SOMOS by Jael Toledo
Episodes
Rupturas: por qué duelen tanto y cómo transformarlas | EP 5
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Una ruptura nunca es solo perder a una persona; es, sobre todo, perder la historia que habíamos construido a su alrededor y la versión de nosotras m...
Volver a vivir con ilusión: cuando la alegría se apaga sin darte cuenta | EP 4
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hay momentos en los que no estás mal, pero tampoco estás bien. Todo sigue funcionando y sigues cumpliendo, pero por dentro algo se apagó. No hay un...
Ya no sé quién soy: 7 momentos donde la identidad entra en crisis | EP 3
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que, sin una razón "grave", de pronto sientes que ya no encajas en tu propia vida?Solemos creer que las crisis de identidad ...
Vivir en alerta constante: cuando tu cuerpo no sabe que ya está a salvo | EP 2
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Sientes que no puedes relajarte del todo, incluso cuando no hay problemas reales? Muchas personas llegan a terapia diciendo: “yo soy ansiosa”, p...
La vulnerabilidad no es debilidad Web Therapy con Catalina Robayo | SOMOS Podcast
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si dejáramos de ver la vulnerabilidad como una señal de falta de fuerza?Hoy en Web Therapy nos sentamos con Catalina Robayo: modelo,...
Por qué tu cerebro ignora lo bueno (y cómo entrenarlo) | SOMOS Ep. 1
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Te pasa que logras algo importante y, a los cinco minutos, la satisfacción desaparece y tu mente ya está buscando "lo siguiente"?No eres...
Sobrevivir las fiestas: la obligación de estar felices… y el derecho a no estarlo | SOMOS Podcast
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Nos dicen que es la época más maravillosa del año. Luces, regalos y reuniones. Pero para muchos, diciembre también trae una carga pesada: estrés ...
Lo físico y lo emocional son parte de lo mismo Web Therapy con Bernrad Kizer | SOMOS Podcast
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si te dijeran que eso que estás sintiendo no es solo emocional… pero tampoco es solo físico? Hoy en Web Therapy no vamos a tener u...
Adicciones: cuando lo que calma también destruye | SOMOS Podcast
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
No todas las adicciones se ven igual. Pensamos en drogas o alcohol, pero también podemos ser adictos al control, al trabajo, al celular, a las compra...
Narcisismo: lo que es, lo que no… y cómo lidiar con él | SOMOS Podcast
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
La palabra “narcisista” se usa cada vez más. Lo escuchamos en redes, en series, incluso en conversaciones cotidianas. Pero… ¿sabemos realmente...
El amor propio no es una opción | Web Therapy con Eliane Gallero | SOMOS Podcast
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Qué sucede cuando te das cuenta de que el amor propio no es una opción, sino la única respuesta?Esa es la pregunta que guía este cuarto episodio...
Cuando peleamos… ¿qué estamos pidiendo en realidad? | SOMOS Podcast
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
En toda relación hay peleas. Lo difícil no es discutir, sino entender qué hay detrás de cada discusión.En este episodio quiero hablarte de las di...
Apego vs. amor: la diferencia que cambia todo | SOMOS
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces hemos confundido apego con amor? Creemos que “no puedo vivir sin ti” es amor verdadero, cuando muchas veces es miedo, dependencia...
Romper patrones familiares: ¿cómo empezar? | SOMOS Podcast
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez sentiste que estabas repitiendo la historia de tu familia aunque juraste hacer las cosas distinto? Callar como tu mamá, desconectarte co...
La terapeuta va a terapia | Web Therapy x SOMOS Podcast
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando la terapeuta es la que se sienta en la silla?En este episodio especial de Web Therapy me tocó cambiar de lugar: por primera vez no...
Soltería en tiempos modernos: ¿qué está fallando? | SOMOS Podcast
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Estar solter@ hoy no se parece a lo que era hace veinte años. Entre apps, mensajes que desaparecen y la sensación de que todo es rápido y descartab...
La fe en lo invisible | SOMOS Podcast
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿De dónde viene tu fuerza cuando las certezas desaparecen?Cuando lo que dabas por seguro se cae… cuando no sabes a dónde agarrarte… qué te sos...
La psicología del no saber | SOMOS Podcast
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hay momentos en los que no tenemos todas las respuestas. Y sin embargo, sentimos que deberíamos tenerlas. Nos cuesta habitar la incertidumbre, tolera...
Web Therapy con Inés Sheero | SOMOS Podcast
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si pudieras escuchar una sesión de terapia real… desde el principio?Eso es Web Therapy. Una serie especial de SOMOS donde me siento...
Lo que los hombres sienten y no siempre dicen | SOMOS Podcast
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa con los hombres y sus emociones?En este episodio de SOMOS, abrimos una conversación profunda sobre lo que muchos hombres sienten, pero no...
