SPACE TALK: Achtsamkeit und spirituelles Wachstum – Dein Begleiter zu innerer Freiheit und Frieden
Episodes
Folge 50: Neurodermitis - ist deine Haut ein Spiegel deiner emotionalen Themen?
22 Jun 2026
Contributed by Lukas
Kann unsere Haut mehr ausdrücken, als wir auf den ersten Blick erkennen? In dieser Folge spreche ich sehr offen über meine eigene Geschichte mit Ne...
Folge 49: Gong Nacht - Eine Nacht im Klang
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Julia Oberrenner. Sie ist eine erfahrene Gong-Spielerin und erzählt von der faszinierenden Welt der Gongs, von Gongnä...
Folge 48: Die Wahrheit über Massagen - Warum dich die meisten NICHT wirklich berühren
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Was, wenn eine Massage dich nicht nur körperlich entspannt – sondern dich wirklich emotional berührt und innerlich verändert? In dieser Folge sp...
Folge 47: Willkommen bei SPACE - dein Safe Space für deine Transformation
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge ist dein Einstieg in die Welt von Space – deinem Safe Space für mentale Gesundheit, Selbstfindung und persönliche Entwicklung. Warum ...
Folge 46: Die Kraft der Pflanzen für den weiblichen Zyklus
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wie können Heilpflanzen den weiblichen Zyklus unterstützen? In dieser Folge spricht Sabina mit der Phytotherapeutin Nicole über die faszinierende W...
Folge 45: Unterdrückte Gefühle als Wegweiser – Warum Heilung Ehrlichkeit statt Kontrolle braucht
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sabina über ein weitverbreitetes Missverständnis: Dass emotionale Stärke bedeutet, Gefühle im Griff zu haben, ruhig zu ble...
Folge 44: Du musst dir dein Glück nicht verdienen - du darfst es dir erlauben
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge lädt Sabina dich ein, den Gedanken loszulassen, dass Glück an Bedingungen geknüpft ist. Sie spricht darüber, warum wir unse...
Folge 43: Warum Loslassen oft zu früh kommt
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Zum Jahresende entsteht oft dieser leise – oder laute – Druck: Alles muss geklärt sein, alles muss losgelassen werden, bevor das neue Jahr beginn...
Folge 42: Emotionen sicher halten
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Was bedeutet es wirklich, emotionale Räume sicher zu halten – als Mentor, Coach oder Raumhalter? In dieser Folge spricht Sabina darüber, warum es...
Folge 41: Ganzheitlich gesund: Wie Stress und Emotionen deine Schilddrüse beeinflussen
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sabina mit dem Heilpraktiker und Autor Michael Achilles, bekannt durch sein Buch „Die Schilddrüsenformel“, über ein Orga...
Folge 40: Die Kunst der Auszeit – wo sie wirklich beginnt
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wann hast du dir zuletzt eine echte Auszeit genommen? Nicht den Urlaub, der mit Terminen gefüllt ist, sondern eine Pause, in der du wirklich zur Ruhe...
Folge 39: Die heilende Kraft der Stille – Was passiert, wenn du dir wirklich begegnest
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nimmt dich Sabina mit in ihr Stille Retreat im Kloster Benediktushof – vier Tage ohne Handy, Gespräche oder Ablenkung, nur du und d...
Folge 38: Klang, der heilt – Wie Soundhealing Körper, Geist und Emotionen berührt
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nimmt dich Sabina mit in die faszinierende Welt des Soundhealings. Sie erzählt von ihrer Weiterbildung in Köln, erklärt die Unters...
Folge 37: Wenn alles zu viel wird – 6 Schritte raus aus der Überforderung
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder wie gelähmt, weil einfach alles zu viel ist? In dieser Folge spricht Sabina über das bekannte Gefü...
Folge 36: Hypnose, Trauma & Heilung: Was wirklich funktioniert
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge hat Sabina die wundervolle Jana Merten zu Gast – Hypnosetherapeutin, Ausbilderin und Podcasterin. Gemeinsam sprechen sie darüber, w...
