Someone to Me Podcast

Dein Nervensystem denkt, du bist in Gefahr

02 Apr 2026

Contributed by Lukas

97. Dein Zeichen, dein Nervensystem zu regulieren!!! Nach Jahren und viel ausprobieren: Hier ist alles, was ich über Nervensystemregulation gelernt h...

Aufblühen.

26 Mar 2026

Contributed by Lukas

96. Doch, es wird besser. In dieser Folge geht es um den Moment nach einer schweren Phase. In dieser Folge geht es darum, wie es sich anfühlt, aus de...

Brain Fog. Du denkst zu viel.

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

95. Kennst du dieses Gefühl, wenn du nur noch in Zeitlupe bedenken kannst? Wenn sogar einfache Dinge unglaublich anstrengend werden? In dieser Folge ...

Unter uns: Frühlings Glow up, warum wir immer einen Crush brauchen & wie man allein sein lernt

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

94. In dieser Folge bringe ich ein Format zurück, das wir vor einiger Zeit schon einmal hatten: eine Comfort-Folge mit mehreren Themen - von mir und ...

Du bist erst 20. Du bist nicht zu spät dran

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

🫂 Werbung | Diese Folge wird unterstützt von fredie 🔗 Tools für echte Freundschaften und tiefere Gespräche. Mit dem Code "stm10" spart ihr 10...

Was, wenn dein Imposter Syndrom recht hat? (und was du daraus lernen kannst)

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

92. Verbessern, OHNE endlos zu optimieren: Wenn du das hier hörst, kennst du wahrscheinlich das Gefühl, nie gut genug zu sein - willkommen im Impost...

8 Minuten für einen besseren Tag

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hör das, bevor du morgens auf Tiktok gehst!!! Kennst du das, wenn du morgens schon Anxiety hast, bevor du überhaupt richtig wach bist? Diese Folge i...

Du behandelst dich nicht wie jemanden, den du liebst

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

90. Du weißt, was dir guttun würde... und trotzdem tust du es nicht. In dieser Folge geht es um genau diese Lücke zwischen Wissen und Handeln, bei ...

Someone to YOU: Loslassen, Friendship Breakups & Umwege

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

89. Das ist eine Q&A Folge, aber irgendwie auch mehr als das. Es ist meine Podcast Geburtstagsfolge, und das habe ich als Anlass genommen, eure Fragen...

Dein Spark ist nicht weg, du bist nur im Survival Mode

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

88. Vielleicht ist dein Spark nicht weg, vielleicht bist du einfach zu lange im Überlebensmodus? In dieser Folge geht es darum, was der (langfristige...

Loslassen. Nochmal. Und nochmal

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

87. Diese Folge ist für alle, die eigentlich schon losgelassen haben und trotzdem noch nicht über jemanden hinweg sind. Es geht darum, wieso Loslass...

Ich romantisiere jetzt Januar & Februar

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

Neues Jahr, MEHR ich

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

85. Frohes neues Jahr!!! New year, new me? Ich habe mir für dieses Jahr einiges vorgenommen. Und ich erreiche es nur, wenn ich wirklich etwas anders ...

Was du tun kannst, statt am Handy zu sein (Re-Release)

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Winter Re-Release! ❄️ HAPPY NEW YEAR und happy letzte Re-Release Folge, ab nächster Woche kommen wieder neue! Diese Folge ist soooo alt - aber da...

Protect your peace, aber wie? (Re-Release)

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

Winter Re-Release! ❄️ Eine Folge, die manche von uns zu Weihachten gut gebrauchen können? Uns außerdem maybe eine meiner persönlichen Lieblings...

Die schönste und stressigste Zeit (Re-Release)

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Winter Re-Release! ❄️ Meine Weihnachtsfolge vom letzten Jahr - aber so ziemlich alles, was ich da gesagt habe, gilt immer noch für mich. Ich wün...

Selfcare ohne schlechtes Gewissen? Wie ich Pausen mache (Re-Release)

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Winter Re-Release! ❄️ Diese Folge passt einfach gerade - für mich und für den Dezember :) Runterfahren, ohne sich zu rechtfertigen. Mach’s dir...

