SOMOS VATIOS
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Episode publication activity over the past year
Episodes
Ciclismo y tecnología: la ciencia detrás del ciclismo moderno
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Un análisis profundo sobre cómo las métricas y los dispositivos tecnológicos están transformando la forma en que los ciclistas entrenan y compite...
La dieta Keto es eficiente para deportistas?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
La nutrición es una ciencia muy compleja y cambiante, los estudios que ayer avalaban una práctica hoy la satanizan y en los últimos años hemos ven...
Pedalea con la mente
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pedalea con la mente antes que tu cuerpo te lo pida! En el primer capítulo de nuestra segunda temporada, hablamos con la doctora Daniela Duque, psicó...
Termina la temporada de competencias… cómo puedo descansar sin perder nivel? Cómo trabajo en el gym?
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Con la culminación de la temporada para nosotros los ciclistas recreativos, llegan las vacaciones, cambian los entrenamientos, algunos descansan de l...
Estás preparado para el Reto Crucero?
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hoy tuvimos de invitada a Juliana Agudelo, ex ciclista profesional y organizadora del Reto Crucero. Hablamos de todo lo que necesitas saber para afron...
¿Sabes cuáles son los pro y los contras de un test de Vo2 Max?
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de evaluaciones deportivas para un ciclista recreativo, partiendo de la base que hay evaluaciones biomecánicas, morfológicas o an...
¿Vas a participar en un gran fondo y no sabes cómo prepararte?
07 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de cómo se debe preparar un gran fondo. Se viene el gran fondo de Boyacá y la Ruta Pantano en el Valle del Cauca, reto Movistar el 22...
El ciclismo femenino y la nutrición
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
En los últimos años hemos visto un crecimiento muy positivo en el número de mujeres practicando ciclismo. Sin embargo, la información sobre nutric...
¿Cómo te debes preparar física y médicamente para afrontar retos como Alto de Letras o un Ironman?
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
hemos tenido inconvenientes de sonido recurrentes que se nos escapan de nuestras manos, intentaremos mejorarlos cada día, muchas gracias por seguirno...
¿En qué componentes invertir para mejorar tu bici?
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos con Fabian Ovalles sobre componentes, materiales, grupos, frenos de disco Vs. Frenos de herradura, marcos originales Vs. Taiwaneses, etc...
¿Sabes cómo te puedes recuperar mejor después de un entrenamiento o competencia?
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoy estuvimos charlando con la doctora Carolina Caicedo (@fstcarito) acerca de las diferentes formas de recuperación que hay; consejos para tener un ...
¿Qué es lo que realmente pasa en el ciclismo colombiano? Pt.2
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo hablaremos ampliamente sobre la actualidad del ciclismo colombiano, su estancamiento, su cáncer, su involución. Invitamos al profe...
¿Qué es lo que realmente pasa en el ciclismo colombiano? Pt. 1
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo hablaremos ampliamente sobre la actualidad del ciclismo colombiano, su estancamiento, su cáncer, su involución. Invitamos al profe...
¿El FTP aún es un test válido para calcular el umbral?
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
En estos días se ha suscitado en redes sociales una discusión académica acerca de la correlación entre el umbral y la validez del test de 20 minut...
10 mitos más frecuentes sobre ciclismo
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de 10 Mitos sobre el ciclismo. 10 temas que siempre han sido polémicos y siempre cada uno tendrá una opinión al respecto.aquellas cosa...
¿Cómo afecta la salud bucal en tu rendimiento deportivo?
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoy estamos con Eider Unamuno @eider_unamuno, odontóloga y especialista en Odontología Deportiva en Bilbao, España. Hablamos de algo medio desconoc...
FTP, TSS, Vo2Max… métricas y análisis de datos. El ciclismo y las matemáticas
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoy junto al profe Jenaro (@jenarosports) estuvimos hablando sobre las matemáticas en el ciclismo. Nos expliqua con detalle y en en lenguaje coloquia...
¿Qué son ayudas ergogénicas y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones?
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo estuvimos charlando con la doctora Johana Montoya (@nutricionistajohanamontoya), nutricionista y dietista especializada en deporte d...
Entrenamientos indoor vs outdoor. Lo bueno, lo malo, lo feo
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo hablamos de los beneficios, sobre todo en ahorro de tiempo y en adaptaciones fisiológicas las que otorga entrenar indoor, sin embar...
Claves en la alimentación para rendir mejor
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo estuvimos charlando con la doctora Johana Montoya (@nutricionistajohanamontoya), nutricionista y dietista especializada en deporte d...
El bike Fitting es solo para profesionales?
28 May 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo hablaremos del Bike Fitting, el porqué es indispensable hacerlo ya seas un ciclista recreativo, amateur o profesional; de MTB, ruta...
¿Sabes qué es la percepción de esfuerzo y cómo usarla para ser mejor en la bici?
21 May 2023
Contributed by Lukas
La percepción de esfuerzo RPE es algo fundamental para todo tipo de ciclistas. Quizás la conoces pero no lo has identificado. Con el profe Jenaro te...
Piloto
12 May 2023
Contributed by Lukas
Con el profe Jenaro decidimos iniciar esta rodada donde hablaremos sobre diferentes temas para todo tipo de ciclistas, especialmente para amateur y af...