Sorria
Episodes
#7 - Como levar uma vida mais offline
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
No último episódio da temporada Menos Telas, Mais Vida, vamos conversar sobre como passar menos tempo online e, assim, melhorar a nossa saúde men...
#6 - Como não ser influenciado por influenciadores (e pelo algoritmo)
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Estudos recentes mostram que mais da metade dos brasileiros segue influenciadores e que seis em cada dez pessoas que seguem influenciadores digitais j...
#5 - Como o celular atrapalha o seu sono
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
São várias as pesquisas que apontam o impacto negativo de mexer no celular ou dar aquela espiada aparentemente inocente no feed das suas redes socia...
#4 - Como se conectar com as pessoas na vida real
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Especialistas apontam que o sentimento de solidão pode diminuir nossa imunidade e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Por outro lado, mant...
#3 - Como fazer um bom uso das redes sociais
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Em meio a tantas preocupações sobre as redes sociais, fica até difícil lembrar o objetivo inicial delas: ampliar e intensificar nossas relações....
#2 - Como descobrir se você está em um relacionamento tóxico com o seu celular
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo já ouviu aquele velho ditado que diz que o primeiro passo pra resolver um problema é reconhecer que ele existe. E, quando a gente está f...
#1 - Como as telas afetam crianças e adolescentes
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pra quase todo mundo que tem filhos – ou que convive com crianças e adolescentes - no mundo de hoje, o uso excessivo de telas e os danos que esse u...
Menos Telas, Mais Vida
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você gasta tempo demais nas redes sociais? Anda pendurado no celular em todos os momentos do dia e acha que isso afeta os seus relacionamentos e a su...
#8 - Como lidar com o medo de dentista
28 May 2025
Contributed by Lukas
Tem gente que morre de medo só de ouvir falar em dentista. E esse medo tem até nome: odontofobia, que acontece quando a pessoa sente temor de forma ...
#7 - Como cuidar dos dentes das crianças
21 May 2025
Contributed by Lukas
Quando a gente pensa em situações típicas da infância, logo vêm à mente as brincadeiras com os amigos, os momentos de carinho em família e, cla...
#6 - Como se livrar do mau hálito e da cárie
14 May 2025
Contributed by Lukas
Todo mundo pode enfrentar algum tipo de mau hálito de vez em quando, seja por ficar muito tempo em jejum, seja por não ter escovado os dentes tão b...
#5 - Saúde bucal e autoestima
07 May 2025
Contributed by Lukas
Se os nossos dentes não estão legais, se a gente está com algum incômodo ligado à saúde bucal, até sorrir vira um desafio. E é aí que entra u...
#4 - A saúde da boca influencia o corpo todo
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
A saúde bucal é muito mais importante do que parece. Pois é, sabia que não cuidar da sua boca por um período longo pode gerar infecções, afetar...
#3 - Especialista responde as principais dúvidas sobre estética bucal
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Quem nunca quis dar aquele up no sorriso? Deixar os dentes mais alinhados, mais branquinhos, mais bonitos? Clareamento, facetas… São tantos os proc...
#2 - A ansiedade pode colocar seu sorriso em risco - saiba como evitar
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Não é segredo pra ninguém que a gente vive cada vez mais cercado de motivos pra ficar ansioso. Mas uma coisa da qual a gente fala muito pouco é qu...
#1 - Segredos de consultório: os melhores (e os piores) hábitos para a sua saúde bucal
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Você tem dúvidas se está mesmo tendo os melhores hábitos de saúde em relação à sua boca? Fica sem saber direito a hora e o jeito certos de esc...
Tudo Começa pela Boca
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Quais são os melhores e os piores hábitos pra cuidar da saúde bucal? Você sabia que a ansiedade pode colocar os seus dentes em risco? E clareament...
Como ler mais
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Como ler mais?São muitos estímulos, muita informação, tudo muito rápido e na palma da mão literalmente. Como a gente constrói ou retoma o hábi...
Por que a gente se cobra tanto?
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Por que a gente se cobra tanto?No episódio de hoje, a gente fala sobre quando a autocrítica, a autocobrança se torna um problema, como identificar ...