Folge 35: Liebe ohne Schubladen – unsere Beziehung
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Sabina und ihr Partner Denis ganz offen über ihre Beziehung und was sie für beide so besonders macht. Sie teilen, wie wich...
Folge 34: Bad Boys & Good Boys – warum wir oft das Falsche wollen
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Warum fühlen wir uns oft magisch zu den „Bad Boys“ hingezogen – während die „Good Boys“ sicher sind, aber manchmal langweilig wirken? In ...
Folge 33: Mut zum Aufgeben
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge räumt Sabina mit dem Mythos auf, dass Aufgeben immer gleich Scheitern bedeutet. Sie zeigt, wie tief verwurzelte Glaubenssätze, Angs...
Folge 32: Grübeln stoppen – Zurück ins Hier & Jetzt
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Grübeln ein – dieses endlose Gedankenkarussell, das uns den Schlaf raubt, unsere Energie frisst und d...
Folge 31: Scham verstehen: Wenn du glaubst, du bist nicht gut genug
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden und ehrlichen Folge sprechen wir über ein Gefühl, das uns alle betrifft, aber über das kaum jemand spricht: Scham. Sabina t...
Folge 30: Was deine Wut dir sagen will
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sabina über ein oft unterdrücktes Gefühl: Wut. Mit viel Offenheit teilt sie ihre persönliche Geschichte – von der Überz...
Folge 29: Raus aus dem Funktionieren – Rein in deine Wahrheit
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden Folge spricht Franzi offen über ihren Weg raus aus einem Leben, das von äußeren Erwartungen, Leistungsdruck und innerer Leer...
Folge 28: Warum Kontrolle dir nicht die Sicherheit gibt, die du suchst
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du funktionierst, planst, organisierst – und trotzdem bleibt da dieses Unwohlsein. Ein innerer Druck. Das Bedürfnis, alles im Griff zu haben, um di...
Folge 27: Dopamin-Detox: Warum dein Handy dich müder macht, als du denkst
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ständig am Scrollen und doch innerlich leer? In dieser Folge von Space Talk tauchen wir tief in die Welt des kurzfristigen Dopamins ein – und was T...
Folge 26: Tantra Ausbildung - über Körperweisheit, Selbstentdeckung & neue Wege
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden Folge sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit der Tantra-Massage-Ausbildung und wie sie weit über die Berührung hinau...
Folge 25: Wer bin ich wirklich?
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage „Wer bin ich wirklich?“ ein. Du erfährst, warum wir aus verschiedenen inneren Anteilen bestehen –...
Folge 24: Retraumatisierung vs. bewusste Körperarbeit – wie erkennen wir den Unterschied?
26 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden Solo-Folge spricht Sabina über ein sensibles und zentrales Thema auf dem Weg innerer Heilung: Retraumatisierung und bewusste K...
Folge 23: Embodiment
19 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Körperarbeit ein: Wie spricht dein Körper mit dir? Welche Botschaften stecken hinter körperlichen ...
Folge 22: 5 Rituale für mehr Klarheit & Energie – Self-Management, das sich gut anfühlt
12 May 2025
Contributed by Lukas
Funktionieren oder fühlen? In dieser Folge lade ich dich ein, Self-Management völlig neu zu entdecken – nicht als weiteres Tool auf deiner To-do-L...
Folge 21: Veränderung beginnt in dir - Wie du mit kleinen Schritten Großes bewirkst
05 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sabina mit Petja über ihren persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Selbstverbindung. Petja teilt offen, wie ...
Folge 20: Abschied, Heilung und neue Hoffnung: Umgang mit Fehlgeburten
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser einfühlsamen Podcastfolge sprechen wir offen über den bewussten Abschied nach einer Fehlgeburt und wie wichtig es ist, diesen Prozess sowo...
Folge 19: Körper, Traumata und Emotionen - wie du heilsame Wege für dich findest
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser ganz persönlichen Solo-Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in deinen Körper. Wir sprechen darüber, wie sich Traumata nicht nur im Ge...
