Sou 40 mais
Episodes
Suplementos na menopausa: o que realmente importa?
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, seguimos nossa série sobre nutrição com a nutricionista Gabi Fidelis e entramos em um tema que gera muitas dúvidas: a suplementaç...
Como navegar pela menopausa ep. 13
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎧 Quer apoio para navegar pela menopausa com informação e autonomia?Estamos preparando um curso exclusivo pra que você possa gerenciar sua menop...
Será que o carboidrato é um vilão?
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, damos continuidade ao pilarsobre nutrição, do nosso Podcast "Como Navegar pela Menopausa", com a nutricionista Gabi Fidel...
Chegou a Menopausa? Comer de qualquer jeito não dá mais!
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Na menopausa, não dá mais pra viver no piloto automático — especialmente quando o assunto é alimentação.Neste episódio, recebemos a nutricion...
Como navegar pela menopausa: Quais exercícios são ideais na menopausa? Com Déborah Andrade
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
A menopausa exige cuidados específicos com o corpo — e a escolha certa da atividade física faz toda a diferença. Neste episódio de “Como Naveg...
Por que a atividade física não é opcional na menopausa? Com Déborah Andrade
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Você sabia que a atividade física é um dos pilares mais importantes para atravessar o climatério com saúde e qualidade de vida? Neste episódio d...
Menopausa é um recomeço: por que os 60 podem ser a fase mais feliz da sua vida I Como navegar pela menopausa Ep 8
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Chegamos ao último episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e a Dra. Mara Rúbia!Foram oito semanas de muita troca, info...
Libido e Sexualidade na Menopausa: Impactos Emocionais e Relações | Como Navegar pela Menopausa Ep. 7
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
No sétimo episódio do podcast Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios abordam um dos temas mais delicados e cercados d...
Peso na Menopausa: Como Lidar com o Ganho de Peso? | Como Navegar pela Menopausa Ep. 6
28 May 2025
Contributed by Lukas
No sexto episódio do podcast Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios conversam sobre um dos maiores desafios da menopau...
Terapia de Reposição Hormonal: Informação Para Livrar Você do Medo | Como Navegar pela Menopausa Ep. 5
21 May 2025
Contributed by Lukas
Nesse episódio, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios mergulham em um dos temas mais importantes (e polêmicos) da vida da mulher: a Terapia de Re...
Sintomas da Menopausa: O Que Esperar e Como Lidar Com Eles | Como Navegar pela Menopausa Ep. 4
14 May 2025
Contributed by Lukas
Seja bem-vinda ao quarto episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e e...
Climatério: O Que Fazer Para Viver Melhor Essa Fase | Como Navegar pela Menopausa Ep. 3
07 May 2025
Contributed by Lukas
Seja bem-vinda ao terceiro episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e...
Por Que Ninguém Me Preparou Para Essa Mudança? | Como Navegar pela Menopausa Ep. 2
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Seja bem-vinda ao segundo episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios — ginecologista, obstetra e ...
Como Chegamos Até Aqui? Entendendo o Início da Menopausa | Como Navegar pela Menopausa Ep. 1
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
A vida da mulher antes do climatério. Um papo de mulher para mulher.Neste episódio de estreia da nova série Como Navegar pela Menopausa, Adriana Li...
Óleos essenciais: Aliados poderosos para sua saúde física e emocional
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
No podcast de hoje eu conversei com a Fernanda Miranda. Nutricionista de formação, aromaterapeuta, especialista em óleos essenciais e Líder Platin...
Como investir nos Estados Unidos sendo ou não residente
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nesse episodio eu converso com a Fabíola Salvi, uma brasileira radicada nos Estados Unidos que é investidora e Colabora com Projetos de Planejameto ...
A importância das Vitaminas para a Mulher Madura
26 May 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu converso com a Dra. Mara Rubia Rios, Ginecologista e Obstetra, com especialização em Ginecologia Endócrina e Climatério.Nós fa...