O poder de comemorar nossas consquistas
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Você costuma comemorar suas conquistas? No programa de hoje, Pedro Duarte recebe André Alves, psicanalista, escritor, pesquisador, coapresentador d...
Como parar de procrastinar
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Como parar de procrastinarHoje, o podcast da Sorria aborda a procrastinação: o adiamento intencional de alguma tarefa importante, fazendo outras coi...
Como organizar a casa
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Como organizar a casa? Nossa casa precisa ser um local de acolhimento, de aconchego. Uma casa bagunçada reflete em um dia a dia mais complicado em v...
Como comer bem de uma vez por todas
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Como comer bem de uma por todasNo programa de hoje, Pedro Duarte recebe Simone Rocha, Nutricionista, Pós graduada em Nutrição Clínica, professora ...
Como diminuir o uso de telas
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Como diminuir o uso de telas?A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descon...
Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles.A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como ...
Pernas, pra que te quero?
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Chegamos ao último episódio da nossa jornada para aprender a correr em 10 semanas! Pra ajudar a iniciar (ou recomeçar) na corrida, pra dar dicas de...
Se eu consegui, você também consegue - 07
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
No programa e hoje, recebemos dois convidados especiais, porque são "gente como a gente". Neide Paz e Daniel Eduardo contam suas trajetórias na corr...
Caminhar ou correr? A matemática dos exercícios - 06
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
O que é melhor: caminhar ou correr? E o tal metabolismo lento, acelerado: como isso influencia (o que é isso afinal!)? No episódio de hoje, convid...
Correr tá na moda! E daí? - 05
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" abordamos a "moda da corrida". Sabe aquela infinidade de fotos nas redes sociais? Parece que ...
O corpo não fala, mas comunica - 04
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoje, no Aprenda a Correr em 10 Semanas, a gente recebe a médica Ana Paula Simões, ortopedista e traumatologista do esporte, professora instrutora e...
Comer pra correr! - 03
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoje, no "Aprenda a Correr em 10 Semanas", vamos falar sobre comer pra correr! Falar de treino, pré-treino, pós-treino e outras coisas relacionadas ...
Fôlego e condicionamento físico - 02
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
"Aprenda a Correr em 10 Semanas" embalou e estamos no segundo episódio! Hoje, vamos falar de fôlego, condicionamento físico, frequência cardíaca ...
Correr é quase de graça! - 01
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
No primeiro episódio da nova temporada do podcast da Sorria, vamos falar sobre os aspectos inicias para começar a correr! "Aprenda a Correr em 10 Se...
Aprenda a Correr em 10 Semanas
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aprenda a Correr em 10 Semanas! A nova temporada do podcast da Sorria estreia no dia 7 de outubro de 2024, falando sobre corrida! Do básico: respiraç...
#8 - Respira, não pira
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Diversos estudos já comprovaram: a respiração controlada, lenta e profunda, alivia sintomas de ansiedade, depressão, insônia e pode até ajudar a...
#7 - A ansiedade da academia ou “gintimidação”
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Uma pesquisa feita pela agência OnePoll mostrou que metade dos americanos se sentiam ansiosos ao se exercitar numa academia. Além disso, 31% dissera...
#6 - Os novos tipos de ansiedade
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Já ouviu falar em FOMO, FOLO ou FOBO? Pois esses novos tipos de ansiedade, muito ligados à tecnologia e às redes sociais, são o tema do novo episó...
#5 - Ansiedade climática
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nesse momento em que o número de pessoas ansiosas está em alta no mundo todo, a ecoansiedade surge como um tipo específico de ansiedade relacionada...
#4 - O que funciona e o que não funciona pra acalmar a ansiedade?
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
No novo episódio do podcast Como Domar a Ansiedade, a gente vai falar sobre o que funciona e o que não funciona para reduzir a ansiedade. Pra falar...
#3 - Por que o brasileiro é tão ansioso?
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Nós, brasileiros, estamos no topo de um ranking em que ninguém queria estar. Pois é, o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo, segundo dado...
#2 - Geração ansiosa
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Recentemente, uma pesquisa apontou que, pela primeira vez na história, mais crianças e jovens vêm sofrendo com a ansiedade do que os adultos no Bra...