Ich hab meinen Spark verloren… & jetzt finde ich ihn wieder. Part 1

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

84. Spark Series, Part 1! Ich hab irgendwann in diesem Jahr meinen Spark verloren, mich verloren. Und jetzt will ich ihn wiederfinden - zusammen mit e...

Raus aus der Comfort Zone (aber auf meine Art)

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

83. Heute geht es um die Comfort Zone (mal wieder): Warum wir sie brauchen, warum wir trotzdem rausgehen sollten und warum sie sich irgendwann zu klei...

20 Dinge, die ich in meinen Zwanzigern gern früher gewusst hätte

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

82. 20 Dinge, die ich viel früher hätte hören müssen, die dir niemand über die Zwanziger sagt. Meine Learnings über Liebe, Intuition, Selbstwert...

Nett sein, ohne dich selbst zu verlieren

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

81. Zu nett sein - auf Kosten der eigenen Energie, ein Thema, das viele People Pleaser kennen: Ich erzähle, warum ich beschlossen habe, neutraler in ...

Verliebt… oder nur obsessed?

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

80. Nicht jeder Crush ist Liebe. In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Liebe und Obsession: Warum wir Menschen idealisieren, die ...

Gastfolge: Shadow work und was du vor dir selber versteckst

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

79. Diese Folge ist etwas ganz Besonderes - denn zum ersten Mal habe ich einen Gast eingeladen!! Und zwar nicht irgendwen, sondern meine Mama (die zuf...

Mein Winter Arc. Das Jahr ist noch nicht fertig, und ich auch nicht

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

78. WINTER ARC. Aber in Balance. Und auf meine Art. Wir haben Mitte Oktober, und gefühlt sind viele von uns (ich zumindest) schon mit einem Bein im n...

Lucky Girl Syndrome

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

77. Was bedeutet es eigentlich, ein „Lucky Girl“ zu sein? In dieser Folge spreche ich über das sogenannte Lucky Girl Mindset: warum es mehr ist a...

Dinge, die meinen Alltag gerade schöner machen

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Zeit für ein Update, eine leichtere Folge über meine aktuellen Favorites: Von somatischen Übungen über Meditationen bis hin zu Herbstkleidung, Mat...

Kann Self Improvement dich kaputt machen?

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

75. Kann man Selbstoptimierung falsch machen? In dieser Folge spreche ich darüber, was mir das Thema Selbstverbesserung gebracht hat, aber auch, wie ...

Was dir niemand über Therapie sagt & was ich in meiner gelernt habe

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

74. Was lernt man wirklich in einer Therapie?? Hier sind meine Erfahrungen und meine (unprofessionelle) Meinung: Wie schwer mir der Schritt gefallen i...

Lieber cringe als unsichtbar?

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

73. Gesehen werden ist gruselig. Wir urteilen alle (so leichtfertig!!) und haben gleichzeitig Angst, selber verurteilt zu werden. Heute geht es um Jud...

Back to School & den Herbst romantisieren

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

72. Heute eine kurze cozy Folge, ein Stream of Consciousness zum Herbst. Warum ich den Herbst nicht mochte und jetzt liebe, von kleinen Routinen und T...

Warum Loslassen so weh tut und wie du’s überlebst

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

71. Loslassen gehört zu den härtesten Dingen überhaupt - egal ob nach einer Beziehung, Freundschaft oder einer Lebensphase. Heute geht es darum, wi...

Gefühle fühlen statt verdrängen

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

70. Gefühle fühlen klingt leicht - ist es aber nicht. Viele von uns verdrängen Emotionen, analysieren sie kaputt oder lenken sich ab. Heute geht es...

Date dich selbst. Love Languages für Selfcare

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

69. Love Languages… für dich selbst, ein Selfcare-Guide. Viele wünschen sich mehr Selbstbewusstsein, bessere Beziehungen. Aber oft fängt das bei ...

Lost in den Zwanzigern. Oder doch genau richtig?

