Stamina Queen | Triatlón Con 2 Ovarios
Episodes
No te falta confianza, te sobra exigencia: el impostor con dorsal
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hoy desarmamos una de las trampas mentales más profundas de las mujeres deportistas y autoexigentes: el síndrome del impostor.Esa voz que invalida t...
Comida, ciclo y energía para mujeres que entrenan
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Si comes “bien”, entrenas, haces todo lo que se supone… y aun así te sientes cansada, hinchada o con culpa por lo que comes, este episodio es p...
Después de los 40: competir mejor (y disfrutar más)
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
A los 57 años, Consuelo no está pensando en jubilarse: está entrenando para su cuarto Ironman Full.Ha corrido más de 20 medio Ironman, 3 Full y 2 ...
Del sofá al triatlón: Isabel Letelier — hábitos, motivación y salud
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hey Queen,¿Crees que ya es tarde para empezar?Isabel Letelier empezó a los 30 y hoy vive el deporte como su motor. En este episodio hablamos de tria...
Cómo vencer el miedo al agua (y volver a confiar en tu cuerpo)
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Stamina Queen, converso con Esther Núñez, bicampeona mundial de aguas abiertas y miembro del International Marathon Swimming Hal...
Piso Pélvico y Triatlón: Lo Que Nadie Te Cuenta Sobre Volver a Correr Después de los 30
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con Camila Ortiz, kinesióloga y experta en piso pélvico, sobre un tema que todas las mujeres deportistas deberían cono...
Entrenar después de migrar, ser madre o lesionarte (sin culpa ni autoexigencia)
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
"Ya no soy la de antes."Esa frase me rondó la cabeza cuando volví a entrenar después de migrar a Australia. Y sé que muchas de ustedes la sienten ...
Entrena Triatlón sin burnout: La experiencia de Piera Dezerega
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Entrenar fuerte no te hace pro si vives quemada. En este episodio, la triatleta chilena Piera Dezerega abre su cuaderno real: cómo diferenciar cansan...
Volver al triatlón +30: Movilidad, lesiones y descanso. Con María José Kyonen, kinesióloga
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Volver al triatlón +30 no es copiar tu plan de antes: es aterrizar expectativas, respetar el proceso y moverte distinto. Con la kinesióloga María J...
Trailer Stamina Queen| Triatlón con 2 ovarios
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Volver o empezar en el triatlón es posible, aunque no tengas tiempo o te sientas desmotivada.Descarga tu guía en 5 pasos En Stamina Queen creemos qu...