Ela deixou o mundo corporativo para ensinar a arte do crochet
12 May 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu conversei com Denise Dias Damasceno. Ela é paulista, trabalhou em grande corporações por mais de 20 anos e a pouco tempo decidiu...
Como educar crianças usando a Disciplina Positiva
03 May 2022
Contributed by Lukas
Educar não é tarefa fácil! Encontrar um meio termo entre duas pessoas que vieram de famílias diferentes, educadas de forma diferente, com valores ...
Menopausa e Reposição Hormonal
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu converso com a Ginecologista, Obstetra e Especialista em Ginecologia Endócrina e Climatério, Dra Mara Rubia Rios.Ela ressalta a i...
Ela trocou a carreira de Advogada pela Micropigmentação de Sobrancelhas
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nesse bate papo eu converso com a Luciana Vasconcelos, brasileira, advogada por formação, que em 2014 mudou-se para Michigan com o marido, para uma ...
Ela trocou o Mundo da Moda pelo Universo dos Pães Delícia
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio de hoje eu converso com a Juliana Sena, uma empreendedora que após ver a sua vida profissional sofrer uma reviravolta durante a pande...
Porque um MBA nos EUA abre as portas do Mercado de Trabalho
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu converso com o Marcelo Medrado, estudante de MBA da University of Michigan - Ross School of Business na cidade de Ann Arbor nos E...
Como criar um negócio de sucesso e escalável
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
No episódio de hoje eu converso com Perla Lemos e Vanessa Duarte, sócias fundadoras da Fiolaser, empresa de Depilação a Laser e Estética.A Fiolas...
De trainee da McDonald´s a Gestor de Shopping Center
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nesse episódio eu converso com Sergio Magalhães, Diretor Regional da Aliansce Sonae, a maior Administradora de Shoppings Centers do Brasil.Formado e...
De dona de academia de ginástica à Head de Global Mobility do HSBC em New York
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
No episódio de hoje eu converso com a Patricia Tavares, fundadora do Projeto Brazil Talks e Diretora Nacional da da K2 Corporate Mobility.Patricia te...
Construindo uma carreira de sucesso no setor público
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nesse episodio eu converso com Nicola Khoury, Secretário Geral Adjunto de Controle Externo do Tribunal de Contas da União.Nicola é Engenheiro Civil...
Empreendedorismo Feminino: Da Feira Livre ao Sucesso
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
No episodio de hoje eu converso com a Claudia Martins, fundadora e Diretora Comercial da CM IMpacta. Ela atua h´mais de 20 anos no Canal Farma Nacion...
Empreendedorismo Digital
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, eu converso com a Lua Trindade, especialista em Empreendedorismo digital. Lua é fundadora da comunidade Empreendedoras do Vale ...
Porque você deve mudar de função a cada 3 anos
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
O meu bate papo de hoje é com o Ciro Possobom, Vice Presidente de Finanças e TI da Volswagen na Aamérica Latina.Ciro é um Executivo Financeiro Sê...
Os grandes executivos erram?
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje eu bati um papo incrível com Marcelo Conti, Executivo Global de Compras e Supply Chain da General Motors, que vive atualmente no...
A Performance de quem acredita
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje eu converso com Ana Lídice Costa, uma das sócias fundadoras do maior Centro de Beleza da Bahia - o Espaço Performance.Falamos ...
Como ter uma carreira de sucesso em outro país após os 40 anos
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoje eu conversei com a Tatiana Botta, Gerente Programas da General Motors.Nascida no Brasil e vivendo atualmente nos Estados Unidos, Tatiana passou a...
A importância da Comunicação nas Organizações
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
O meu convidado de hoje é o Claudio Cardoso. Ele é Consultor de Comunicação Estratégica, Tecnologia e Inovação, tem pós doutorado em Comunicaç...
Como construir uma carreira de sucesso no mundo corporativo
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
O meu convidado de hoje é o Shefic Khoury, Vice Presidente de Engenharia da Faurecia Interior Systems, um dos maiores players do mercado corporativo....
Planejamento de Carreira
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
"A minha carreira é muito nobre para eu delegá-la a outra pessoa".No Episódio de hoje eu bato um papo com a Rafaella Ribeiro, Global Huma...
