Stripped
Episodes
Ich bin egoistisch geworden
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ich war immer das easy-going girl. Die Nette, die Verständnisvolle, die Unkomplizierte, die mit dem offenen Ohr. Aber so zu sein hat auch bedeutet, d...
Instagram-Routinen vs. echtes Leben (das hilft mir wirklich)
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Routinen gelten als der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auf Instagram sieht es so aus, als hätten alle ihr Leben komplett im Griff. Journaling, S...
Kommentare auf Social Media zu meiner Kinderwunschreise (wenn Frauen uns triggern)
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Umso erfolgreicher Männer sind, desto mehr werden sie gefeiert.Umso erfolgreicher Frauen werden, desto kritischer werden wir.Frauen werden moralisch ...
Mach dein Maul auf: Das 1x1 für gesunde Grenzen
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge ist für alle, die merken, dass sie sich oft zurückhalten, nicht "nein" sagen könne, eigene Grenzen als egoistisch empfinden. Für alle,...
Hör auf auszuhalten!
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Man hört überall: Selbstliebe, Selbstliebe, Selbstliebe. Aber ganz ehrlich - was soll das eigentlich heißen? Ich habe lange gedacht, Selbstliebe be...
Willkommen im Studio!
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
STRIPPED gibt es ab jetzt auch als Videopodcast - aber keine Sorge - es das, was es immer war: ein Ort für ehrliche Gedanken und Gefühle.In dieser F...
Die Kinderfrage - plötzlich war's mir klar
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wenn du bei der Kinderfrage ambivalent bist: Diese Folge ist für dich.Nach der letzten Folge habe ich unendlich viele Nachrichten von euch bekommen. ...
Kinderwunsch, Beziehung, Zukunft: Ein ehrliches Update
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
„Vielleicht doch keine Kinder? Bin ich dem überhaupt gewachsen? Wird das funktionieren oder nur Stress aus der Hölle?“Willkommen zu einer STRIPP...
Nie wieder Bauchschmerzen
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Seit ich denken kann, hatte ich einen Blähbauch, und zwar jeden Tag. Die Diagnose? “Reizdarm” (…klar). Ich habe jahrelang Ärzte abgeklappert, ...
IHR hasst Social Media
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dauer-Dopamin, Dauer-Ablenkung, Dauer-Stress: Autoplay, Reels, Push-Nachrichten, Dauerwerbung … Eure Nachrichten zur letzten Folge waren laut, und h...
Ich hasse Social Media
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute wird’s ehrlich. Seit Monaten merke ich, wie meine Handysucht immer weiter zunimmt. Bei jedem kleinsten Furz greife ich zum Smartphone. Ich fra...
Es war einfach zu viel
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
... und dann ging plötzlich nichts mehr. Vor ein paar Tagen habe ich auf Instagram einen emotionalen Moment geteilt, in dem ich von meiner Angststör...
Wie ich mit meinem Geld umgehe (7 Tipps zu Finanzen)
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich bin kein Finanz-Coach, deshalb war ich sehr überrascht, dass ihr euch das Thema von mir gewünscht habt. Dennoch - ich hab in den letzten Jahren...
Energiefalle! Hör auf, deine Bestimmung zu suchen.
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Heute beantworte ich eure Fragen: ehrlich und ungefiltert. Es geht ums Kiffen (und warum ich aufgehört hab), finanzielle Zukunftsängste, ums Bauchge...
f*cking uninspiriert
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dieses Jahr war ich so organisiert wie nie: Ich hab mich um meine Finanzen gekümmert, meinen Schlaf verbessert, Ernährung umgestellt, Routinen aufge...
Unsere Paartherapie - Kevin & ich beantworten eure Fragen
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wir waren in Paartherapie.In dieser Folge wird’s persönlich: Kevin und ich sprechen offen über unsere Paartherapie: wie es überhaupt dazu kam, wa...
C*nt it – eure Geschichten
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge ist eine ganz besondere – denn sie gehört euch.Ich habe euch gebeten, mir eure C*nt it-Lebensgeschichten zu schicken. Und was ihr mir g...
C*nt it - Du musst niemandem gefallen.
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Magic Spell Special: Für dich losgehen, auch wenn’s schwer ist.Zur Feier des Relaunchs von Magic Spell nehme ich euch mit in ein kleines Community-...
Freunde treffen stresst mich
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Freunde treffen stresst mich... Autsch, ist das ein scheiss Satz! Aber zu ihm gehört eine Geschichte, eine Suche nach Sicherheit und Erfüllung.Ich h...
Ist er „der Eine“ oder kommt da noch jemand Besseres? – mit Paartherapeutin Juliane Steffen
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
"Ich dachte, nur er hat das Problem und deshalb machen wir eine Paartherapie. Turns out: Ich bin 50% des Problems!"In dieser Folge spreche ich mit ein...
Danke PMS!
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, in dem mein Körper plötzlich angefangen hat alte Gefühle hochzuspülen. Gefühle, von denen ich gar ...