#1 - Qual a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Chegou a nova temporada do podcast de Sorria: Como Domar a Ansiedade, em que a gente vai falar sobre essa questão que vem afetando muita gente por aí...
Como Domar a Ansiedade
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Por que o brasileiro anda tão ansioso? Qual é a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? Por que a ansiedade vem crescendo entre ...
#9 - Segredos centenários
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Chegamos ao último episódio da nossa temporada de podcasts Como Chegar aos 100 Anos. E não tinha melhor forma de concluir essa série do que falar ...
#8 - Fazer o bem compensa
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que ajudar o próximo pode reduzir as chances de ter depressã...
#7 - Os segredos de onde se vive mais
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar nas blue zones ou zonas azuis? Elas são cinco regiões espalhadas pelo mundo onde parece que a população descobriu o segredo ...
#6 - Os maiores mitos do envelhecimento
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
No sexto episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos, a gente trouxe como convidado especial um dos principais especialistas no estudo do enve...
#5 - A reinvenção da maturidade
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aos 94 anos e com muito bom humor, a Estelinha Bezerra (@estelinhabezerra) faz vídeos superdivertidos, gravados pelo filho Josafá, e atraiu mais de ...
#4 - Curadoria de vida
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
No quarto episódio do podcast de Sorria Como Chegar aos 100 Anos, a gente traz um convidado muito especial: o historiador, professor e escritor Leand...
#3 - Rir é o melhor remédio
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Rir, levar a vida com bom humor, ter bons amigos e relacionamentos. Tudo isso que muita gente associa só à juventude pode ser uma das chaves pra env...
#2 - O segredo da longevidade existe?
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Quem nunca ouviu falar de um suposto “segredo da longevidade”? Por mais que a humanidade goste de imaginar, há séculos, que existe uma fonte da ...
#1 - A sua idade está na mente, não no físico
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Na nova temporada do podcast da Sorria, Como Chegar aos 100 Anos, a gente vai falar sobre longevidade. Como passar dos 80, 90 ou quem sabe até dos 10...
Como Chegar aos 100 Anos
01 Jun 2024
Contributed by Lukas
Envelhecer é aquilo que acontece com a gente quando tudo dá certo. Mas vencer o tempo não é só viver bastante - é viver melhor, com saúde e dis...
#9 - Como planejar as refeições
29 May 2024
Contributed by Lukas
Muita gente não tem tempo ou disposição pra planejar as refeições. Afinal, esse planejamento envolve desde organizar as compras até armazenar, p...
#8 - Como parar de desperdiçar comida
22 May 2024
Contributed by Lukas
De acordo com o IBGE, os brasileiros desperdiçam cerca de 30% de todo o alimento que o país produz. E, apesar de a culpa de tanto desperdício não ...
#7 - Comida é afeto
15 May 2024
Contributed by Lukas
“Eu acho que não existe uma forma mais sublime de estar conectada com o outro que não seja através da comida.” Essa frase da chef Carmem Virgin...
#6 - Por que evitar dietas restritivas?
08 May 2024
Contributed by Lukas
Dietas supostamente milagrosas, que proíbem algum tipo de alimento e prometem perda de peso rápida, ainda atraem muita gente. Mas, além de não ser...
#5 - Como a alimentação impacta o seu sono - e vice-versa
01 May 2024
Contributed by Lukas
No quinto episódio do nosso podcast Prato Feito, a gente vai falar sobre a ligação direta entre dois aspectos fundamentais da saúde: a alimentaçã...
#4 - Como praticar a alimentação intuitiva
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Cansou de fazer dietas e de “brigar” com a comida? Que tal tentar a alimentação intuitiva? Esse é o tema do quarto episódio do nosso podcast P...
#3 - O perigo dos ultraprocessados
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Já ouviu falar em alimentos ultraprocessados? Esse é o tema do terceiro episódio do nosso podcast Prato Feito. No programa, a gente conversou com ...
#2 - Como a comida afeta a sua saúde mental?
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
No segundo episódio do nosso podcast Prato Feito, vamos falar sobre como o que a gente come e a nossa saúde mental estão diretamente ligados.Pra is...