Cuando los hijos se van… ¿quién soy yo ahora? | SOMOS Podcast
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando el rol que más te define empieza a cambiar?Cuando el silencio de la casa no es solo ausencia… sino una nueva etapa que empieza.E...
La psicología de la manipulación | SOMOS Podcast
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo saber si estás siendo manipulada… o si tú también manipulas?En este episodio de SOMOS, abrimos una conversación incómoda, pero necesari...
Web Therapy con Karina Salmen | SOMOS Podcast
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si pudieras escuchar una sesión de terapia real… desde el principio?Eso es Web Therapy. Una serie especial de SOMOS donde me siento...
No eres tu currículum | SOMOS Podcast
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Cuánto de lo que crees que vales depende de lo que haces?En este episodio de SOMOS, te invito a cuestionar la idea de que eres tu puesto, tu títul...
Celos, envidia... y todo lo que esconden | SOMOS Podcast
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nos han hecho creer que sentir celos o envidia es algo feo, algo que deberíamos ocultar o negar.Pero la verdad es que todos hemos sentido esas emocio...
Lo que aprendimos de nuestros padres | SOMOS Podcast
18 May 2025
Contributed by Lukas
<!--br {mso-data-placement:same-cell;}-->Hay un punto en la vida en el que dejamos de ver a nuestros padres como héroes… o como villanos.Y em...
Nadie puede serlo TODO para ti | SOMOS Podcast
04 May 2025
Contributed by Lukas
Nos han hecho creer que deberíamos poder con todo. Ser autosuficientes, independientes, no molestar.Pero la verdad es que nadie puede con todo. Ni tú...
El mundo duele… y tu cuerpo lo sabe | SOMOS Podcast
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué te cuesta dormir últimamente? ¿Por qué hay un nudo en la garganta aunque “todo esté bien”?En este episodio de SOMOS, hablamos de al...
👉 Soy más que mi diagnóstico | SOMOS Podcast
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Hasta qué punto un diagnóstico define quién eres?Cuando a Nicolás le dijeron que tenía TDAH, no solo recibió un diagnóstico, sino una etiquet...
Cuando te sientes perdida, dejas de elegir (y no te das cuenta) | SOMOS Podcast
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lo primero que perdemos cuando nos sentimos perdidos es la capacidad de elegir. Nos quedamos atrapados en la inercia, reaccionamos en automático y se...
Lo que esperabas de tu vida vs. lo que realmente pasó | SOMOS Podcast
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando tu vida no es como la imaginaste?Siempre pensamos que a cierta edad ya vamos a tener todo claro: el trabajo soñado, la pareja idea...
Lo di todo por mi sueño… y lo perdí | SOMOS Podcast con Jael Toledo
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Estoy esforzándome o simplemente estoy forzando algo que no es para mí?Nos enseñaron que si algo no está funcionando, hay que intentarlo más. Q...
¿Qué intentas callar con la comida? | SOMOS Podcast con Jael Toledo
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has recurrido a la comida cuando no querías enfrentar algo? 🍽️ A veces, no es hambre física, es hambre emocional. Comemos pa...
Cómo acompañar a alguien que lo está pasando mal (sin dañarte en el proceso) - SOMOS con Jael Toledo
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Hasta dónde debes ayudar a alguien que está pasando por un mal momento?En este episodio de SOMOS, me siento con mi mano derecha, Deborah Rotter, p...
¿Cuántas de tus creencias realmente son tuyas? — Desnudando nuestras creencias limitantes
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado si las cosas en las que crees sobre ti misma son realmente tuyas o si simplemente te las enseñaron? Desde pequeñas, e...
Hablemos de Menopausia - SOMOS, ep2 😱
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy seguimos con la segunda parte de la perimenopausia... y vamos a hablar de algo que a muchas nos pega fuerte: la menopausia. Es como si, de un día...
Hablemos de perimenopausia 😱 - SOMOS con Jael Toledo - Ep.1
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
¡Hola, hola! ✨ Bienvenidas a un nuevo episodio de SOMOS. Hoy estoy acompañada de mi querida amiga Deborah Rotter para hablar de un tema muy necesa...
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 4: Respeto y recocimiento
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
Respeto y reconocimiento: el pilar silencioso de nuestras relacionesCerramos este mes de SOMOS con uno de los temas más delicados pero esenciales en ...
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 3: Cercanía y cuidado
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Por qué nos sentimos solas en una relación?En el nuevo episodio de SOMOS, hablamos de esos conflictos que parecen pequeños, pero que afectan prof...
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 2: Poder y Control
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de SOMOS, nos sumergimos en uno de los temas más comunes y complicados en pareja, A veces, sin darnos cuenta, empiezan a aparecer en...
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 1: 3 razones por las que las parejas pelean
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Por qué peleamos tanto si nos amamos?No es secreto que las relaciones de pareja son como una planta que debemos regar todos los días. Hay momentos...