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

68. Fühlst du dich verloren? Als wärst du zu spät dran mit allem? Willkommen im Club. Heute geht es um gesellschaftlichen Druck, falsche Entscheidu...

Comfort Talk: Lerntipps, Fernbeziehungen & Sommerpläne

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

67. In dieser Folge wird’s persönlich. Ich erzähle, wie ich durch die Prüfungsphase gekommen bin, obwohl für gesunde Routinen kaum Platz war, un...

Introvertiert und overstimulated im Sommer

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

66. SOMMER!!!, Sonne, Abenteuer (?), aber ich kann nicht abwarten, bis endlich Herbst ist. Warum mich der Sommer manchmal überfordert, wie sich FOMO ...

PMS überleben und die Lutealphase romantisieren

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

65. Müde, gereizt, puffy: Die Lutealphase fühlt sich an wie ein Ausnahmezustand, dauert aber eben 2 Wochen - jeden Monat. Mehr Hunger, weniger Energ...

Woran du ungesunde Freundschaften erkennst

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

64. Toxische Freundschaften erkennen ist echt schwer - vor allem, wenn wir sie nicht sehen wollen. Heute geht es um meine Red Flags in Freundschaften:...

LASS SIE DENKEN, WAS SIE WOLLEN

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

63. Hör auf dich zu rechtfertigen!!! Heute geht es um den Wunsch, richtig gesehen zu werden. Ich rechtfertige mich ständig - ist fast zu einer Gewoh...

Selfcare ohne schlechtes Gewissen? Wie ich Pausen mache

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

62. Selfcare, Pausen machen & Abschalten - ohne schlechtes Gewissen. In dieser Folge geht’s darum, warum ich mich beim Entspannen oft schuldig f...

Mentaler Check-In. Wie geht’s dir wirklich??

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

61. Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit dafür genommen, dich das zu fragen? Heute machen wir zusammen einen kurzen Check-In mit uns selber. ...

Zeichen, dass du heilst (auch wenn es sich nicht so anfühlt)

22 May 2025

Contributed by Lukas

60. Die "Healing Era", Heilen ist chaotisch, schmerzhaft und fühlt sich manchmal eher wie ein Rückschritt an. In dieser Folge spreche ich ...

Meditation für Leute, die nicht meditieren können

15 May 2025

Contributed by Lukas

59. Lange war Meditation nichts für mich. Ich dachte, man muss still sitzen, an nichts denken und super “spirituell” sein. In dieser Folge erzäh...

Situationships. If he wanted to, he would...oder?

08 May 2025

Contributed by Lukas

58. Situationships, mixed signals... und der eine Satz, der in dem Zusammenhang immer wieder fällt: If he wanted to, he would. Heute geht es darum, o...

Mentale Gewohnheiten für ein INNERES Glow Up

01 May 2025

Contributed by Lukas

57. Dein Kopf braucht das Glow Up - nicht dein Körper. Was du täglich denkst, formt dich mehr, als du glaubst. In dieser Folge geht’s um mentale G...

Für die Zeit bevor es besser wird

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

56. Diese Folge ist für dich, wenn gerade nichts so läuft, wie es soll. Wenn du wartest, dass es wieder leichter wird - aber NOCH (!!) nicht da bist...

Girlhood, basic sein und female friendships

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

55. Warum gilt „wie ein Mädchen sein“ oft als Schwäche? Und warum haben weibliche Freundschaften so einen schlechten Ruf? In dieser Folge geht’...

Weniger obsessen, mehr vertrauen

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

54.In dieser Folge geht’s ums Loslassen, Vertrauen & Geduld - und darum, wie du aufhörst, Dinge zu erzwingen. Statt alles kontrollieren zu woll...

Für alle, die "zu" sensibel sind

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

53. Weil same. Diese Folge ist für alle, die sich „zu" sensibel fühlen. Es bedeutet einfach, die Welt anders wahrzunehmen, aber lange habe ich nur...

Frühling 2025: Mindset, gesunde Gewohnheiten & neue Ziele

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

52. Es ist Glow-up-Season!! Heute teile ich mein Visionboard für den Frühling: Limiting Beliefs loslassen, Stress besser managen, Hot Girl Walks und...