#1 - Como virar vegetariano?
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Você quer ter uma alimentação mais saudável e consciente? Pois então não pode perder a nova temporada do podcast da Sorria, Prato Feito.Nesse pr...
Prato Feito
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Chegou a nossa nova temporada: Prato Feito. Um papo leve pra te ajudar a se alimentar melhor e a ter uma relação mais saudável com a comida! Esse é...
#8 - Conheça o turismo do sono
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Já pensou em viajar só pra dormir melhor? Pois esse novo fenômeno, chamado de turismo do sono, é o tema do último episódio da temporada Durma Be...
#7 - Como sonhar melhor?
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
A gente sonha todas as noites, mesmo que muita gente não se lembre do que sonhou de madrugada. Segundo o neurocientista e biólogo Sidarta Ribeiro, o...
#6 - Como dormir bem pode melhorar a sua saúde mental?
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Não é novidade pra ninguém que já tenha passado uma noite em claro que o dia seguinte acaba sendo uma luta. A insônia pode mesmo causar uma séri...
#5 - A gente precisa mesmo dormir oito horas?
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Todo mundo precisa dormir oito horas por noite. Será que é isso mesmo? Esse é o tema do novo episódio do nosso podcast Durma Bem. Como explica ...
#4 - A tecnologia pode te ajudar a dormir melhor?
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Se a sua ideia de tecnologia é ficar rolando o feed das redes sociais ininterruptamente enquanto o sono não vem, bem... A resposta pra pergunta acim...
#3 - Por que as mulheres dormem pior do que os homens?
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Pesquisas feitas pelo mundo todo, inclusive no Brasil, mostram que as mulheres têm mais chances de ter problemas de sono, como insônia e até pesade...
#2 - Como dormir melhor nesse calor?
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Se você mora no Brasil e não tem ar-condicionado em casa, provavelmente passou por um desafio daqueles nesse verão: conseguir dormir nesse calorão...
#1 - Estamos vivendo uma epidemia de insônia?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Você vem dormindo pouco? O sono se tornou um assunto frequente nas suas conversas? Então, você não pode perder a nova temporada do podcast da Sorr...
Durma Bem
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Chegou a nossa nova temporada: Durma Bem. Com dicas práticas de especialistas, em episódios curtinhos e cheios de informação, pra você ter, enfim...
#8 - Não tá dando certo? Não desista!
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pro último episódio da nossa temporada dedicada às promessas que a gente faz toda virada de ano - mas raramente cumpre - a gente tem que falar de u...
#7 - Passar mais tempo com quem a gente ama – e menos nas redes sociais
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Estudos apontam o que a gente já descobriu na prática: quanto mais tempo a gente passa nas redes sociais, mais chances de enfrentar impactos negativ...
#6 – Como largar um hábito ruim
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Se você prometeu que, em 2024, vai largar um hábito que não te faz bem, esse episódio do podcast da Sorria é pra você! Nesse episódio, a gente...
#5 – Aprender algo novo
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Quando foi a última vez que você aprendeu alguma coisa nova? Que praticou algo que nunca tinha feito na vida? Difícil pensar, né? |Seja jogar um e...
#4 - Como melhorar a sua relação com o dinheiro
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pois é, chegamos a 2024 e falar de dinheiro ainda é um tabu! Pesquisas mostram que a maioria dos brasileiros não gosta de falar desse tema e ainda ...
#3 - Todo movimento conta!
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Se a gente fosse fazer uma lista de promessas e resoluções de ano novo, é certo que o assunto de hoje estaria num top três dos mais citados. Já a...
#2 - Comer bem porque faz bem - e não pra emagrecer
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Uma das resoluções de ano novo mais comuns com certeza é... perder peso! Mas, se você é uma das muitas pessoas que já fez essa promessa de ano n...
#1 - Como fazer suas resoluções darem certo?
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
E chegou mais uma temporada do nosso podcast: Agora Vai! Nos novos episódios, a gente vai falar sobre as clássicas resoluções de ano novo e por qu...
Agora Vai!