Folge 18: Leela: das Spiel, das dir die Wahrheit zeigt
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden und ehrlichen Folge nimmt dich Sabina gemeinsam mit der wunderbaren Jeanine mit auf eine Reise durch persönliche Transformatio...
Folge 17: Vom Funktionieren zum Fühlen – Vanessas Weg zu innerer Heilung und spiritueller Tiefe
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Folge spricht Vanessa offen über ihren Weg zurück zu sich selbst – von einem Leben im Funktionieren hin zu mehr Fühlen, Bewu...
Folge 16: Wie du in schwierigen Zeiten bei dir bleibst
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sabina, zusammen mit Friedrich, über den Umgang mit schwierigen Zeiten und die Kraft, die in uns allen steckt. Wir teilen uns...
Folge 15: Wie funktioniert es mit der Energie?
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Energiearbeit ein – ein Thema, das für manche völlig normal, für andere vielleicht „spooky“ kli...
Folge 14: Face Reading - Dein Gesicht verrät deine Lebensaufgabe!
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erwartet dich ein faszinierender Einblick in die Welt des Face Readings! Unser heutiger Gast, Nelli Halfinger, erzählt, wie sie nach...
Folge 13: Die wahre Bedeutung der Selbstliebe
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben? Ist es nur eine Stunde in der Badewanne oder et...
Folge 12: Danjas Geschichte: Ihr Weg zu Space
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in Danjas persönliche Reise und Erfahrungen mit Space ein. Inspiriert durch eine Freundin, erzählt Danja, wi...
Folge 11: Breathwork – Entdecke die Kraft deines Atems
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Breathwork ein! Wir erklären, was Breathwork ist und stellen verschiedene Atemtec...
Folge 10: NEIN! DAS REICHT - setze deine Grenzen.
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode unseres Podcasts geht es um das Setzen von Grenzen. Wir besprechen die verschiedenen Arten von Grenzen, darunter emotionale, physisc...
Folge 9: Offene Beziehungen: Grundlagen und Umgang mit Eifersucht
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Offene Herzen: Kommunikation in Beziehungen" tauchen wir in die Welt der offenen Beziehungen ein. Was bedeutet es, in einer off...
Folge 8: Meditieren für Anfänger: Finde deine innere Ruhe
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Meditation ein! Erfahrt, warum Meditation so wertvoll ist, welche Vorteile sie für Körper und Geist bi...
Folge 7: In der Stille liegt die Kraft
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ist wahre Stille wirklich erreichbar – innerlich und äußerlich? In dieser Podcast-Episode teile ich meine tiefen Erfahrungen aus dem Kloster und r...
Folge 6: Routinen für den Jahreswechsel: Mit Klarheit und Energie ins neue Jahr starten!
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wie planst du dein Jahresende und den Start ins neue Jahr, um deine mentale Gesundheit zu stärken und mit neuer Energie durchzustarten? In dieser Epi...
Folge 5: Die 4 Bindungstypen entschlüsselt: Erkenne deinen Stil und transformiere deine Beziehungen!
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Entdecke in dieser Podcast-Episode die 4 Bindungstypen und finde heraus, wie sie dein Leben und deine Beziehungen beeinflussen. Mit praxisnahen Beispi...
Folge 4: Intimität
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sabina über Intimität – nicht nur in Beziehungen, sondern vor allem die Intimität mit sich selbst. Sie teilt, wie Tantra ...
Folge 3: „Tantra ist für mich mehr als nur der nächste Trend, es ist eine Lebensart“
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge teilt Sabina, wie Tantra ihr Leben nachhaltig verändert hat und warum es für sie mehr als nur ein kurzlebiger Trend ist. Sie spricht...
Folge 2: Mission von SPACE - Raum für Sein
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
In der zweiten Folge geht es um die Vision und Mission hinter SPACE. Sabina erklärt, was SPACE für sie bedeutet und welche Werte sie verfolgt. Es is...
Folge 1: Wer steht hinter SPACE? - Die Geschichte von Sabina und ihrer Vision
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
In der ersten Episode von SPACE erzählt Sabina, die Gründerin und Visionärin, von ihrer persönlichen Reise. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Burnout...