka till reglering
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om nervsystem, återhämtning – och varför det vi kallar “vardag” ofta inte är det liv vi egentligen är skapta för.Jag delar om ...
#08: När självbilden förändras, förändras livet
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet handlar om nervsystem, självbild – och det avgörande skiftet som kan förändra hela din livsupplevelse.Jag delar om workshopen...
#07: Nervsystemets roll i din läkning
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om nervsystem, läkning – och den subtila kraften i att välja annorlunda i vardagen.Jag pratar om varför läkningen inte alltid ligger...
#06: Från överlevnad till expansion – vägen till livet du längtar efter
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt att du fastnar i samma mönster, trots att du vet att du vill mer?Att du biter ihop, presterar, kontrollerar – men innerst in...
#05: När expansionen kräver att vi släpper taget
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om gränser, sanning – och vad som händer när priset blir för högt.Har du någonsin känt att priset du betalar är… med dig själ...
#04: Drömlivet finns bortom besluten vi undviker att ta
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om mod, svåra beslut – och att bygga motståndskraft för att möta det vi helst vill undvika.Jag delar om hur den här podden blev min...
#02 Att bryta subtila prestationsmönster
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om hur prestationsmönster kan smyga in – även när det känns som flow. Och om att märka skavet innan du hamnar i gamla spår.I det h...
#03 Mellanrummet: När du inte längre är den du var
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om att stanna i det ovissa, vila i det tomma – och lita på att något nytt formas även när du inte vet vad. Det finns ett mellanrum i...
#01 En ny början: En initiering i sårbarhet
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om att släppa strategin, möta det gamla mönstret – och börja tala från en mer sann plats.Jag trodde jag skulle lansera en podd.Istä...