Stoisk Styrke
Episodes
De viktigste biomarkørene for god helse etter 40 - Grepsstyrke, HRV, Kortisol, Kreatin - Q&A | Ep. 27
16 Jun 2026
Contributed by Lukas
Hva HRV egentlig forteller deg, hvorfor grepstyrke er knyttet til livskvalitet og levealder, og hvordan kreatin, søvn og stressmestring kan bidra til...
Pustens kraft, indre ro og veien tilbake til deg selv - med Alexandra Niemi Olsen | Ep. 26
02 Jun 2026
Contributed by Lukas
Om stressmestring, meditasjon, teknologi, autentisitet og hvordan pusten kan hjelpe oss å finne ro i en verden full av distraksjoner.Hvordan finner v...
HRV forklart: Hvordan puls, stress og nervesystem påvirker helsen din - med Dan Quintana | Ep. 25
19 May 2026
Contributed by Lukas
Professor Dan Quintana forklarer HRV, nervesystemet og hva målingene faktisk betyr (in English).I dagens episode av "Stoisk Styrke" er tema...
Hvordan ta bedre valg i livet – fra autopilot til visdom | Ep. 24
05 May 2026
Contributed by Lukas
Hvordan hjernen din lurer deg – System 1 og 2, tankefeller og stoiske verktøy for å ta bedre valg.Hvor ofte tar du egentlig bevisste valg – og h...
Hva jeg lærte av å gå 260 km pilegrimsvandring | Ep. 23
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
6 livsleksjoner om nærvær, mening, motgang og det som betyr mest.I denne episoden av "Stoisk Styrke" deler jeg erfaringene mine etter å h...
Stoisisme og mental robusthet – med Viggo Johansen | Ep. 22
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hvordan bygge indre styrke, mestre stress og stå støtt under press.Hvordan bygger vi ekte indre styrke i en verden preget av stress, distraksjoner o...
Slik forbedrer du VO2maks – øk kondisjon, helse og levealder | Ep. 21
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Tren smartere, ikke hardere – slik bygger du kondisjon raskere og får bedre resultater med mindre innsats.I denne episoden av "Stoisk Styrke&q...
Kunsten å gjøre ingenting - Hvorfor hjernen din trenger hvile | Ep. 20
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hvorfor det å gjøre ingenting er nøkkelen til ekte hvile – og hvordan du kan gi hjernen den pausen den faktisk trenger.I ukens episode av "S...
Skjermbruk og mental helse – Slik tar du en digital detox | Ep. 19
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvordan skjermbruk påvirker kroppen, hodet og oppmerksomheten din – og hva du kan gjøre for å ta kontrollen tilbake.I ukens episode av "Stoi...
Supervaner med Anniken Binz: Hvorfor du ikke klarer å endre vaner – og hva du bør gjøre i stedet | Ep. 18
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvordan forstå hjernen, bryte gamle mønstre og bygge en identitet som støtter livet du vil leve.I denne episoden dykker vi ned i vaneendring, hvorf...
Stressbalanse: Slik får du mer energi og overskudd i hverdagen | Ep. 17
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Føler du deg tappet og overveldet i en travel hverdag? Denne episoden viser hvordan riktig balanse mellom aktivitet og hvile kan gi deg tilbake energ...
#16 - Moden maskulinitet: Veien til indre styrke, visdom og emosjonell balanse
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hva betyr det egentlig å være en moden mann i dagens samfunn?Mange menn i dag føler seg usikre på hva moden maskulinitet egentlig innebærer. I de...
#15 – Hormonbalanse, Testosteron, Østrogen & Peptider – med Monica Øien Dyvi
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvordan hormoner styrer energi, søvn, forbrenning og metabolsk helse – Testosteron, Østrogen, Peptider, Progresteron, Veksthormon, stress, blodsuk...
#14 - Hvordan følge drømmene dine og bryte ut av komfortsonen - med Jonathan Labarre
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Mental styrke, disiplin og mot – intervju på engelsk med en moderne eventyrer.I ukens episode av Stoisk Styrke skal vi snakke om et tema jeg virkel...
#13 - Mot og robusthet – våg å møte frykt med Caroline Våge
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fra frykt til indre styrke – lær å leve med mot og våge å være deg selv.I denne episoden dykker vi ned i en av de fire kardinaldydene i stoisk ...
#12 - Blir vi egentlig lykkeligere av å optimalisere alt? - med Børge Fagerli
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hvordan ambisiøse mennesker kan bygge indre styrke, balansere lykke og mening, og oppnå bærekraftig fremgang.I denne episoden av "Stoisk Styrke" ha...
#11 - Balansen mellom maskulin og feminin energi - med Lene Alexandra
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Prestasjon • Nærvær • Retning • BalanseI denne episoden av "Stoisk Styrke" dykker vi dypt inn i et tema som berører oss alle – nemlig balan...
#10 - HRV, Oura & pulsklokker – Slik tolker du tallene
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Lær hva HRV-tallet ditt egentlig sier om stress, restitusjon og helsen din.I ukens episode av "Stoisk Styrke" er temaet HRV, og hvordan du ...
#9 - Stress og utbrenthet i en digital hverdag – med John Petter Fagerhaug
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Stress, skjermbruk, teknologi og utbrenthet i en digital hverdag.I ukens episode av "Stoisk Styrke" tar vi et dypdykk i stress, mental helse...
#8 - Slik blir du mer robust i møte med stress
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
I ukens episode av "Stoisk Styrke" utforsker jeg hvordan du kan bygge ekte robusthet mot stress - ikke ved å fjerne det, men ved å forstå...
#7 - Hvordan motgang kan gjøre deg sterkere - en stoisk prat med Aleksander Stormskjold
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
I årets første episode av “Stoisk Styrke” utforsker vi hvordan motgang kan bli en kilde til styrke, klarhet og personlig vekst. Sammen med Aleks...
#6 - Slik bevarer du overskuddet i mørketiden
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
I årets siste episode av "Stoisk Styrke" deler jeg mine beste tips, og hva jeg personlig gjør for å bevare overskuddet gjennom vinteren.M...
#5 - Muskler som medisin: Derfor er musklene kroppens viktigste organ for helse og lang levetid
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av "Stoisk Styrke" går jeg i dybden på hvorfor musklene dine er det mest undervurderte organet i kroppen – og kanskje d...
#4 - Kreatin – Superdrivstoffet for hjernen og musklene: Få mer styrke, fokus og energi
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar jeg et dypdykk inn i et av de mest veldokumenterte, trygge og samtidig mest undervurderte kosttilskuddene vi har i dag: nemlig kr...
#3 - Hvordan mindre trening kan gi bedre resultater
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til en ny episode av Stoisk Styrke – podcasten for deg som vil bygge ekte styrke, både fysisk og mentalt. I dag dykker vi inn i et tema m...
# 2 - 10 måter styrketrening gjør deg mentalt sterkere på
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Stoisk Styrke" er podcasten for deg som vil utvikle ekte styrke – ikke bare gjennom muskler og fysisk kapasitet, men også gjennom mental...
#1 - Slik bygger du ekte styrke som varer
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Stoisk Styrke" er podcasten for deg som vil utvikle ekte styrke – ikke bare gjennom muskler og fysisk kapasitet, men også gjennom mental...