Stress Coach - Elimina il tuo stress
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#34 Come evitare che il lavoro rovini la coppia- quando lui lavora troppo e ti trascura
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
QUANDO LUI LAVORA TROPPO E LA TRASCURAIl lavoro è una parte essenziale della vita, eppure in alcuni casi può arrivare a rovinare la quotidianità.Sì...
#33 Partner stressato- 6 suggerimenti e consigli utili per aiutarlo
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
LE RELAZIONI POSSONO ESSERE FATICOSE, SOPRATTUTTO QUANDO UNO DEI DUE È UN PARTNER STRESSATO DALLE SFIDE LAVORATIVE E SPERIMENTA QUOTIDIANAMENTE ALTE ...
#32 Un alto livello di stress da lavoro può portare alla sindrome da burnout
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
LO STRESS DA LAVORO, SE NEGATIVO E IN DOSI MASSICCE, O DA DISOCCUPAZIONE, PUÒ CAUSARE LA SINDROME DA BURNOUT. L'OMS L'HA DICHIARATA UNA MALATTIA PROF...
#31 Work-Life Balance - 10 consigli su come migliorare l'equilibrio lavoro e vita privata
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
LA MANCANZA DI EQUILIBRIO, SE PROTRATTA A LUNGO SENZA GESTIONE, PUÒ DISTRUGGERE LE TUE RELAZIONI, INFLUIRE NEGATIVAMENTE SUL TUO LAVORO E PORTARE A P...
#30 Procrastinare - significato cause e conseguenze
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
PROCRASTINARE, IL SIGNIFICATO È "RITARDARE VOLONTARIAMENTE UN'AZIONE DA FARE". PER QUALE MOTIVO TENDIAMO A PROCRASTINARE? QUALI SONO LE PRINCIPALI CO...
#29 Come migliorare l'autostima
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
SCOPRI COME MIGLIORARE L'AUTOSTIMA CON QUESTE STRATEGIE EFFICACI. PER CREDERE DI PIÙ IN SE STESSI E NELLE NOSTRE POSSIBILITÀ, PER IMPEGNARCI E SMETT...
#28 Come sfogare la rabbia repressa
10 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tutti proviamo la sensazione di essere arrabbiati. Forse è rabbia diretta contro una situazione o un’altra persona, o forse è la tua risposta a un...
#27 Cosa è la meditazione - significato e tipologie
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
Cos’è la meditazione? Che tipi di meditazione esistono? Scopri le origini e la storia. Apprezza le caratteristiche di questa potente tecnica antist...
#26 Fai fiorire la tua vita - Martin Seligman
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Martin Seligman ha scritto “Fai fiorire la tua vita. Una nuova rivoluzionaria visione della felicità e del benessere”. La psicologia positiva per...
#25 Tecnostress - Pregi e difetti di una vita iper-connessa
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
LA TECNOLOGIA E IL TECNOSTRESSLa tecnologia fa parte ormai della nostra vita quotidiana. Per ogni cosa di cui si ha bisogno ci interfacciamo inevitabi...
#24 Camminare allevia lo stress, le preoccupazioni e nutre il cervello
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Camminare allevia davvero lo stress?Lo stress e le preoccupazioni sono, per molti, all’ordine del giorno, e possono arrivare a rendere la vita diffi...
#23 Come superare un lutto - Alcuni consigli e riflessioni
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Quando muore una persona, si crea uno stato di shock fisico-emotivo, è uno degli eventi più stressanti della vita. Scopri come superare un lutto o a...
#22 Vivere sempre di fretta che stress! Cause problemi rischi rimedi
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
LA FRETTA È CATTIVA CONSIGLIERA!COSÌ LA SAGGEZZA POPOLARE CI INSEGNA CHE CIÒ CHE VIENE FATTO, E DECISO, CON LA FRETTA NON POTRÀ PORTARE AD OTTENER...
#21 Mamme stressate - Guida alla gestione delle fatiche quotidiane
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
ESSERE GENITORI E SOPRATTUTTO MAMME È PARTICOLARMENTE GRATIFICANTE, MA OGGIGIORNO ANCHE MOLTO STRESSANTE! ALCUNI SPUNTI DI RIFLESSIONE PER GESTIRE LE...
#20 Stress da disoccupazione - Come affrontarlo
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
La disoccupazione, e il conseguente stress da disoccupazione, è un problema sociale che negli ultimi anni sta coinvolgendo sempre più persone, speci...
#19 Stress da studio - Perché ti blocca e come gestirlo
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
QUALI SONO I SINTOMI DELLO STRESS SCOLASTICO?È possibile controllare le ansie sociali e lo stress da studio individuando quelli che sono i principali...