Trabalhar fora do Brasil
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Tema: Carreira. Trabalhar no exterior é uma excelente opção de melhorar o currículo, desenvolver novas habilidades, conhecer novas culturas mas, ...
Shot das Meninas #19
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Como as suas emoções podem te ajudar a desenvolver hábitos saudáveis. Nesse bate papo de hoje recebemos a psicóloga Brunete Gildin @brunete.psi p...
Shot das Meninas #18
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
De acordo com um estudo da Harvard Health Publications, “um nível mais alto de educação está associado a um melhor funcionamento mental em idade...
Shot das Meninas #17
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje recebemos a Consultora de Estilo Marina Vieira Anauate (Instagram @mavieiraconsultoria) para dividir conosco a experiência dela ...
Shot das Meninas #16
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Como você se sente em relação à sua carreira profissional no momento atual? Está satisfeita onde está? Quais são os seus planos a curto, médio...
Shot das Meninas #15
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Em nosso episódio de hoje nós conversamos com a Liz Passos, radialista, blogueira @coisasdeliz e autora do Livro “Um encontro inesperado”, onde ...
Shot das Meninas #14
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Você sabe identificar os sinais de violência psicológica? Qual é o limite do zelo do outro conosco? Para explorar melhor esse assunto, convidamos ...
Shot das Meninas #13
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Sonhos tem idade? No episódio de hoje vamos falar sobre a realização de sonhos na maturidade, trazendo exemplos de mulheres acima dos 40 que sonhar...
Shot das Meninas #12
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje vamos falar sobre Envelhecimento Feminino. Por que tanta polêmica acerca do envelhecimento feminino? Por que temos que caber num...
Shot das Meninas #11
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, vamos conversar com a Consultora e Coach Jessica Molina sobre como gerenciar melhor seu tempoQuer se sentir bem-informada, acolh...
Shot das Meninas #10
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
No episodio de hoje, vamos conversar com o Dr. Ronald Fidelis, que é cirurgião vascular e desenvolve um programa de promoção de saúde, chamado &q...
Shot das Meninas #9
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje falaremos sobre as Decisões de Consumo na Maturidade. E a nossa convidada é a consultora financeira Liz Midlej, do perfil no In...
Shot das Meninas #8
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
#8 - No episódio de hoje vamos falar sobre Nutrição! Por onde começar a ter uma alimentação saudável após os 40 anos. E para isso, convidamos ...
Shot das Meninas #7
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
O tema desse episódio é "Como se relacionar melhor usando os princípios da Comunicação Não Violenta (CNV)". Para isso, convidamos a ps...
Shot das Meninas #6
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Você já reparou como os seus hábitos moldam a sua vida e te aproximam ou distanciam dos seus objetivos? Uma rotina que prioriza a saúde é fundame...
Shot das Meninas #5
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
O tema desse episódio é o processo de construção da Autoestima e o Autoconhecimento. Essa construção não é uma tarefa linear e premeditada....
Shot das Meninas #4
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje estamos abordando a criação e educação de filhos. Educar não é tarefa fácil! Encontrar um meio termo entre duas pessoas qu...
Shot das Meninas #3
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Quais são as suas maiores inseguranças?Dois dos problemas mais comuns que impedem as mulheres de atingir seu verdadeiro potencial são a baixa autoe...
Shot das Meninas #2
26 May 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje queremos desconstruir a ideia que existe data de validade para o aprendizado e falar sobre a andragogia, a arte de ensinar adul...
Shot das Meninas #1
19 May 2021
Contributed by Lukas
Como se reinventar após os 40No episódio de estreia, Adriana Liberato, fundadora da Plataforma Digital “Proud Over 40” e Gabi Fidelis, comunicad...
Apresentação
18 May 2021
Contributed by Lukas
Seja bem vinda ao Shot das Meninas! Um Podcast semanal voltado para mulheres acima dos 40 anos, criado pelas amigas Adriana Liberato, fundadora da Pla...