Was dein Stress dir sagen will

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

51. Aber hörst du zu? Heute geht’s um Stress – und wie du besser damit umgehst. Ich spreche über verschiedene Arten von Stress, typische Anzeich...

Die Liebe deines Lebens zerstört nicht deine mentale Gesundheit

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

50. Wie kommt man über jemanden hinweg, mit dem man nie zusammen war? In dieser Folge geht’s ums Loslassen - von Beziehungen, Situationships und Me...

Lazy Girl Habits für schlechte Tage

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

49. Bessere Laune in 3, 2, 1 … Heute geht es um einfache, kleine Dinge, die dir helfen können, dich schnell ein bisschen besser zu fühlen. Ganz oh...

So bin ich eben. Selbstakzeptanz

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

48. Selbstakzeptanz: Aber nicht im Sinne von "Es ist wie es ist und so bleibt es für immer". Sondern als Anfang von echter Veränderung. Weil du dich...

Healthy Habits aufbauen und beibehalten

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

47. Gesunde Gewohnheiten - mein roman empire. Wir alle kennen alle diese 2-Uhr-Nachts-Momente, in denen wir unser Leben komplett umkrempeln wollen. He...

Affirmationen gegen Anxiety und Stress

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

46. 🫶 Meditationsübung beginnt bei 03:36 min🫶 Affirmationen beginnen bei 05:11 min Heute mal eine etwas andere Folge: Ich teile meine Lieblings...

Protect your peace, aber wie?

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

45. Innerer Frieden klingt so abstrakt. Etwas, das man erst mit 100 erreicht. Als Mönch. Oder so. Aber was, wenn es doch einfacher ist? In dieser Fol...

Meine Morgenroutine (als zu sensible Person)

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

44. Cozy vibes heute - es geht um Morgenroutinen. Ich teile meine Gedanken dazu, warum es für mich keine perfekte Routine gibt, wie ich mein persönl...

Grenzen setzen für Anfänger

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

43. Für alle People Pleaser, die nicht Nein sagen können - besonders, wenn’s unangenehm wird. In dieser Folge geht es um Boundaries: vor allem geg...

2025: Ins & Outs und Visionboards

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

42. New year new me? Nicht ganz. In dieser Folge geht es darum, was für mich 2025 in ist und was out – Gewohnheiten, Fashion, Freundschaften und me...

Die schönste und stressigste Zeit

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

41. Diese Folge ist für alle, die den Dezember genauso sehr lieben wie ich - und für alle, die ihn genauso schwierig finden. Zwischen Vorfreude und ...

Was ich dieses Jahr gelernt habe

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

40. Zeit für zu reflektieren - realistisch. Meine größten Learnings aus diesem Jahr: Dürfen andere dich schlecht behandeln, nur weil es ihnen nich...

Du sein = Deine Leute finden

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

39. Oft versuchen wir, uns anzupassen, um anderen zu gefallen – und dabei verlieren wir uns selbst. Wir ändern unser Verhalten, unsere Vorlieben, u...

Ich liebe dich, aber ich liebe MICH MEHR

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

38. Was bedeutet es, in einer Beziehung oder Freundschaft "Ich liebe dich, aber ich liebe mich mehr" zu sagen? Ist das egoistisch? Ist das g...

Mental Health Haul

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

37. Hey, willkommen bei "Ich packe meinen Koffer...", nur eben für mentale Gesundheit und Selfcare. Lol. Der November ist dieses Jahr irgen...

Dann bin ich eben cringe

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

36. Warum cringe sein der Schlüssel zum Erfolg sein kann, warum es unvermeidbar ist, sich zu blamieren und warum wir alle ein bisschen mehr loslassen...

Kleine Habits, die dein Leben verändern können

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

35. Heute teile ich meine liebsten, kürzesten Gewohnheiten, die nur 5 Minuten dauern und trotzdem einen großen Unterschied für deine körperliche u...