#18 Come ridurre lo stress del pendolarismo
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
SE SEI UN PENDOLARE RISCHI STRESS, STANCHEZZA E ANSIA DA RITARDO O DA COINCIDENZA.IMPARA 11 SEMPLICI PRATICHE PER OTTIMIZZARE IL TEMPO DEL TRAGITTO, R...
#17 Consigli utili per convivere con persone stressate
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
PERSONE STRESSATE: COME RELAZIONARSI? LA TENSIONE SI TRASMETTE, È CONTAGIOSA: LA RICERCA HA DIMOSTRATO CHE CONVIVERE CON UN PARTNER CHE VIVE UN PERIO...
#16 Come riprendersi dopo una sconfitta o un fallimento
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
COME SI FA A SUPERARE UN FALLIMENTO? SPECIALMENTE NELLA CULTURA NOSTRANA, SOLO IL SENTIRE LA PAROLA "FALLIMENTO" FA SALIRE UN BRIVIDO SULLA SCHIENA DI...
#15 Lavorare di notte - come gestire lo stress dei turnisti
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
LAVORARE DI NOTTE È STRESSANTE! CHI HA ORARI DI LAVORO NOTTURNI RISCHIA SERIAMENTE DI SOFFRIRE DI MAGGIORI LIVELLI DI STRESS, CHE CAUSANO DISTURBI PS...
#14 Stress psico-fisico e abbassamento delle difese immunitarie
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
Stress psicofisico: è dannoso per la salute e causa l’indebolimento del sistema immunitario. Abbassa i meccanismi di difesa e aumenta il rischio di...
#13 Lo stress può farti ingrassare - Scopri il legame stress-peso
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
LA TUA DIETA NON FUNZIONA COME DOVREBBE, OPPURE NOTI UN AUMENTO DI PESO. IL PROBLEMA POTREBBE ESSERE ALLORA LO STRESS, CHE FA INGRASSARE E CHE PUÒ AV...
#12 Stress da lavoro - cattive abitudini in uficio e in azienda
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
A quanti di voi è successo almeno una volta di ritrovarsi talmente sopraffatti dalle mansioni lavorative da ritenere di essere affetti da stress da l...
#11 Effetti dello stress sul corpo - rischi e conseguenze
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Effetti dello stress sul corpo: quali sono i rischi per la salute? Conoscere le conseguenze dell’essere stressati, ci fa capire quanto è importante...
#10 Gestione del tempo e gestione dello stress - Ecco perché oggi sono così importanti
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
C'È STATO UN MOMENTO NELLA TUA VITA IN CUI SEI STATO COSÌ STRESSATO PERCHÉ NON SAPEVI QUALE ATTIVITÀ SVOLGERE PER PRIMO? O PENSI CHE LE ORE DEL GI...
#9 Quanti tipi di stress ci sono?
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Secondo l’American Psychological Association (APA), ci sono 3 diversi tipi di stress: stress acuto, stress acuto episodico e stress cronico.IL CORPO...
#8 Luoghi comuni e falsi miti sullo stress
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
E’ POSSIBILE ELIMINARE TOTALMENTE LO STRESS DELLA NOSTRA VITA? SFATARE CREDENZE FUORVIANTI TI AIUTA A CAPIRE MEGLIO I TUOI PROBLEMI PER AFFRONTARLI ...
#7 Cosa è lo stress management e perché può farti lavorare meglio
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
IMPARA A GESTIRE LO STRESS E LIBERARTI DI QUEI COMPORTAMENTI NEGATIVI CHE TI CAUSANO TENSIONI, RELAZIONI DANNOSE E ROVINANO LA TUA SALUTE. OTTIENI DI ...
#6 Le cause dello stress (4 di 4)
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA...
#5 Le cause dello stress (3 di 4)
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA...
#4 Le cause dello stress (2 di 4)
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA...
#3 Le cause dello stress (1 di 4)
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
LO STRESS È NORMALE E UNA PARTE NECESSARIA DELLA VITA, NONOSTANTE SIA QUALCOSA CHE TUTTI SPERIMENTANO, COSA PROVOCA LO STRESS PUÒ VARIARE DA PERSONA...
#2 Stress eustress distress
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
LE TIPOLOGIE DI STRESS La durata dell’evento stressante permette di distinguere ulteriormente (oltre alla distinzione tra eustress e distress) tra d...
#1 A cosa serve lo stress? Definizione origine e adattamento
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
La definizione di STRESS “la risposta funzionale con cui l’organismo reagisce a uno stimolo più o meno violento (stressor) di qualsiasi natura, m...