Spazio Ongaro - Il podcast di Filippo Ongaro
Episodes
Cos'è per te la FELICITÀ?
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
cosa vuol dire per te la felicità una domanda che mi è stata fatta varie volte durante i corsi o anche da persone che commentano i video...
Astaxantina e longevità
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Se vuoi approcciarti ad una corretta integrazione alimentare, puoi chiedere un consiglio personalizzato ad un Farmacista Preparatore. Trovi qui l'...
Astaxantina e longevità
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
[Musica] la salute è il numero di anni di vita in cui si è liberi dalle malattie si è produttivi e ci si gode la vita con entusia...
Stanchezza cronica: smettila di mangiare questi 3 alimenti
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Qui trovi il quiz che ti aiuterà a capire se ti stai prendendo cura di te stesso bene e se stai trascurando delle aree ➡️ https://hubs.ly/Q...
Stanchezza cronica: smettila di mangiare questi 3 alimenti
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
sei spesso stanco per nessun particolare motivo beh la prima cosa da fare è smettere di mangiare questi cibi [Musica] ci sono alimenti che q...
Migliorarsi o accettarsi?
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Di tutte le strategie che puoi mettere in atto per mantenerti longevo parlo nel mio libro MISSIONE LONGEVITÀ. Ordinalo qui: https://www.amazon....
Migliorarsi o accettarsi?
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
[Musica] Il sottile equilibrio tra il perfezionarsi il voler migliorarsi e il saper accettarsi Ecco io credo che sia un tema molto importante nell'...
La creatina fa male? Sfatiamo un mito
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Se vuoi un consiglio personalizzato rivolgiti ai nostri partner FARMACIE SPECIALIZZATE: https://linktr.ee/filippo.ongaro La creatina viene spesso t...
La creatina fa male? Sfatiamo un mito
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Se vuoi un consiglio personalizzato rivolgiti ai nostri partner FARMACIE SPECIALIZZATE: https://linktr.ee/filippo.ongaro La creatina viene spesso t...
Yoga... fa davvero bene secondo la scienza?
31 May 2024
Contributed by Lukas
Yoga... fa davvero bene secondo la scienza?
31 May 2024
Contributed by Lukas
Sonja ha ideato e realizzato un nuovo corso di yoga per principianti cercando di immedesimarsi in chi vuole avvicinarsi per la prima volta a questa di...
Metodo Wim Hof: funziona davvero? Ecco cosa c'entra il freddo con la longevità
31 May 2024
Contributed by Lukas
Si sente parlare moltissimo del Metodo Wim Hof e di tecniche respiratorie in ambito di longevità ma, a parte video scenografici di persone che ...
Metodo Wim Hof: funziona davvero? Ecco cosa c'entra il freddo con la longevità
31 May 2024
Contributed by Lukas
[Musica] si sente parlare moltissimo del metodo Wim Hof delle tecniche respiratorie si sente parlare moltissimo di longevità questo è in...
La domanda giusta da porti di fronte ad una crisi
31 May 2024
Contributed by Lukas
Abbi il coraggio di prendere la tua vita in mano e cambiarla! Se non sai da dove partire guarda questo altro video: https://youtu.be/TWdMA6nPKVk Tu...
La domanda giusta da porti di fronte ad una crisi
31 May 2024
Contributed by Lukas
Abbi il coraggio di prendere la tua vita in mano e cambiarla! Se non sai da dove partire guarda questo altro video: https://youtu.be/TWdMA6nPKVk Tu...
Hai paura di perdere tutto? È il momento di essere forti!
31 May 2024
Contributed by Lukas
Sai da dove cominciare per ritrovare la tua forza interiore? Quali sono i primi passi da fare? Parti da queste indicazioni che trovi in un pratico Man...
Hai paura di perdere tutto? È il momento di essere forti!
31 May 2024
Contributed by Lukas
mai come in questo momento ci assale la paura di perdere tutto ma nelle crisi in realtà succede sempre così cambiano le regole del gioco...
Come capire cosa vuoi fare da grande (anche se hai 50 anni)
31 May 2024
Contributed by Lukas
Vuoi ricevere email gratuite che ti arricchiscono e fanno crescere? Iscriviti alla nostra Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q013rx9f0 Capire cosa f...
Come capire cosa vuoi fare da grande (anche se hai 50 anni)
31 May 2024
Contributed by Lukas
non sei sicuro di che strada prendere nella vita o magari sei arrivato a metà del tuo cammino e sentì l'esigenza di cambiare in ques...
Paura di invecchiare? La longevità spiegata da Filippo Ongaro
13 May 2024
Contributed by Lukas
Gli anni di esperienza con gli astronauti mi hanno spinto ad approfondire il tema dell'invecchiamento. Nei prossimi video ne parleremo n...