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Chegou a nossa nova temporada: Agora Vai! Com dicas práticas de especialistas e histórias inspiradoras de gente como você, a gente vai conversar so...
#9 - A democratização da natureza
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Você sabia que tem direito à natureza? Embora muita gente não saiba, ter acesso a um meio ambiente ecologicamente equilibrado é garantido por lei....
#8 - A natureza e a criatividade
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Você sabia que passar quatro dias em meio à natureza, longe da tecnologia que dominou nosso cotidiano, pode elevar nossa criatividade em até 50%? ...
#7 - A natureza e o ativismo
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
A gente sabe que a grande maioria das pessoas defende a natureza e a preservação do meio ambiente e não quer ver o nosso futuro ameaçado pelo desm...
#6 - A natureza e a atividade física
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Se começar a se exercitar tem sido uma dificuldade pra você, estudos sugerem que trocar as academias e quadras cobertas por atividades ao ar livre, ...
#5 - A natureza e a alimentação
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vamos falar sobre o que você come? E o assunto aqui não tem nada a ver com dieta, tá? Mas com a origem dos alimentos que você põe no seu prato to...
#4 - A natureza e os pets
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Você sabia que o contato com a natureza pode prevenir a ansiedade e aumentar o bem-estar não só seu, mas do seu pet também?Pois esse é o tema do ...
#3 - A natureza e a cidade
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
No terceiro episódio da nova temporada de podcasts da Sorria, a gente vai falar sobre a relação entre a natureza e a cidade.Pra ajudar a pensar em ...
#2 - A natureza e o brincar
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Na véspera do Dia das Crianças, o assunto do nosso podcast, Ao Ar Livre, não podia ser outro: a relação dos pequenos com a natureza!Estudos mostr...
#1 - A natureza e a saúde mental
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Chegou a nova temporada de podcasts da Sorria: Ao Ar Livre! Em episódios inspiradores, você vai ouvir um papo leve sobre como o contato com a nature...
Ao Ar Livre
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Chegou a nossa nova temporada: Ao Ar Livre! Em episódios inspiradores, você vai ouvir um papo leve sobre como o contato com a natureza pode trazer b...
#9 - E se eu decidir terminar com o meu terapeuta?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
No último episódio da temporada de Terapia: Me Fale Mais Sobre Isso, a gente vai falar de um dos dilemas mais temidos por quem faz terapia. O que fa...
#8 - O terapeuta pode revelar meus segredos pra alguém?
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Quem faz ou já fez terapia sabe que as primeiras sessões podem ser bem difíceis. Pra maioria das pessoas, não é nada fácil já chegar se abrindo...
#7 - Criança pode fazer terapia?
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Bullying, separação dos pais, perdas... São muitos os desafios que as crianças podem enfrentar, mas essa dúvida ainda passa pela cabeça de muita...
#6 - Terapia em grupo funciona?
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ficar sozinho frente a frente com o psicólogo ou psicanalista não é a sua única opção pra fazer terapia. Ao optar pela terapia em grupo, você t...
#5 - E se eu me apaixonar pelo meu terapeuta?
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
No quinto episódio dessa temporada, vamos abordar um tema um tanto polêmico: o que acontece se você se apaixonar pela sua ou pelo seu terapeuta? Is...
#4 - Como escolher o terapeuta certo?
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
No quarto episódio da nova temporada de podcasts da Sorria, Terapia: Me Fale Mais Sobre Isso, vamos falar de uma das maiores dificuldades que alguém...
#3 - Terapia tem fim?
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
No terceiro episódio da nova temporada de podcasts da Sorria, Terapia: Me Fale Mais Sobre Isso, vamos falar sobre uma pergunta que passa pela cabeça...
#2 - Posso dividir meu terapeuta com um amigo ou parente?
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
E chegou mais um episódio da nova temporada de podcasts da Sorria, Terapia: Me Fale Mais Sobre Isso.Dessa vez, a nossa convidada especial é psicanal...
#1 - Terapia funciona pra todo mundo?
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Chegou a nova temporada de podcasts da Sorria, Terapia: Me Fale Mais Sobre Isso.Nessa nova série, você vai ouvir psicólogos e psicanalistas respond...