Ich lebe den falschen Sextyp.
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bist du Feuer, aber stehst im Wasser? Oder bist du Luft – und hast ständig Erde-Sex?Seit Jahren merke ich, dass mir in meinem Sexleben etwas fehlt....
Ich kann nicht weinen.
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ich war beim Reiki – ich war nur neugierig und wollte was für meine Entspannung tun und plötzlich ging es SO viel tiefer als gedacht. Plötzlich s...
Ich dachte, das sei Freundschaft.
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Meine Eltern haben Konflikte vermieden. Und das habe auch ich. In Freundschaften war ich oft die, die hilft, die zuhört, die Lösungen findet. Die ni...
Life Update: Paartherapie & neuer Job
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Fünf Wochen war es still hier – und das hatte Gründe. In dieser Folge erzähle ich, warum ich Abstand brauchte, wie der Urlaub ein plötzlicher We...
Mit einer fremden Frau im Ganges baden
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn du dich in einem indischen Ashram plötzlich in einem rituellen Bad im Ganges wiederfindest – mit einer fremden Frau, kaltem Wass...
Die Angst vor dem Alt-Wirken
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Letzte Woche habe ich ein paar Sprüche als Reaktion auf meine Instagram-Story bekommen. Insgesamt fällt mir auf, dass seit ich mehr bei mir ankomme ...
Schluss mit dem ewigen Funktionieren!
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein früheres Leben (Astromaus time!) und in meine ganz reale Vergangenheit.Ich spreche über den Schmerz, frü...
Warum du dich nicht entspannen kannst – und was wirklich hilft | Mit Elena von bodybased.coaching
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
„Entspannung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper.“ - als ich diesen Satz das erste mal gehört habe, hab ich die Augen verdreht. Rumtanze...
Schluss mit nett sein (mit ichbinginapunkt)
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Gina aka ichbinginapunkt oder auch ginamillenialbigsister ist der neue Star am TikTok Himmel. Vor zwei Jahren begann sie ungefiltert kurze Videos von ...
Hilfe, wir sind nur noch Freunde! Dieser Fehler killt eure Leidenschaft...
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, dass dein Partner sich mehr wie ein Mitbewohner oder bester Freund anfühlt als wie dein Liebhaber? Die Leidenschaft, die früh...
📱Social-Media-Pause: Die Angst vor dem Vergessenwerden mit Marvyn
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn man als Influencer eine Auszeit nimmt? Marvyn Macnificent und ich haben genau das erlebt und sprechen in dieser Folge über die Her...
Kinderwunsch & Hochzeitspläne
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Letzte Woche konntet ihr mir ein paar Fragen stellen und auf die gehe ich heute ein. Ich erzähle euch heute ein kleines Update zum Thema Kinderwunsch...
Meine Beauty-Eingriffe – bereue ich’s?
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hyaluron und Botox sind heute so verbreitet wie Zahnreinigungen oder künstliche Fingernägel. Während manche das kritisch sehen, sagen andere: „Je...
Ich muss nicht nach Bali, sondern in den Supermarkt!
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl tagelang zu Hause zu sein, dich vor Netflix einzukuscheln und plötzlich das Gefühl zu haben, dass das Leben an dir vorbeizieht...
Grenzen setzen ist mehr als "NEIN" sagen
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Im Januar mache ich eine völlig neue Erfahrung: eine ganz andere Ebene des Grenzen Setzens. Es fühlt sich an, als würde ich mein ganzes Leben aufrä...
Räum TF auf!
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Minimalismus ist so viel mehr als nur Kram aus der Wohnung zu werfen – es geht um alles, was uns im Alltag belastet. Also nein, diese Folge fordert ...
Und plötzlich konnte ich nichts mehr essen...
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
DISCLAIMER: Diese Folge dient ausschließlich Unterhaltungs- und Informationszwecken. Ich bin keine Ärztin, und meine Empfehlungen in dieser Folge si...
den perfekten Ort finden (endlich ankommen)
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
https://stripped-shop.deFühlst du dich zu Hause? Angekommen? In dieser Episode erzähle ich von meiner Suche nach dem perfekten Ort – von rastlosen...
How to Disziplin
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Disziplin statt Motivation? Wann und warum macht das Sinn? Und wie macht man das?In dieser Folge spricht Jacko offen über ihre persönliche Reise: Si...
Ich mach's mir selbst (mit Musik)
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Warum wir Musik brauchen, die uns an unser Leben erinnert 🎶In dieser Episode von Stripped taucht Jacko mit euch tief in das Phänomen der „Music-...
unfollow your dreams
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über den Druck, etwas Großes erreichen zu müssen – ein Gefühl, das mich seit meiner Kindheit begleitet. Geprägt von...
Druck
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
"Wenn man meinen Innendruck messen könnte, hätte ich safe 10 bar" - Jacko spricht heute über Druck. Und über Disziplin. Jacko war viele Jahre in e...