Paura di invecchiare? La longevità spiegata da Filippo Ongaro
13 May 2024
Contributed by Lukas
i nonni lo sapevano bene perché prima che le persone si sposassero dicevano Studia bene La famiglia della persona con cui ti vuoi sposare cerca...
L'ABC della longevità
13 May 2024
Contributed by Lukas
Se vuoi approfondire e capire cosa puoi cominciare ad inserire nella tua vita per iniziare a contribuire a più salute e più lo...
L'ABC della longevità
13 May 2024
Contributed by Lukas
l'obiettivo di questo video è di fare un po' di chiarezza sul tema della longevità avrai notato anche tu in particolare Se segui...
Come migliorare te stesso
10 May 2024
Contributed by Lukas
Scarica il manuale dei 5 buoni rituali da adottare per iniziare a migliorare te stesso, è gratis ⬇️ https://hubs.ly/H0CNmxq0 &...
Come migliorare te stesso
10 May 2024
Contributed by Lukas
come migliorare te stesso 12 punti su cui lavorare sono filippo ongaro se ti interessano i temi del miglioramento personale del coaching e della ottim...
3 caratteristiche per raggiungere l'alta prestazione
10 May 2024
Contributed by Lukas
Cosa significa per me "Alta Prestazione" e come possiamo raggiungerla in ogni aspetto della nostra vita? 📌 Vuoi iniziare il tuo percor...
3 caratteristiche per raggiungere l'alta prestazione
10 May 2024
Contributed by Lukas
[Musica] sono filippo nero ex medico degli astronauti primo medico italiano certificato in medicina anti aging io da tanti anni mi occupo di alta p...
2 elementi chiave in grado di fare tutta la differenza nella nostra società e vita
06 May 2024
Contributed by Lukas
La nostra società di oggi può essere migliorata e non c'è bisogno di fare una rivoluzione per riuscirci... si tratt...
2 elementi chiave in grado di fare tutta la differenza nella nostra società e vita
06 May 2024
Contributed by Lukas
in questo video ti voglio parlare di due elementi che dal mio punto di vista sono in grado di fare una differenza enorme nella nostra società m...
Relazione di coppia: cosa la rende veramente sana?
06 May 2024
Contributed by Lukas
Una relazione di coppia sana e duratura è una delle più grandi sfide. Nella vita cambiamo continuamente ed evolversi con qualc...
Relazione di coppia: cosa la rende veramente sana?
06 May 2024
Contributed by Lukas
[Musica] È incredibile ma vero si stanno avvicinando velocemente i 20anni di matrimonio con Sonia e allora sempre più spesso ci viene...
2 azioni per sbloccare il tuo metabolismo
05 May 2024
Contributed by Lukas
Quante volte hai sentito dire "ho il metabolismo bloccato”? In questo video vediamo come risolvere questo comune problema! 00:00-Introdu...
2 azioni per sbloccare il tuo metabolismo
05 May 2024
Contributed by Lukas
[Musica] ciao sono filippo ongaro ex medico degli astronauti primo medico italiano certificato in medicina anti aging quante volte hai sentito dire...
3 consigli per far sì che l'allenamento diventi un'abitudine a partire da oggi
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nonostante si sappia quanto bene faccia l'allenamento fisico, il 40% delle persone rimane completamente sedentario! 📌 Vuoi iniziare il tuo perc...
3 consigli per far sì che l'allenamento diventi un'abitudine a partire da oggi
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
sono filippo ongaro ex medico degli astronauti e primo medico italiano certificato in medicina anti aging oggi ti voglio parlare di allenamento fisico...
5 ragioni per cui non riesci a rilassarti
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
La maggior parte di noi evidentemente oggi vive una condizione di stress pressoché continuativa e ciò ci fa male sul piano emotivo, pegg...
5 ragioni per cui non riesci a rilassarti
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Cinque ragioni per cui non riesci a rilassarsi. Sono Filippo Ongaro, se ti interessano i temi della crescita personale, del coach&...
La Vita è Equilibrio
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Su cosa dobbiamo concentrarci quando parliamo di longevità? Sull'infiammazione cronica? Sull'invecchiamento del sistema immunitario? Sull''invecchiam...
Vivere Bene e a Lungo?
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Quando si parla di longevità purtroppo non esistono ricette magiche anche se per molti rimane sempre una lotta per rimanere giovani a lungo... l'unic...
Le Abitudini della Longevità
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Quanto hai a cuore la tua vita di adesso e del futuro? Vuoi davvero impegnarti per ottenere degli effetti a lungo termine per migliorare la qualità d...
Forma Fisica e Longevità
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Essere in forma è bello e ci fa stare bene, aumenta l'autostima e ci riempie di energia. Fare attività fisica non necessariamente ci garantisce una ...