Strictement Diète Podcast
Episodes
Estimer les quantités à l'oeil : utile ou illusoire ? (EP6)
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
“Je sais à peu près combien je mange…”“J’ai l’habitude, je fais à l’œil…”Tu penses être précis, mais en réalité, tu voles à...
Pourquoi manger "sain" ne garantie une perte de poids ? (EP5)
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
Tu manges maison, bio, des aliments “sains”… mais rien ne change sur la balance ?C’est normal. Parce que manger sain ne veut pas dire manger ...
Pourquoi compter ses macro est plus efficace que manger équilibré ? (EP4)
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
“Mange équilibré, écoute-toi, fais confiance à ton corps…”Ok. Mais est-ce que ça fonctionne vraiment quand ton objectif c’est perdre du ...
Comment calculer ton déficit calorique sans approximation ? (EP3)
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
Tu veux perdre du gras, mais tu avances à l’aveugle ?Tu as l’impression de faire un déficit, mais sans résultats ?Dans cet épisode, je t’exp...
Est-ce que tu manges réellement moins que tes besoins ? (EP2)
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu penses "manger peu" mais tu ne perds pas un gramme ?Tu te dis que "tu fais attention", mais ton corps ne bouge pas ?Dans cet é...
Pourquoi je pèse tout ce que je mange depuis 5 ans ? (EP1)
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans ce tout premier épisode de Strictement Diète, je t’explique pourquoi, depuis plus de 5 ans, je pèse chaque aliment que je consomme, sans e...