Freundschaften in den Zwanzigern

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

34. Freundschaften sind SO wichtig - und manchmal so kompliziert. In dieser Episode spreche ich über die Bedeutung und Komplexität von Freundschafte...

Es ist okay, wenn es nicht okay ist

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

33. Selbstbewusstsein, gesunde Gewohnheiten und Wachstum sind wichtig, aber trotz all dieser Dinge gibt es Tage, die einfach nur dazu bestimmt sind, g...

Introvertiert ≠ schlecht

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

32. "Warum bist du immer so still??" Es gab eine Zeit, da konnte ich solche Sätze wirklich nicht mehr hören. Ich finde es unfair - warum i...

Herbst 2024: Mindset, Ziele, Habits und Fashion

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

31. Der Herbst ist jedes Jahr wie ein kleiner Neuanfang für mich, eine neue Chance, meine Ziele zu erreichen, deshalb gestalte ich in dieser Folge zu...

Angst vorm Älterwerden (und warum wir vielleicht doch nicht für immer Teenage Girls bleiben sollten)

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

30. Wenn das Internet uns glauben lässt, dass man mit 30 schon "alt" ist, fängt die Angst vor dem Älterwerden oft viel zu früh an. Viele...

Hör dir das an, wenn du Comfort brauchst

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

29. Ferien-Special-Folge für alle Leute, die gerade Comfort brauchen. Für alle Leute, denen es gerade nicht so gut geht. Und für alle Leute, die Sc...

Perfektionismus, Pausen und Persönliches

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

28. Nach einigen Monaten Podcasting will ich hier ein kurzes Zwischenfazit ziehen, deshalb wird die heutige Folge etwas persönlicher: Warum ich über...

Loslassen, "So will ich nicht mehr sein"

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

27. Loslassen ist ein Prozess, und zwar kein einfacher. Menschen loszulassen ist nicht unbedingt meine Stärke - alte Verhaltensmuster und Eigenschaft...

Overthinking. Ich bin süchtig danach, mir Sorgen zu machen

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

26. Ich kann nicht an Nichts denken. Und ich will es auch gar nicht. Wenn es nichts gibt, worüber ich mir Sorgen machen kann, ist das eigentlich eher...

Was du tun kannst, statt am Handy zu sein

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

25. Ich werde mir in 70 Jahren vieles wünschen, aber sicher nicht, mehr am Handy gewesen zu sein. Leider ist weniger scrollen gar nicht so einfach (I...

Warum du kein Selbstbewusstsein hast (und wie du welches aufbauen kannst)

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

24. Das mit dem Selbstbewusstsein ist so eine Sache. Angeboren ist es nicht, man kann es erlernen. Es geht dabei weder um das Äußere, noch darum, si...

Den Sommer romantisieren

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

23. Ich bin ganz ehrlich - der Sommer ist nicht meine absolute Lieblingsjahreszeit. Ich kann weder gut mit Hitze, noch mit Insekten umgehen. Außerdem...

Cycle Syncing 101: Warum wird uns das nicht in der Schule beigebracht?

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

22. Cycle Syncing, Zyklussynchronisation, Leben im Einklang mit dem Menstruationszyklus... noch vor ein paar Jahren hätte ich mit diesen Begriffen ni...

Das Nervensystem beruhigen

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

21. Erste Hilfe gegen Anxiety, Part 2. Weiter geht es mit der Mini-Anti-Anxiety-Serie, und heute erfahrt Ihr alle meine konkreten Tools und Übungen, ...

Erste Hilfe gegen Anxiety

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

20. Part 1, Mindset, Lampenfieber, Affirmationen. Ich habe viele (viele, vieleee) Jahre Erfahrung im Kampf gegen Anxiety. Im Laufe dieser Jahre habe i...

Dein Leben, dein Tempo. Hör auf dich zu vergleichen

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

19. Ist das so ein Ding der Zwanziger? Ständig vergleichen wir uns mit anderen und es gibt bestimmte Dinge, die man erlebt oder gemacht haben "s...

Affirmationen & warum es wichtig ist, wie wir über uns selbst reden

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

18. Ich hab mir selber versprochen: Ich werde nicht mehr schlecht über mich reden, nicht in meinen Gedanken und nicht zu anderen Leuten. Früher hab ...