Ich bin krass empfindlich
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute geht's ums anders sein. Ums anders fühlen. Darum, nicht auffallen zu wollen mit all diesem anders sein. Nicht das coole anders sein, sondern da...
Der Masterplan - Ich habe ihn geschmiedet und er verändert alles!
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Pläne machen - unsexy. Ich bin doch frei, wild und chaotisch. Das blockiert meine Kreativität!So habe ich sehr lange gedacht und gefühlt. Struktur,...
Die Freiheit unperfekt zu sein: Wie Instagram-Wohnungen, Clean Girls & Stoffwindeln Druck & Selbstzweifel auslösen können
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Jacko befindet sich mitten im Umzug - und das mit PMS. Und trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, gibt es heute eine ganz besondere Folge: Jacko er...
Komm zur Ruhe - Yoga Nidra Meditation mit binaural beats für maximale Entspannung
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Brauchst du Entspannung? Hast du Schlafprobleme? Schwierigkeiten zur Ruhe & in den Körper zu kommen? Dann verbring mit mir eine halbe Stunde für...
"Ich bin nicht mehr überfordert!" Checkliste für Sensible - mit Lydia Zauberhaut
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge spricht Jacko mit ihrer Freundin Lydi über unbekannte Trigger bei Hochsensibilität und Neurodivergenz. Lydi, bekannt als Lydia...
Ich werde Millionärin
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Seit 2019 steckte ich in einem Stuckstate. Ständig habe ich mir das Feuer und die Motivation von früher zurückgewünscht. Vieles lief über Diszipl...
Den „Einen“ finden (mit meinem Freund)
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wir waren niemals so deep, glaube ich“In dieser Folge findet ihr ein Gespräch zwischen Jacko und ihrem Freund Kevin. Die beiden sind seit 13 Jahren...
Natürliches Manifestieren - so einfach geht‘s
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Träume: verträumt sein und verpeilt sein, aber auch die eigenen Träume zu verwirklichen. Ich werde häufig gefragt wie i...
Magic Mushroom Trip: Mein Erfahrungsbericht (FSK 18)
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Triggerwarnung:Diese Podcastfolge enthält detaillierte Beschreibungen von Erfahrungen mit Psilocybin und Magic Mushrooms. Personen, die empfindlich a...
Verhütungsstopp
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Während der letzten Folgen sind super viele Fragen in der Community aufgekommen, die Jacko heute beantworten möchte. Es gibt also viele heiße Theme...
Ritalin - Ja oder Nein? Meine ADHS-Geschichte
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Als ich vor einigen Wochen eine Podcast Folge mit Lisa Vogel über ADHS veröffentlichte, trudelten viele Nachrichten bei mir ein. Die meisten von euc...
Ich habe Instagram gelöscht
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Instagram & Tiktok sind so geil! Und wir lieben alle unser Smartphone! Wie sähe die Welt nur ohne aus? Diese Frage stellt sich Jacko. In dieser P...
Leben im Hyperfokus mit ADHS: ein Gespräch mit Bestseller-Autorin Lisa Vogel
27 May 2024
Contributed by Lukas
„Ich glaub ich ADHS. Und jetzt?“ Diese Frage stellen sich aktuell einige Menschen, vor allem Frauen, die in den letzten Jahrzehnten im Gegensatz z...
Flugangst & Lampenfieber: Diese Übung hat mir die Angst genommen
13 May 2024
Contributed by Lukas
Es ist kein Geheimnis, dass Jacko seit ein paar Jahren mit Ängsten und Stress zu kämpfen hat. Aber nicht nur Jacko, die 2019 ein Trauma erlitten hat...
Befreiung aus der Isolation: von Social Anxiety zur Instagram-Ikone mit Marienova
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Marie Martin aka Marienova hat einen Instagram-Acount mit über 250k Followern aufgebaut. Sie ist bekannt für ihren ästhetischen Nischen-Content üb...
Die ultimative Anleitung: Grenzen setzen für ein erfülltes Leben!
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Es gibt bestimmt eine lange Liste mit Dingen, in denen Jacko von Geburt an sehr talentiert ist, aber Grenzen setzen gehört garantiert nicht dazu. Sch...
Einsamkeit & Magic Mushrooms
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Einsamkeit & Isolation: Viele sind davon betroffen, wenige erkennen es. So ging es Jacko als sie 2020 bei einer Psychologin saß und ihr durch ein...
Depression im Paradies 🌴
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wenn man sich so umhört was gestresste oder deprimierte Menschen sich wünschen, fällt sehr häufig das Wort „Urlaub“. Und ja, die Vorstellung a...
Die Entscheidung des Lebens: Will ich jetzt ein Kind? Ja oder nein?!
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Zwischen Freiheit und Familienplanung steht immer die eine Frage: Kinder kriegen oder nicht? Will ich JETZT ein Kind oder irgendwann später? Und...
erstmal nackig machen
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der ersten Episode Stripped passiert genau das, was der Titel verspricht: Es wird sich nackig gemacht. Jacko stellt sich vor und erzählt was euch ...