Meine Lieblingshabits

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

17. Gesunde Gewohnheiten, eins meiner Lieblingsthemen - mittlerweile (ehrlich gesagt war das bis vor circa zwei Jahren keine wirkliche Priorität für...

Privacy is Power (oder?)

30 May 2024

Contributed by Lukas

16. Ganz ehrlich, ich bin eigentlich ein relativ privater Mensch und meist eher vorsichtig damit, was ich anderen Leuten über mich erzähle (Ich weiß...

Es ist GUT, nicht von allen gemocht zu werden

16 May 2024

Contributed by Lukas

15. Heute geht es darum, wie es dir egal(er) wird, ob andere dich mögen und wie du lernen kannst, besser mit Ablehnung umzugehen. Ich vertrete ja mit...

Die eigene Energie schützen und cleansen

09 May 2024

Contributed by Lukas

14. Ich bin ein sensibler Mensch, die Launen und Stimmungen anderer beeinflussen mich mehr, als ich eigentlich will. Menschenmassen erschöpfen mich s...

Neid und Eifersucht, sich für andere freuen

02 May 2024

Contributed by Lukas

13. Ich gebe es ja zu, ich bin manchmal ein recht eifersüchtiger Mensch. In dieser Folge reden wir darüber, wie man es schafft, sich für andere zu ...

Zurück in die Comfort Zone

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

12. Die Comfort Zone ist nichts per se schlechtes. Ich finde es wichtig, manchmal gerne dort zu sein und zu wissen, wann man auf seinen Körper hören...

Die Wahrheit über die Healing Girl Era

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

11. Die sogenannte "Healing Era" ist überhaupt nicht so ästhetisch, wie immer auf social media dargestellt. Heilen ist sogar eine ziemlich...

Alles steht still? Eine Folge für alle, die gerade irgendwie feststecken

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

10. Es gibt Phasen im Leben, da steht alles still, als hätte jemand auf Pause gedrückt. Besonders wenn man ein ungeduldiger Mensch ist (so wie ich),...

Leg dein Handy weg. (Wie du deine Bildschirmzeit reduzierst)

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

9. Eine Sache, auf die ich wirklich stolz bin, ist das ich meine Bildschirmzeit unter Kontrolle gekriegt hab. Ganz ehrlich - das war nicht einfach: Ic...

Warum Journaling eben doch glücklich macht

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

8. Eigentlich habe ich schon früh angefangen, Tagebuch zu schreiben, trotzdem hat es viele, viele Jahre gebraucht, um meinen Zugang und meine Art des...

Wie es dir egal(er) wird, was andere über dich sagen

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

7. Es ist immer wieder überraschend, wie sehr Worte wehtun können. Heute geht es um zwei zentrale Fragen, die du dir stellen solltest, wenn jemand e...

Was mir gerade gut tut

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

6. Ich hatte heute Lust auf eine leichte, einfache Folge, also: Hier sind ein paar Dinge, Tätigkeiten oder Erlebnisse, die ich aktuell mag, die mir g...

FOMO, die Angst etwas zu verpassen vs. das Bedürfnis, alleine zu sein

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

5. FOMO - Fear of Missing Out. Ich schwanke in letzter Zeit ständig zwischen dem Bedürfnis, Zeit für mich zu haben und der ständigen Angst, etwas ...

Für alle, die "zu" emotional sind

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

4. Ich war schon immer jemand, der "zu viel" gefühlt hat, das war nie leicht und manchmal sehr einsam. Ich bin dabei zu lernen, dass das ke...

Green Flags

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

3. Green Flags sind Eigenschaften oder Verhaltensweisen anderer Menschen, die zeigen, dass jemand für eine gute, gesunde Beziehung oder Freundschaft ...

Freundschaften und Friendship Breakups

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

2. Wir reden wirklich zu wenig über Freundschaften, vor allem im Vergleich zu Dating und romatischen Beziehungen. Warum tun Friendship-breakups so we...